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高中體育身體素質教案

時間：2025-01-04 07:32:10 體育教案我要投稿

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高中體育身體素質教案范文

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，通常需要用到教案來輔助教學，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。教案應該怎么寫才好呢？下面是小編幫大家整理的高中體育身體素質教案范文，歡迎閱讀與收藏。

高中體育身體素質教案范文

高中體育身體素質教案范文1

　　一、指導思想

　　依據(jù)新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內(nèi)容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。對于高中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。

　　因此，在課堂教學中除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內(nèi)容對發(fā)展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第一”思想落到實處。同時也要注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

　　二、教材分析

　　隊列隊形是體操項目之一，通過練習可以發(fā)展學生協(xié)調、靈敏、反應等身體素質，特別是對增強反應能力具有顯著作用，隊列隊形是在學習水平一起步走、跑步走的動作基礎上學習的，掌握好原地轉法動作為繼續(xù)學習行進間轉法動作奠定基礎，通過模仿、分組學習培養(yǎng)學生熱愛體育運動的心理品質。

　　三、學情分析

　　水平二的學生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經(jīng)不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調節(jié)自己行為的能力提高較明顯，對運動技術的學習開始提高細節(jié)要求。

　　四、教學目標

　　知識與技能：了解隊列隊形的構成，90%的學生能夠展示隊列和體操隊形。

　　過程與方法：通過學習與練習，熟練掌握隊列隊形的變化和徒手操，提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的'柔韌素質和靈敏素質。

　　情感態(tài)度與價值觀：樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質，養(yǎng)成團結協(xié)作的意識和參與體育運動的習慣。

　　五、教學重難點

　　重點：指揮口令的正確性，動作示范的標準性。

　　難點：隊列隊形操練的一致性和上下肢的協(xié)調用力。

　　六、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.“你說我猜”抱團游戲

　　方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學生進行回答，通過學生回答字數(shù)進行抱團，如教師提問“中國男籃奧運會上取得的最好成績是第幾名？”學生回答“第8名”。學生根據(jù)答案數(shù)字進行抱團。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.導入

　　向學生提出問題：在我們的隊列隊形練習中，共有幾種口令，分別是什么。

　　學生回答：四種。短促、斷續(xù)、連續(xù)、復合。

　　2.示范

　　教師正面示范側面示范及側面示范，原地三面轉法，行進間轉法，齊步、跑步與立定。

　　組織教學：雙軌式隊形。

　　3.講解

　　向右(左)轉：

　　口令：向右(左)轉

　　要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳上，左(右)腳靠攏右腳(左)腳。轉時兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

　　向后轉

　　口令：向后轉

　　要領：按向右轉的要領，向后轉體180度。

　　齊步走

　　口令：齊步走

　　要領：聽到動令后，左腳邁出一步著地，體重前移，右腳照此法行進。上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺時小臂自然向里合。

　　向右(左)轉走

　　口令：向右(左)轉走，動令落在右(左)腳上

　　要領：左(右)腳向前半步，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉90度，同時出右(左)腳，向新的方向行進。

　　向后轉走

　　口令：向后轉走

　　要領：聽到動令后，左腳向前邁出半步，腳尖向右約45度，以前腳掌為軸，從右向后轉180度，岀左腳向新的方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

　　跑步走

　　口令：跑步走

　　要領：聽到預令時，兩手迅速握拳提到腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令時，上體稍微向前傾，兩腿微屈，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出一步，前腳掌著地，體重前移，右腳照此方法進行。兩臂自然擺動，行進速度每分鐘170-180步。

　　4.練習

　　(1)教師下達口令原地三面轉法練習。

　　(2)教師下達口令齊步、跑步行進與立定練習。

　　糾錯：跑步立定為四步立定，齊步立定是兩步立定�？梢栽诹⒍〞r結合口令“一、二”和“一、二、三、四”，加強區(qū)分和練習。

　　(3)教師下達口令進行行進間轉法。

　　糾錯：向右轉走和向左轉走的動令和預令均在右腳，而向左轉走的動令和預令均在左腳。

　　(4)四列橫隊，每列橫隊為一組，每個同學分別下達口令，進行原地三面轉法，行進間轉法，齊步、跑步的行進與立定。

　　5.展示——小組分別展示

　　每組推選一個同學下達口令，每個小組分別進行展示，進行自評、互評，教師總結。

　　(四)結束部分(4分鐘)

