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學(xué)習(xí)之道讀后感（精選20篇）
當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，大家心中一定有不少感悟，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編收集整理的學(xué)習(xí)之道讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)習(xí)之道讀后感 1
老子曰：道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，學(xué)習(xí)亦如此，有道，才能應(yīng)萬(wàn)變而自如。閱讀《學(xué)習(xí)之道》已經(jīng)一年有余，只能說(shuō)相見恨晚！
那這本書都告訴了我們什么？
首先要有學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)我們對(duì)一件事情產(chǎn)生了濃厚的興趣時(shí)，我們就會(huì)從內(nèi)心中有熱愛和需求！
其次，當(dāng)有了學(xué)習(xí)興趣就會(huì)去觸碰和學(xué)習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中就會(huì)碰到阻礙，有的選擇知難而退，有的一往無(wú)前，要改變你的本能反應(yīng)，你選擇的方式直接會(huì)決定你的結(jié)果。在我們的孩子面前，都希望孩子選擇后者，媽媽和爸爸的陪伴就是至關(guān)重要的，幫助孩子們排解困難，長(zhǎng)情的陪伴。
再次就是思維方式，整體與漸進(jìn)，一個(gè)是用固定的思維方式將你的孩子牢牢套住，另一個(gè)是多元化的思維方式讓孩子去看待事物，而這會(huì)直接影響孩子的學(xué)習(xí)結(jié)果。
接下來(lái)就是怎么能持續(xù)的在這個(gè)良性的學(xué)習(xí)狀態(tài)下學(xué)習(xí)下去，那就要必須走出自己的舒適區(qū)，要打破自己的舒適規(guī)律，才能不斷的排解到困難持續(xù)學(xué)習(xí)，但這絕不是結(jié)果和榮譽(yù)驅(qū)動(dòng)的。
有良性的循環(huán)就有惡性循環(huán)，要不想在惡性循環(huán)的漩渦里一直下墜，那就必須及時(shí)叫停，停下來(lái)判斷，分析，反思，才能歸位，才能更好的進(jìn)入到良性的循環(huán)當(dāng)中去。
而我們?cè)谂惆闀r(shí)的方法也很重要，“怒吼”“溫柔以待”，很多人都是前者，我相信你們的內(nèi)心深處都是想的后者，這就需要不斷的學(xué)習(xí)和修煉，只有不斷的學(xué)習(xí)才能應(yīng)對(duì)不斷成長(zhǎng)的孩子們的'狀況！
這些思維方式、情緒都能掌控的情況下，我們就要看一下學(xué)習(xí)的技巧。你一定要判斷是否能將以上的思維方式和情緒判斷的準(zhǔn)確。如果不夠準(zhǔn)確不要考慮去找一些外援嘍！
在孩子的學(xué)習(xí)道路上應(yīng)以不忘初心為標(biāo)準(zhǔn)，要允許孩子出錯(cuò)，要接納真實(shí)的孩子和真實(shí)的自己。很多人認(rèn)為在孩子學(xué)習(xí)的道路上要一直前行，讀后感不接受“退”，而往往有的時(shí)候“退”恰巧是前進(jìn)的最好途徑。所以說(shuō)放平心態(tài)，好好想想自己最初的想法是什么！或許對(duì)孩子的態(tài)度就會(huì)有改變。找到孩子的問(wèn)題所在，我們就著重練習(xí)，反復(fù)練習(xí)，使其增進(jìn)，達(dá)到能融入你的大腦，身體，把不擅長(zhǎng)的練習(xí)到肌肉的記憶，想想還有什么事是你做不了的。開始比較慢，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)就會(huì)覺(jué)得越來(lái)越快，甚至?xí)r間就會(huì)變得越來(lái)卻慢！能自在從容的發(fā)揮一項(xiàng)技能，那這種學(xué)習(xí)方法也就一通百通了！
最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)吧！老話兒說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，很多時(shí)候我們只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，飲食，而忽略了孩子的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是最好釋放壓力的出口，壓力得到釋放，才能以最佳的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)前行的學(xué)習(xí)！
我只是淺讀了《學(xué)習(xí)之道》，而懂得了學(xué)習(xí)之道，學(xué)習(xí)任何事都會(huì)融匯貫通，有道方能衍生出其萬(wàn)物，養(yǎng)育不是一蹴而就，任重道遠(yuǎn)，卻沒(méi)有回頭路，我只能說(shuō)我學(xué)習(xí)我收獲，我們一起努力加油吧！
學(xué)習(xí)之道讀后感 2
前兩天，把《學(xué)習(xí)之道》看完了，覺(jué)得收獲到了很多東西，于是想寫下來(lái)。感興趣的朋友，也可以去看看這本書，挺有意思的。
前言：
Josh Waitzkin ,一個(gè)13歲就獲得國(guó)際象棋大師，一個(gè)只用了幾年時(shí)間就獲得了太極拳世界推手冠軍，在這本書里，主要是對(duì)他自己學(xué)習(xí)象棋和太極的過(guò)程描述。
必須要意識(shí)到這樣一點(diǎn)：我們的學(xué)習(xí)方法是可以一直改進(jìn)的。學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷變化的過(guò)程，我們針對(duì)自己的實(shí)際情況摸索屬于自己的學(xué)習(xí)方法。
“整體理論”和“漸進(jìn)理論”：
屬于“整體理論”類型的孩子，即受父母和老師影響而采取這種思維方式的小孩子，傾向于用這樣的語(yǔ)言：“我在這方面很聰明”，并將成敗歸結(jié)于一種與生俱來(lái)、無(wú)法改變的能力水平。他們把自己的綜合智力或技能水平看成是一個(gè)固定的、無(wú)法繼續(xù)演變的“整體”。 對(duì)他們來(lái)說(shuō)，失敗永遠(yuǎn)是一場(chǎng)危機(jī)，而不是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)遇。因?yàn)楂@勝所以成了贏家，但新的.失敗會(huì)讓他們成為敗將。
而“漸進(jìn)理論”則是一種全然不同的學(xué)習(xí)模式，權(quán)且將其稱作“學(xué)習(xí)理論”，該理論更傾向于用這樣的句子描述結(jié)果：“我之所以做到了是因?yàn)槲曳浅？炭唷�，或者“我�?yīng)該更努力一點(diǎn)才是”。采取“學(xué)習(xí)理論”的小孩子傾向于這種想法，即，世上無(wú)難事，只怕有心人，通過(guò)努力，一步一步，循序漸進(jìn)，新手也能成為大師。
這本書在最開始吸引我的地方，就是“整體理論”和“漸進(jìn)理論”。
所以，看到這里，我告訴自己：失敗是很正常的事情，我要做的，先是承認(rèn)這次失敗，同時(shí)明白我并沒(méi)有因?yàn)檫@次失敗就變成了一個(gè)失敗的人，然后去思考，我為什么失敗，最后慢慢的去修正。
“軟區(qū)域”：
我逐漸認(rèn)識(shí)到，對(duì)這類狀況的解決方案不應(yīng)是否定自己的情緒，而是將其為我所用。不去壓抑自己的情感，而是將其導(dǎo)向高度專注。犯了第一個(gè)錯(cuò)誤并不會(huì)導(dǎo)致什么可怕的后果，但是接踵而來(lái)的就像湍急旋渦一樣的第二個(gè)錯(cuò)誤，第三個(gè)錯(cuò)誤，甚至第四個(gè)錯(cuò)誤卻會(huì)導(dǎo)致一系列災(zāi)難性的后果。在錯(cuò)誤發(fā)生了以后，人會(huì)習(xí)慣性地呆在之前的情感舒適區(qū)域，可是也會(huì)產(chǎn)生一種令人不安的預(yù)感，事情已經(jīng)變得越來(lái)越糟糕了。
當(dāng)周圍環(huán)境不是最舒適的時(shí)候，先是承認(rèn)自己的情緒，讓自己冷靜下來(lái)后再做決定。
“劃小圈”：
我認(rèn)為這個(gè)過(guò)程就是要挖掘技能的實(shí)質(zhì)所在，然后有效地壓縮技能的外在表現(xiàn)同時(shí)又緊緊圍繞技能的內(nèi)在實(shí)質(zhì)。一段時(shí)間之后，廣度就會(huì)慢慢縮小而力量則會(huì)逐漸增加。
最近在學(xué)交互，對(duì)于一些點(diǎn)的理解不夠，所以在做一個(gè)很廣的項(xiàng)目實(shí)操時(shí)，就會(huì)慌神。所以后續(xù)，會(huì)先增加自己對(duì)于深度的理解。
學(xué)習(xí)之道讀后感 3
