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高中生心理健康心得體會(huì)

時(shí)間:2025-01-16 18:19:55 美云 心理健康 我要投稿

高中生心理健康心得體會(huì)范例(通用11篇)

  當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,對(duì)生活有了新的看法時(shí),通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì)將其記下來(lái),這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因,從而找出解決問(wèn)題的辦法。但是心得體會(huì)有什么要求呢?以下是小編收集整理的高中生心理健康心得體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

高中生心理健康心得體會(huì)范例(通用11篇)

  高中生心理健康心得體會(huì) 1

  上高一也有一個(gè)月了,在這一個(gè)月里,對(duì)于高中的學(xué)習(xí),我有了不一樣的感受。相比較以往的小學(xué)和初中的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)高中的學(xué)習(xí)變得更加的深邃和復(fù)雜,F(xiàn)就我一個(gè)月的高中學(xué)習(xí)生活談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)心得體會(huì)。

  進(jìn)入高中一個(gè)月,我覺(jué)得高中的學(xué)習(xí)真的是很讓人記憶深刻,回想以往的小學(xué)、初中的學(xué)習(xí),我覺(jué)得高中生的學(xué)習(xí),更多的是自我控制。雖然老師還是會(huì)督促我們學(xué)習(xí),但是更多的時(shí)候是自己去監(jiān)督自己學(xué)習(xí)。高一有九個(gè)科目要學(xué)習(xí),比以前更加繁重了。學(xué)習(xí)任務(wù)也加重了,每天至少都會(huì)有三四個(gè)科目的作業(yè),不管是課堂作業(yè)還是額外的作業(yè),都比較多,真的不簡(jiǎn)單。每天學(xué)習(xí)完,如果不去進(jìn)行復(fù)習(xí)和溫習(xí),真的特別難理解。我剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候,還沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題,所以通常上完課就不管了,以為不會(huì)那么容易就忘記,結(jié)果就是做作業(yè)的時(shí)候連題目的相關(guān)知識(shí)內(nèi)容在書(shū)上都找不到,這就是自己當(dāng)時(shí)沒(méi)有仔細(xì)閱讀書(shū)本的后果,同時(shí)也是自己課后沒(méi)有再去對(duì)書(shū)本進(jìn)行熟悉,所以導(dǎo)致了這樣的問(wèn)題。

  學(xué)習(xí)從來(lái)就不是一天兩天的事情,是要堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)的。當(dāng)我第一次考試翻了船后,我才發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)方法是不對(duì)的。高中的所有學(xué)習(xí),都必須要進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí),只有這樣才能鞏固好一天所學(xué)的內(nèi)容,不然長(zhǎng)期下去,成績(jī)只會(huì)退步,知識(shí)也會(huì)變得模糊起來(lái)。原本在高中要去學(xué)的東西就多,每一個(gè)科目即使以前也有學(xué)過(guò),但是那之前都是很淺顯的內(nèi)容,都是一看就能明白的。到了高中后,所有讀的知識(shí)全部都升級(jí)了,是需要去進(jìn)行思考的,不再是背下來(lái)就可以的了,是需要在理解的基礎(chǔ)上才能去學(xué)好課本知識(shí)的。因此這就必須要去先對(duì)書(shū)本進(jìn)行預(yù)習(xí)好,課堂上老師講的內(nèi)容才能聽(tīng)懂,同時(shí)課下適當(dāng)?shù)?復(fù)習(xí),才可以被書(shū)本的內(nèi)容學(xué)好,也需要多做一些練習(xí)題去對(duì)知識(shí)進(jìn)行鞏固。這些都是很花費(fèi)時(shí)間的,所以高中對(duì)時(shí)間的把握也是很重要的,學(xué)習(xí)需要時(shí)間,因此把握好了一天的時(shí)間,學(xué)習(xí)就變得沒(méi)有那么難了。比如早上的時(shí)間適合讀書(shū)背書(shū),中午的時(shí)間可以對(duì)下午要上的課進(jìn)預(yù)習(xí),對(duì)上午的所教內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間屬于自習(xí),這個(gè)時(shí)間就要對(duì)一天的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié),找到自己做的不好的地方。

  以上是我進(jìn)入高中以后的學(xué)習(xí)心得體會(huì),這讓我知道高中未來(lái)的學(xué)習(xí)還有很長(zhǎng)的路要走,我會(huì)更加的努力,在這個(gè)高中盡情的綻放自己的精彩。

  高中生心理健康心得體會(huì) 2

  我校心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了好長(zhǎng)時(shí)間了,對(duì)于一名非專(zhuān)業(yè)人員來(lái)說(shuō),我有點(diǎn)力不從心,總是在摸索中前進(jìn),創(chuàng)設(shè)育人情境,營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境,促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家,學(xué)生從學(xué)校不知不覺(jué)的接受教育和影響,校園中亭閣假山、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。

  目前,青少年心理和行為問(wèn)題日益增多,而人的心理和行為是密不可分的,良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配,同時(shí),良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教,更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制,形成良好的行為習(xí)慣,形成一定的心理素質(zhì)。

  一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

  在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重,我們學(xué)校建立了心理咨詢(xún)室,還配備了的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄,釋放心理壓力,解決心理困惑和矛盾。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大,時(shí)間緊張,沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。據(jù)了解,咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有:學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題,人際關(guān)系問(wèn)題,無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題,青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題!睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖,指導(dǎo)他們自我調(diào)空,還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況,尊重、理解學(xué)生,保護(hù)學(xué)生的隱私,做到既是學(xué)生的傾訴者,又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn),努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,除了求助心理咨詢(xún)師外,學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程,舉辦心理健康講座,組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

  二、教師是實(shí)施心理教育的主體

  教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學(xué)方式,尊重學(xué)生,縮短師生之間的心理距離,促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友,師生之間加強(qiáng)溝通和了解,學(xué)生喜歡你的課,學(xué)習(xí)喜歡你的課,學(xué)習(xí)有了興趣,學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高:與老師關(guān)系親密了,也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心,又能培養(yǎng)人際交往能力,這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次,我到心理咨詢(xún)室了解情況,我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門(mén)外,我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊,了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重,致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮,成績(jī)下降,進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理,結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對(duì)癥下藥”,我與他分析原因和尋找解決的辦法,他初中成績(jī)拔尖,父母期望過(guò)高,高中基礎(chǔ)不扎實(shí),學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈,一時(shí)不能擺脫失敗的困惑,便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒,無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

