[精]小學(xué)健康睡眠班會教案4篇
作為一位優(yōu)秀的人民教師，往往需要進行教案編寫工作，通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編收集整理的小學(xué)健康睡眠班會教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
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小學(xué)健康睡眠班會教案1
設(shè)計意圖：
小朋友良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)非常重要，特別是針對小班小朋友尤為重要。這些小班新入園的小朋友，好多大哭大鬧，來自各個不同的家庭，在家中養(yǎng)成了各種各樣的睡眠習(xí)慣。通過觀察，有的小朋友習(xí)慣比較好，有的小朋友習(xí)慣睡覺時吃奶嘴的，有的小朋友睡覺時要媽媽或其他人摟著睡的，有的小朋友晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的小朋友有特別睡眠習(xí)慣的，針對這一現(xiàn)象，我們設(shè)計了這一活動，讓小朋友明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。
活動目標(biāo)：
1、明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。
2、了解正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。
3、引導(dǎo)小朋友初步養(yǎng)成早睡早起的'生活習(xí)慣。
4、引導(dǎo)小朋友樂于交流，激發(fā)小朋友的想象力，培養(yǎng)小朋友的安全意識。
活動準(zhǔn)備：
課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，小朋友每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。
活動過程：
1、出示木偶，引起小朋友興趣，教師講述故事。
2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。(討論)提問：你認(rèn)為誰是形象最美的火炬手?。為什么?
(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)討論：
�、偎麄兘裉斓男蜗笫窃鯓拥�?
�、谛÷故呛谘廴�、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先請小朋友猜想，后請小動物自己分析、講一講)
3、小結(jié)：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。
4、討論：睡覺應(yīng)該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習(xí)慣。(睡覺時應(yīng)右側(cè)臥，并養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣)
5、請小朋友哄小寶寶睡覺。(小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲)
活動延伸：
(游戲)請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。
課后反思：
小朋友通過形象生動的'故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的小朋友起到了教育意義。但是活動中小朋友親身體驗睡眠姿勢的較少。
小朋友良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細心、耐心的指導(dǎo)。糾正小朋友不良睡眠習(xí)慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
小學(xué)健康睡眠班會教案2
一、教學(xué)目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)了解睡眠衛(wèi)生基本知識。培養(yǎng)學(xué)生的調(diào)節(jié)睡眠的技巧。
二、教學(xué)重點與難點：
(一)教學(xué)重點：睡眠衛(wèi)生基本知識。
(二)教學(xué)難點：睡眠的生理知識。
三、教學(xué)課時：
1課時。
四、教學(xué)準(zhǔn)備：
課件
五、教學(xué)過程：
【導(dǎo)言】俗話說，人生有三分之一的時間是在睡覺。實際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時間，也會大大影響你另外三分之二的活動時間。睡覺是人體調(diào)節(jié)“生物鐘”的方法之一。每個人都要保持一定的睡眠時間，才能不斷地獲得充沛的精神體力�！敖】档捏w魄來自睡眠”。這是科學(xué)家們新近研究后提出的觀點。國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
處于發(fā)育期的學(xué)生，每天應(yīng)保持多長的睡眠時間才合適呢?由于同學(xué)們所處的家庭環(huán)境、營養(yǎng)條件和體質(zhì)的強弱不同，因此睡眠時間不可能強求一致。就一般情況來說，同學(xué)們每天必須保持8小時-9小時的睡眠時間。這是因為同學(xué)們的年紀(jì)比較輕，身體又處在生長發(fā)育階段，體內(nèi)各器官都還比較幼嫩，機能發(fā)育尚不夠穩(wěn)定，大腦神經(jīng)細胞也發(fā)育得不夠完善，容易產(chǎn)生疲勞，因而需要較長的休息時間才能恢復(fù)。
睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現(xiàn)在影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長發(fā)育。經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病的發(fā)生。
同學(xué)們不但要保持一定的睡眠時間，而且還要養(yǎng)成良好的有規(guī)律睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，了解自己到底需要幾個小時睡眠才足夠。一般來說，晚上9～11點，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質(zhì)量。應(yīng)該盡量避開人體晝夜生理上的三個興奮期：早上9～10點，晚上7～8點，深夜11：30～12：30。此時，人體精力充沛，反應(yīng)敏捷，思維活躍，情緒激昂。