女兒步入初中階段后，有一段時(shí)間，學(xué)習(xí)成績(jī)停滯不前，甚至有所滑落，在我焦慮不安時(shí)，好友向我推薦了《學(xué)習(xí)之道》這本書，該書作者芭芭拉·奧克利從小學(xué)到高中，數(shù)理化成績(jī)一路墊底，然而一旦步入職場(chǎng)，不得不學(xué)習(xí)自己頭疼的數(shù)學(xué)知識(shí)，卻反而悟到學(xué)習(xí)的精髓，并最終學(xué)成工程學(xué)博士，《學(xué)習(xí)之道》這本書給全世界的讀者帶來(lái)了很多啟發(fā)，我就是其中之一。
當(dāng)今時(shí)代，是一個(gè)知識(shí)革命時(shí)代，學(xué)習(xí)成為孩子們未來(lái)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，如果不想將來(lái)被淘汰，他們就一定要運(yùn)用知識(shí)革命獲得更好的成長(zhǎng)及更大的進(jìn)步。因此，他們面臨的競(jìng)爭(zhēng)壓力也顯而易見是比較大的。所以，我覺(jué)得要激發(fā)孩子們的個(gè)人價(jià)值，最好的`方法就是讓他真正擁有學(xué)習(xí)力！
閱讀本書，我越發(fā)深刻意識(shí)到，孩子身上的毛病，有時(shí)候在家長(zhǎng)身上一樣存在，養(yǎng)育孩子，也是我們重新塑造自己的過(guò)程。書中有被作者稱為小惡魔的各種學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣比如拖延癥，我自己就一直難以克服，而書中，作者提出了克服拖延癥的不少小技巧，因此，在陪女兒一次次克服學(xué)習(xí)困難的過(guò)程中，我也在我自己的領(lǐng)域里一次次地實(shí)踐，我們一同成長(zhǎng)。
閱讀本書，我和女兒學(xué)習(xí)到了面對(duì)失敗的正確做法。學(xué)校的某次期末考，女兒輸給了一個(gè)她不曾輸過(guò)的閨蜜，有點(diǎn)兒受挫，我們就一起分析各科卷子，覺(jué)得除了數(shù)學(xué)和地理不太理想，其他科目都已經(jīng)發(fā)揮出最好水平了，而且她的備考過(guò)程也很努力，值得肯定，于是我們一致認(rèn)同，把錯(cuò)誤點(diǎn)弄通透，然后投入新一輪的PK！我自己的工作也是碰到了一點(diǎn)瓶頸，某個(gè)指標(biāo)因?yàn)樯霞?jí)單位修改了評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)而大幅滑落，我沒(méi)有氣餒，抓緊對(duì)新的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析，并提出幾項(xiàng)解決措施，逐條攻克，最終獲得了提升。
閱讀本書，我和女兒學(xué)習(xí)到了漸進(jìn)理論，面對(duì)學(xué)習(xí)，不輕易下斷言，不僅僅關(guān)注某次考試的結(jié)果，就會(huì)多一些從容、毅力和堅(jiān)持。我明白了應(yīng)該更多觀察和肯定女兒在學(xué)習(xí)過(guò)程中的努力，慎用評(píng)判性語(yǔ)言，多鼓勵(lì)她，多找機(jī)會(huì)和她一起學(xué)習(xí)，增進(jìn)了解，溝通也越來(lái)越順暢。我自己的改變之一就是愿意把書中內(nèi)容和日常生活結(jié)合起來(lái)，觀察自己每一天的狀態(tài)，并在每晚睡前問(wèn)自己：今天我努力了嗎？
閱讀本書，我和女兒學(xué)習(xí)到了怎么承擔(dān)學(xué)習(xí)的責(zé)任，走出自己的舒適區(qū)。對(duì)女兒來(lái)說(shuō)，她數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，相對(duì)其他科目，她更不喜歡數(shù)學(xué)，碰到不會(huì)的題目就退縮，于是我們一起對(duì)考試中的錯(cuò)題進(jìn)行分析，并多做同類型的題目，確保下次考試不犯同樣的錯(cuò)誤，一次又一次，女兒的數(shù)學(xué)成績(jī)慢慢提高了，學(xué)習(xí)的興趣也就上來(lái)了。而我自己以前很懶散，總是在自己喜歡的事情上花更多的時(shí)間和精力，對(duì)自己不喜歡的事情退而遠(yuǎn)之。最近因?yàn)樘岣吡俗晕乙螅铱朔诉@個(gè)弱點(diǎn)，勇敢承擔(dān)責(zé)任，努力做好自己該做的事情。
總而言之，我和女兒都從《學(xué)習(xí)之道》這本書中受益匪淺，懂得了只有我們真正掌握學(xué)習(xí)的方法時(shí)，學(xué)習(xí)才能成為一門真正的藝術(shù)！讓我以愛之名，陪你一同成長(zhǎng)！
學(xué)習(xí)之道讀后感 4
今年再一次拜讀喬希維茨金的《學(xué)習(xí)之道》，體會(huì)到學(xué)習(xí)的道路上沒(méi)有最好，只有更好。之前兩次的學(xué)習(xí)此書，把重點(diǎn)和關(guān)注放在書中介紹的學(xué)習(xí)原理和技巧上表層上，更多是想用這些原理進(jìn)行實(shí)踐，更好的自我學(xué)習(xí)和幫助孩子改善和解決問(wèn)題。
通過(guò)兩年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，運(yùn)用書中的原理，雖然有一些收獲，但還存在這樣那樣的問(wèn)題需要改善，就像書中所說(shuō)，只有當(dāng)我們的技能超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時(shí)候，學(xué)習(xí)才成為一門真正的藝術(shù)，這句是對(duì)本書英文標(biāo)題“The Art Of Learning”最好的詮釋。
本次讀書發(fā)現(xiàn)作者從國(guó)際象棋和太極的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟中向我們提出的原理的很多細(xì)節(jié)自己之前沒(méi)有領(lǐng)悟到，而且作者提出的基礎(chǔ)原理和理論自己沒(méi)有更深入，更多的思考。
1、書中為什么要在一、二章，（三個(gè)無(wú)心之舉，轉(zhuǎn)敗為勝）放在前章？
這兩章向我們介紹是教育層面的問(wèn)題，關(guān)于家長(zhǎng)和師者在對(duì)待孩子教育上的理念，在我看來(lái)，在對(duì)待孩子教育方面，這兩章真的是重中之重，沒(méi)有把這兩章學(xué)透，悟透，其他后面介紹的學(xué)習(xí)之道根本不能被很好的實(shí)踐和應(yīng)用。
對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)，父母能否正確心態(tài)來(lái)對(duì)待，是看到孩子內(nèi)心純粹的熱愛，還是隨波逐流，人云亦云。是功利的，硬性的威逼利誘的要求孩子學(xué)習(xí)，還是要保證孩子的熱愛，沒(méi)有抵觸情緒，慢慢的愛上學(xué)習(xí)。父母能否在孩子學(xué)習(xí)道路上真正找到專業(yè)的老師，激發(fā)和引導(dǎo)孩子的的內(nèi)驅(qū)力，慢慢的習(xí)得到學(xué)得。能否意識(shí)到在孩子出生的那一刻，父母的教育方式良好的家庭氛圍和成長(zhǎng)環(huán)境，決定了孩子的一生的成就�？v有多么好的學(xué)習(xí)之道，家長(zhǎng)是否是真正的學(xué)習(xí)者，是真正的幫助孩子的人，還是孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)道路上的第一顆炸彈呢？
2、培養(yǎng)漸進(jìn)理論的前提條件是什么呢？
在培養(yǎng)漸進(jìn)理論，保持成長(zhǎng)型思維的前提條件是必須要培養(yǎng)一個(gè)健康的心態(tài)，面對(duì)成功和失敗能正確對(duì)待，能關(guān)注在學(xué)習(xí)的事物的本身，不怕犯錯(cuò)，能接受失敗，而不去考慮外在的別人眼光，看法，成績(jī)，名次等等其他因素，做到心無(wú)旁騖。對(duì)于父母和師者在大環(huán)境下，能夠頂住壓力，遵循內(nèi)心，守住初心，真的很難，需要不時(shí)的提醒，否則就會(huì)敗下陣來(lái)。
3、如何讓心理接上接受走出舒適區(qū)，愛上學(xué)習(xí)？
走出舒適區(qū)，愛上學(xué)習(xí)所指的就是做自己沒(méi)有做過(guò)的事，但不一定是做更難的事情，而且要嘗試做不同的事，或者同一件事轉(zhuǎn)換用不同的方法去完成。想要愛上學(xué)習(xí)，除了堅(jiān)持，保持專注，不怕犯錯(cuò)，要想愛上學(xué)習(xí)之前是否讓自己找到一個(gè)或幾個(gè)想要的動(dòng)機(jī)，去想做這件事。能否制定一個(gè)目標(biāo)計(jì)劃，并能通過(guò)反饋，看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步而信心大增，慢慢愛上學(xué)習(xí)呢。對(duì)于走出舒適區(qū)的點(diǎn)是否是在自己舒適區(qū)之外離得不太遠(yuǎn)，讓挑戰(zhàn)蹦起來(lái)就能得到的目標(biāo)呢。
4、如何在心理上準(zhǔn)備去改變本能反應(yīng)？