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結，表揚優(yōu)生，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　七、場地器材

　　田徑場、錄音機1臺、磁帶。

　　八、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：125～130次/分；運動強度：中等偏下。

高中體育身體素質教案范文2

　　一、教學內(nèi)容：

　　武術五步拳。

　　二、教材分析：

　　本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術項目實踐部分中的第二部分五步拳。這項內(nèi)容既有著重上肢手型的練習，又有著重下肢步型的練習，而且均要求全身各部分的協(xié)調性，安排在一起進行教學，符合高二學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。

　　武術五步拳是本次課的新授教材，它是武術運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術教學內(nèi)容的基礎，同時，它又是前面所學手型和步型技術的綜合運用，在以往教學基礎上，發(fā)展學生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學生連接各種技術動作和實際對抗能力。

　　武術基本功組合拳共4個課次，本課為第1課次，是新學教材，重點是基本手型和步型的身體協(xié)調，攻中有防。為第2課次的少年拳教學作好準備。

　　三、學情分析：

　　本課教學對象為高二年級14班的學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。武術是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎，但對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。

　　四、教學目標：

　　根據(jù)高二學生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：

　�。�1）、認知目標：通過主題式情境教學，創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生對武術的興趣。

　�。�2）、技能目標：讓學生掌握五步拳基本技術。

　�。�3）、情感目標：發(fā)展學生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。

　　五、重點、難點：

　　重點：五步拳動作的.標準性。

　　難點：培養(yǎng)學生的自學創(chuàng)新能力。

　　六、教學方法

　�。�1）教學觀念：

　　興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發(fā)揮教師主導作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養(yǎng)學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學生互相幫助，團結協(xié)作的團隊精神。

　�。�2）教法設想：

　　五步拳采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術的要點，再結合以往所學技術，自創(chuàng)方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。

　　采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。

　�。�3）學法指導：

　　本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習----評價---鞏固”的學練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學生充分領會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能。

　　七、教學過程

　　1、課堂常規(guī)3分鐘

　　2、跆拳道搏擊操5分鐘

　　學生在動感時尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳跆拳道搏擊操，發(fā)揮學生的想象力、模仿能力，既活動了身體，又調動了武術激情，為本課的新授教材奠定基礎。

　　3、教師示范演示全套技術動作5分鐘

　　引導學生探究分析五步拳的技術要點，培養(yǎng)學生的觀察力和積極模仿的好習慣。目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學生學習的欲望。

　　4、學習五步拳技術動作15分鐘

　　采用的組織形式是組長帶領、分組自學、參與比賽，動作由易到難，逐步引導學生完成完整的五步拳技術動作。具體教學步驟如下：

　�。�1）看圖自學、分組練習。

　　（2）分組匯報表演。

　�。�3）鼓勵、糾錯。

　�。�4）集體操練。

　　學生練習時，教師巡回指導，結合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。

　　5、創(chuàng)編新動作；講解攻防作用。7分鐘

　　分組進行創(chuàng)編，由小組長負責與組員一起商討創(chuàng)編新動作，教師觀察指導。

　　6、簡易太極拳放松3分鐘

　　教師帶領學生打太極拳進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結束本課。

　　7、總結，收回器材，下課2分鐘

　　八、教學效果的預計

　　因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為115—125次/分，整堂課練習密度約為：45--55%，練習強度為中。

　　九、場地器材

　　田徑場，小黑板四張、椅子四張、圖紙五張、擴音器一套、音箱一套。

高中體育身體素質教案范文3

　　一、案例介紹

　　(一)教學內(nèi)容：四年級(水平二) “合作跑游戲”

　　(二)學習目標：

　　1、學生了解合作跑的基本知識，培養(yǎng)學生對合作跑的興趣;通過合作跑來練習拓展到認識各種合作跑，鍛煉學生的團結合作能力;

　　2、能模仿老師做出合作跑的動作一致性;

　　3、發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調性;