  三、發(fā)揮家庭教育功能

  開(kāi)展心理健康教育,僅僅依靠學(xué)校是不夠的,學(xué)生的心理問(wèn)題,學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo),社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要?梢哉f(shuō),大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作,幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能,對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙,幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的`家庭的教育培養(yǎng),學(xué)校要于家庭緊密配合,教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通,時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題,對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,應(yīng)正確引導(dǎo)孩子,加強(qiáng)交流,培養(yǎng)孩子健康的心理。

  聽(tīng)了楊老師的專(zhuān)題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。

  以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:

  一、教師自己必須是心理健康的人

  通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

  教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

  一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開(kāi)闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái),更好的促進(jìn)教育工作。

  二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

  教師的天職就是教書(shū)育人,對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級(jí)氛圍中,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),通過(guò)主題班會(huì)的形式,充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。

  在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo),另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。

  以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會(huì)可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問(wèn)題,看到自己的優(yōu)勢(shì),找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開(kāi)闊的心境,良好的心態(tài)!

  高中生心理健康心得體會(huì) 3

  社會(huì)在向前發(fā)展,時(shí)代也在不斷進(jìn)步,各行各業(yè)的人們都以新的形象展現(xiàn)在新的時(shí)代。作為高中生的我們同樣也要與時(shí)俱進(jìn),要以新的形象去面對(duì)新的時(shí)代,以新的特點(diǎn)去適應(yīng)新的時(shí)代,這對(duì)每個(gè)高中生是十分重要的。我認(rèn)為高中生生應(yīng)具備這樣的新形象:敢于創(chuàng)新,重于實(shí)踐,還要學(xué)會(huì)為人民服務(wù)。

  創(chuàng)新對(duì)—個(gè)國(guó)家來(lái)說(shuō)顯得極其重要。創(chuàng)新慣穿于人類(lèi)發(fā)展的任何時(shí)期、任何角落,它是民族進(jìn)步的靈魂、社會(huì)發(fā)展的樞紐、國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。創(chuàng)新加速了社會(huì)的進(jìn)步,豐富了社會(huì)的財(cái)富!獋(gè)國(guó)家只有不斷提高創(chuàng)新能力,才能立于不敗之地。不創(chuàng)新就要被陶汰,就要被消滅。國(guó)家之間的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際上是綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)。而綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)質(zhì)上是創(chuàng)新能力的競(jìng)爭(zhēng)。在新時(shí)代中,各行各業(yè)都在飛速發(fā)展,如果沒(méi)有創(chuàng)新精神,是難以適映現(xiàn)代社會(huì)的.。所以說(shuō),勇于創(chuàng)新是高中生應(yīng)具備的新形象。

  除了創(chuàng)新,實(shí)踐也很重要。有了新方法,不去實(shí)踐,也只是夸夸其談,毫無(wú)實(shí)際意義。學(xué)校之所以重視我們高中生參加實(shí)踐活動(dòng),就是想讓我們?cè)趯?shí)踐中得到鍛煉,將新的創(chuàng)意運(yùn)用到實(shí)踐中去,這樣有利于我們良好素質(zhì)的培養(yǎng),同時(shí),我們創(chuàng)新能力也得到更好的發(fā)揮。而且,我們能在實(shí)踐中得到真正的知識(shí),只有你親自做了,體驗(yàn)了,才會(huì)有新的感受,“絕知此事要躬行”也就是這個(gè)道理。所以說(shuō),重于實(shí)踐也是中學(xué)生應(yīng)具備的新形象。

  創(chuàng)新和實(shí)踐,我認(rèn)為它們最根本在于為人民服務(wù)。全心全意為人民服務(wù)是我們高中生必須做到的!獋(gè)不熱愛(ài)國(guó)家和人民的人,又怎能談得上具備新時(shí)代的新形象呢如果不為人民服務(wù),他心中只有自我,是難以有所作為的。有些中學(xué)生認(rèn)為要為人民服務(wù)就得大有作為,其實(shí)不然,只要能補(bǔ)—塊磚,添—片瓦,都是可以的。所以說(shuō),為人民服務(wù)是中學(xué)生應(yīng)具備的新形象。

  在新的時(shí)代里,我們高中生要具有新的形象。我堅(jiān)信,只要我們具備敢于創(chuàng)新、重于實(shí)踐、樂(lè)于為人民服務(wù)的新形象。我們高中生是能夠與時(shí)俱進(jìn)的!

  高中生心理健康心得體會(huì) 4

  高中生心理健康教育的主要內(nèi)容:幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí),樹(shù)立人生理想和信念,形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀;培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力,掌握學(xué)習(xí)策略,開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)潛能,提高學(xué)習(xí)效率,積極應(yīng)對(duì)考試壓力,克服考試焦慮;幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力,形成良好的意志品質(zhì);在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長(zhǎng)和社會(huì)需要的基礎(chǔ)上,確立自己的職業(yè)志向,培養(yǎng)職業(yè)道德意識(shí),進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備,培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。班級(jí)精細(xì)化管理即探索班級(jí)管理新理念,就是把每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)細(xì)節(jié)都考慮到,通過(guò)愛(ài)心、細(xì)心、放心地關(guān)注每一個(gè)學(xué)生,最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我完善的操作策略。班級(jí)精細(xì)化管理的重要目的是要培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣和品質(zhì)。而這一重任無(wú)外乎落在了我們班主任身上。