面對(duì)變動(dòng)，缺點(diǎn)，問(wèn)題要在心理上首先要接納他，不要排斥，接受他的存在，去觀察他，發(fā)現(xiàn)他，記錄他，發(fā)現(xiàn)自己的心理反應(yīng)和思考過(guò)程。就像面對(duì)孩子有時(shí)候大喊大叫問(wèn)題，當(dāng)自己本能的控制不住時(shí)，了解自己，觀察自己，不去評(píng)判和指責(zé)，記錄下來(lái)。為改變本能反應(yīng)做好察覺(jué)、接納、感知、繼而做出訓(xùn)練，改變。
5、畫劃小圈滿足的條件，劃的精髓所在？
劃小圈是自己這兩年實(shí)踐用的方法比較多的方法，但這次讀書，反思在實(shí)踐運(yùn)用中，有了更多的感悟，劃的.不準(zhǔn)，方法有問(wèn)題。
劃小圈關(guān)注的是事物的細(xì)節(jié)和事物的基礎(chǔ)技能和原理，對(duì)細(xì)節(jié)的吸收和不斷完善，不斷挖深，是挖的更深一些，而非更廣一些。
在進(jìn)行劃小圈，刻意練習(xí)之前滿足以下的條件：訓(xùn)練的方法是否是行之有效呢；是否進(jìn)行良好的計(jì)劃，目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)一系列的微小改變；是否發(fā)生在人的舒適區(qū)之外，需要人的最大限度的努力，要持續(xù)不斷的嘗試，剛好超出當(dāng)前的能力范圍的事物；是否有反饋，監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題調(diào)整。作為家長(zhǎng)在運(yùn)用此原理，自身是否具備這種能力，自己能否勝任。
例如：針對(duì)兒子的計(jì)算不準(zhǔn)的問(wèn)題，我陪兒子訓(xùn)練了兩年，以為可以訓(xùn)練出來(lái)，但并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，反思一下，在細(xì)節(jié)上沒(méi)有精準(zhǔn)找到孩子問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，在基礎(chǔ)訓(xùn)練上一個(gè)問(wèn)題沒(méi)有挖深，就進(jìn)行下一個(gè)訓(xùn)練，而且在兒子舒適度之外，找到超出當(dāng)前的能力范圍的訓(xùn)練量不夠精準(zhǔn)，熟練程度不夠，著急想快速訓(xùn)練出來(lái)，沒(méi)考慮孩子成長(zhǎng)的一些問(wèn)題重復(fù)出現(xiàn)。
學(xué)習(xí)之道讀后感 5
《學(xué)習(xí)之道》這本書是參加俱樂(lè)部之后讀的第二本書，嚴(yán)格的說(shuō)這也是我大學(xué)畢業(yè)以來(lái)完整讀完的第二本書。
從學(xué)生階段開始我就是個(gè)不愛讀書的人，基本沒(méi)讀過(guò)課本以外的書籍。讀《不吼不叫》的時(shí)候感覺(jué)易懂而且可操作，讀《學(xué)習(xí)之道》是感覺(jué)越來(lái)越讀不明白，期間經(jīng)歷了硬著頭皮堅(jiān)持讀的情況（因?yàn)楸仨毻瓿扇蝿?wù)），可以說(shuō)是讀的稀里糊涂，然后開始嘗試閱讀后聽聶老師千聊上的講解，聽講解后閱讀、閱讀后聽講解再閱讀三種學(xué)習(xí)方式，感覺(jué)第三種更適合自己的學(xué)習(xí)，但直到19號(hào)讀書會(huì)我也只是有幾章是用第三種方式學(xué)的。通過(guò)閱讀和讀書會(huì)上聶老師的講解，感覺(jué)這本書真的需要反復(fù)閱讀，慢慢消化。
學(xué)習(xí)這本書最大的感悟就是在如何培養(yǎng)孩子這個(gè)問(wèn)題上自己需要學(xué)習(xí)和改進(jìn)的地方太多了。喬希的成功與他的老師和家長(zhǎng)是分不開的。喬希初次接觸象棋是在華盛頓廣場(chǎng)的公園里，周圍的觀眾有酒鬼、吸毒者，雖然他的父母也經(jīng)過(guò)了一番思想斗爭(zhēng)，但還是同意了他在公園里學(xué)習(xí)象棋。在喬希跟布魯斯一起學(xué)習(xí)后，他的父母和布魯斯也沒(méi)有讓他馬上參加比賽，把學(xué)習(xí)和激情排在了第一位，競(jìng)爭(zhēng)排在了第二位。反觀我自己，在孩子小的時(shí)候好多東西都不可以隨便玩，怕臟怕造害東西，這是不是也限制了孩子的探索和思考。在孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中也存在急功近利的思想，聽到看到其他同齡孩子怎么樣了，就不自覺(jué)的進(jìn)行對(duì)比，這也會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，甚至造成逆反心理。書中布魯斯通過(guò)勸誘式、幽默、輕描淡寫的教學(xué)方式，而我在上次俱樂(lè)部學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)那次活動(dòng)之前多數(shù)時(shí)候采取的是填鴨式的方式，甚至有時(shí)會(huì)因?yàn)榻處妆椴粫?huì)就開始吼叫，想想現(xiàn)在孩子有時(shí)出現(xiàn)的不自信和那個(gè)階段的學(xué)習(xí)經(jīng)歷有很大關(guān)系。
作者8歲時(shí)與自己首個(gè)全國(guó)冠軍失之交臂，他的父母沒(méi)有責(zé)怪他，而是帶他進(jìn)行了一次海上旅行，幫助他慢慢的重拾信心。他在書中提到媽媽一直是我的精神支柱，是我心目中的英雄，不管何時(shí)爸爸都會(huì)在我身邊百分百支持我。我要通過(guò)學(xué)習(xí)不斷的改進(jìn)自己，在孩子犯錯(cuò)誤時(shí)不一味地批評(píng)指責(zé)，在孩子面對(duì)失敗和挫折時(shí)，給她一個(gè)溫暖的擁抱。這看上去很簡(jiǎn)單，但我卻基本沒(méi)這么做過(guò)！
讀到“漸進(jìn)理論”的'時(shí)候馬上想到了自己和家人平時(shí)正是重結(jié)果，不關(guān)心過(guò)程的，經(jīng)常用你真聰明、你真棒等來(lái)評(píng)價(jià)孩子。書上說(shuō)：無(wú)論何時(shí)做改變都不算晚。我想我需要爭(zhēng)取做漸進(jìn)型的家長(zhǎng)來(lái)帶動(dòng)和指導(dǎo)孩子進(jìn)行漸進(jìn)型成長(zhǎng)。
讀到"旋渦效應(yīng)”的時(shí)候，并沒(méi)有深刻感悟，但最近發(fā)生的兩個(gè)場(chǎng)景讓我深有感觸。第一次是在《學(xué)習(xí)之道》的讀書會(huì)上，讀書會(huì)一開始我也緊跟著開始進(jìn)入緊張狀態(tài)，心里一直提醒自己不要溜號(hào)要認(rèn)真，可越是這樣我發(fā)現(xiàn)自己越是思想無(wú)法集中起來(lái)，直到回答了聶老師的第一個(gè)問(wèn)題后，我才漸漸從緊張情緒中走出來(lái)。這一次我感覺(jué)自己刻意的思考竟是完全無(wú)法思考，當(dāng)時(shí)也并沒(méi)意識(shí)到這就是“旋渦效應(yīng)”，自己快速走出來(lái)更是無(wú)從談起。第二次是被安排給100人授課，雖然之前對(duì)講課內(nèi)容進(jìn)行了認(rèn)真準(zhǔn)備，但心里還是不太踏實(shí)，因?yàn)檫@還真是第一次嚴(yán)格意義上的當(dāng)“老師”。在上課前的幾分鐘，我坐到了講臺(tái)前，感覺(jué)自己有一點(diǎn)緊張，開始有意識(shí)的深呼吸，以此來(lái)調(diào)整自己的情緒。沒(méi)想到效果真的很好，開始講課后隨著通過(guò)對(duì)學(xué)員聽課狀態(tài)的觀察，心情更加放松，不但把課前準(zhǔn)備的內(nèi)容講解了，還臨時(shí)加入了一些自己現(xiàn)場(chǎng)的想法。課程結(jié)束的時(shí)候，旁邊一位學(xué)員大姐在耳邊對(duì)我說(shuō)，你剛才講的真好，看到我們聽的都很認(rèn)真了吧？說(shuō)實(shí)話，上次讀書會(huì)看到與大家的差距之后，一度深深的懷疑自己。這次講課經(jīng)歷使我重拾了信心，雖然這是不同領(lǐng)域的兩件事，但內(nèi)心還是對(duì)自己有了肯定。這次的成功得益于對(duì)旋渦效應(yīng)”的及時(shí)制止。
生活中的我是一個(gè)沒(méi)有興趣愛好的人，孩子出生后，所有的精力都放在了孩子身上，每天單位家兩點(diǎn)一線，孩子小的時(shí)候工作也很清閑，所以沒(méi)覺(jué)得怎么樣。一年前工作調(diào)動(dòng)后，經(jīng)常會(huì)有工作壓力大的時(shí)候，問(wèn)題也跟著出現(xiàn)了。讀《不吼不叫》的時(shí)候，我總結(jié)出壓力大是引起吼叫的一個(gè)重要因素，但并沒(méi)想辦法解決。壓力大不僅帶來(lái)了吼叫，還包括吼叫后自己內(nèi)心深深的自責(zé)和對(duì)自己徹頭徹尾的否定，還有遇事更容易焦慮。這次聽聶老師的講解，說(shuō)到她自己釋放壓力的方法，嘗試了其中兩個(gè)已經(jīng)收到成效，感覺(jué)非常好。
讀了這本書雖然自己感覺(jué)讀的不明白，但也有很多收獲，覺(jué)得現(xiàn)在的首要任務(wù)是能把理論真正用起來(lái)。
學(xué)習(xí)之道讀后感 6