　　4、在練習中激發(fā)學生興趣，鼓勵學生積極參與，友好相處，團結合作。

　　案例情景：

　　1、用各種各樣花樣棒做準備，讓學生知道合作跑可以有多少種“玩”法。教學時，學生思考、討論交流。在交流中，充分運用集體的智慧。

　　2、合作跑練習，一人一組;兩個人一組進行練習，掌握動作的一致性。通過兩個人合作拓展到多人的合作跑練習，教師設置了“合作跑”的游戲練習方式，以此調節(jié)課堂氛圍，吸引學生的注意力，鞏固學生的運球的能力。

　　3、最xx的時候是“多人合作跑接力比賽”，以排為組分成四個隊進行合作跑比賽，按先后完成的順序進行排名。此游戲加強鍛煉了合作跑的練習，并通過游戲“多人合作跑”比賽檢驗了學生本節(jié)課的學習和掌握情況。

　　4、最后在通過音樂進行放松，使學生身心得的.放松。

　　二、案例分析

　　1、本教案體現(xiàn)了新《課程標準》所提倡的“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念。

　　(1)本課能緊緊圍繞“學習目標”，創(chuàng)設情景，用“合作跑”貫穿全課，讓學生學會學、學會玩，在玩中學、學中玩，充分感受自主與合作的樂趣。

　　(2)本課所設立的教學步驟，思路清晰，引導學生“試一試，練一練，創(chuàng)一創(chuàng)，評一評”。因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。

　　(3)創(chuàng)設情景方法新，心理滿足興趣濃。把音樂和體育教材有機結合，構成了新的教學情景，有利于調動學生用已有的知識在實踐中去體驗的積極性。

　　2、教師在教學設計上，充分發(fā)揮了學生的主體作用，注重培養(yǎng)學生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識。在學習方法上，運用了自主學習方式，通過情景教學，讓學生在活動中掌握技能和拓展能力。在具體教學過程中，注重學生實際能力的培養(yǎng)，把教材和游戲有機結合起來，通過探究性學習和合作學習，促進學生身體素質和運動技能的提高，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生互相學習、團結協(xié)作的優(yōu)良品質和集體主義精神。

高中體育身體素質教案范文4

　　教材分析

　　1、隊列、隊形是我們學習體育課的基礎，能夠使同學們學會并掌握隊列、隊形是下一步我們學習體育的第一步；

　　2、通過隊列、隊形的學習激發(fā)學生學習體育課的興趣，充分發(fā)揮好學生的身體協(xié)調性，培養(yǎng)學生從小養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和增強美感的意識；

　　3、促進學生的身體的正常發(fā)育，形成正確的身體姿態(tài)和良好的形態(tài)，加強學生的組織紀律性，培養(yǎng)學生勇于進取的精神，團結緊張、嚴肅活潑的學習、生活環(huán)境。

　　學情分析

　　1、學習平時鍛煉的'時間不多，都有上體育課的迫切愿望，再加上農(nóng)村的孩子體育知識掌握的很少，這節(jié)課是我們學習體育的基礎，所以同學們要認真學好，為下一步打下基礎；

　　2、學生現(xiàn)在對體育的認識僅僅限制在鍛煉身體的層面上，而體育包含的內(nèi)容很多，我們平時的一言一行、一舉一動都是體育知識的組合；

　　3、平時我們走路的姿勢都是不規(guī)范的，包括我們的站姿，現(xiàn)在同學們平時做的都很好，一上體育課忽然一切都不合格了，同學們感覺多少有些不能接受。這就需要我們進行教育，并不是我們走的不好，只是與我們的規(guī)范化還有距離。

　　教學目標

　　學習掌握立正、稍息、原地的四面轉法、原地的隊列變化教學內(nèi)容。

　　教學重點和難點

　　1、立正的姿勢要領的掌握；

　　2、四面轉法的動作要領；

　　3、原地隊形變化的基本動作。

　　教學過程

　　一、準備活動

　　場地準備工作；

　　二、課堂教學常規(guī)：

　　1、整隊、清查人數(shù)、檢查服裝；

　　2、師生問好；

　　3、宣布課的內(nèi)容及要求；

　　4、安排見習生。

　　三、基本部分

　　動作要領：

　　1、立正、兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約一腳長，兩腿挺直，小腹微收，上體正直，兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于兩側褲縫處，頭要正，頸要直，口要閉，下額微收兩眼平視前方。（頂平身正）

　　2、稍息：左腳，順腳尖方向伸出大半腳的距離兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，稍息時間過長可以自然換腳。

