心理健康教育記錄【薦】
心理健康教育記錄 篇1
一、加強管理，完善工作機制
成立了由學校主任任組長，骨干教師任副組長，專兼職教師、班主任為成員的學校心理健康教育工作小組。領導小組以心理健康教育課堂教學為主渠道、主陣地，科學、規(guī)范地組織學校心理健康教育系列教研活動；有針對性地為學校心理輔導提供業(yè)務咨詢服務；為心理健康教育骨干教師培訓提供服務。
二、實施同步心理健康教育，營造心理健康教育和諧氛圍
我們認為，在學校工作中，心理健康教育雖然是相對獨立的一部分，但更是與學校整體的教育教學工作密不可分的。因此，注重心理健康教育與學校其它工作的整合，營造和諧的心理氛圍是有效實施心理健康教育的重要條件。我們提出對教師、學生、家長實施同步心理健康教育，在教育教學的每個過程中，挖掘心理健康教育工作的契機，提高校園整體心理健康水平。
在教師方面，學校在不斷提高管理水平，營造寬松管理氛圍的同時，將心理健康教育與師德教育和教師培訓相結合，引導教師正確認識自己、認識職業(yè)，提升職業(yè)幸福感（例如：開展教師經典閱讀活動等）。讓教師緩解了壓力，放松了心情，提升教師對集體的歸屬感，促進了學校和諧心理氛圍的形成。
在學生方面，我們本著貼近學生實際和師生共同參與的原則，提出向和諧的師生關系要質量，給常規(guī)活動注入了新的內涵，促進師生互動，營造了良好的氛圍。
在家長方面，我們也想了很多辦法。我校許多學生都出身平民家庭，大多家境一般，還有部分是外地打工的家庭。家長普遍承受著很大的生存壓力，家長自身的心理健康水平不容樂觀。隨著現代社會問題的集中顯現，“單親家庭”數量增加，子女的家庭教育不僅很難保證，有時甚至會產生許多負面影響。我們通過教師家訪、家長會、開辦家長學校和家長開放活動日等活動，引導家長學會理解
孩子，學會與孩子溝通，學會鼓勵孩子，學會與老師配合，贏得家長對學校的支持。
教師、學生、家長，是心理健康教育體系中有機的組成部分，我們始終認為學校心理健康教育的對象本身就應包括這三者，而我校也正是注重了整合不同層面的心理健康教育工作，營造了和諧的校園心理氛圍，取得了工作的成效。
三、打造專業(yè)教師隊伍，保障心理健康教育有效實施
俄國著名教育家烏申斯基曾說：“教育者個人不直接作用受教育者，就不可能真正滲入性格的教育。只有個性，才能作用于個性的發(fā)展和形成，只有個性，才能養(yǎng)成個性�！睂W校要在真正意義上實現心理健康教育的成功，擁有心理素質高的教師隊伍至關重要。因此，我們著力建設了三支心理健康教育隊伍。
一是建立了一支成熟的心育骨干教師隊伍。學校出資，選派一些熱情高、自身心理素質較好、樂于交流溝通的教師，參加各級培訓。目前，有4名骨干教師參加心理培訓。由他們主要承擔學校心理健康教育計劃的制定，心理咨詢的日常工作，包括學生心理檔案的建立，學生的團體和個別輔導等，為學校心理健康教育的深入實施提供專業(yè)指導。
二是建立一支具有較強心理健康教育實施能力的班主任隊伍。他們主要承擔在班級管理中對學生進行心理健康教育的重任�，F代教育提出了培養(yǎng)人“成為一個完善的人”的目標，班主任則責無旁貸地擔負著教書育人雙重角色。我們深刻地認識到班主任對學生全面健康地成長，特別是心理成長起著重要的作用�！坝H其師，樂其友，而信其道�！蔽覀児膭畎嘀魅闻c學生之間建立良好的感情交流，建立良好的感情關系，這樣彼此才能產生親近感、認同感，相互間的吸引力也就越大，班主任對學生的影響力也就越大。同時，加大對班主任的培訓力度，通過德育研討會和每周的班主任例會時間有計劃地組織心理健康教育的培訓，提高他們的心理健康教育能力，更好地為我校的心理健康教育服務。
三是建立了一支具有一定心理健康教育自覺意識與實施能力的'教師隊伍。他們主要承擔在課堂教學中滲透對學生的心理健康教育任務。學校利用每周的教師集中學習時間，或者是集體教研活動時間，請學校的兼專職心理教師作主題為"在課堂教學中如何滲透心理健康教育"的講座，提高他們的自覺意識與實踐能力。
四、明確學校心理健康教育任務，完善工作途徑，提高工作實效 眾所周知，學校心理健康教育的任務是：
1.面向全體學生，開展預防性、發(fā)展性的心理健康教育。
2.對于少數有心理困擾或障礙的學生，給予有效的心理咨詢和輔導。
3.對于極少數有嚴重心理疾患的學生，能及時識別并轉介到醫(yī)院治療部門。 基于對學校心理健康教育任務的明確認識，在實施心理健康教育過程中，我們不斷深化和完善工作途徑。
1.專業(yè)課程開設。開展心理健康教育的途徑是多樣的，而心理健康課程的設置是心理健康教育的主要形式，因為它更突出的是心理健康教育的發(fā)展性目標。我校目前一至六年級都開設心理課。課時量為每周一節(jié)課。目前采用開明出版社的《小學生心理健康教育》課本。展開心理健康的教育，課時每周仍為一課時。
2.輔導活動深入。每學期我們都會根據學生和家長的具體情況和需要，開展心理輔導。輔導內容分為生活輔導、學習輔導、健康知識講座等。在普及和團體輔導中發(fā)現的有明顯心理問題的學生，我們積極地進行個別輔導干預。每周一至周五，我校心理咨詢室定期開放，接待來訪學生，通過交流、咨詢，盡力緩解或解除個別學生的心理問題。
3.在教育教學工作中做好心育工作。課堂是師生交流的主要陣地，課堂教學過程中就有諸多心育因素。結合學校《課堂心理環(huán)境調控的策略研究》的研究工作開展，許多老師在情感溝通，引發(fā)學生學習興趣，激發(fā)學生積極主動思考，增強學生的創(chuàng)新意識等方面開展研究工作，加強了師生情感交流，優(yōu)化了學生的學習心理。
4、結合少先隊活動開展心理教育工作。我校少先隊工作規(guī)范，活動豐富多彩。豐富多彩的少先隊活動優(yōu)化了學生的心理品質。
5、在學校報告欄上設置心理教育專欄�？菍W生設計的手抄報；介紹心理方面的知識；回答家長、同學的問題，為他們排憂解煩......