有句俗語(yǔ)叫，活到老，學(xué)到老。我們常常把學(xué)習(xí)掛在嘴邊，但是未必懂得學(xué)習(xí)的本質(zhì)，我們每天都在學(xué)習(xí)這，學(xué)習(xí)那，但是又有幾個(gè)人懂得先學(xué)會(huì)“學(xué)習(xí)”這個(gè)最基本的規(guī)律，然后再去理解學(xué)習(xí)的本質(zhì)。
整本書讀完之后，我認(rèn)為有一點(diǎn)是非常值得來(lái)說(shuō)的，就是書中講的專注模式和發(fā)散模式。
專注模式是注意力高度集中的狀態(tài)。
發(fā)散模式是放松的休息狀態(tài)。
為了更好的認(rèn)識(shí)到這兩個(gè)模式，書中是這樣去描述的，我們想象有一把手電筒，當(dāng)調(diào)到“專注模式”時(shí)，手電筒的.光束強(qiáng)，集中范圍小，而調(diào)到“發(fā)散模式”時(shí)，手電筒的光束范圍廣，分散不集中。
比如，我們?cè)诮鉀Q一個(gè)問(wèn)題時(shí)，往往會(huì)專注這個(gè)問(wèn)題，專注的去找問(wèn)題，為什么會(huì)發(fā)生?怎么解決?怎么避免以后的問(wèn)題。把所有的專注都集中在這個(gè)問(wèn)題上，但始終沒(méi)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
然后你在某天晚上的散步中，這時(shí)處于“發(fā)散模式”時(shí)，你卻在非常放松的一個(gè)狀態(tài)下，注意力渙散的方式突然想到了這個(gè)問(wèn)題的解決方法。
這讓我突然明白到一點(diǎn)，那就是專注模式和發(fā)散模式是互相存在的，而且是可以自由去轉(zhuǎn)換。
當(dāng)外在環(huán)境需要大腦切換到哪個(gè)模式?哪個(gè)模式就會(huì)出現(xiàn)。
無(wú)論做什么，都要先進(jìn)入專注模式，集中精力去關(guān)注問(wèn)題點(diǎn)，然后專注的去尋找解決辦法。當(dāng)你感覺(jué)在專注模式下遇到困難時(shí)，就立馬切換到發(fā)散模式，比如跳舞，開車兜風(fēng)，冥想，散步，睡覺(jué)，聽音樂(lè)都可以。
《學(xué)習(xí)之道》不緊緊是講專注模式和發(fā)散模式，也講了大腦記憶，心理障礙等其他方面的內(nèi)容。我闡述的這部分是我對(duì)這部這本書的理解。
以上是我本人對(duì)這本書的一點(diǎn)感悟。
學(xué)習(xí)之道讀后感 7
初讀這本書，只為了完成任務(wù)，為找到結(jié)果而讀，所以體會(huì)不到作者對(duì)"學(xué)習(xí)”和"道"的闡述和理解。
經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)，再讀這本書有了很多和之前不一樣的感悟，加上聶老師的講解，更進(jìn)一步了解了什么是”學(xué)習(xí)"，什么是"道"，大道至簡(jiǎn)，順其自然的含義。
"學(xué)習(xí)”并不是痛苦的代名詞，如何讓自己的孩子在學(xué)習(xí)中找到快樂(lè)，保護(hù)學(xué)習(xí)興趣，愛上學(xué)習(xí)，多關(guān)注學(xué)習(xí)的過(guò)程，而不是只在意結(jié)果。這就得家長(zhǎng)從自身先改變，在思維模式上，語(yǔ)言上，行動(dòng)上，自己先變成一個(gè)學(xué)習(xí)者。
作者從兩個(gè)階段來(lái)闡述他自己的學(xué)習(xí)之道，一是兒童時(shí)期的無(wú)心之舉學(xué)習(xí)了象棋，二是成年后自己喜歡學(xué)習(xí)了太極。自己是如何取得成功的。
當(dāng)讀到整體理論與漸進(jìn)理論時(shí)，讓我深有體會(huì)，固化的思維模式是多么可怕，直接給孩子扣帽子，“你是聰明的，你馬虎了，你愛溜號(hào)"等等，來(lái)評(píng)價(jià)自己的孩子，不深究原因，直接問(wèn)怎么辦。而成長(zhǎng)型思維模式更注重過(guò)程，把成功與努力聯(lián)系起來(lái)，只要努力，任何事都可以做好。不注重眼前的結(jié)果而是長(zhǎng)期的過(guò)程。表?yè)P(yáng)時(shí)也不要說(shuō)你真聰明，你真棒，要說(shuō)你在這件事上很努力，不然孩子就會(huì)很怕失敗，不愿挑戰(zhàn)，怕毀掉完美形象，受不了打擊。
愛上學(xué)習(xí)。作者是從過(guò)程第一，然后專注力努力，最后享受結(jié)果，這三步開始的而家長(zhǎng)應(yīng)該做到無(wú)條件的愛、支持、陪伴，讓孩子體會(huì)到純粹的快樂(lè)，不和其他人比較。
我自己做的特別不好，經(jīng)常習(xí)慣性說(shuō)誰(shuí)家孩子回家寫卷子，誰(shuí)家孩子看什么書了等等，都會(huì)被兒子冷漠的回答"關(guān)我啥事”。
小雨喜歡打鼓，他的老師就做的很好，不是把考級(jí)，拿證放在第一位，而是一步步打好基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中針對(duì)他的.性格特點(diǎn)，進(jìn)行教學(xué)，他在學(xué)習(xí)新節(jié)奏時(shí)接受的很快，瞬間記憶好耐力差坐不住。老師會(huì)要求他連續(xù)十次全對(duì)才可以休息。畫小圈做刻意練習(xí)，鍛煉他的耐心。
而作為家長(zhǎng)的我也是通過(guò)不斷地和聶老師學(xué)習(xí)，才一點(diǎn)點(diǎn)改變自己想法，理解老師，改變自己的結(jié)果焦慮癥，允許和接受自己的孩子就是一個(gè)平凡而普通的人，只要快樂(lè)，健康，積極向上就可以了。
希望自己努力學(xué)習(xí)，慢慢帶動(dòng)孩子愛上學(xué)習(xí)。
最后就作者說(shuō)的一些練習(xí)方法，我認(rèn)為我還得繼續(xù)重讀，認(rèn)真體會(huì)。希望做孩子成長(zhǎng)路上的小拐棍而不是絆腳石。加油！
學(xué)習(xí)之道讀后感 8
在《學(xué)習(xí)之道》的后半部分講述了關(guān)于如何實(shí)踐學(xué)習(xí)能力的內(nèi)容。主要包括比賽前準(zhǔn)備、比賽中環(huán)節(jié)、比賽后調(diào)整，尤其是最后的章節(jié)中對(duì)比賽現(xiàn)場(chǎng)的詳細(xì)描述，將所有的學(xué)習(xí)理論都應(yīng)用了進(jìn)去。
比賽前如何準(zhǔn)備，類似于在學(xué)習(xí)之前如何準(zhǔn)備。在比賽前釋放壓力、激發(fā)狀態(tài)，是最常采用的方式。
如制定一個(gè)有規(guī)律的休息間隔，隨著練習(xí)的深入，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，同時(shí)，慢慢地壓縮休息的時(shí)間，這種方法可以運(yùn)用于慢跑、舉重、武術(shù)訓(xùn)練或是任何其他體育項(xiàng)目。而對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)講，可以把這種思路糅入我們生活的.方方面面，最好花幾個(gè)月時(shí)間來(lái)練習(xí)面對(duì)和釋放壓力。
在自在從容方面，我們需要花費(fèi)一定時(shí)間來(lái)訓(xùn)練自己如何控制壓力，直到坦然接受痛苦，坦然承受數(shù)小時(shí)的密集的思考。在忍受學(xué)習(xí)的壓力和痛苦的忍耐能力要比其他人更強(qiáng)（讓我想起了做科研的痛苦）。
在情緒方面，應(yīng)該培養(yǎng)自己的軟區(qū)域，要能夠適應(yīng)自己的情緒，觀察和研究它們，了解如何讓他自然宣泄，學(xué)習(xí)如何利用他們來(lái)激發(fā)我們的創(chuàng)造力。然后將劣勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢(shì)，直至不再否認(rèn)自己內(nèi)心情緒的爆發(fā)。最后找到那種情感狀態(tài)可以激發(fā)最佳競(jìng)技狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)什么狀態(tài)最適合你。這樣就制造這種狀態(tài)并隨心隨欲的利用它來(lái)激發(fā)自己的潛能。
萬(wàn)物合一的理念。維茨金發(fā)現(xiàn)所以的學(xué)習(xí)和實(shí)踐都有相同的道理，不論是在下象棋、學(xué)習(xí)武術(shù)，以及其他方面，學(xué)習(xí)的理論具有融通性，也就是能力遷移。那怎樣才能變得比別人優(yōu)秀？怎樣邁出從技術(shù)性上的嫻熟到獨(dú)特的創(chuàng)造力這一步呢？
就是萬(wàn)物合一的境界。只有當(dāng)我們的技能超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時(shí)候，學(xué)習(xí)才成為一門真正的藝術(shù)。這種學(xué)習(xí)方法的美妙之處在于我們一旦感受到技術(shù)磨練的博大精深，無(wú)論技巧多么細(xì)微，我們都能夠把這種感受當(dāng)作指路燈塔，照亮我們繼續(xù)前進(jìn)的道路。
《學(xué)習(xí)之道》的后半部分，基本是作者將自己的學(xué)習(xí)理論進(jìn)行應(yīng)用，以維茨金自己的親身故事來(lái)講的，主要內(nèi)容也是是由兩塊組成：作者故事+分析。所以可以采取快速閱讀、甚至跳讀的方法，抓取故事關(guān)鍵詞，厘清故事主線，快速略過(guò)故事細(xì)節(jié)部分，直接看分析。