　　3、原地的四面轉法：首先教師做示范，把動作要領每一步分為兩節(jié)，叫“一步兩動”，組織四列隊形：

　　4、原地隊形變化：

　　①、由一（二）列橫隊變二（四）列橫隊及其還原。

　　口領：成二（四）列橫隊————走

　　動作要領：先報數(shù)（連續(xù)報數(shù)或者1至2報數(shù)）聽到口令后，單數(shù)學生不動，雙數(shù)學生右腳向右后方退一步，左腳向右腳靠攏，到單數(shù)同學的后面，前后對正看齊，根據(jù)需要雙數(shù)學生左腳可先后退一步，右腳后撤不停頓地向右跨一步，左腳向右腳并攏，自動對正看齊。

　�、凇⒂啥ㄋ模┝袡M隊還原成一（二）列橫隊

　　口領：成一（二）列橫隊————走

　　動作要領：聽到“成一（二）列橫隊——走”的口令后，雙數(shù)的學生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏，然后自動看齊。

　　③、由一（二）路縱隊變二（四）路縱隊及其還原。

　　口令：成二（四）路縱隊——走

　　動作要領：先報數(shù)（連續(xù)報數(shù)或者1至2報數(shù)）聽到口令后，單數(shù)學生不動，雙數(shù)學生右腳向右前方跨一步，左腳向右腳靠攏，到單數(shù)同學的右側自動對正看齊。

　　由二（四）路縱隊還原成一（二）路縱隊的要領與上述要領相反。

高中體育身體素質教案范文5

　　一、教材內(nèi)容：

　　羽毛球

　　1、復習基本步法。

　　2、新授正手發(fā)球。

　　二、指導思想：

　　本課以“健康第一”為指導思想；以新課程標準為基本理念；以面向全體學生為宗旨；以發(fā)展學生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

　　三、學情分析：

　　高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發(fā)誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

　　四、教學目標：

　　1、認知目標：學習理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

　　2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發(fā)球技術。x%以上的'學生掌握正確握拍的方法。

　　3、情感目標：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質。

　　五、場地器材：

　　羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

　　六、羽毛球正手發(fā)高遠球講解示范：

　　1、動作要領：

　　發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

　　2、重點難點：

　　重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

　　七、易犯錯誤及糾正方法：

　　1、動作僵硬；放球與揮拍配合不當；可以采用多做放球練習來糾正。

　　2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出；可以通過心理暗示來糾正。

　　3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等�？梢栽谧笊戏皆O置參照物來糾正。

高中體育身體素質教案范文6

　　一、指導思想：

　　本課以新課標理念為指導，全面貫徹“健康第一”的指導思想，努力踐行“快樂體育”，讓學生在輕松愉快的教學環(huán)境與氣氛中，通過教師的參與引導，讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評的能力；在課堂教學中，以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍充分調動學生的能動性，始終處于想學、樂學、主動參與的狀態(tài)中，培養(yǎng)學生的參與意識，合作意識和實踐能力。同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中健康成長.

　　二、教材分析：

　　二年級的跳躍是最簡單最基本的動作，技術比較簡單，專業(yè)性不強，立定跳遠主要是教會學生怎樣擺臂，如何雙腳踏跳雙腳輕巧落地。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的`樂趣，有著積極的作用。通過教學，能促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調素質和能力。低年級立定跳遠教學，主要是讓學生學會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。

　　三、學情分析：

　　二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經(jīng)有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術動作。學生身體素質不同練習的質量要因人而異。

　　四、教學目標：

　　1、基本掌握立定跳遠的方法，完成立定跳遠的動作。

　　2、通過立定跳遠學習，發(fā)展學生靈活、協(xié)調、速度等身體素質，增強下肢力量。

　　3．讓學生親身感受學中玩、玩中學的樂趣。

　　五、教材重難點：

　　教學重點：培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣。教學難點：雙腳起跳，落地輕巧。

　　六、場地器材：

　　地點：籃球場

　　器材：小墊子6塊，沙包6個。

　　七、教學流程：

　　（一）、游戲導入，激發(fā)興趣

　　1.“紅燈”“綠燈”：讓學生想象自己是一名技術出眾的小司機駕駛自己喜愛的交通工具在空曠的大地上馳騁的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，如：快車、慢車、紅燈、綠燈等，學生隨教師口令練習。當教師喊“紅燈”學生迅速停止站好。