教育的本原就是要為人的發(fā)展服務，新世紀的教育方針，要求我們必須以人為本。為人的發(fā)展服務首先就是要尊重人的生命，尊重生命是一切教育的出發(fā)點，我們只有走進學生的心靈，才能將他們從心靈的荒漠里引領出來。讓我們從關注學生的心理健康開始，堅持“用心為青春助跑”，使我們的學生擁有健康的心理，讓他們揚起自信之帆，駛向成功彼岸，從而擁有幸福美好的人生。
心理健康教育記錄 篇2
主要內容：
班會目的:增強個人的社會心和責任感，以更好的素質面對生活和學習中遇過的障礙，進一步提高大學生的心理素質，增強個人信心。
班會主題：心理健康，不可小覷。
班會內容：
1、淺談心理健康與心理不健康。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將以面臨的'心理危機。
2、如何判斷心理是否正常。
判斷心里是否正常，具有以下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三，人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。
3、珍愛生命，遠離心理困擾。
隨著社會的發(fā)展，越來越多的心理問題困擾著當今大學生。戀愛困惑導致的生命悲劇，校園暴力等事件充斥著各大高校，珍愛生命，遠離心理困擾已經顯得越來越重要。
4、大學生心理素質方面存在問題的解決方法。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。
總結：
通過此次心理健康教育主題班會，同學們更清楚自身存在的問題，同時也為同學們解決這些問題提供了很多好的方法。
心理健康教育記錄 篇3
活動主題：《小學生心理健康教育》
時間： 9-6
目的: 幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。
過程:
小學生心理健康的含義
小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養(yǎng)小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質全面提高的教育。
小學生心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是實施“面向21世紀教育振興行動計劃”、落實“跨世紀素質教育工程”、培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。同時，切實有效地對小學生進行心理健康教育也是現代教育的必然要求和廣大小學教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。
小學生心理健康教育的目的
小學生心理健康教育的根本目的，說到底就是要促進小學生個性心理的全面發(fā)展。小學生心理健康教育不是孤立進行的，而是服從于小學生素質教育的總目標，即以提高國民素質和民族創(chuàng)新能力為根本宗旨，以培養(yǎng)適應我國經濟與社會發(fā)展所需要的、數以億萬計全面發(fā)展的人才為目的。具體來說主要包括以下三點：
�。�1）要促使小學生形成健康的心理素質；
�。�2）要維護小學生的心理健康，亦即減少和消除各種不良因素對其心理健康的影響；
�。�3）要增進小學生的心理健康，即根據小學生成長發(fā)育的規(guī)律、特點和需要，采取各種形式和方法，提高小學生的心理健康水平，促使其人格即個性心理得到全面和諧的發(fā)展。
為達到心理健康教育之目的，20xx年教育部在《中小學心理健康教育指導綱要》中，對心理健康教育的主要任務做了明確規(guī)定：全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。 為此，在具體執(zhí)行中應特別注意以下三點。
1．滿足合理需要
小學生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必須的物質需要，安全需要，歸屬、交往和愛的需要，尊重信任的需要等，這些需要的合理滿足是小學生形成和保持身心健康的基本條件，如果得不到適當的滿足，就會影響其正常的發(fā)育和成長，就不可能有健康的心理。比如任何一個小學生，作為班級和伙伴中的一員，如果長期得不到認可，不被接納，得不到應有的尊重和信任，得不到教師和同學的關愛，總是受到排斥，體驗不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨，感到壓抑，就有可能走向自我封閉，或者相反，導致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理，心理健康就無從談起。事實一再表明，滿足合理需要的機會被剝奪，或者受到壓抑，無法通過正常渠道得到滿足，人的心態(tài)和行為就有可能趨向極端化，甚至鋌而走險。中小學生中存在的許多不良行為或罪錯行為，絕大多數都與合理需要得不到適當滿足有關。學校是為國家經濟和社會發(fā)展培養(yǎng)人才的機構，是根據國家法律、法規(guī)和方針敢策建立起來的正規(guī)的、完善的教育系統。因而，就滿足中小學生身心發(fā)展的需要而言，所提供的機會和方式是最具合理性、方向性、教育性和權威性的，是任何家庭和其他社會部門都無法相比的。為此，在小學生心理健康教育的過程中，應當積極自覺地充分發(fā)揮學校教育的功能，既要注意面向全體小學生創(chuàng)造條件，提供機遇，滿足其共同的需要，又要注意個體間需要的多樣性和差異性，有針對性地采用不同的方法積極引導，使之對自己某一方面的需要及滿足的正常途徑能有正確的認識。否則，小學生由于缺乏判斷力和自制力，很容易在滿足需要的沖動驅使下，接受不健康或不正當誘因的影響，采取不恰當的方法和途徑求得滿足，從而導致錯誤行為，教育者對此必須充分注意。
2. 提供指導
