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初中體育教案

時(shí)間:2024-05-20 10:59:47 體育教案 我要投稿

[推薦]初中體育教案

  作為一名人民教師,常常要寫一份優(yōu)秀的教案,教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。我們?cè)撛趺慈懡贪改兀肯旅媸切【帋痛蠹艺淼某踔畜w育教案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

[推薦]初中體育教案

初中體育教案1

 。ㄒ唬┲笇(dǎo)思想

  本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心,培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的,采用自主、合作、探究的教學(xué)方法,充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位,積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。

  (二)教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性,提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識(shí),增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

  (三)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

  依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律,可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度,確定的`依據(jù)主要有兩個(gè)方面:一是力度是決定擲實(shí)心球成績(jī)的關(guān)鍵,因此定為本節(jié)課的重點(diǎn),我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來解決;二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱,做到奮力一擲有些難度,因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。

 。ㄋ模┙谭ǎ

  將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化,使學(xué)生樂于參與、易于參與,并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的,根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),有感性思維較強(qiáng),理性思維較差的特征,因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此,本節(jié)課我主要采用以下幾種教法:

  1、游戲、比賽參與法:將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法:依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律,在講解前,先使學(xué)生主動(dòng)探索,啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí),理解知識(shí)、自我完善,同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

  3、示范法:利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  4、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中,通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。

  5、表揚(yáng)法:利用學(xué)生的好勝心理,多鼓勵(lì)多表揚(yáng),發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),提高學(xué)生的主動(dòng)性教學(xué)過程。

  1、收心熱身階段(開始和準(zhǔn)備部分):大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為:首先是課堂基本常規(guī)(包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等)。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。

  2、情緒發(fā)展階段(基本部分):大約用時(shí)25分鐘。

  (五)設(shè)計(jì)意圖:

  以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí),這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài),從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài),既活動(dòng)了身體,又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。

 。╊A(yù)計(jì)課的效果:

  預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng);40%的學(xué)生能熟練的掌握,并能優(yōu)美的完成動(dòng)作,從而提高學(xué)生的投擲能力。

 。ㄆ撸┓此迹

  學(xué)生在實(shí)際體育課中,學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠,大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué),這就給我們當(dāng)老師的一個(gè)提醒:在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西,培養(yǎng)學(xué)生的興趣,才能更好的去教學(xué)。最終達(dá)到教學(xué)目的。

初中體育教案2

  辯題目與解析

  1.請(qǐng)簡(jiǎn)述排球運(yùn)動(dòng)中墊球的動(dòng)作要領(lǐng)?

  1.參考答案

  排球墊球準(zhǔn)備姿勢(shì),雙腳開立略款于肩,膝蓋微曲,身體稍稍前傾。

  排球墊球時(shí),雙掌重疊,插于球下,雙臂夾緊、抬臂、蹬地?fù)羟蜻B貫完成。

  擊球點(diǎn)在前臂腕關(guān)節(jié)向上10厘米左右,兩臂橈骨內(nèi)形成的平面處擊球,擊打球的下部。

  2.排球墊球教學(xué)過程中,有哪些重難點(diǎn)?如何設(shè)置這些重難點(diǎn)?

  2.參考答案

  教學(xué)重點(diǎn):排球墊球的擊球動(dòng)作

  教學(xué)難點(diǎn):掌握擊球的擊球點(diǎn)

  重點(diǎn):在一個(gè)技術(shù)動(dòng)作中處于核心地位的`動(dòng)作,是學(xué)生必須掌握的,是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作成敗的關(guān)鍵技術(shù)。

  難點(diǎn):學(xué)生在動(dòng)作技術(shù)與技能學(xué)習(xí)中,感到接受起來有困難的,需要自己領(lǐng)悟的,不容易理解的環(huán)節(jié)、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)過程中可能遇到的障礙,需要學(xué)生努力去學(xué),學(xué)不會(huì)或?qū)W得不好就難以完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  3.學(xué)習(xí)排球墊球時(shí),哪個(gè)動(dòng)作是學(xué)生最容易犯的錯(cuò)誤?如何避免?