　　2.我是快樂的小青蛙：△

　　師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。師：我是快樂的小青蛙，生：呱--呱--呱，呱-呱-呱，(邊喊邊做：跳--跳--跳，跳-跳-跳)師：遇到危險快躲開！(教師追逐學生，學生四處逃竄)

　　(二）、合作探究，掌握技能。

　　1、小青蛙回家設計情景，一只聰明的小青蛙要回家，可是一只大蟒蛇橫臥在小青蛙家門口睡著了，小青蛙怎樣才能越過大蟒蛇安全回家?(引起學生思考：跳躍時要高，落地要輕巧。)師生共同參與游戲。

　　2、討論嘗試：

　　(1)怎樣跳，才能和小青蛙一樣，跳的高，落地輕?

　　(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，跳得遠。

　　3、展示提高：

　　請各組分別展示，選出每組較好的同學，相互交流，然后同伴合作練習，共同提高

　�。ㄈ⒓せ钏季S，拓展能力。

　　1、比比誰最好。

　　2、游戲：投準比賽。

　�。ㄋ模⒀由炫d趣，恢復身心

　　1、請有才藝特長的學生表演節(jié)目，在歡聲笑語中，學生間互相評價，教師進行點評。

　　2、教師對整堂課進行總結。

高中體育身體素質教案范文7

　　一、教學內(nèi)容：

　　羽毛球競賽規(guī)則簡介;

　　二、教學目標：

　　1、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。

　　2、強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。

　　三、課的'部分：

　　[準備部分]：

　　1、上課依常規(guī)要求進行(特別強調課堂教學秩序);

　　2、慢跑600m;

　　3、徒手操6節(jié);

　　[基本部分]：

　�。ㄒ唬⒂鹈蜻\動規(guī)則簡介：

　　1、挑選場地或發(fā)球權;

　　2、局數(shù)和分數(shù);

　　3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權;

　　4、交換場地;

　　5、發(fā)球和接發(fā)球;

　　6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;

　　7、違例

　�。�1）發(fā)球時的幾種違例;

　�。�2）接發(fā)球時的幾種違例;

　�。�3）擊球時的幾種違例;

　　（二）、分組教學比賽

　　要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。

　　教學方法：

　　1、分組比賽6—8人一組

　　2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。

　�。ㄈ⒄n課練：移動步法練習。

　　四、結束部分：

　　1、整理放松;

　　2、小結、講評、宣布下次課內(nèi)容地點;

　　3、器材收拾;

　　4、下課。

高中體育身體素質教案范文8

　　一、教學目標

　　1. 使學生了解隊列隊形的基本術語，掌握立正、稍息、看齊、報數(shù)、原地轉法等基本動作要領。

　　2. 通過練習，培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，提高學生的紀律性和集體榮譽感。

　　3. 發(fā)展學生的反應能力、協(xié)調能力和節(jié)奏感。

　　二、教學重難點

　　1. 重點

　　掌握立正、稍息、看齊、報數(shù)、原地轉法等基本動作的規(guī)范和準確。

　　培養(yǎng)學生的紀律意識和團隊協(xié)作精神。

　　2. 難點

　　動作的整齊劃一和節(jié)奏感的把握。

　　讓學生在練習中形成良好的身體姿態(tài)習慣。

　　三、教學方法

　　講授法、示范法、練習法、游戲法。

　　四、教學過程

　　1. 開始部分（5 分鐘）

　　課堂常規(guī)

　　體育委員整隊，報告人數(shù)。

　　師生問好。

　　宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。

　　檢查服裝和安排見習生。

　　2. 準備部分（10 分鐘）

　　熱身活動

　　帶領學生進行慢跑，繞操場跑兩圈。

　　進行簡單的熱身操，如頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節(jié)運動、手腕踝關節(jié)運動等，每個動作做 4 個八拍。

　　3. 基本部分（25 分鐘）

　　隊列隊形基本術語講解（5 分鐘）

　　講解隊列、隊形、列、路、間隔、距離等基本術語的含義，讓學生有初步的概念。

　　基本動作教學（20 分鐘）

　　立正

　　講解動作要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 60 度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　教師示范，學生模仿練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。