指導包括集體輔導和個別指導。集體輔導要有預見性和超前性，是指針對中小學生身心發(fā)展過程中出現的或可能出現的帶有普遍性的問題，采取適當的方式加以輔導，使之對自己成長發(fā)育中必定或可能面臨的問題有所認識，有所準備，能以積極自覺的心態(tài)有效地面對。比如新人學的小學生，由幼兒園的小朋友變成了學校的小學生，隨之而來的是主導性活動的變化，由先前的做游戲為主變?yōu)橐詫W習為主。隨著社會角色的變化、主要活動的變化，家庭與社會的要求也不同。小學生要嚴格遵守《小學生行為規(guī)范》，要寫作業(yè)，要好好學習，天天向上，學習已成為必須履行的社會義務。如此巨大的變化對所有學童來說都會遇到對學校生活的心理適應問題。再比如高年級小學生，面對青春期的提前到來所帶來的生理和心理上的變化，也有心理準備問題、心理適應問題，所有這些共性的問題都需要教師或其他人員有計劃地提供及時有效的輔導，否則就會遇到困難，就可能出現困擾，不利于身心健康。個別指導主要是指根據個體心理的'差異性，有針對性地給予幫助和指導。比如，對個別小學生學習動機、學習態(tài)度和方法上的幫助，針對個別小學生存在的某些消極的不利于其身心發(fā)展的問題，如逆反心理、，厭學心理或人格上的某些弱點所給予的幫助、所進行的調整等均屬個別指導。
3．及時調治
我們知道，學校是全方位、綜合性的教育機構，有許多工作要做。小學生心理健康教育僅僅是小學生教育工作中的一個重要的組成部分，無論是人力、物力還是財力，不可能都用于此。同時由于小學生身心發(fā)展和健康教育的復雜性，個體間的差異性和家庭生活、環(huán)境影響的多樣性，因而無論學校對心理健康教育多么重視，工作多么細致，效果如何顯著，也不可能使所有小學生的心理健康狀況都能達到非常理想的程度，總會有少數或個別小學生出現這樣或那樣的比較嚴重的心理障礙或心理疾病。這就要求我們從事小學生心理健康教育的人員以及班主任和輔導員都能根據有關方面的知識，善于識別，及時發(fā)現，并能隨時與有關家長取得聯系，提供建議，及時送醫(yī)療性心理咨詢、心理治療機構，由專業(yè)人員及時有效地給予調節(jié)和治療。由于小學生的心理發(fā)展尚未定型，各種心理問題即使比較嚴重，只要及時發(fā)現，善于識別，及時送醫(yī)療性心理咨詢、治療機構，接受專業(yè)人員的幫助和調治，絕大多數學生的心理障礙和心理疾病都能有效地加以排除，得到根治，愈后效果良好。
由此可見，作為中小學心理健康教育工作者，具備相應的知識和經驗是必要的，也是可能的。重點不在于治療而在于識別，要能及時發(fā)現，以保證及時有效地得到醫(yī)療機構和專業(yè)人員的幫助和治療。
小學生心理健康教育的途徑
有關中小學生心理健康教育的實施途徑，教育部在《中小學心理健康教育指導綱要》中已有明確規(guī)定。
�。�1）開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學校應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學可以以游戲和活動為主，營造樂學、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗為主，在做好心理品質教育的同時，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗和調適為主，并提倡課內與課外、教育與指導、咨詢與服務的緊密配合。
（2）開設心理健康選修課、活動課或專題講座。包括心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質。要注意防止心理健康教育學科化的傾向。
�。�3）個別咨詢與輔導。開設心理咨詢室（或心理輔導室）進行個別輔導是教師和學生通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉介到醫(yī)學心理診治部門。
�。�4）要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創(chuàng)設符合心理健康教育所要求的物質環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。尋找心理健康教育的契機，注重發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關系。班級、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。
�。�5）積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。學校要指導家長轉變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。
心理健康教育要講求實效，要把形式和內容有機地結合起來，關鍵的問題在于創(chuàng)設有利于小學生心理健康發(fā)展的學校環(huán)境和家庭環(huán)境，包括開設心理健康教育課，建立相應的咨詢輔導機構，建設良好的校園文化等，為小學生心理健康發(fā)展提供良好的基礎條件，使之在學校和家庭都能感到具有安全感，都能獲得愉快的情緒體驗，這樣才能減少和盡可能地消除各種心理和行為問題的發(fā)生，促進和提高小學生的心理健康水平。
小結: 相信每個學生只要擁有了一個健康的心理, 素質教育也就成功了一半。老師們也就不會再頭疼班上有那么多問題學生了。也祝每個小學生能從一個健康的童年走向健康的人生！ 反思:要為孩子的健康成長多下功夫。
心理健康教育記錄 篇4
一、學生基本情況：
1、輔導對象：陳某
2、性別：男
3、年齡：15歲
4、年級：八年級
5、個案表現：陳某在校成績較差，愛搗亂課堂紀律，行為不能自控。
二、問題行為表現：
1、學習成績較差。從四川轉入我校后，數學成績保持合格，語文不合格現象經常發(fā)生。