比如，文中講述如何與老虎對(duì)峙，那個(gè)男人怎么被嚇到成為精神病，這些讀與不讀，對(duì)理解這個(gè)小章節(jié)并沒(méi)有影響，只需看后面的分析即可。甚至，分析來(lái)的結(jié)果基本我們都是已知的，所以也可以快速略過(guò)，只需要看作者如何將老虎對(duì)峙與象棋對(duì)峙進(jìn)行關(guān)聯(lián)，并引申出自在從容這個(gè)知識(shí)點(diǎn)即可。
維茨金他用淺顯易懂的文字描述自己對(duì)學(xué)習(xí)的獨(dú)到領(lǐng)悟，他的行動(dòng)表明學(xué)習(xí)力是可以遷移的，資質(zhì)平庸的我們，也可以學(xué)習(xí)作者的方法來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力。
學(xué)習(xí)之道讀后感 9
本月選讀了美國(guó)傳奇人物喬希·維茨金的《學(xué)習(xí)之道》，喬�！ぞS茨金在他31歲的時(shí)候完成了這本書的寫作，書中記錄了他在6歲開始在路邊學(xué)習(xí)象棋，9歲便八度榮獲全美象棋冠軍，18歲開始學(xué)陳氏太極拳，并連續(xù)21次榮獲全美太極冠軍和世界冠軍的成長(zhǎng)經(jīng)歷。通過(guò)閱讀這本書，了解喬�！ぞS茨金的學(xué)習(xí)過(guò)程，了解他的學(xué)習(xí)之道，就像喬希·維茨金說(shuō)的："我所擅長(zhǎng)的即不是太極，也不是象棋，而是學(xué)習(xí)之道。"也可以使我們得到啟發(fā)，甚至?xí)玫接|動(dòng)，我們每一個(gè)人都能夠根據(jù)各自的天賦和特長(zhǎng)去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
喬�！ぞS茨金在6歲的時(shí)候在華盛頓廣場(chǎng)公園開始學(xué)習(xí)象棋，并在那里遇到了他的啟蒙老師布魯斯，布魯斯教會(huì)了他如何平衡狀態(tài)、如何約束自己、以及他參加的每一場(chǎng)比賽的心得體會(huì)。尤其是1993年，在他16歲的時(shí)候在印度參加的世界青年象棋大賽，當(dāng)時(shí)他難以進(jìn)入狀態(tài)，與比賽的節(jié)奏合不上拍，但那里突然爆發(fā)了一場(chǎng)地震，地震和熄滅的燈啟發(fā)了他，他的思路一下子被激發(fā)出來(lái)，在重返賽場(chǎng)繼續(xù)比賽時(shí)拿下了這場(chǎng)比賽。其實(shí)我們?cè)谠庥鲋卮笫录臅r(shí)候，總會(huì)在不知不覺(jué)之中使得自己進(jìn)入一種僵硬的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下我們并不能表現(xiàn)出自己的真正水平。我們?cè)谥匾獣r(shí)刻會(huì)遭遇各種狀況，我們能做的并不是想辦法回避逃離，更不是暴跳如雷，我們要試著去適應(yīng)這樣的環(huán)境，讓自己的思維跟著周圍或心里的節(jié)奏走下去，讓自己保持那種平和的心態(tài)，然后找到最好的解決方法，才可以真正發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。
在縱橫西方棋壇十年后， 喬�！ぞS茨金在一次偶然的機(jī)會(huì)接觸到了中國(guó)的《道德經(jīng)》，為了更多的了解關(guān)于中國(guó)古代的.各種思想，通過(guò)朋友推薦走進(jìn)了世界上最偉大的太極拳師之一陳威廉的太極拳館。在與陳威廉學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中，他了解了許多原理和技巧，比如他總結(jié)出"劃小圈"的概念，所謂劃小圈就是把復(fù)雜動(dòng)作分解，然后一個(gè)個(gè)練習(xí)，成為身體的一部分。偉大的武術(shù)家不是神秘主義者，而是極度專注的藝術(shù)家。你之所以比別人厲害并不是因?yàn)橛兄切┤A而不實(shí)的大招，而是因?yàn)槟愕闹比葎e人更快，你的踢腿比別人更有力。當(dāng)你把每一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作做到最好，那你在技能上就可以壓倒各種對(duì)手。而在其他領(lǐng)域也都是如此，當(dāng)企業(yè)經(jīng)營(yíng)中把每個(gè)流程不斷細(xì)化，然后對(duì)每一個(gè)小環(huán)節(jié)不斷加固、精進(jìn)，才能夠達(dá)成在產(chǎn)品流程與質(zhì)量上的持續(xù)領(lǐng)先。
喬希的成功，不只是他自己的成功，也是他家庭和老師的成功。因?yàn)樗幸晃粶厝岫袥Q斷性的媽媽，她培養(yǎng)了一個(gè)倔強(qiáng)但思路清晰的孩子，他一直都把媽媽當(dāng)作他的精神支柱，他還有一位慈愛而且值得信任的父親，他把父親當(dāng)作他最親密的朋友。一位真心的，懂得理解、不斷鼓勵(lì)孩子的父母或老師，能夠讓一個(gè)野心勃勃的孩子得到釋放，不畏艱險(xiǎn)、勇往直前�，F(xiàn)在好多孩子由于從小嬌身慣養(yǎng)，經(jīng)受不了任何挫折，作為父母和老師，我們要培養(yǎng)孩子一種健康、自由的思維方式和從容的面對(duì)失敗，培養(yǎng)他們一種全力以赴，勝不驕、敗不餒的精神。俗話說(shuō)的好"活到老，學(xué)到老"其實(shí)我們的一生都處在一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中收獲，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)中找到成功的鑰匙。學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，那就需要我們保持長(zhǎng)期的活力來(lái)完善這個(gè)過(guò)程，學(xué)習(xí)不是一個(gè)人的事，是一個(gè)家庭、一個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。
學(xué)習(xí)之道讀后感 10
學(xué)習(xí)，這兩個(gè)字，從我們出生到老去，伴隨一生。要不然也不會(huì)有俗語(yǔ)的活到老、學(xué)到老。我們常常把“學(xué)習(xí)”掛在嘴邊，可是未必懂得學(xué)習(xí)的本質(zhì)。只有當(dāng)我們的技能超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時(shí)候，學(xué)習(xí)才成為一門真正的藝術(shù)。
但是，我們每天都在學(xué)習(xí)這，學(xué)習(xí)那，卻又有幾人能懂得先學(xué)會(huì)“學(xué)習(xí)”這個(gè)底層規(guī)律呢，先踐行最基礎(chǔ)的刻意練習(xí)呢，更別談將“學(xué)習(xí)”這個(gè)技能技能練習(xí)得爐火純青，成為自身的一種表達(dá)方式了呢？
喬�！ぞS茨金的書《學(xué)習(xí)之道》，是美國(guó)公認(rèn)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域第一書，作者年紀(jì)輕輕，就是兩個(gè)風(fēng)馬牛不相及的領(lǐng)域的冠軍。這是普通人一生都不敢想象的，如果說(shuō)象棋的冠軍是有天賦的原因，那太擠推手的世界冠軍絕對(duì)是學(xué)習(xí)力的最佳體現(xiàn)。
他學(xué)習(xí)的境界很高，并通過(guò)簡(jiǎn)單的文字把自己學(xué)習(xí)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)描述出來(lái)，這是一種獨(dú)到的簡(jiǎn)介。學(xué)習(xí)力是可以遷移的，他可以把象棋的學(xué)習(xí)力和太極拳的'學(xué)習(xí)力互相遷移，融會(huì)貫通。任何一個(gè)普通的人，都可以通過(guò)這種方法來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力。
有個(gè)大咖推薦這本書說(shuō)，如果你一生只想看一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書籍，那就選擇《學(xué)習(xí)之道》吧。正如維茨金自己所言，“我意識(shí)到自己最擅長(zhǎng)的既不是象棋也不是太極，我最擅長(zhǎng)的是學(xué)習(xí)的藝術(shù)�！北緯⒉皇墙棠闳绾螌W(xué)象棋或太極拳，而是讓你掌握適用于任何領(lǐng)域飽嘗成功的學(xué)習(xí)之“道”。
學(xué)習(xí)之道讀后感 11
在閱讀了《學(xué)習(xí)之道》這本書后，我深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)不僅是知識(shí)的積累，更是一場(chǎng)關(guān)于自我認(rèn)知、心態(tài)調(diào)整與方法革新的內(nèi)在旅程。作者通過(guò)豐富的案例和深刻的見解，向我們展示了如何在復(fù)雜多變的學(xué)習(xí)環(huán)境中找到適合自己的路徑，實(shí)現(xiàn)高效且持續(xù)的個(gè)人成長(zhǎng)。