  3.參考答案

  在排球墊球時(shí),在抬臂的同時(shí)手肘隨之彎是學(xué)生常見的錯(cuò)誤。

  在教學(xué)過程中,進(jìn)行擊球抬臂的講解過程中向?qū)W生重點(diǎn)提出抬臂的同時(shí)手肘不能彎曲,并告知學(xué)生如果手肘彎曲會(huì)出現(xiàn)排球的線路改變,向?qū)W生做出手肘彎曲的情況排球會(huì)有什么變化,利用動(dòng)作的示范,更加直觀的讓學(xué)生知道手肘彎曲的后果,使學(xué)生印象更加深刻,在墊球的過程中可以避免。

初中體育教案3

  一、基本理念

  新課程的核心理念是以學(xué)生為本,讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此,本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念,以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,以滿足學(xué)生的`發(fā)展需求為中心。

  二、教材內(nèi)容

  立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn),可以在平地上進(jìn)行訓(xùn)練。另外,在近兩年的中考中,立定跳遠(yuǎn)被作為必考項(xiàng)目,因此在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要地位。

  三、學(xué)生情況分析

  由于初三學(xué)生的年齡特點(diǎn),技術(shù)要求較高、教授過多的教學(xué)內(nèi)容不易接受,也不太感興趣;相反,直觀、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此,在本次體育課中,通過體育游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1.知識(shí)目標(biāo):讓大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;

  2.能力目標(biāo):發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量;

  3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn)和難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。

  六、教學(xué)方法

  采用講解示范法和指導(dǎo)糾錯(cuò)法。

  七、學(xué)習(xí)方法

  鼓勵(lì)學(xué)生通過觀察和模仿來完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  八、教學(xué)過程

  1.導(dǎo)入新課:

  2.學(xué)習(xí)新知:

  立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開立,與肩同寬;兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)。向前上方跳起騰空并充分展體。收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。

  3.立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí):

  單腳跳:這是一種主要用于發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方式。

  4、玩游戲:小火車賽跑

  5、清理放松:

  6、本課總結(jié):

初中體育教案4

  1、熱身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

  熱身運(yùn)動(dòng)是在進(jìn)行高強(qiáng)度體育活動(dòng)之前的必備準(zhǔn)備,下面是一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,旨在為初中生提供積極的準(zhǔn)備活動(dòng),讓他們做好參加課程的準(zhǔn)備。

  活動(dòng)一:慢跑

  通過在場(chǎng)地周圍慢跑2圈作為開局,達(dá)到逐漸增強(qiáng)身體機(jī)能和心肺系統(tǒng)的效果。

  活動(dòng)二:動(dòng)態(tài)拉伸

  在熱身活動(dòng)中,動(dòng)態(tài)拉伸不僅可以減輕身體的肌肉緊張感和壓力,同時(shí)還能提高身體柔韌度和伸縮性。包括臀部爬行、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。

  活動(dòng)三:平衡練習(xí)

  此項(xiàng)活動(dòng)依賴于平衡技巧和身體穩(wěn)定性以及控制反應(yīng)的能力,可以通過球的碰撞和旋轉(zhuǎn)操作來完成此項(xiàng)活動(dòng)。

  活動(dòng)四:溫和活動(dòng)

  最后,通過進(jìn)行溫和的體育活動(dòng)來消除熱身之后的疲勞,比如進(jìn)行小型球類運(yùn)動(dòng),讓學(xué)生充分地調(diào)整狀態(tài),做好參加課程的準(zhǔn)備。

  2、俯臥撐訓(xùn)練

  俯臥撐練習(xí)被認(rèn)為是一項(xiàng)最有效的訓(xùn)練方法,以增強(qiáng)身體的力量和身體素質(zhì)。這是一段令人興奮的全身力量和肌肉力量的訓(xùn)練。

  活動(dòng)一:手臂鍛煉

  在教授手臂鍛煉時(shí),學(xué)生們應(yīng)該將手臂從網(wǎng)球的持拍姿勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮杀燮椒,然后慢慢地抬高和降低手臂?/p>

  活動(dòng)二:核心訓(xùn)練

  核心訓(xùn)練包括仰臥起坐、推拉和平板支撐等,可以幫助學(xué)生增強(qiáng)身體的核心力量,從而改善身體素質(zhì)。

  活動(dòng)三:俯臥撐訓(xùn)練

  俯臥撐是一種全身性的力量訓(xùn)練,可以增加學(xué)生的核心力量和肌肉力量,也可以提高他們的耐力和體力。學(xué)生們應(yīng)該控制好自己的體重,讓自己的背部與地面保持水平。