2、違反課堂紀律。課堂上有教師在時，陳某時有分心現象。教師不在時，違反課堂紀律。受批評后，屢教不改，帶頭影響全班自修。
3、作業(yè)完成欠佳。課堂作業(yè)馬馬虎虎，應付老師。家庭作業(yè)則不做或經常少做。
4、教育無效，反應劇烈。教師對其多次教育，雖能虛心接受，卻屢教不改，無心學習，我行我素。家長教育后，也是不以為然。
三、背景資料調查：
1、家庭背景：
父母都在本地打工，父親性格粗暴，對孩子已經打罵成習慣了，母親性格懦弱，也不懂如何教育孩子，造成孩子有話不肯跟父母說的局面。
2、學校背景：
�。�1）學校大環(huán)境
鎮(zhèn)中心小學，學習風氣濃。學生對自己的學習普遍重視，要求較高，學生間能相互尊重、團結友愛。
�。�2）班主任、同伴看陳某
班主任認為陳某轉入本校后，常有作業(yè)不做現象，并屢教不改。同時，認為陳某喜愛表現自己。教師在教室上課時，表現出非常的配合。不在時，和同學爭吵，甚至打架。經批評后，淚流滿面。但卻屢教不改。
四、輔導的對策和干預措施：
1、整體策略
根據陳某的實際情況，采取綜合性輔導對策。從陳某本人來說，首先從穩(wěn)定情緒入手，調整認知，指導行為。最主要是從家庭和學校兩個方面入手，其中爭取學校班級的支持作為輔導的關鍵。
主要過程：建立關系——調整認知——助其行為轉變——積極體驗
2、輔導實施干預的策略
�。�1）與該生建立良好的咨詢關系。
引導陳某傾訴自己的煩惱，從中了解到陳某大量情緒的認知困擾和心理矛盾。發(fā)現陳某對老師和同學過激的話語很在意，很希望得到老師和同學的關注。
說話間，我發(fā)覺陳某常常話語間歇，并伴有焦慮不安的情緒，由于時間關系，約定幾天后再談。以后連續(xù)兩天運用機會找他談天，問他喜歡什么活動，喜歡看什么樣的電視等，與他建立友善的關系。
�。�2）了解該生的有關情況，助其調整認知。
與他建立友善的關系后，我和陳某進行了第二次面談，幫助陳某調整認知。
第一，父母工作忙與不愛他并不矛盾，應該體諒父母的苦衷，正是父母的辛苦工作才換來了他舒適的生活。
第二，同學不愿意和你交朋友，令人煩惱。出現此狀的原因是什么？最根本是自己經常跟同學打架鬧意見造成的，也應該找找自身的原因。
第三、老師批評教育你說明老師是很在乎你的。希望你能進步，同時，說明你確實存有不足，更加應該及時調整自己的行為。
�。�3）抓住時機，助其轉變行為。
當陳某進來時，告訴我，他已想通了，也在努力地改變。但跟同學鬧意見的壞習慣改不掉。主要表現在：老是跟同學爭吵，該怎么辦？我和他定了一個“契約”。要求他根據契約要求做，并且提出改變途徑。
第一，利用空閑時間，多找老師和爸爸媽媽溝通，傾述自己的內心，尋求他們的理解與幫助。
第二，嚴格要求自己，努力學習，提高成績。少違反課堂紀律，改變老師和同學對自己的印象。
五、心育結果與分析：
經過近一學年的心理教育與輔導，陳某的表現概述如下：
�。�1）他對自己以往的不良行為已有認識，并正努力改正壞習慣，上課基本能控制自己的行為，不再搗亂，能聽老師講課了，與同學能和睦相處，不再打架鬧事了。
�。�2）他愿意為班集體和同學做好事了，勞動中不怕臟不怕累，期末還被評為了“勞動積極分子”。
�。�3）學習方面也主動多了，上課時也能舉手發(fā)言，復習比過去自覺，成績有了很大進步。
（4）父母也反映他開朗多了。
六、輔導小結和啟示：
本個案總的來說輔導干預的效果是明顯的。這主要還得感謝陳某的家人和其他老師的協助支持。本個案的`研究結果也引起了我們深深的思考：
1、家庭教育對孩子的影響重大。良好的教育氛圍有助于孩子的身心健康，缺少親情的家庭，導致了孩子出現個性偏差的現象。對這些孩子，我們更應考慮孩子滿足需要的欠缺。應做好適當的“填補”作用，對孩子的愛要如“春風”，做到“潤物細無聲”。
2、學校教師和同伴群體對學生個體的評價影響巨大。特別是對學習和行為表現不良的同學，不給他們機會，不肯定他們，排斥、孤立他們是極為有害的。我們應該特別注意尋找這些學生身上的閃光點，并加以正面引導，使每個孩子都能健康成長。
心理健康教育記錄 篇5
日 期3月26 日下午第3 節(jié)主 題團結協作 地 點 五年級教室主持人周瑋瑋 活動目的使學生明白團結力量大，在生活中、學習中發(fā)揚 團結合作的精神，能促進個人的健康成長，增強 自身的服務意識和責任感；才能更好地維護集體 的榮譽，辦好事情。 活動準備四個空酒瓶、一卷線、一幅圖畫錄音機音樂磁帶。 活動過程一、 引言激趣： 二、 游戲揭題： ⑴講解游戲規(guī)則：⑵推選出小組代表，進行比賽。 ⑶請各代表隊談談體會。（輸的原因，成功的做法和原因，你比賽的體會） 揭題： 今天的班會主題就是《團結協作》。 三、 開展活動，體驗情感，回顧生活片斷，升華思想。 師語：通過一個游戲，就引起了我們很多的思考和探索，可能有些同學感到玩得還不“夠”，想不想再去探索探索？看看自己能否找到人多時做事的`“秘訣”？ ⑵進行比賽，教師計時。 ⑶談談各自的體會。 結合活動，回顧親身經歷的諸如此類的生活片斷，升華思想情感。 ⑴各小組分頭討論、交流。 ⑵每組推選一至兩名代表發(fā)言。 ⑶評比總結。 四、 班會總結。 學生自由發(fā)言，談談體會。 五、活動在歌聲中結束。教后記這次活動過后，在學生的學習和課間中看到了活動的效果。
心理健康教育記錄 篇6
一、 談話引入：
1、 用電安全
1） 認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。
2） 不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3） 電器使用完畢后應拔掉電源插頭。
4） 使用中發(fā)現電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
5） 發(fā)現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
2、安全使用煤氣