  班主任工作相當(dāng)繁瑣,每次接班時(shí),總覺(jué)得有一種無(wú)形的壓抑感和緊張感。但每次與學(xué)生磨合過(guò)后的幸福感與滿(mǎn)足感常常又讓我樂(lè)此不疲,也許這就是班主任工作之魅力吧!這種感覺(jué)在我?guī)胀ò鄷r(shí)尤甚。在班級(jí)精細(xì)化管理中,我始終將自己“與人為善”的愛(ài)心和耐心傾注給我所有的學(xué)生們,也許這就是人們常說(shuō)的情商。

  一、播灑愛(ài)心

  愛(ài)心是班主任教育成功的第一個(gè)“秘訣”。愛(ài)就是教育,教師只有用自己的愛(ài),才能與學(xué)生產(chǎn)生心靈的碰撞,才能達(dá)到超越人的自然屬性而達(dá)到完美的境界。教育不能沒(méi)有感情,沒(méi)有愛(ài)的教育,就如同池塘里沒(méi)有水一樣,不能稱(chēng)其為池塘;沒(méi)有情感,沒(méi)有愛(ài),也就沒(méi)有教育。

  提起已經(jīng)畢業(yè)多年一個(gè)學(xué)生,整個(gè)年級(jí)組的老師們大概耳熟能詳,高一時(shí)經(jīng)常因?yàn)槌霈F(xiàn)問(wèn)題,如考試作弊、奇裝異服、逃課等被請(qǐng)家長(zhǎng),學(xué)習(xí)上更是沒(méi)有熱情,學(xué)習(xí)成績(jī)很不理想。而進(jìn)入高二年級(jí)的她,她的轉(zhuǎn)變效果,連我這個(gè)班主任都有些驚詫?zhuān)簩W(xué)習(xí)上熱情高漲,上課狀態(tài)被所有任課教師認(rèn)可,不遲到,不早退,堅(jiān)持出勤,學(xué)習(xí)刻苦,態(tài)度端正,學(xué)習(xí)成績(jī)也突飛猛進(jìn),由高二第一次月考的153名,到期中時(shí)的108名,再到聯(lián)考中又取得97名的好成績(jī)。那份認(rèn)真、那份遵規(guī)守紀(jì)的態(tài)度真是另人難以置信。不僅如此,她熱愛(ài)班集體,在冬季長(zhǎng)跑比賽中第一個(gè)報(bào)名,且取得第三名的好成績(jī),為班級(jí)爭(zhēng)光。高二時(shí)的她已養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,品嘗到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,所以老師們經(jīng)?吹降氖且粋(gè)洋溢著快樂(lè)、充實(shí)和自信的活潑女孩。

  其實(shí),對(duì)她的教育我更多給予的是鼓勵(lì),無(wú)論是在談心的過(guò)程中還是書(shū)面表達(dá)中,我都及時(shí)捕捉她的進(jìn)步和亮點(diǎn),如充分利用書(shū)面評(píng)價(jià)——評(píng)語(yǔ)、周記、試卷、作業(yè)等載體,給她送去及時(shí)的鼓勵(lì),哪怕微不足道,我也讓她感受老師的關(guān)愛(ài)無(wú)處不在。如她的評(píng)語(yǔ)我是這樣寫(xiě)的“我們的集體有了你的關(guān)愛(ài),而生機(jī)勃發(fā)——忘不了迎新長(zhǎng)跑中,你自信瀟灑的紅裝;忘不了靜謐課堂上,你閃爍渴求知識(shí)的目光;忘不了緊張課間中,你穿梭辦公室的身影。我能記得你懊悔的淚水,也記得你成功時(shí)的興奮。因?yàn)橛辛四愕臒崆椋嗬锒嗔艘环輾g樂(lè);因?yàn)橛辛四愕倪M(jìn)步,我們充滿(mǎn)了追求。望你在今后的學(xué)習(xí)中,堅(jiān)持不懈,爭(zhēng)取更大的成績(jī)。生活的樂(lè)趣在于不斷挑戰(zhàn)新的目標(biāo)!”

  的確,愛(ài)心的前提是要有責(zé)任心。針對(duì)學(xué)生思想情緒的不穩(wěn)定,以及對(duì)學(xué)習(xí)這一“苦差使”缺乏平和的心態(tài)等,我就深入同學(xué)當(dāng)中,更多地了解學(xué)生的想法,幫助他們調(diào)整好心態(tài),積極樂(lè)觀地迎接會(huì)考及高考。如以周記的形式,開(kāi)展“半月一封信”活動(dòng),很多學(xué)生對(duì)這種交流方式報(bào)認(rèn)可的態(tài)度,而且當(dāng)他們看到老師給寫(xiě)的回復(fù)都超過(guò)他們每一封信的內(nèi)容時(shí),心靈真的`震撼了。再如,利用課余時(shí)間,跟學(xué)生談自己的感受,談學(xué)習(xí)態(tài)度的重要性,談“態(tài)度決定一切”。有些學(xué)生確實(shí)能領(lǐng)悟老師的教育,以積極的態(tài)度投入到緊張的學(xué)習(xí)中,主要表現(xiàn)就是積極問(wèn)問(wèn)題了。還有,在高考前夕,針對(duì)學(xué)生的個(gè)性風(fēng)格,我給每位學(xué)生寫(xiě)了一張祝?ㄆ70多份不同的寄語(yǔ),真的是絞盡了腦汁。

  二、保持耐心

  學(xué)困生意志薄弱,自控力差,行為極易反復(fù)無(wú)常,所以做學(xué)困生的思想工作不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為通過(guò)一次談心他們就能徹底改好。遇到他們不良行為出現(xiàn)反復(fù),班主任一定要有耐心,對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)任,客觀分析不良行為反復(fù)出現(xiàn)的原因,要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)抓住、及時(shí)誘導(dǎo),做到防微杜漸。當(dāng)然,這里所指的耐心教育并不是消極等待,而是要做有心人,為他們的轉(zhuǎn)化積極創(chuàng)造條件。