  活動(dòng)四:高強(qiáng)度訓(xùn)練

  高強(qiáng)度訓(xùn)練是一種更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練方法,需要學(xué)生進(jìn)行更多的推型和拉型訓(xùn)練。隨著學(xué)生身心適應(yīng)的增強(qiáng),訓(xùn)練難度會(huì)逐漸增大。

  3、手提球練習(xí)

  手提球練習(xí)是一項(xiàng)適合初學(xué)者的訓(xùn)練活動(dòng),它有助于增加學(xué)生的肌肉力量和身體技巧。

  活動(dòng)一:手球運(yùn)動(dòng)

  手球運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生將球傳遞給另一個(gè)人,從而進(jìn)行身體技巧和靈活性的訓(xùn)練。

  活動(dòng)二:球拍練習(xí)

  學(xué)生可通過球拍練習(xí)訓(xùn)練手部和手臂肌肉的力量。通過在地面上來回拍一個(gè)網(wǎng)球,學(xué)生可以提高他們的視覺和空間意識(shí)和協(xié)調(diào)性。

  活動(dòng)三:地面平衡

  這個(gè)練習(xí)可以幫助學(xué)生訓(xùn)練他們的平衡和協(xié)調(diào)性。學(xué)生可以嘗試站在單腳上,然后在觸碰腳后跟或者手或面前,完成多種各樣的技能。

  活動(dòng)四:基本動(dòng)作

  在這個(gè)練習(xí)中,學(xué)生可以通過嘗試一些手指的抖動(dòng)、拾球機(jī)、防守和后打球來訓(xùn)練他們的基本動(dòng)作。

  4、運(yùn)動(dòng)飲食指導(dǎo)

  沒有正確的飲食,如何保證身體素質(zhì)的良好呢?學(xué)習(xí)如何通過正確的飲食來補(bǔ)充能量和維持身體健康的知識(shí)是非常重要的。

  活動(dòng)一:掌握均衡飲食

  學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)如何通過攝入正確的營養(yǎng)來實(shí)現(xiàn)均衡飲食,例如吃更多的水果和蔬菜,減少飲食中的油脂和糖分等。

  活動(dòng)二:掌握健康飲食

  除了注意飲食的均衡性,學(xué)生還應(yīng)該掌握健康飲食的知識(shí),例如避免過多鹽和脂肪的攝入,多吃魚等。

  活動(dòng)三:體育營養(yǎng)指導(dǎo)

  通過課程指導(dǎo),學(xué)生可以了解如何在進(jìn)行高強(qiáng)度體育活動(dòng)時(shí),通過攝入更多的特殊營養(yǎng)來保持身體健康。

  活動(dòng)四:高能量食譜

  在健康的前提下,學(xué)生也應(yīng)該了解如何合理地?cái)z入高能量和高蛋白的'食物,保證身體對(duì)長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的需要。

  5、體能訓(xùn)練課程

  一個(gè)合適的體能訓(xùn)練課程可以幫助學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)大幅提升身體素質(zhì),下面是一個(gè)包括多種訓(xùn)練方法的體能訓(xùn)練課程。

  活動(dòng)一:慢跑

  慢跑可以幫助學(xué)生逐漸提升跑步能力,同時(shí)也有助于增強(qiáng)心肺功能和身體素質(zhì)的提高。

  活動(dòng)二:短距離傳遞

  短距離傳遞可以幫助學(xué)生提高他們的反應(yīng)速度和肌肉爆發(fā)力。在訓(xùn)練過程中,不斷增加輪換球的難度,從而讓學(xué)生體驗(yàn)到更多未知體驗(yàn)。