1） 燃氣器具在工作時，人不能長時間離開，以防被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災。
2） 使用燃氣器具（如煤氣爐、燃氣熱水器等），應充分保證室內的通風，保持足夠的.氧氣，防止煤氣中毒。
二、 游泳時要注意安全
三、 交通安全
1、 行走時怎樣注意交通安全
1） 在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2） 集體外出時，要有組織、有秩序地列隊行走。
教后記
通過這次活動同學們知道安全能帶來幸福的家庭和和諧的社會。
心理健康教育記錄 篇7
地點
教室
課題名稱
畢業(yè)班心理健康教育
過程
一、背景介紹：
小同比較自由散漫，父母工作比較忙，生對學習沒有興趣，上課經常發(fā)呆，與同學相處，別人稍微觸犯他，他就會報以拳腳。
二、原因分析：
經過和他父親的交談，側面了解到他的父親不太管教，回家時對該生所做的錯事缺乏教育方式方法，常常是一味的打罵，同時他母親對該生卻很是溺愛，父親的粗暴造成了他的固執(zhí)和任性。
三、輔導過程：
第一：加強與其家庭的聯系，說服其家長要盡到做父母的責任，使他擺脫心理困境。讓其父母認識到家庭教育的重要性和責任感，使他的父親掌握一些教育孩子的方式方法。
第二：在師生間、同學間架起愛的橋梁，使他感受到集體的溫暖，恢復心理平衡。
第三：協同各科任老師，在課堂上，多創(chuàng)造一些給他表現的機會。課后，多給他補習在課堂上老師們多次為他提供嘗試成功的機會，讓其體驗成功的喜悅和榮譽，增加良性刺激，激發(fā)起自信心和上進心。心靈的交往，熱情的`鼓勵，溫暖著他那顆冷漠的心，使他重新找到了自信。
第四：在班級中，給他一點職務，讓他在集體中發(fā)揮作用。因為參與了班級管理，他的積極性也充分調動起來了，另外，因為他的職務涉及到記錄，需要寫一些表述性文字，遇到不會寫的字他就請教別人，或者查字典，從另一面也提高了他的學習成績。
活動總結
雖然學生取得了一定的進步，但是卻永沒有結束。孩子的不良習慣不是一天養(yǎng)成的，所以要改正也肯定需要漫長的時間，中間還可能出現反復，這需要我們老師更多的愛心、耐心與信心。
改進措施
每周五家長來接孩子，同他交流孩子在學校在家的表現，交流對孩子的教育方法。
心理健康教育記錄 篇8
編號：001
學生基本信息：
學生姓名：馬佳豪 性別：男 年齡：12歲
所屬班級：六（3）班
存在問題及表現：
性格孤僻，不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。猜疑心較強，容易神經過敏，辦事喜歡獨來獨往，但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼，內心很苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖，看不到生活的美好，消沉、頹廢、不合群，缺乏群體的支持，整天提心吊膽地過日子，憂心忡忡，易出現恐怖心理。
分析問題成因：
１．幼年的創(chuàng)傷經驗
經過談心，我了解到孩子的父母離婚，這是威脅當代兒童精神健康的重要因素之一。兒童過早地接受了煩惱、憂慮、焦慮不安的不良體驗，會使他們產生消極的心境甚至誘發(fā)心理疾病。缺乏母愛或過于嚴厲、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的溫暖，會變得畏畏縮縮、自卑冷漠，不相信任何人，最終形成孤僻的性格。
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在人際交往中受過挫折的人，由于“一朝遭蛇咬，十年怕井繩”的心理， 往往不愿和別人交往。
采取的教育策略：
●端正認識。一方面要正確認識孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉， 追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞；另一方面正確地認識別人和自己。孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的.自恃比別人強，總想著自己的憂點、長處，只看到別人的缺點、短處，自命不凡，認為不值得和別人交往；有的傾向于自卑，總認為自己不如人，交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認識別人和自己，多與別人交流思想，溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。
●優(yōu)化性格。多參加正當、良好的交往活動，在活動中逐步培養(yǎng)自己開朗的性格。要敢于與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時要有與任何人成為朋友的愿望。這樣，在每一次交往中都會有所收獲，豐富知識經驗，糾正認識上的偏差，獲得了友誼，愉悅了身心。長此以往，孤僻者就會喜歡交往，喜歡結群，變得隨和了。
心理健康教育記錄 篇9
【輔導簡介】
陳X，男，13歲，初二學生。學習成績下游，智力一般，性格倔強，個性剛硬，自尊心特強，逆反心理十分嚴重。在學校，他這種反抗行為十分尖銳。眼直對著老師，一副不服氣的樣子。我通過與該生交流，了解到主要是家庭和個別老師教育不當。制定了輔導計劃，并實施。主要爭取家長的主動配合，改善家庭教育環(huán)境，堅持正面疏導教育，經常、持久地心理輔導使該生的逆反心理有所改觀，作業(yè)能按時交了，學習成績有所提高。
【評估與診斷】
該生的叛逆行為是進入青春期的一種表現，許多青春期的孩子對大人都有一種逆反心理。他們往往把家長和老師的批評、幫助,理解為與自己過不去，認為傷害了自己，因而就會表現出嚴重的敵對傾向。