書中強(qiáng)調(diào)的內(nèi)在動(dòng)力讓我尤為共鳴。我們常常在外部壓力下學(xué)習(xí)，比如考試、工作需求，卻忽略了內(nèi)心真正驅(qū)動(dòng)我們向前的那份熱愛和好奇心。作者提醒我們，發(fā)掘并培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容本身的熱愛，是保持學(xué)習(xí)熱情和持續(xù)進(jìn)步的關(guān)鍵。這讓我意識(shí)到，無(wú)論是學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言，還是掌握一項(xiàng)專業(yè)技能，只有當(dāng)我們真正享受這個(gè)過(guò)程，才能克服學(xué)習(xí)中的種種困難，不斷向前。
此外，書中提到的“刻意練習(xí)”概念也對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。它讓我明白，真正的精通并非天賦使然，而是長(zhǎng)時(shí)間、有針對(duì)性、反饋循環(huán)的練習(xí)結(jié)果。通過(guò)設(shè)定具體目標(biāo)、專注練習(xí)、及時(shí)反思和調(diào)整策略，即使是看似遙不可及的高峰，也能一步步攀登上去。這不僅適用于專業(yè)技能的`學(xué)習(xí)，也適用于生活中的各個(gè)方面，比如提升人際交往能力、增強(qiáng)情緒管理能力等。
最后，書中關(guān)于心態(tài)調(diào)整的策略也給了我很大的啟發(fā)。面對(duì)失敗和挑戰(zhàn)時(shí)，保持積極的心態(tài)，將失敗視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，是持續(xù)學(xué)習(xí)不可或缺的一部分。學(xué)會(huì)從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，調(diào)整策略，再次嘗試，這樣的韌性是任何領(lǐng)域成功者的共同特質(zhì)。
總之，《學(xué)習(xí)之道》不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書籍，更是一次心靈的洗禮，它教會(huì)我如何以更加積極、主動(dòng)的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)，如何在追求知識(shí)的同時(shí)，也實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和超越。
學(xué)習(xí)之道讀后感 12
《學(xué)習(xí)之道》這本書如同一盞明燈，照亮了我在學(xué)習(xí)道路上探索的迷霧，讓我從一個(gè)迷茫的學(xué)習(xí)者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋�(gè)有明確目標(biāo)、高效行動(dòng)的學(xué)習(xí)者。書中不僅提供了實(shí)用的學(xué)習(xí)策略，更重要的是，它引導(dǎo)我深入思考學(xué)習(xí)的本質(zhì)，以及如何在個(gè)人成長(zhǎng)的道路上找到最適合自己的步伐。
書中對(duì)于“深度學(xué)習(xí)”的探討讓我印象深刻。在信息爆炸的時(shí)代，我們往往被海量的信息所淹沒(méi)，卻忽視了深度理解和應(yīng)用的重要性。作者通過(guò)實(shí)例說(shuō)明，真正的學(xué)習(xí)不在于掌握多少知識(shí)點(diǎn)，而在于能否將這些知識(shí)內(nèi)化為自己的能力，解決實(shí)際問(wèn)題。這促使我開始反思自己的學(xué)習(xí)模式，從被動(dòng)接受轉(zhuǎn)為主動(dòng)探索，力求在每一個(gè)學(xué)習(xí)主題上都達(dá)到更深層次的理解。
另一個(gè)讓我受益匪淺的點(diǎn)是關(guān)于“學(xué)習(xí)圈”的概念。它提醒我們，學(xué)習(xí)是一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，從初識(shí)、實(shí)踐、反思到再認(rèn)識(shí)，每一個(gè)階段都是不可或缺的'。這個(gè)循環(huán)不僅適用于具體知識(shí)的學(xué)習(xí)，也適用于思維模式的升級(jí)和個(gè)人價(jià)值觀的塑造。我開始嘗試在學(xué)習(xí)每個(gè)新領(lǐng)域時(shí)，都遵循這個(gè)循環(huán)，不斷迭代自己的認(rèn)知和實(shí)踐，結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量都有了顯著提升。
此外，書中關(guān)于如何管理學(xué)習(xí)時(shí)間和精力的建議也極為實(shí)用。它教會(huì)我如何設(shè)定優(yōu)先級(jí)，如何在保持高效的同時(shí)，也不忘給自己留出休息和恢復(fù)精力的時(shí)間。這種平衡的學(xué)習(xí)生活方式，不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，也讓我的身心更加健康。
總之，《學(xué)習(xí)之道》不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)技巧的指南，更是一次關(guān)于自我發(fā)現(xiàn)和成長(zhǎng)的深刻探索。它讓我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)是一場(chǎng)沒(méi)有終點(diǎn)的旅程，而找到適合自己的學(xué)習(xí)之道，就是在這場(chǎng)旅程中不斷探索、調(diào)整、成長(zhǎng)的過(guò)程。
學(xué)習(xí)之道讀后感 13
在繁忙的生活節(jié)奏中，我們往往急于求成，卻忽略了學(xué)習(xí)的本質(zhì)與過(guò)程�！秾W(xué)習(xí)之道》這本書如同一股清流，引領(lǐng)我深入探索了高效學(xué)習(xí)的奧秘，讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了全新的理解和感悟。
作者通過(guò)豐富的案例和科學(xué)的研究，闡述了“軟區(qū)域”心態(tài)的'重要性。這種心態(tài)鼓勵(lì)我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜與靈活，不被外界干擾所束縛，而是專注于任務(wù)本身。這讓我意識(shí)到，良好的心態(tài)是學(xué)習(xí)成功的基石。過(guò)去，我常常因?yàn)橐淮问』蛲饨绲脑胍舳中�，現(xiàn)在，我學(xué)會(huì)了調(diào)整呼吸，將注意力集中于當(dāng)下，這種轉(zhuǎn)變讓我的學(xué)習(xí)效率有了顯著提升。
書中還強(qiáng)調(diào)了“刻意練習(xí)”的價(jià)值。不同于盲目地重復(fù)，刻意練習(xí)要求我們?cè)O(shè)定明確的目標(biāo)，專注于技能的細(xì)微之處，并持續(xù)獲得反饋以優(yōu)化表現(xiàn)。我開始嘗試將這一方法應(yīng)用于我的學(xué)習(xí)中，無(wú)論是編程技能的提升還是語(yǔ)言學(xué)習(xí)的深入，我都設(shè)定了具體的小目標(biāo)，并通過(guò)模擬考試、項(xiàng)目實(shí)踐等方式獲取反饋，這種有針對(duì)性的練習(xí)讓我看到了明顯的進(jìn)步。
此外，書中關(guān)于“整體理論與漸進(jìn)理論”的討論也給我留下了深刻印象。整體理論者傾向于認(rèn)為能力是天生的，難以改變；而漸進(jìn)理論者則相信能力可以通過(guò)不懈努力而提升。我選擇擁抱漸進(jìn)理論，它讓我明白，每一次失敗都是向成功邁進(jìn)的一步，只要持續(xù)努力，就能克服任何難關(guān)。
總之，《學(xué)習(xí)之道》不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書籍，更是一次心靈的洗禮。它教會(huì)我如何以更加積極、理性的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)，如何在挑戰(zhàn)中尋找機(jī)遇，不斷挖掘自身的潛能。我相信，只要遵循這些原則，每個(gè)人都能在學(xué)習(xí)之旅上走得更遠(yuǎn)。
學(xué)習(xí)之道讀后感 14
初讀《學(xué)習(xí)之道》，我原以為這會(huì)是一本枯燥無(wú)味的理論指南，然而，隨著閱讀的深入，我被書中深入淺出的論述和生動(dòng)實(shí)例深深吸引，它不僅拓寬了我對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知邊界，更激發(fā)了我對(duì)自我成長(zhǎng)的無(wú)限遐想。