  提到某某,總讓我心有余悸,想起那一段可怕的故事——很多圍觀的學(xué)生,還有兩三個(gè)同事,她躺在地上,身體抽搐著,我歇斯底里地喊著她,一邊喊著,還一邊與值班老師解釋著,求老師能諒解她。那天的我感覺(jué)很是委屈,剛剛和同頭的老師判完13個(gè)班的試卷,已經(jīng)是下了第一節(jié)晚自習(xí),8點(diǎn)鐘了,還沒(méi)有回家吃飯,而又要處理好這個(gè)問(wèn)題。解釋的理由不是袒護(hù),而是擔(dān)心給學(xué)校惹出大的麻煩,擔(dān)心這個(gè)學(xué)生的心理承受不了,因?yàn)樗齽倓偝鲈翰痪,前不久由于驚嚇,昏睡了三天,不睜眼,是她父親從河?xùn)|三中心接回河北老家的,此時(shí)是剛回到學(xué)校,又跟值班老師由于紀(jì)律問(wèn)題鬧起來(lái)了,面對(duì)脆弱的她,也只能讓老師酌情處理了。她是一個(gè)很情緒化的孩子,談?wù)勊膸状尾▌?dòng)吧,應(yīng)該說(shuō)跟她的談心是我所有學(xué)生教育中最累心的一個(gè)了。

  第一次波動(dòng)——高一下學(xué)期,為了便于管理和加強(qiáng)學(xué)習(xí),學(xué)校把外地生統(tǒng)一編班,大部分外地生被統(tǒng)一分到10班,當(dāng)時(shí)也有個(gè)別學(xué)生考慮到他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)還可以,仍然留在自己原來(lái)的班中。而當(dāng)她知道自己沒(méi)有分到10班后,很是不高興,非要我給她調(diào)到10班,理由是要跟她的好朋友在一起。本以為她會(huì)利用沒(méi)有被分出去的這個(gè)機(jī)會(huì)好好在原班級(jí)投入學(xué)習(xí),使成績(jī)更穩(wěn)定些,沒(méi)想到她不但不領(lǐng)情反而找我耍態(tài)度,我真是氣壞了。可是問(wèn)題還需要解決,于是我就用耐心和毅力天天跟她談話(huà),從親身經(jīng)歷到父母的含辛茹苦,從年幼無(wú)知的孩童時(shí)代到自理自立的出外求學(xué),苦口婆心,終于說(shuō)服了她。

  第二次波動(dòng)——寒假假期后,受老家部分輟學(xué)同學(xué)的影響,感覺(jué)學(xué)習(xí)太累,不愿做苦行僧,要么天天請(qǐng)病假,要么就是在宿舍陪床,從而躲在宿舍里,逃避學(xué)習(xí)。于是我又經(jīng)常光顧我們的學(xué)生宿舍,另外,又積極與其父及在津的親戚通電話(huà),爭(zhēng)取社會(huì)、家庭教育的合力效應(yīng)。

  第三次波動(dòng)——升入高二,突然又大病一場(chǎng),起初在河?xùn)|三中心住院,但因下了病危通知書(shū),病情很?chē)?yán)重,不得不又轉(zhuǎn)至一中心,繼續(xù)治療。在醫(yī)院的日子,為擺脫她的寂寞我去看她,每次都是利用放學(xué)后自己的時(shí)間著疲憊,給她送去她喜愛(ài)的東西,也把溫馨與關(guān)愛(ài)帶給她及她的老父。(因?yàn)榭吹剿赣H痛苦的情緒,我的心情真是難以形容,都是為人父母,我能體會(huì)到家長(zhǎng)對(duì)孩子的辛酸與疼愛(ài)),所以我那天是很晚才回家的。印象特別深的是那位面的司機(jī),看到疲憊的我上車(chē)后,一直萎靡不振,好心的司機(jī)只收了我相當(dāng)于正常路程三分之一的錢(qián),還告訴我是順便回他自己的家。我當(dāng)時(shí)真的是被感動(dòng)了,更堅(jiān)定了我無(wú)怨無(wú)悔工作的信念。

  第四次波動(dòng)——成績(jī)有了明顯進(jìn)步的她,又犯了隨意性極強(qiáng)的老毛病,又要請(qǐng)假回家。春節(jié)后加課期間,很多老師都跟我反映她的狀態(tài)不好,上課萎靡不振不說(shuō),課下那份刻苦認(rèn)真求學(xué)的態(tài)度幾乎全無(wú),而她也拿出一份請(qǐng)假條,理由是家中有急事,需馬上回家,因?yàn)楦蜻^(guò)多次交道了,經(jīng)驗(yàn)告訴我,不能太輕率答應(yīng)她,誰(shuí)知道她又有什么新想法。于是我穩(wěn)先住了她,馬上與其家人取得聯(lián)系,核實(shí)后再做決定。病癥還是源于老家的那些孩子們,她無(wú)心再“苦行舟”,她希望走捷徑,趕快上一個(gè)中專(zhuān),享受清閑。于是又是一場(chǎng)漫長(zhǎng)而煩瑣的談話(huà)……

  就這樣,反反復(fù)復(fù)中,讓我們彼此多了份了解,也多了份默契,尤其最后一次,她好象長(zhǎng)大了許多,無(wú)數(shù)次的促膝暢談,我們師生間少了隔閡,多了默契;少了斥責(zé),多了理解。雖然目前的她已經(jīng)下定決心,要踏實(shí)進(jìn)取,但說(shuō)實(shí)在的,她畢竟是孩子,反復(fù)性極強(qiáng)的孩子,所以欣慰中也夾雜了更多的頭痛。通過(guò)我們幾次心靈的碰撞,她也重新認(rèn)識(shí)了自我,剖析了自我,并在主題班會(huì)上做典型發(fā)言。高二后半學(xué)期,她的精神面貌有了很大的改觀,對(duì)班集體的熱情比以前也提高了,當(dāng)然我也做好了不愿做的思想準(zhǔn)備,無(wú)論她再有幾次反復(fù)和波動(dòng),我都會(huì)信心百倍的迎接“挑戰(zhàn)”并幫助她不斷進(jìn)步。還是把寫(xiě)給她的評(píng)語(yǔ)作為本文的結(jié)束語(yǔ)吧——

  聰明的你,聽(tīng)講效率高,學(xué)習(xí)成績(jī)良好;爽朗的你,總是積極幫助同學(xué),熱情付出;個(gè)性的你,總是讓老師多關(guān)注你的言行。希望:克服隨意,踏實(shí)進(jìn);勤學(xué)好問(wèn),孜孜不倦。記住:成功總是垂青于努力奮斗,堅(jiān)持不懈,毅力堅(jiān)強(qiáng)的人!愿你擁有充實(shí)的高中生活,愿你能品嘗到耕耘帶給你的甜蜜。

  心靈的教育是一門(mén)藝術(shù),它需要高情商的投入,需要教師不斷傾注愛(ài)心與耐心,以濃濃的師愛(ài)滋潤(rùn)他們成長(zhǎng)并永遠(yuǎn)珍藏,讓教育的過(guò)程永遠(yuǎn)充滿(mǎn)美麗的回憶!