分析其原因主要有三個：一是家庭教育方式不當。陳X的父親忙于生意，和孩子的交流很少，遇到問題就會斥責、謾罵孩子，在老師面前又袒護孩子；而他的母親主要關心孩子的營養(yǎng)狀況和學習成績，忽視孩子的思想教育，認為孩子還小，大了就會懂事的。在孩子的教育問題上，兩人的方式也常常不一致。二是個別老師不懂得學生的心理特點，不能正確對待他所犯的錯誤，處理方式不當，使矛盾和沖突日益惡化起來。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特點，使他看問題容易產生偏見，以為與老師、家長對著干很勇敢，是一種英雄行為，因而盲目反抗，拒絕一切批評。
【輔導老師】李媛媛
【輔導時間】xx年3月18日
【心理健康輔導方案及措施】
1、爭取家長的主動配合：首先和家長取得聯系，了解陳X的家庭情況和表現，與家長溝通思想，在孩子的教育問題上達成共識，以便對癥下藥。
2、改善家庭教育環(huán)境：指導家長閱讀一些教育孩子的書籍，提高自身教育水平。創(chuàng)造良好、民主的家庭環(huán)境，和孩子交朋友，多鼓勵、表揚，少批評、責罵，合理對待孩子的需求，不挫傷他的自尊心，尊重他,信任他。抽時間帶孩子到大自然去呼吸新鮮空氣，為孩子安排有意義的生日慶祝會，設計各種溫馨的家庭活動，利用親情來感化他，慢慢地消除他的對立情緒。
3、春風化雨，堅持疏導教育：教師要正確對待這類學生，避免直接批評，不要與他發(fā)生正面沖突，要注意保護他的自尊心，采取以柔克剛的教育方式。當他犯錯誤時，不要當著全班同學的面點他的名字，而是在與他個別交談時動之以情，曉之以理，耐心幫助他分清是非，意識到自己的錯誤，并愿意主動地去改正。逐漸緩解緊張的.師生關系。
4、因勢利導，揚長避短：老師要善于挖掘學生身上的閃光點，充分發(fā)揮其作用。利用陳X在數理化方面的優(yōu)勢成立一個幫困組，讓其擔任組長，使他把大部分心思轉移到他愛好、感興趣的事情上。老師的信賴、同學的支持使他的態(tài)度發(fā)生了很大的轉變。
5、本人的自我調節(jié)：指導陳X閱讀一些偉人、科學家成功事跡的書刊，開闊視野，不斷激勵自己，使他明白只有胸懷寬廣，能接受他人意見的人才能成就偉大的事業(yè)。把注意力引到學習上，啟發(fā)、誘導他走出錯誤的心理誤區(qū)。
6、經常、持久地心理輔導：陳某這種頑固的逆反心理不是一兩次說服教育就可消除的，要反復抓，抓反復，平時多留意觀察他的情緒變化，經常與他交流、溝通，深入了解他的內心世界，幫助他解決青春期的煩惱。
【心理健康輔導效果評估】
通過輔導，陳X的逆反心理已有所改觀，和同學、老師的緊張關系也得到了緩解，最大的一個變化是做錯了事能主動承認，學習比以往認真，上課還主動舉手回答問題，作業(yè)也能按時交了，學習成績有所提高。
心理健康教育記錄 篇10
主題：
心理健康的重要性
1. 主持人發(fā)言：
針對大學生在溝通中存在的問題舉例：
溝通教育的淡化。
同學間難以形成良好的交流與溝通方式。
獨住有礙溝通。大學生溝通能力培養(yǎng)的舉措：
應將溝通納入文化素質教育內容。
應學生提供更廣闊的溝通平臺。
應將溝通的效果納入綜合測評考核。
2. 問題：
目前，相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產生直接制約著他們的潛力發(fā)揮。
3. 活動內容及方式：模擬新生見面會現場，用自我介紹及了解對方的方式與陌生人進行交流。
4. 在活動過程中所存在問題的分析：
�。�1） 自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不考慮別人。
（2） 自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來；有人雖然愿意與他人交往，但由于性格內向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態(tài)，因而很難融合到大集體中。
�。�3） 社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠實現，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。
猜疑嫉妒的`問題。進入大學校園很容易產生嫉妒心理。輕者出現內向、躲避，重者出現精神妄想，自殺甚至犯罪等。
5.總結：
不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發(fā)；人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養(yǎng)，增強同學的溝通魅力，培養(yǎng)學生自信、開放的心理素質，進而增強同學對學習、工作、生活環(huán)境的適應能力。當代學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰(zhàn)，同學間必須注重增強對溝通能力的培養(yǎng)，促進同學們素質的全面提高。
心理健康教育記錄 篇11
活動時間：x月x日
活動地點：中心幼兒園會議室
參加人員：中心幼兒園全體教師及部分家長
教育內容：
患了流行性腮腺炎應注意什么
流行性腮腺炎多見于2—15歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體兒童機構中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。 流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：
1、隔離患兒，預防交叉感染。患兒在癥狀出現9天內，不應到學�；蚬矆鏊�。傳染期從癥狀出現前一個星期到出現癥狀后
9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。
2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。