書中對(duì)于“心智模式”的探討尤為觸動(dòng)我。我們往往受限于既定的思維模式，難以跳出框架思考問(wèn)題。作者通過(guò)講述不同領(lǐng)域高手的心路歷程，展示了他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)變心智模式，實(shí)現(xiàn)從平凡到卓越的飛躍。這啟發(fā)我，面對(duì)難題時(shí)，不妨換個(gè)角度思考，或許就能找到解決問(wèn)題的新路徑。我開始嘗試在日常生活中運(yùn)用這種思維方式，無(wú)論是解決工作難題還是處理人際關(guān)系，都變得更加游刃有余。
另一個(gè)讓我印象深刻的概念是“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”。在追求目標(biāo)的過(guò)程中，外在獎(jiǎng)勵(lì)固然能激發(fā)一時(shí)的動(dòng)力，但真正持久的驅(qū)動(dòng)力來(lái)自于內(nèi)心的熱愛與成就感。書中強(qiáng)調(diào)了找到個(gè)人熱情的重要性，并提供了如何將這份熱情轉(zhuǎn)化為持續(xù)行動(dòng)的策略。我開始反思自己的興趣所在，嘗試將更多的時(shí)間與精力投入到真正熱愛的事情上，這種由內(nèi)而外的'改變讓我的學(xué)習(xí)之旅變得更加充實(shí)和有意義。
此外，書中關(guān)于“平衡之道”的論述也讓我受益匪淺。在追求學(xué)業(yè)或職業(yè)成就的同時(shí)，我們不能忽視身心健康的重要性。作者提醒我們，適時(shí)的休息、冥想和社交活動(dòng)都是維持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。我開始更加注重工作與生活的平衡，確保在追求卓越的同時(shí)，也能享受生活的美好。
總之，《學(xué)習(xí)之道》不僅為我提供了一套實(shí)用的學(xué)習(xí)策略，更重要的是，它引導(dǎo)我重新審視自我，探索學(xué)習(xí)的真諦。這本書如同一盞明燈，照亮了我前行的道路，讓我更加堅(jiān)定地走在自我成長(zhǎng)的旅途中。
學(xué)習(xí)之道讀后感 15
在閱讀《學(xué)習(xí)之道》這本書后，我深受啟發(fā)，仿佛經(jīng)歷了一次心靈的洗禮。作者通過(guò)深入淺出的筆觸，將復(fù)雜的學(xué)習(xí)理論融入生動(dòng)的實(shí)例中，讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了全新的認(rèn)識(shí)。
書中強(qiáng)調(diào)的“軟區(qū)域”概念，讓我意識(shí)到心態(tài)在學(xué)習(xí)過(guò)程中的重要性。我們常常在遇到困難時(shí)感到沮喪，甚至放棄，但作者告訴我們，關(guān)鍵在于如何調(diào)整自己的心態(tài)，將注意力集中在問(wèn)題上，而不是被情緒所左右。這讓我聯(lián)想到自己在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的表現(xiàn)，很多時(shí)候，我并不是因?yàn)槟芰Σ蛔愣。且驗(yàn)槿狈?yīng)對(duì)困難的心態(tài)。
此外，書中提到的“刻意練習(xí)”也讓我受益匪淺。過(guò)去，我總認(rèn)為只要努力學(xué)習(xí)，成績(jī)就會(huì)自然提高，但《學(xué)習(xí)之道》讓我明白，真正的進(jìn)步來(lái)自于有針對(duì)性的、高強(qiáng)度的練習(xí)。這種練習(xí)不僅僅是重復(fù)，更是對(duì)錯(cuò)誤的反思和修正。我開始嘗試將這種方法應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中，果然取得了顯著的.效果。
除了這些具體的學(xué)習(xí)方法，書中還傳遞了一種積極向上的生活態(tài)度。作者鼓勵(lì)我們勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，不斷突破自己的舒適區(qū)，這樣才能實(shí)現(xiàn)真正的成長(zhǎng)。這種態(tài)度讓我深受鼓舞，也讓我更加堅(jiān)定了自己的信念。
總的來(lái)說(shuō)，《學(xué)習(xí)之道》是一本值得反復(fù)品味的書籍。它不僅教會(huì)了我如何更有效地學(xué)習(xí)，更讓我明白了學(xué)習(xí)的意義所在。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)將這本書中的智慧融入到自己的生活中，不斷追求更高的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)之道讀后感 16
《學(xué)習(xí)之道》這本書如同一盞明燈，照亮了我學(xué)習(xí)道路上的迷霧。作者以獨(dú)特的視角和深刻的見解，揭示了學(xué)習(xí)的本質(zhì)和規(guī)律，讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了更加深刻的理解。
書中對(duì)于“組塊化”學(xué)習(xí)的闡述，讓我眼前一亮。過(guò)去，我總是習(xí)慣于零散地記憶知識(shí)點(diǎn)，結(jié)果往往事半功倍。而現(xiàn)在，我明白了應(yīng)該將相關(guān)的信息整合在一起，形成一個(gè)個(gè)知識(shí)塊，這樣不僅能夠提高記憶效率，還能在需要時(shí)迅速提取出來(lái)。
同時(shí)，作者對(duì)于“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”的強(qiáng)調(diào)也讓我深感共鳴。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往被外在的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰所驅(qū)動(dòng)，而忽視了內(nèi)心的真正需求。但真正的.學(xué)習(xí)動(dòng)力應(yīng)該來(lái)自于對(duì)知識(shí)的渴望和對(duì)自我提升的追求。當(dāng)我開始嘗試以內(nèi)在動(dòng)機(jī)為驅(qū)動(dòng)力時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)變得更加主動(dòng)和高效。
此外，書中還提到了“元認(rèn)知”的概念，即對(duì)自己的認(rèn)知過(guò)程的認(rèn)知。這讓我意識(shí)到，學(xué)習(xí)不僅僅是對(duì)知識(shí)的積累，更是對(duì)自己認(rèn)知能力的提升。我開始學(xué)會(huì)反思自己的學(xué)習(xí)方法，不斷調(diào)整和優(yōu)化，以達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。
最后，我想說(shuō)的是，《學(xué)習(xí)之道》這本書不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)的指南，更是一本關(guān)于人生智慧的寶典。它教會(huì)了我如何以更加積極、主動(dòng)的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，如何在不斷追求進(jìn)步的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。我相信，在未來(lái)的日子里，這本書將繼續(xù)指引我前行，成為我人生道路上的一盞明燈。
學(xué)習(xí)之道讀后感 17
在閱讀《學(xué)習(xí)之道》這本書的過(guò)程中，我仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)關(guān)于自我認(rèn)知和學(xué)習(xí)方法的深刻變革。作者通過(guò)豐富的案例和深入的剖析，不僅揭示了高效學(xué)習(xí)的秘訣，更引導(dǎo)讀者去探索自己內(nèi)心的學(xué)習(xí)動(dòng)力與潛能。
書中強(qiáng)調(diào)的“專注與放松的平衡”理念，讓我深受啟發(fā)。在過(guò)去的學(xué)習(xí)中，我常常陷入一種過(guò)度緊張的狀態(tài)，認(rèn)為只有不斷壓榨自己才能取得好成績(jī)。然而，作者提醒我們，真正的學(xué)習(xí)效率并非來(lái)自于無(wú)休止的努力，而是在專注與放松之間找到一種和諧。這讓我開始嘗試在學(xué)習(xí)間隙進(jìn)行短暫的休息，通過(guò)冥想、散步等方式來(lái)放松身心，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效率反而有了顯著提升。
此外，書中關(guān)于“以退為進(jìn)”的'策略也讓我印象深刻。在面對(duì)復(fù)雜或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，我們往往急于求成，卻忽略了打好基礎(chǔ)的重要性。作者建議我們先從簡(jiǎn)單的問(wèn)題入手，逐步建立信心和基礎(chǔ)，再挑戰(zhàn)更高難度的內(nèi)容。這種循序漸進(jìn)的方法，不僅能夠幫助我們更好地掌握知識(shí)點(diǎn)，還能在心理上建立起應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和決心。