  高中生心理健康心得體會(huì) 5

  本學(xué)期學(xué)校根據(jù)高中學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,圍繞學(xué)校的工作計(jì)劃、德育計(jì)劃,廣泛運(yùn)用各種形式繼續(xù)深入推進(jìn)心理健康工作,有效提升了不同年齡層次的學(xué)生的心理健康水平,實(shí)現(xiàn)了“助人自助”的教育目標(biāo),促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展。

  一、心理輔導(dǎo)課

  心理健康教育這門(mén)學(xué)科既沒(méi)有教材,也不考試,要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題,我主要安排了適合學(xué)生實(shí)際需要的內(nèi)容如:“調(diào)整你的情緒、情感”,“溝通無(wú)處不在”,“不同人的氣質(zhì)類(lèi)型”,“心理問(wèn)題并不可怕”等等,使學(xué)生真正的在課堂中等到幫助,激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)整了學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的不正確認(rèn)識(shí),消除了心理困惑。不僅在選材上注重實(shí)效性,在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。在教學(xué)中我打破了教師一言堂的傳統(tǒng)教學(xué)模式,采用了心理座談的教學(xué)策略,讓學(xué)生在課堂上充分放松,盡情的發(fā)表自己的.心中感想,教師重在引導(dǎo),用現(xiàn)實(shí)的故事、激勵(lì)的影片對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)性教育,贏得了學(xué)生的喜歡。

  從中我也發(fā)現(xiàn)學(xué)生更喜歡在課堂教學(xué)中穿插“心理小游戲”、視頻教學(xué)等手段,這樣不但學(xué)生的目光被吸引了,而且也從中得到了感悟,使教學(xué)效果顯著。

  二、心理個(gè)別輔導(dǎo)

  本學(xué)期繼續(xù)對(duì)學(xué)生開(kāi)放心理個(gè)別輔導(dǎo),就目前心理輔導(dǎo)現(xiàn)狀,學(xué)生的心理困惑主要表現(xiàn)如下方面:交往適應(yīng)、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、親子矛盾等。其中學(xué)習(xí)問(wèn)題、交往問(wèn)題、情感問(wèn)題所占比重最大。

 。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)問(wèn)題

  從咨詢(xún)問(wèn)題來(lái)看,學(xué)習(xí)問(wèn)題是重點(diǎn)高中學(xué)生的主要心理問(wèn)題。主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)欲望下降,學(xué)習(xí)成就感的缺乏和學(xué)習(xí)方法不正確3個(gè)方面。學(xué)習(xí)欲望就是學(xué)習(xí)的需要和愿望,是發(fā)動(dòng)和維持學(xué)習(xí)行為的內(nèi)部力量,學(xué)習(xí)欲望的高低直接影響著學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。咨詢(xún)中,很多學(xué)生談到:進(jìn)入一中后,整個(gè)人變得懶散,不想學(xué)習(xí)。馮文廣等[3]對(duì)全國(guó)百所重點(diǎn)高中生學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明,9、1%的學(xué)生“經(jīng)!庇胁幌肷蠈W(xué)的想法,41、9%的學(xué)生“有時(shí)”有不想上學(xué)的想法;案例中,還有一種求詢(xún)現(xiàn)象比較常見(jiàn),一些學(xué)生在初中、小學(xué)時(shí)成績(jī)優(yōu)異,而在高中學(xué)習(xí)成績(jī)不能排在前列,不再被老師重視、同學(xué)注目了,他們大多更加努力地去學(xué)習(xí),但由于種種原因,成績(jī)提高不多或是難以提高,即他們?yōu)橹冻鲎疃,卻得不到相應(yīng)的回報(bào),體會(huì)不到成就感。而他們努力仍不能進(jìn)步的原因可能是沒(méi)有找到合適的方法。因此,在學(xué)校心理健康教育及咨詢(xún)中要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的干預(yù)和發(fā)展性輔導(dǎo),重點(diǎn)是高一和高三。

 。ǘ┤穗H關(guān)系問(wèn)題

  僅次于學(xué)習(xí)困擾的第二大問(wèn)題是人際關(guān)系。高中生在人際關(guān)系方面的問(wèn)題主要表現(xiàn)在三個(gè)方面,即親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系。其中又以同伴關(guān)系問(wèn)題所占比例最大,可能與青春期的學(xué)生,一方面渴求融入群體,另一方面卻多為獨(dú)生子女,自我中心意識(shí)重,生活及學(xué)習(xí)中又缺少人際交往鍛煉有關(guān);再加上我校是寄宿制學(xué)校,同學(xué)相處時(shí)間多,自然摩擦也比較多,高中生常常因?yàn)椴恢绾瓮咨铺幚砼c同伴交往中出現(xiàn)的矛盾而感到苦惱;與異性交往時(shí)容易因輿論、流言而盡量減少這種交往,并因此而煩惱。還有一些高中生在人際交往過(guò)程中,由于性格的原因,難以和他人交往,一些嚴(yán)重的還形成了社交恐怖障礙,尤其是高一新生。