3、居室要注意通風換氣，保持室內空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的`作用，也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。但要注意避免受風著涼。
4、注意合理飲食。給患兒吃流質（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。
5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。
6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。
預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。
心理健康教育記錄 篇12
時間
20xx.3.21
主講人
地點
階梯教室
參加人員
全體教師
培訓主題
教師職業(yè)倦怠的癥狀、原因、調節(jié)對策和預防
可隨著現代社會節(jié)奏加快，競爭激烈，競爭產生的壓力導致教師產生職業(yè)倦怠，職業(yè)倦怠不僅影響教師的身心健康，而且影響教育工作，影響到人才培養(yǎng)，影響到國家的四化建設。本文分析教師職業(yè)倦怠的癥狀、主要原因及采用的策略和預防。
一、教師職業(yè)倦怠的癥狀 工作倦怠的發(fā)生是一個漸進過程。初期，人們一般工作熱情、資源充足，但隨后，熱情不斷降低，資源和能量不斷消耗，倦怠便開始襲來，到四年左右達到高峰。一般認為，教師在開始時，工作都是熱情的、講奉獻的，他們感到自己的工作是具有社會意義的，并產生個人滿足感。但由于教學中不可避免的困難、個人問題、社會壓力以及價值觀念等的影響，尤其如果工作投入越多，實際回報越低，就會產生挫折感。具體的反應表現為：
1、在工作中經常會有挫折感。
2、對工作毫無熱情。
3、感覺工作毫無實際意義，十分無聊。
4、身體健康愈下，小毛病不斷，周期性的疲倦。
5、周期性的激動、焦慮、恐懼、沮喪、甚至絕望。
6、通過不良生活方式來逃避現實。
7、人際關系不融洽。
8、不知道將來會怎樣，得過且過。
二、 教師產生職業(yè)倦怠的原因 教師產生職業(yè)倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在長期的教學工作中，由于工作中的各種壓力，在情緒上產生的一種低強度遞進的反映過程。導致教師產生職業(yè)倦怠的原因除了有教師本身的內部原因外，還有社會的、學校的、工作任務、教學對象的以及人際關系等各個方面的原因。具體有以下四點：
1.職業(yè)因素。
�。�1）外在期望的重壓。教師的職業(yè)是神圣和偉大的，然而在當今社會里，價值取向多元化，家長、學生及社會各界對教師的期望也日漸分歧，因而無形增加了教師的工作壓力。有權威機構調查表明： 90%的教師感到 “ 當教師越來越不容易，壓力很大 ” 。
�。�2）期望與現實的差距。教師一般都有較高的成就動機，他們追求個人成功的價值，渴望在工作中得到應有的反饋。但由于教師職業(yè)的工作過程復雜、周期長，不易立即顯出功效，因此缺乏及時的成就認可。
�。�3）職業(yè)的低創(chuàng)造性。創(chuàng)造性是教師職業(yè)的重要特點，而在實際的教育教學中，有許多原因限制了這種創(chuàng)造性的發(fā)揮，多是重復性勞動，長時間單調的工作導致身心的疲憊狀態(tài)。
2.工作環(huán)境因素。
�。�1）教學環(huán)境。紀律問題對教師的教育教學效率有很大影響，因此教師必須花費加倍的時間與精力來處理學生的問題，管理學生的困難已成為教師壓力及倦怠的主要原因。此外，還有比如對教師工作評價的不合理、競爭的手段與方法的不科學、獎勵與批評機制的不健全、人際關系氛圍的不和諧等因素。
（2）組織氣氛。教師常抱怨學校管理者缺乏同情心、官僚、無效能等，缺乏欣賞與支持性反饋乃是教師產生工作壓力和倦怠的重要因素。
3.個人因素。個性特征在某種意義上決定著個體的行為方式。比如 A 型性格的人，由于具有極端的挑戰(zhàn)性、爭強好勝、時間觀念強、急躁等特征，比較容易產生職業(yè)倦怠。
4.社會因素。
�。�1）價值取向多元化。社會的巨變，使人們的價值觀念趨向多元化，給人以更多的自由去選擇自己的人生，于是在選擇中伴隨著各種各樣的焦慮與痛苦，加上生活條件的不理想，使教師容易產生較大的心理波動。
�。�2）社會支持系統的薄弱。在遇到困難時，能得到各種幫助，就能減輕工作倦怠感。但是，目前我們國家教師職業(yè)的社會支持系統是薄弱的，教師無法從多種支持形式上得到支持。
三、 教師職業(yè)倦怠調節(jié)對策
教師本人首先要學會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。要將工作中出現的問題看作生活之必然存在，把出現的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機會。我們日常工作要做到有松有馳，不能憑一時的工作熱情，在一次任務中就耗盡心理、生理上的能源，以致對以后的工作產生倦怠，喪失激情。
教師首先應學會認識、接納自己，關心自己，愛自己。其實，誰關心自己也不如自己愛自己，應付壓力最好的辦法就是關愛自己，保持身心健康。 怎樣關愛自己？總體來說，教師心里要有一張“時間表”，該工作的時候工作，到了休息的時間，要讓緊張的神經細胞得以休息，疲憊的身體予以恢復，這既是對教師本人負責，同時又是對學生負責。在這里我不想多談一些大道理，只想給大家提供一點我們力所能及可以做到的辦法，讓大家能夠努力調節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持健康愉快的狀態(tài)工作。