睡眠姿勢以雙腿微屈，向右側(cè)身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因為這種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內(nèi)的食物順利地流向腸子，同時也不會壓迫心臟。姿勢不正確，會造成背部肌肉操勞過度，結(jié)果產(chǎn)生背痛或背部僵硬的問題。最初的'熟睡關(guān)鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。
同學(xué)們還應(yīng)創(chuàng)造條件，爭取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力應(yīng)付下午和晚上的'學(xué)習(xí)和其他活動。國外的科學(xué)家通過實驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實，需不需要午睡和個人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡以及有無器質(zhì)性疾病等條件密切相關(guān)。晚上睡得少、質(zhì)量差，中午就該用午睡來補充。年輕人尤其是學(xué)生，他們的腦細胞數(shù)量多，耗氧大，午睡會對他們有益。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過午睡來讓大腦得到真正的休息。
此外還應(yīng)定時運動，健康飲食，睡覺前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因?qū)W習(xí)或娛樂(尤其是不健康的娛樂)而通宵達旦的不良習(xí)氣。
專家建議大家睡醒后要注意這幾個“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘;從床上坐起來后，在床邊坐半分鐘;靠床邊站立半分鐘，然后再活動。這樣漸進性的活動可以讓身體各器官適應(yīng)變化，減少猛然起床對血管的壓迫，避免摔倒等風(fēng)險，有利于心律等的穩(wěn)定。
小學(xué)健康睡眠班會教案3
活動目標(biāo)：
1、了解幾種動物睡覺的方式，對動物產(chǎn)生探究興趣。
2、嘗試用動作表現(xiàn)不同的動物的睡覺方式。
活動準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗準(zhǔn)備：請家長和學(xué)生一起查閱有關(guān)動物睡覺的圖書、錄像等資料。
2、動物睡覺方式調(diào)查表、動物圖片、課件、泡沫墊等。
活動過程：
1、激發(fā)興趣：歌曲《我愛我的小動物》(或相關(guān)的`其他歌曲)，說說你喜歡哪些小動物，為什么?你知道它們有什么秘密嗎?(引出動物的睡覺方式)。
2、出示學(xué)生的動物調(diào)查表(提前一天發(fā)給家長，在家長幫助下完成的調(diào)查表)。
昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動物。能說說它們是怎么睡覺的嗎?
3、出示教師的動物分類表，引導(dǎo)學(xué)生對動物不同的方式進行分類。請你選一個你喜歡的動物，想想它是怎么睡覺的?把它送到自己的家里。
4、觀看課件，正確了解動物不同的'睡眠方式。
小動物找到自己的家了嗎?我們來看看電視里是怎么說的。
5、提升動物四種不同的睡覺方式。驗證學(xué)生分類的結(jié)果。
6、游戲：看誰學(xué)得像
(1)請學(xué)生說己喜歡的動物睡覺的樣子并模仿，看誰學(xué)得像。
(2)請同伴做裁判并說出動物的名字，學(xué)生模仿，看誰學(xué)得像。
(3)教師做裁判并說出動物的名字，請學(xué)生模仿，看誰學(xué)得像。
7、遷移活動：我們怎樣睡覺
師：小動物為了保護自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢?
師：怎樣睡對我們的身體最好?為什么?
8、結(jié)束活動：學(xué)一學(xué)正確的睡姿，對睡覺分不清左右的孩子予以指導(dǎo)。
小學(xué)健康睡眠班會教案4
活動目標(biāo)：
1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導(dǎo)玩具娃娃睡覺。
3、引導(dǎo)學(xué)生初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
4、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識
活動準(zhǔn)備：
1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶學(xué)生人手一個。
2、教學(xué)掛圖和學(xué)生用書。
活動過程：
一、以情景表演的方式，向?qū)W生提出問題，引發(fā)學(xué)生對不健康的午睡行為的思考
(如情景表演有困難，可引導(dǎo)學(xué)生觀看教學(xué)掛圖)
提出問題，請學(xué)生思考：
�、艦槭裁床荒苊深^睡覺?
�、扑X的時候為什么不能玩玩具?
�、菫槭裁床荒芘恐�?
二、引導(dǎo)學(xué)生閱讀學(xué)生用水，了解睡覺的正確姿勢
(1)教師：怎樣睡會發(fā)生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢?我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。
(2)教師在學(xué)生閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法?今天午睡的時候你準(zhǔn)備怎么睡?
三、游戲“寶寶睡覺了”
1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。
2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。
活動反思：
整個活動中，學(xué)生積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預(yù)期的效果。
活動中注重學(xué)生的'情感體驗，通過優(yōu)美的配樂散文詩及背景圖，學(xué)生有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發(fā)學(xué)生的審美情趣，得到美的享受。
整個教學(xué)活動中，教師以肯定的目光，微笑的神態(tài)、贊許的語言，鼓勵學(xué)生探索、表現(xiàn)。在理解動詞睜、停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使學(xué)生在平等、和諧的氛圍中理解了動詞的含義，真正成為學(xué)習(xí)的主人。
學(xué)生知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習(xí)慣，因此在最后一個講述環(huán)節(jié)中，學(xué)生能大膽講述、表現(xiàn)，情緒及活動氣氛達到高潮。
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