　　稍息

　　講解動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

　　教師示范，學生練習，注意左右腳的交替練習。

　　看齊

　　講解向前看齊、向左看齊、向右看齊的方法。向前看齊時，基準學生不動，其余學生向前對正，看齊；向左（右）看齊時，基準學生不動，其余學生向左（右）轉頭，眼睛看左（右）鄰同學腮部，前 4 名能通視基準學生，自第 5 名起，以能通視到本人以左（右）第 3 名學生為度。

　　學生分組練習，互相糾正。

　　報數(shù)

　　講解報數(shù)的方法，從右至左依次以短促洪亮的聲音報數(shù)，最后一名不轉頭。

　　學生練習報數(shù)，注意聲音的響亮和連貫。

　　原地轉法

　　講解并示范向左轉、向右轉、向后轉的動作要領。以向左轉為例，聽到口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向左轉 90 度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

　　學生反復練習，先分解動作練習，再連貫練習。

　　4. 結束部分（5 分鐘）

　　放松活動

　　帶領學生進行放松操，如深呼吸、放松肌肉等。

　　課堂小結

　　總結本節(jié)課學生的學習情況，表揚表現(xiàn)好的.學生，指出存在的問題。

　　宣布下課，師生再見。

　　五、教學反思

　　在教學過程中，要注重學生個體差異，對于掌握動作較慢的學生要給予更多的指導和練習機會。同時，可以通過小組競賽等方式，激發(fā)學生的學習積極性和團隊意識。在今后的教學中，還可以增加一些隊列隊形變化的練習，提高學生的學習興趣和綜合能力。

高中體育身體素質教案范文9

　　一、教學目標和要求：

　　1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

　　2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

　　3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

　　二、教學內(nèi)容和活動：

　　1、跳遠：（立定跳遠）

　　2、游戲《換物接力》

　　（1）準備部分：

　　1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

　　2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

　　3、準備運動。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳遠：

　　動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

　　難點：動作連貫，蹬擺配合。

　　1、教師講解示范，提出重難點。

　　2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

　　3、學生做擺臂向上跳起的`練習。

　　4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

　　5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　6、學生進行對比練習，分組練習。

　　二、游戲：（換物接力）：

　�。�3）結束部分

　　1、放松整理。

　　2、集隊講評。

　　3、宣布下課。

高中體育身體素質教案范文10

　　現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發(fā)點；根據(jù)這一教學理念，結合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內(nèi)容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發(fā)點，關注學生個體發(fā)展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發(fā)展為中心，注重學生學習能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發(fā)學生學習興趣，提高學生的學習能力。

　　二、教材分析

　　教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學生學習的依據(jù)，首先我談一談我對教材的分析和理解�？鐧谂艿年P鍵技術環(huán)節(jié)選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質�？鐧谂艿年P鍵技術環(huán)節(jié)是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成�？鐧谂艿年P鍵技術環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的重中之重。

　　三、學情分析

　　教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內(nèi)容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的`熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。

　　四、教學目標

　　在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：

　　【知識與技能】

　　能說出跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)動作要領，能夠應用到比賽當中。

　　【過程與方法】

　　通過學習跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過本課培養(yǎng)學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

　　五、教學重難點

　　為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：

　　【重點】

　　能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術

　　【難點】

　　起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓

　　六、教學方法

　　為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。

　　采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。

　　七、教學過程

　　在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。

　　2.隊列隊形練習：進行行進間轉法練習

　　【教學意圖】調整學生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節(jié)的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。

　　(二)準備部分

　　1.50米腳內(nèi)側運球折返跑

　　方法：以腳內(nèi)側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

　　2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關節(jié)運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準，到位，充分活動各關節(jié)。

　　【教學意圖】課前充分活動關節(jié)能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節(jié)靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

　　學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

　　教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。

　　2.講解

　　動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。

　　騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。

　　欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

　　欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

　　3.練習

　　(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。

　　組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

　　(2)欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進至下一個欄。

　　(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作�？朔謶中睦怼�

　　(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。

　　【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內(nèi)容。

　　4.檢驗—跨欄跑接力

　　方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當?shù)谝唤M同學抵達終點的瞬間，組內(nèi)第二名同學出發(fā)。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。