1.提升自我效能。一方面要有正確的自我認識，要全面客觀地分析自己的實際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個性、特長和優(yōu)勢，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對教師職業(yè)要有一個合理的認知，在看到教師職業(yè)的復雜性的.同
時，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時，才會調節(jié)和控制自己，產生適度的情緒和行為反應，提高自我效能感。
2.人際關系的改進。教師要十分明白良好人際關系對個體學習、生活和工作的積極作用。改進人際關系要先從改變自己開始，要加強品德修養(yǎng)，使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。同時，要學會正確認識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。
3.家庭生活的調節(jié)。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。良好的夫妻關系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會產生積極的影響。夫妻之間產生矛盾，在所難免。只要及時調整，一切問題就能得到解決。教師夫妻在角色期望與角色扮演上較易出現 “ 角色窄化 ” 現象，教師應當不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關系，正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調適，通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調整等提高家庭生活質量。
4.娛樂、運動和休閑。娛樂、運動、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學習性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達到調節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進健康、豐富經驗、提升價值的效果。加強身體鍛煉，攢好革命的本錢。
“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間�！皶r間像海綿的水，只要想擠，一定會有的我們可以忙中偷閑，充分利用大課間操的半個小時時間出去走走�？觳降男凶呤亲詈唵我仔卸行У腻憻挿绞�，大家一起行走的過程中，可以交流經驗，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非常科學的心理調節(jié)的方式。最近我校的一些老師的確提升了健身的理念，已經實施了這樣的健身方式，我看效果很好。大家一定要記�。簺]有好的身體，就沒有好生活！
5.科學用腦。大腦是整個身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關系到人的智力高低，而且關系到身體的健康。作為腦力勞動者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學用腦是很有必要的。科學用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。
6.合理安排時間，讓自己松弛有度。每周偶爾抽空上會網，或聊聊天，或玩會游戲，讓自己提供放松心情，減輕壓力的機會。（我們很多媽媽每天的時間都是在孩子身上，連周末都不給自己放個假，日復一日，年復一年，只有等到自己老的時候才能意識到自己最對不起的人就是自己）
7.學會自我保健，培養(yǎng)疾病防御意識。要了解一些醫(yī)學常識，防止常見病的發(fā)生。尤其是中年女教師，一定要定期進行婦科體檢，防止婦科病的發(fā)生。中年女教師更要時常有個好心情，防止更年期提前到來。（每半年自己體檢一次，關注自己的健康，不要等疾病到來時才想去看醫(yī)生）
8.重視充電，提升自身素養(yǎng)。有閑暇時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視
野（充分利用假期時間多讀書，帶動孩子養(yǎng)成好習慣）我們的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。
9.學會微笑。微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學生，由于長期板臉，以至于日久面部神經麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。
四、 教師職業(yè)倦怠的恢復及預防
�。ㄒ唬⒔⑸鐣С志W絡。
1、完善組織支持網絡
2、優(yōu)化家庭支持網絡
3、拓展社會支持網絡
�。ǘ⑻嵘晕倚�。
1、成功經驗的激勵。
2、榜樣的帶動與示范作用。
3、積極言語的勸說與感化。
�。ㄈ�、積極應對，培養(yǎng)良好心態(tài)。
1、對消極影響及時叫停。
2、對逆境的理性認知。
3、增加抗逆力。
4、情緒管理。
�。ㄋ模⒈３至己玫纳眢w狀態(tài)。
1、適當營養(yǎng)。
2、運動。
3、休息。
綜上所述，克服職業(yè)倦怠---保持良好的狀態(tài)工作和生活，最重要的還是要從主觀做起，從愛自己開始，不斷調節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應對工作、學習和生活，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！
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