小學生對分腿騰越的恐懼心理及解決方法

小學生對分腿騰越的恐懼心理及解決方法

摘要：新一輪的體育課程標準貫徹“健康第一”的指導思想，即要促進學生的形態(tài)、機能、運動素質(zhì)與能力、心理、適應自然能力的全面發(fā)展與增強。在對小學生進行運動技能教學時，小學生容易出現(xiàn)各種不同的心理障礙，直接影響他們對這一技術(shù)的掌握，心理分析與訓練在體育教學中的應用便顯得尤為重要。

關(guān)鍵詞：恐懼心理 積極情感 心理健康

一、恐懼心理產(chǎn)生的原因

恐懼心理是指導外界環(huán)境的變化和機體內(nèi)部狀態(tài)所造成的人的心理活動上的紊亂和失調(diào)，并阻礙正常心理活動的主觀體驗。它的主要特征表現(xiàn)在：思維紊亂，注意力無法集中，相關(guān)肌肉緊張，心率、呼吸加快，血壓上升，體溫升高，甚至出現(xiàn)虛脫等現(xiàn)象。這種心理現(xiàn)象易造成學生技術(shù)動作變形，無法完成練習內(nèi)容，嚴重的會造成傷害事故，直接影響學習的效率，還會產(chǎn)生對某種動作的恐懼心理，也會導致對體育課的厭倦情緒。

（一）學生方面的因素

1、生理方面的缺陷

眾所周知具有一定的身體素質(zhì)和運動能力是完成運動練習的基本條件，而現(xiàn)實中因遺傳與生長發(fā)育程度不同等因素造成了學生個體間的差異，一些學生便不能正確認識自身矮小、運動能力差、身體笨重等生理方面的缺陷，在教學具有一定協(xié)調(diào)性、技巧性的分腿騰越動作時，便會感到焦慮或恐懼。

2、心理方面的缺陷

有些學生對自己缺乏全面正確的認識，往往過低估計自己，產(chǎn)生自卑心理。而分腿騰越這一技術(shù)動作需要學生充分發(fā)揮主觀能動性和足夠的勇氣。自卑的心理往往會產(chǎn)生“我可能不行”的念頭，于是便會導致學生不敢放開思想練習，限制能力的發(fā)揮。

3、挫折的影響

由于體育運動項目本身的危險性或運動者本身的因素，造成一些傷害在體育活動中并不鮮見，一些學生直接或間接地接受了這樣的事實或經(jīng)驗，當他們在體育學習過程中，碰到內(nèi)容與以前的經(jīng)歷相類似時，傷害事故的情境就會再現(xiàn)，甚至夸大了危險性，而引發(fā)對該內(nèi)容的恐懼，分腿騰越的教學內(nèi)容也不例外。

4、缺乏一定的學習動機

動機是行動的內(nèi)驅(qū)力，是學生學習積極性的源泉，也是激勵學生從事學習活動的主觀動力。在進行分腿騰越教學時中，學生對這一教學內(nèi)容缺乏足夠的積極性動機，產(chǎn)生了反作用，也正因這種反作用的產(chǎn)生，使學生對分腿騰越的學習產(chǎn)生冷漠心理，進而缺乏積極性和勇氣，引起消極情緒，造成一定的心理障礙。

5、對體育運動科學的無知

特別是一些平時性格比較內(nèi)向，不大喜歡與別的同學交流的學生，對體育學科的知識了解、掌握不多，加上體育課程中理論課的內(nèi)容較少，使學生對體育運動的理解簡單、膚淺，當自己在具體運動項目中出現(xiàn)問題不能解釋時，便會產(chǎn)生恐懼感。

（二）教師方面的因素

1、教學方法單調(diào)、枯燥

在教學過程中，教師往往采用自身示范，學生跟著練習的傳統(tǒng)教學模式，沒有很好地發(fā)揮學生主體性的作用，也沒能充分調(diào)動學生學習的積極性，再加上部分教師因自身原因而使動作示范不夠優(yōu)美準確，語言表達冗長重復，平常乏味；分腿騰越動作關(guān)鍵不能表達出來，使學生對動作模糊不清，易在練習時產(chǎn)生恐懼心理。

2、目標單一和不自覺偏愛

學生之間有個體的差異。而個別體育教師在教學時無視這一差異，對分腿騰越一味地不分層次地同一標準，單一要求。這樣容易使部分學習困難的學生長期遭受失敗的困擾，再加上教師偏愛技術(shù)動作完成較好的學生，使得余下那部分學生自尊心受到打擊，失去學習的興趣和積極性，使學生在練習動作時產(chǎn)生畏懼情緒。

二、解決恐懼心理的方法

（一）學生方面

1、了解熟悉學生

平時作為體育教師要主動接觸學生，深入了解他們的舉趣愛好及個性特點，生活習慣，心理健康水平現(xiàn)狀等，切實做到心中有數(shù)，并根據(jù)實際情況，有針對性地進行各種基本技能訓練，以及身體素質(zhì)的綜合訓練，使他們在體育學習中不斷積累“實力”，增強自信心，逐漸克服恐懼心理，為學習分腿騰越打下堅實基礎。

2、提高學生自我認知能力

學生在進行心理的自我調(diào)整時，必須對了自己有一個全面積極的認知，學會辯證的一分為二地看待自己，認識自己的長處，也要認識自己的短處，消除自卑感，樹立自信心。教師在教學中應積極引導，多進行鼓勵，同時，不斷強調(diào)德、智、體、美全面發(fā)展的重要性，使學生有正確的學習目的。

3、培養(yǎng)學生的積極情感

積極情感也叫增力情感，它一般表現(xiàn)為訓練目的明確，動機端正，技術(shù)進步較快，勇于克服困難。體育教學訓練中的積極情感培養(yǎng)尤為重要。平常多向?qū)W生傳授一些跳躍的知識，讓學生明確分腿騰越的意義，展示一些優(yōu)美的騰越動作等都能使學生產(chǎn)生積極的學習情感，也就能培養(yǎng)學生對分腿騰越動作的學習興趣，調(diào)動起學習的積極性。

4、培養(yǎng)學生集體主義精神

體育教師在教學時應充分指導學生在練習時的互相學習、互相幫助。讓學生把自己真正地看成是集體中的一員，自己的成績得失是與集體融合在一起的。讓學生之間進行正常的感情交流，使情感得以升華，促進學生心理健康水平與個性的發(fā)展，有利于對分腿騰越技術(shù)動作的學習與掌握。

（二）教師方面

1、改革教學方法

教師在教學過程中應注重不斷優(yōu)化教學，多方位地調(diào)動起學生學習分腿騰越技術(shù)動作的積極性。重視教學中學生主體性的真正體現(xiàn)，正確合理運用現(xiàn)代化多媒體輔助教學，講清楚技術(shù)動作的關(guān)鍵點。

2、分層教學，關(guān)心落后生

體育教師應根據(jù)學生的個體差異制定具體的教學目標，充分考慮落后生的情況，適當降低難度，讓他們也能在練習中嘗試成功，分享勝利的喜悅。對他們進行多的激勵性言語肯定，多一些關(guān)心，充分肯定他們的成功。

3、注重心理訓練

練習前可引導學生調(diào)整放慢節(jié)奏深呼吸，做一些放松的小游戲，通過教師語言的誘導緩和穩(wěn)定學習情緒，使學生練習時進入一種積極情緒，利于技術(shù)的學習與掌握。

總之，對于分腿騰越技術(shù)動作恐懼心理的產(chǎn)生與解決，一定要協(xié)調(diào)發(fā)揮好學生與教師這兩方面的因素。

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