  親子關(guān)系主要體現(xiàn)在父母期望值過(guò)高、與父母溝通困難、父母不和等方面,與高中生經(jīng)濟(jì)上不獨(dú)立及情感上對(duì)家庭依賴(lài)較多有關(guān),一方面由于高中生一般很少與父母交流內(nèi)心想法及自己的疑惑和困難,另一方面在于父母期望過(guò)高,對(duì)子女的心理造成很大的壓力。很多同學(xué)反映,周末回家父母問(wèn)的都是學(xué)習(xí)上的事情,總是要他們努力在努力,事實(shí)上他們?cè)趯W(xué)校已經(jīng)很認(rèn)真了;甚至有女高中生反映其父親禁止她與男同學(xué)交往。

  高中生在學(xué)習(xí)生活中遇到老師的不公平對(duì)待,容易產(chǎn)生煩惱,影響他們的學(xué)習(xí),但師生關(guān)系問(wèn)題在所有咨詢(xún)的人際關(guān)系問(wèn)題中僅占5、9%。這可能與生源不同有關(guān),在重點(diǎn)中學(xué),學(xué)生都是由各學(xué)校選拔上來(lái)的學(xué)習(xí)好的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)普遍優(yōu)于普通中學(xué)的學(xué)生,學(xué)校的升學(xué)率是由學(xué)生的整體水平?jīng)Q定的,所以教師對(duì)學(xué)生的偏愛(ài)程度不明顯;而普通高中的升學(xué)率主要由學(xué)習(xí)好的尖子生來(lái)決定,所以教師就會(huì)不同程度地對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生“偏愛(ài)”,與學(xué)習(xí)不好的學(xué)生“關(guān)系緊張”。

  人際關(guān)系是人與人之間通過(guò)交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系,它反映了個(gè)人滿(mǎn)足其社會(huì)需要的心理狀態(tài),是考察個(gè)體心理健康狀況的重要方面,更是情商的一種體現(xiàn)。因此,我們要針對(duì)重點(diǎn)高中學(xué)生的特點(diǎn),以同伴關(guān)系輔導(dǎo)為重點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系,促進(jìn)身心健康發(fā)展。

 。ㄈ┣榫w波動(dòng)呈現(xiàn)兩極性

  從咨詢(xún)記錄來(lái)看,一些生活、學(xué)習(xí)中的小事都有可能使他們產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng),特別是他們的自我評(píng)價(jià)容易走向極端,許多高中生在不同方面有不同程度的自卑感受,還有一些來(lái)詢(xún)者反映在他們情緒持續(xù)低落時(shí)會(huì)覺(jué)得很渺茫、人生沒(méi)有意義,甚至出現(xiàn)希望死亡的心理,但因考慮到父母親人等,也只是有此想法而已。這可能是因?yàn)楦咧猩幱谇啻浩冢眢w發(fā)育雖接近成熟,但心理成熟卻相對(duì)滯后,故面對(duì)各種壓力時(shí)情緒問(wèn)題就會(huì)更突出,再加上重點(diǎn)高中學(xué)生都非常優(yōu)秀,競(jìng)爭(zhēng)激烈,極易導(dǎo)致不平衡心理,從而影響情緒。因此,提高重點(diǎn)高中學(xué)生自我的情緒調(diào)控能力非常重要,同時(shí),我們要積極關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),及時(shí)提供干預(yù),以免發(fā)生校園危機(jī)事件。

  三、其他宣傳方式

  1、開(kāi)展了以“關(guān)注心理健康,構(gòu)建和諧校園”為主題的第二屆心理健康教育宣傳活動(dòng)周。

  2、組織校級(jí)心理社團(tuán)心靈驛站開(kāi)展了多次同伴心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

  3、利用展板的形式宣傳心理健康知識(shí)。

  高中生心理健康心得體會(huì) 6

  感謝xxx省教育廳為我們基層老師提供了如此好的培訓(xùn)機(jī)會(huì),作為心理學(xué)本科專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的學(xué)生,在過(guò)去幾年里的高中學(xué)校基本上是很難找到能真正發(fā)揮自己專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。今天作為高中心理教師來(lái)到著名的學(xué)府西南大學(xué)感到意義非常重大,一方面意味著自己專(zhuān)業(yè)的地位得到了領(lǐng)導(dǎo)的重視,另一方面更加明確了自己工作的任重道遠(yuǎn)。也非常感謝西南大學(xué)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和老師的辛勤付出,讓我們非專(zhuān)業(yè)的老師初步了解了心理咨詢(xún)的`原則和技巧、原則,也讓心理專(zhuān)業(yè)的老師再次鞏固了相關(guān)知識(shí)并肯定了在教育工作中富有創(chuàng)新的思想和想法?偟膩(lái)說(shuō),這次培訓(xùn)給老師們帶來(lái)了一些新的信息,為我們今后的工作奠定了一定的基礎(chǔ),對(duì)專(zhuān)業(yè)老師而言就如打了一針強(qiáng)心劑,對(duì)未來(lái)的工作更是充滿(mǎn)了信心。

  西南大學(xué)培訓(xùn)學(xué)院各位培訓(xùn)老師的敬業(yè)精神給我們留下了良好的印象,班主任老師也是盡心盡責(zé)、不畏辛勞,尤其是覃老師,對(duì)待每位學(xué)員都很熱情。

  張大均教授對(duì)學(xué)校心理健康教育的基本問(wèn)題作了科學(xué)的闡述,為接下來(lái)的培訓(xùn)作了理論和框架上的鋪墊。馮維教授的《高中教師工作壓力與心理健康維護(hù)》講座中選取了網(wǎng)絡(luò)上流行的一些話(huà)語(yǔ)和順口溜,語(yǔ)言風(fēng)趣幽默,道理深入淺出,給學(xué)員們留下了深刻的印象。維護(hù)教師自身健康的觀念深入人心。劉衍玲老師有感冒聲音沙啞但應(yīng)學(xué)員們要求仍堅(jiān)持上課到12點(diǎn)過(guò)才下課,互動(dòng)和答疑也很有專(zhuān)業(yè)特色,讓非專(zhuān)業(yè)學(xué)員得到了感悟。黃蓓老師《心理咨詢(xún)的基本理論、技術(shù)與方法》講座內(nèi)容豐富,課件清晰。班主任覃老師待學(xué)員真誠(chéng)熱情,給我們了解相關(guān)信息提供了許多的方便。