總之，《學(xué)習(xí)之道》不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)技巧的書，更是一次心靈的洗禮。它教會(huì)我如何傾聽內(nèi)心的聲音，找到最適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，從而在學(xué)習(xí)的道路上走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。
學(xué)習(xí)之道讀后感 18
《學(xué)習(xí)之道》這本書如同一盞明燈，照亮了我學(xué)習(xí)路上的迷霧，讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了全新的認(rèn)識(shí)和理解。作者以其深厚的學(xué)術(shù)背景和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為我們揭示了學(xué)習(xí)的本質(zhì)與奧秘，讓我深刻體會(huì)到，學(xué)習(xí)不僅是一種技能的提升，更是一種生活態(tài)度和智慧的積累。
書中提到的“刻意練習(xí)”概念，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的啟示。過(guò)去，我總認(rèn)為只要努力學(xué)習(xí)就能取得進(jìn)步，卻忽略了練習(xí)方法和效率的重要性。作者指出，真正的進(jìn)步來(lái)自于有目的的、針對(duì)性的`練習(xí)，而非盲目地重復(fù)。這促使我開始反思自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，嘗試制定更加科學(xué)合理的練習(xí)計(jì)劃，注重質(zhì)量而非數(shù)量，從而在學(xué)習(xí)上取得了更加顯著的成效。
此外，書中對(duì)于“心態(tài)調(diào)整”的論述也讓我受益匪淺。面對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折和失敗，我們往往容易陷入自我懷疑和焦慮之中。但作者鼓勵(lì)我們要以積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，將失敗視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，不斷前行。這種樂(lè)觀向上的態(tài)度，不僅增強(qiáng)了我的心理韌性，也讓我在面對(duì)困難時(shí)更加從容不迫。
總之，《學(xué)習(xí)之道》不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)方法的指南，更是一本關(guān)于如何成長(zhǎng)、如何智慧的書籍。它讓我意識(shí)到，學(xué)習(xí)是一生的旅程，需要我們不斷探索、不斷反思、不斷成長(zhǎng)。在未來(lái)的日子里，我將以更加開放的心態(tài)和堅(jiān)定的步伐，繼續(xù)在這條智慧之路上前行。
學(xué)習(xí)之道讀后感 19
《學(xué)習(xí)之道》這本書如同一盞明燈，照亮了我學(xué)習(xí)道路上的迷霧，讓我對(duì)學(xué)習(xí)方法有了全新的認(rèn)識(shí)。作者通過(guò)豐富的案例和深入淺出的分析，向我們展示了如何通過(guò)學(xué)習(xí)技巧、思維模式和心態(tài)調(diào)整來(lái)最大化地提升學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。
在閱讀過(guò)程中，我深受啟發(fā)的是書中關(guān)于“刻意練習(xí)”的闡述。過(guò)去，我常常認(rèn)為只要花足夠的時(shí)間去學(xué)習(xí)，成績(jī)就會(huì)自然提升，但《學(xué)習(xí)之道》告訴我，這只是學(xué)習(xí)的表象。真正的進(jìn)步來(lái)自于有針對(duì)性的、高強(qiáng)度的練習(xí)，這種練習(xí)需要明確的目標(biāo)、及時(shí)的反饋和不斷的調(diào)整。我開始嘗試將這種方法應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中，通過(guò)設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，定期進(jìn)行自我評(píng)估，并據(jù)此調(diào)整學(xué)習(xí)策略，果然取得了顯著的效果。
此外，書中提到的“專注力”也讓我印象深刻。在信息爆炸的時(shí)代，我們的注意力很容易被各種瑣事分散，而《學(xué)習(xí)之道》則教會(huì)了我如何通過(guò)冥想、時(shí)間管理等方法來(lái)提升自己的專注力。我開始嘗試在學(xué)習(xí)前進(jìn)行短暫的冥想，讓自己進(jìn)入一種平靜的狀態(tài)，果然發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率有了質(zhì)的'飛躍。
《學(xué)習(xí)之道》不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書，更是一本關(guān)于如何認(rèn)識(shí)自己、提升自我的書。它讓我意識(shí)到，學(xué)習(xí)不僅僅是為了獲取知識(shí)，更是為了培養(yǎng)自己的思維能力和解決問(wèn)題的能力。在未來(lái)的學(xué)習(xí)道路上，我將繼續(xù)踐行書中的理念，不斷探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，努力成為一個(gè)更加優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者。
學(xué)習(xí)之道讀后感 20
《學(xué)習(xí)之道》這本書仿佛為我打開了一扇通往新世界的大門，讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了全新的理解和感悟。作者以獨(dú)特的視角和深刻的見解，揭示了學(xué)習(xí)的本質(zhì)和規(guī)律，讓我受益匪淺。
在閱讀過(guò)程中，我最為震撼的是書中關(guān)于“學(xué)習(xí)心態(tài)”的論述。作者指出，良好的學(xué)習(xí)心態(tài)是成功的關(guān)鍵。面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難和挫折，我們不能輕言放棄，而是要保持積極的.心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自我。這讓我意識(shí)到，過(guò)去我在學(xué)習(xí)中常常因?yàn)橛龅诫y題就感到沮喪和焦慮，這種心態(tài)不僅影響了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我錯(cuò)失了很多成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
同時(shí)，書中提到的“跨學(xué)科學(xué)習(xí)”也讓我深受啟發(fā)。作者認(rèn)為，不同學(xué)科之間存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，通過(guò)跨學(xué)科學(xué)習(xí)可以拓寬我們的視野，激發(fā)我們的創(chuàng)造力。我開始嘗試將不同學(xué)科的知識(shí)進(jìn)行融合和貫通，果然發(fā)現(xiàn)這種學(xué)習(xí)方式讓我的思維更加靈活和開闊。
此外，《學(xué)習(xí)之道》還強(qiáng)調(diào)了“反思和總結(jié)”的重要性。作者指出，學(xué)習(xí)不僅僅是一個(gè)被動(dòng)接受知識(shí)的過(guò)程，更是一個(gè)主動(dòng)思考和總結(jié)的過(guò)程。通過(guò)反思和總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。我開始在學(xué)習(xí)結(jié)束后進(jìn)行簡(jiǎn)短的反思和總結(jié)，果然發(fā)現(xiàn)這種習(xí)慣讓我的學(xué)習(xí)更加有條理和高效。
總之，《學(xué)習(xí)之道》這本書不僅讓我學(xué)到了很多實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和技巧，更讓我對(duì)學(xué)習(xí)的意義和價(jià)值有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)道路上，只要我能夠保持積極的心態(tài)、勇于挑戰(zhàn)自我、不斷反思和總結(jié)，我一定能夠解鎖學(xué)習(xí)的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
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