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如何在農(nóng)村中學體育課中普及健美操課以及它的意義
如何在農(nóng)村中學體育課中普及健美操課以及它的意義張莉
摘要：健美操課是在體育課改中新興的一項體育運動，符合時代特征和學生興趣，它是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征的有氧運動，具有橫跨體育、文學、藝術和教育等諸多領域的綜合特性，學生在節(jié)奏明快、熱情奔放的音樂伴奏下進行健美操練習，不僅可以強身健體，塑造健美的體態(tài)，還能培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美的情操等，尤其對于偏僻農(nóng)村中學的學生，通過練習可以改善他們比較靦腆內(nèi)向、不善于表現(xiàn)自己、不善于交際的性格缺陷，更好地融入集體，融入社會，培養(yǎng)終身體育意識。
關鍵詞：健美操；課改；農(nóng)村中學；終身體育
隨著社會的進步、改革開放的不斷深入，現(xiàn)代學生參加體育鍛煉過程中所表現(xiàn)出來的“求新心理”以及求趣、求知、求動的心理活動，使昔日的傳統(tǒng)體育運動項目及教學已不能滿足他們的要求，他們需要呼吸新的時代氣息，需要嘗試新的體育活動方式。而健美操作為一項正在我國蓬勃興起的新興體育運動項目，它以豐富的內(nèi)涵以及運動性與藝術性的有機結(jié)合，加上鮮明的節(jié)奏、多變化的動作，滿足了當今學生求新求異的心理特點及精神需求。健美操的主要教學目的，是將豐富多彩的動作傳授給學生，使之通過練習養(yǎng)成正確的身體姿勢，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性和耐久性；改善心血管系統(tǒng)功能，提高人體的有氧代謝能力；培養(yǎng)節(jié)奏感及現(xiàn)代美的氣質(zhì)。健美操的分類非常廣泛，主要分為三個大類：競技健美操、健身健美操、表演健美操，但都是在音樂的伴奏下進行，可以選擇節(jié)奏鮮明、富有特點的音樂，不僅可以培養(yǎng)學生的音樂欣賞能力，陶冶情操，而且更能吸引學生的興趣，符合時代的特點，一般中學生主要采用難度較低，目的較強，具有一定觀賞性的健身健美操，教師可以根據(jù)學生特點、場地器材、時間氣候、所要達到的目的等選擇不同的健身操，而且所需條件不高，因為健美操課不受場地器材的限制，非常容易實施。例如，有條件的學校可以配備一間舞蹈室，木質(zhì)地板、鏡子、音響，而沒有條件的學校哪怕一個錄音機、一塊場地，就可以開展，這是每個學校都可以達到的，而且就目前看來，大部分農(nóng)村中學的學生中不少從未出過遠門，人際交往能力
差，語言表達能力差，羞澀，內(nèi)向，膽小的居多，而且不會正確地審美，我認為通過健美操完全可以改變這些，因為健美操本身就需要自信，敢于展示自己，而且動作舒展大方，可以根據(jù)不同的需要選擇適合自己的操化動作，加上節(jié)奏強勁的音樂，學生會樂此不疲，學而不累。
以我的實際經(jīng)驗來講，我教學于一所普通的農(nóng)村高中，為積極響應國家的號召進行體育課改，我們學校的體育課實行了選項教學，分班上課，同一堂課同時安排幾個教師分組教學，分為籃球組、足球組、乒乓球與羽毛球組、健美操組，因為傳統(tǒng)的運動項目男生比較感興趣，但大部分女生都不愿參加，畏難而且興趣不大，而健美操對于她們來說很新鮮，符合她們愛美的特點，而且有些難度動作男生也很感興趣，覺得很帥很酷，也愿意去學，因此我一般會在第一堂課，也就是室內(nèi)理論課的時候通過詢問交流的方式了解學生的喜好和愿望，然后播放課件讓他們了解什么是健美操，我們怎樣上課，上什么，讓他們期待喜歡體育課，再根據(jù)自己的興趣選擇項目，上課時我會把學生安排在操場邊人少的地方進行，讓她們又想學又不好意思的情緒緩解一下。首先在準備活動中穿插一些帶音樂的簡單操化動作，學生會覺得新鮮而有趣，充分調(diào)動了課堂的活躍氣氛以及學生的積極性，然后在音樂的伴奏下展示一段他們熟悉而且喜歡的流行舞蹈，并告知這是我們接下來作為準備活動將要學習的，進一步調(diào)動學生的參與性，讓學生躍躍欲試，期待并積極參與到課中來，有了學習和表現(xiàn)的欲望，在學生學習的過程中不斷地贊美表揚學生，訓練農(nóng)村學生的自信心和表現(xiàn)力，等他們跳熟練了，自信了，就到操場的中央進行，邊教學邊表演，并進行展示，讓他們敢于站出來表現(xiàn)自己，鍛煉了學生的信心，到后期也可以讓學生自己創(chuàng)編動作，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和自學能力，達到了新課改的要求，而且健美操中有很多難度動作，必須通過反復的力量練習和柔韌練習才能做到，學生為了學習新穎帥氣的動作自覺地反復練習，甚至在課余時間自主練習，不僅鍛煉了身體素質(zhì)，增強了體質(zhì)，改善了體型，糾正了平時不正確的姿勢，還形成了平時鍛煉的意識，還能夠自學自創(chuàng)動作并教自己的同伴，為以后終身體育鍛煉打下基礎，是非常好的鍛煉手段。通過實踐教學，我發(fā)現(xiàn)明顯學習健美操班的學生要比其他班的學生活潑外向，自信，心態(tài)積極向上。例如，見到老師大聲地打招呼，走路都健美挺拔，很喜歡笑，喜歡表達，愿意展示自己，并能在各項學校活動中進行表演和展示，這都體現(xiàn)了健美操對學生尤其是農(nóng)村學生有著正面有效的改變。因此我非常希望能在農(nóng)村中學普及健美操，并作為一項必修課實施。
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