  由于前來(lái)參加培訓(xùn)的老師心理專(zhuān)業(yè)水平是參差不齊的,有個(gè)別非專(zhuān)業(yè)老師反映有些重要的地方跟不上。因此建議培訓(xùn)學(xué)院能否征求培訓(xùn)老師的意見(jiàn)為每位學(xué)員在課后能提供相關(guān)培訓(xùn)資料(文字的、光盤(pán)課件、音像資料等),方便課后溫習(xí)鞏固。在晚上觀看心理健康教育專(zhuān)題片這一環(huán)節(jié),建議能觀看高中心理健康課的課堂實(shí)錄和心理劇等資料,而不是看中央電視臺(tái)的心理訪談或日本專(zhuān)家的與高中教師接觸的不太相關(guān)的內(nèi)容,如果有可能播放西南大學(xué)自己拍的心理專(zhuān)題片也好。

  學(xué)員們感覺(jué)到認(rèn)識(shí)具體心理咨詢(xún)、心理課堂的過(guò)程、技術(shù)機(jī)會(huì)和時(shí)間都太少。有些理論與自己的實(shí)際工作和操作還是有一定的距離,因此希望能在往后的培訓(xùn)中有機(jī)會(huì)接觸到。

  作為曾經(jīng)專(zhuān)門(mén)去深圳學(xué)習(xí)和體驗(yàn)回來(lái)的老師,本人也于今年6月赴四川地震災(zāi)區(qū)之前在成都參加了來(lái)自香港的李中瑩老師培訓(xùn),建議在培訓(xùn)組織中,能將培訓(xùn)學(xué)員進(jìn)行較細(xì)致的分組,以便學(xué)員們能及時(shí)討論總結(jié)、互助提高。

  對(duì)給予學(xué)員們提供服務(wù)和幫助的領(lǐng)導(dǎo)和老師們表示衷心的感謝!你們辛苦了!

  高中生心理健康心得體會(huì) 7

  進(jìn)入高中階段,我逐漸意識(shí)到,除了繁重的學(xué)業(yè)壓力,心理健康同樣是我們不可忽視的重要部分。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的摸索與調(diào)整后,我對(duì)高中生心理健康有了更為深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

  首先,我學(xué)會(huì)了如何正確面對(duì)壓力。高中生活節(jié)奏快,學(xué)習(xí)任務(wù)重,常常讓我感到身心俱疲。但隨著時(shí)間的推移,我逐漸學(xué)會(huì)了通過(guò)合理的時(shí)間管理和目標(biāo)設(shè)定來(lái)緩解壓力。比如,我會(huì)制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,將大任務(wù)分解為小目標(biāo),每完成一項(xiàng)就給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這種“小步快跑”的方式讓我在學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣,也有效減輕了心理壓力。

  其次,我認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性。面對(duì)考試失利、人際關(guān)系緊張等挫折,我曾一度陷入沮喪和焦慮之中。但通過(guò)參加學(xué)校組織的心理健康講座和與同學(xué)、老師的交流,我學(xué)會(huì)了用積極的心態(tài)去面對(duì)困難,用合理的渠道去釋放負(fù)面情緒。比如,我會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒,讓自己保持平和的心態(tài)。

  此外,我還學(xué)會(huì)了尋求幫助。當(dāng)遇到自己難以解決的問(wèn)題時(shí),我不再一味地壓抑或逃避,而是主動(dòng)向老師、家長(zhǎng)或心理咨詢(xún)師尋求幫助。他們的建議和支持讓我更加堅(jiān)定了自己的'方向,也讓我在成長(zhǎng)的道路上少走了許多彎路。

  通過(guò)這次對(duì)心理健康的深入探索,我深刻體會(huì)到,只有保持健康的心理狀態(tài),我們才能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn),實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

  高中生心理健康心得體會(huì) 8

  高中生活是一段充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與機(jī)遇的旅程,而心理健康則是這段旅程中不可或缺的“指南針”。在經(jīng)歷了一系列心理波動(dòng)后,我對(duì)高中生心理健康有了更為全面和深入的理解。

  首先,我認(rèn)識(shí)到自我認(rèn)知的重要性。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中,我們往往容易忽視自己的內(nèi)心需求。但通過(guò)參加心理健康活動(dòng)和自我反思,我開(kāi)始更加關(guān)注自己的情感變化和內(nèi)心需求。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音,了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足,從而更加自信地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。

  其次,我學(xué)會(huì)了如何建立健康的人際關(guān)系。高中時(shí)期,我們正處于青春叛逆期,人際關(guān)系往往變得復(fù)雜而微妙。但通過(guò)與同學(xué)、老師的溝通和交流,我逐漸學(xué)會(huì)了尊重他人、理解他人,并學(xué)會(huì)了用寬容和包容的.心態(tài)去面對(duì)他人的不同觀點(diǎn)和行為。這種健康的人際關(guān)系不僅讓我在學(xué)習(xí)上得到了更多的支持和幫助,也讓我在情感上得到了更多的慰藉和溫暖。

  此外,我還學(xué)會(huì)了如何保持積極的心態(tài)。面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挫折和困難,我學(xué)會(huì)了用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)它們。我相信,只要努力付出,就一定會(huì)有收獲。這種積極的心態(tài)讓我在面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)定和勇敢,也讓我在成長(zhǎng)的道路上更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

  通過(guò)這次對(duì)心理健康的深入探索和實(shí)踐,我深刻體會(huì)到,只有保持健康的心理狀態(tài),我們才能更好地享受高中生活帶來(lái)的快樂(lè)和成長(zhǎng)。

  高中生心理健康心得體會(huì) 9

  高中生活是一段充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)光,而心理健康則是我們面對(duì)這些挑戰(zhàn)和機(jī)遇的重要支撐。在這段時(shí)間里,我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性,并學(xué)會(huì)了如何保持健康的心理狀態(tài)。

  首先,我認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性。高中生活中,我們時(shí)常會(huì)面臨各種壓力和挑戰(zhàn),這些壓力和挑戰(zhàn)往往會(huì)導(dǎo)致我們的情緒波動(dòng)。但通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),我學(xué)會(huì)了如何正確識(shí)別和管理自己的情緒。當(dāng)我感到焦慮或沮喪時(shí),我會(huì)采取積極的應(yīng)對(duì)方式,如進(jìn)行深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)或進(jìn)行短暫的運(yùn)動(dòng),以緩解負(fù)面情緒。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了與他人分享自己的.感受,通過(guò)傾訴和交流來(lái)減輕心理壓力。

  其次,我學(xué)會(huì)了如何建立積極的人際關(guān)系。高中時(shí)期,我們正處于社交發(fā)展的關(guān)鍵階段,良好的人際關(guān)系對(duì)我們的心理健康至關(guān)重要。我通過(guò)與同學(xué)、老師建立良好的溝通渠道,學(xué)會(huì)了尊重他人、理解他人,并學(xué)會(huì)了如何與他人合作和分享。這些經(jīng)歷不僅讓我收獲了友誼和信任,也讓我在人際交往中變得更加自信和開(kāi)朗。

  此外,我還學(xué)會(huì)了如何保持自我認(rèn)知和自我成長(zhǎng)。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中,我時(shí)常會(huì)反思自己的行為和思想,了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。通過(guò)參加各種心理健康活動(dòng)和閱讀相關(guān)書(shū)籍,我學(xué)會(huì)了如何制定個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃,并努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種自我成長(zhǎng)的過(guò)程不僅讓我更加了解自己,也讓我在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和勇敢。

  通過(guò)這次對(duì)心理健康的深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深刻體會(huì)到,只有保持健康的心理狀態(tài),我們才能更好地應(yīng)對(duì)高中生活中的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和夢(mèng)想。

  高中生心理健康心得體會(huì) 10

  高中生活是一段充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和機(jī)遇的旅程,而心理健康則是我們?cè)谶@段旅程中保持平衡和穩(wěn)定的重要基石。在這段時(shí)間里,我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性,并學(xué)會(huì)了如何維護(hù)和提升自己的心理健康水平。

  首先,我學(xué)會(huì)了如何正確面對(duì)壓力。高中生活節(jié)奏快,學(xué)習(xí)任務(wù)重,常常讓我感到身心疲憊。但通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理健康知識(shí),我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài),以積極的方式去面對(duì)壓力。我會(huì)通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理策略來(lái)減輕學(xué)習(xí)壓力,同時(shí)也會(huì)通過(guò)參加體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)放松身心,緩解壓力帶來(lái)的負(fù)面影響。

  其次,我認(rèn)識(shí)到自我接納的重要性。每個(gè)人都有自己的.優(yōu)點(diǎn)和不足,而接納自己的不完美是保持心理健康的關(guān)鍵。我學(xué)會(huì)了欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),同時(shí)也正視自己的不足,并努力改進(jìn)。這種自我接納的態(tài)度讓我更加自信和從容地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。

  此外,我還學(xué)會(huì)了如何與他人建立良好的關(guān)系。高中時(shí)期,我們正處于社交發(fā)展的關(guān)鍵階段,良好的人際關(guān)系對(duì)我們的心理健康至關(guān)重要。我通過(guò)與同學(xué)、老師建立積極的互動(dòng)關(guān)系,學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和感受,并尊重他人的差異和選擇。這種良好的人際關(guān)系不僅讓我在學(xué)習(xí)上得到了更多的支持和幫助,也讓我在情感上得到了更多的理解和支持。

  通過(guò)這次對(duì)心理健康的深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深刻體會(huì)到,只有保持健康的心理狀態(tài),我們才能更好地應(yīng)對(duì)高中生活中的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇,實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和夢(mèng)想。

  高中生心理健康心得體會(huì) 11

  高中生活是一段充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和變化的時(shí)光,而心理健康則是我們?cè)谶@段時(shí)光中保持平衡和穩(wěn)定的重要力量。在這段時(shí)間里,我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性,并學(xué)會(huì)了如何保持和提升自己的心理健康水平。

  首先,我學(xué)會(huì)了如何正確應(yīng)對(duì)壓力。高中生活節(jié)奏緊張,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,這常常讓我感到壓力山大。但通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理健康知識(shí),我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài),以積極的方式去面對(duì)壓力。我會(huì)通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理策略來(lái)減輕學(xué)習(xí)壓力,同時(shí)也會(huì)通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)、與同學(xué)交流等方式來(lái)放松心情,緩解壓力帶來(lái)的負(fù)面影響。

  其次,我認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性。情緒的穩(wěn)定是心理健康的重要標(biāo)志之一。我學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒,當(dāng)感到焦慮或沮喪時(shí),我會(huì)采取積極的應(yīng)對(duì)方式,如進(jìn)行深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)或進(jìn)行短暫的冥想,以緩解負(fù)面情緒。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了與他人分享自己的感受,通過(guò)傾訴和交流來(lái)減輕心理壓力。

  此外,我還學(xué)會(huì)了如何保持自我成長(zhǎng)和進(jìn)步。高中時(shí)期是我們成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,而保持自我成長(zhǎng)和進(jìn)步則是保持心理健康的重要途徑。我通過(guò)參加各種心理健康講座和活動(dòng),不斷學(xué)習(xí)和探索新的知識(shí)和技能,以提升自己的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了如何制定個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃,并努力實(shí)現(xiàn)自己的`目標(biāo)。這種自我成長(zhǎng)的過(guò)程不僅讓我更加自信和堅(jiān)定,也讓我在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加從容和勇敢。

  通過(guò)這次對(duì)心理健康的深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深刻體會(huì)到,只有保持健康的心理狀態(tài),我們才能更好地應(yīng)對(duì)高中生活中的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和夢(mèng)想。同時(shí),我也希望更多的人能夠關(guān)注心理健康問(wèn)題,共同營(yíng)造一個(gè)健康、積極、向上的成長(zhǎng)環(huán)境。

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