  活動(dòng)三:高強(qiáng)度跑步

  高強(qiáng)度跑步可以幫助學(xué)生提高他們的耐力和體力,是體能訓(xùn)練中最有效的方式之一。

  活動(dòng)四:拉伸和呼吸訓(xùn)練

  拉伸和呼吸訓(xùn)練可以幫助學(xué)生在訓(xùn)練過程中放松身體,并增加身體柔韌性。學(xué)生可以進(jìn)行各種瑜伽和冥想練習(xí)等。

  6、自由式跳繩

  跳繩是一項(xiàng)非常受歡迎的身體素質(zhì)訓(xùn)練,可以幫助學(xué)生提高心肺功能、增加技巧和協(xié)調(diào)性。

  活動(dòng)一:?jiǎn)文_跳繩

  在單腳跳繩訓(xùn)練中,學(xué)生必須在短時(shí)間內(nèi)完成目標(biāo)次數(shù),以提高自己的平衡能力和反應(yīng)力。

  活動(dòng)二:雙腳跳繩

  雙腳跳繩是一種最簡(jiǎn)單的跳繩訓(xùn)練方法,可以幫助學(xué)生逐漸增加他們的跳繩時(shí)間,從若干秒數(shù)的變化到1分鐘之后。

  活動(dòng)三:交叉跳繩

  交叉跳繩是一種復(fù)雜的跳繩訓(xùn)練方法,需要學(xué)生逐漸適應(yīng)極快的跳躍節(jié)奏。

  活動(dòng)四:背后跳繩

  背后跳繩是一種更具挑戰(zhàn)性的跳繩訓(xùn)練方法,需要學(xué)生掌握跳繩的許多姿勢(shì)和技巧,如在跳過頭后將跳繩帶到你的背后,在下一跳之前盡可能迅速地將它帶回前面。

  7、游泳

  游泳的好處不用多說,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既可以作為前往公共泳池或天然游泳池的樂趣活動(dòng),也可以幫助學(xué)生進(jìn)行全身的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

  活動(dòng)一:游泳技巧

  在游泳課程中,老師可以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)狗刨式、蛙泳和自由泳等游泳姿勢(shì)。學(xué)生還可以在游泳池中進(jìn)行潛水練習(xí),并嘗試在水下進(jìn)行浮力平衡測(cè)試。

  活動(dòng)二:深度游泳

  在學(xué)生掌握單技能技能之后,可以嘗試一些更具挑戰(zhàn)性的游泳活動(dòng),如游過池子的全長、快速游泳等。

  活動(dòng)三:蕩秋千跳水

  蕩秋千跳水是一種刺激和富有挑戰(zhàn)和驚險(xiǎn)性的游泳體驗(yàn)。在訓(xùn)練過程中,要注意安全和各項(xiàng)指標(biāo)的規(guī)范性。

  活動(dòng)四:游泳比賽

  為了充分體驗(yàn)游泳的快樂,學(xué)生可以參加各種游泳比賽,與其他學(xué)生進(jìn)行比較和競(jìng)爭(zhēng)。

  8、健身器材

  在家里練習(xí)身體素質(zhì)訓(xùn)練的同學(xué)可以嘗試一下一些健身器材,以下是四種健身器材推薦。

  活動(dòng)一:?jiǎn)♀?/p>

  啞鈴是一種可調(diào)節(jié)重量的器具,可以用于全身的肌肉訓(xùn)練,同時(shí)也可以幫助學(xué)生增加力量和肌肉質(zhì)量。

  活動(dòng)二:自由重量器材

  自由重量器材可以幫助學(xué)生通過重量和自身身體震蕩的力量進(jìn)行全身力量訓(xùn)練,從而提高身體素質(zhì)。

  活動(dòng)三:跑步機(jī)

  跑步機(jī)可以幫助學(xué)生在家中進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),從而提高他們的耐力和體力。

  活動(dòng)四:健身球

  健身球可以幫助學(xué)生進(jìn)行平衡力和核心力量的訓(xùn)練,同時(shí)可以通過挑戰(zhàn)自己的平衡性來增加學(xué)生的靈敏度和協(xié)調(diào)性。

  9、室外體育活動(dòng)

  室外體育活動(dòng)對(duì)初中學(xué)生來講是一個(gè)難得的提高身體素質(zhì)、鍛煉身體的好機(jī)會(huì),以下是幾項(xiàng)室外體育活動(dòng)的介紹。

  活動(dòng)一:足球

  足球是一項(xiàng)非常流行的戶外體育活動(dòng),可以幫助學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)快樂和放松,同時(shí)也可以幫助他們掌握足球規(guī)則和技巧,提高身體素質(zhì)。

  活動(dòng)二:網(wǎng)球

  網(wǎng)球是另一項(xiàng)非常流行的室外體育活動(dòng),可以幫助學(xué)生提高對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的感知力和技巧,同時(shí)通過實(shí)操提高身體的敏捷性和協(xié)調(diào)能力。

  活動(dòng)三:長跑

  長跑是一種經(jīng)典的室外身體素質(zhì)訓(xùn)練,可以幫助學(xué)生增加他們的耐力和體能,同時(shí)也可以培養(yǎng)他們的毅力和耐心。

  活動(dòng)四:皮劃艇

  皮劃艇是一種非常有趣的室外體育活動(dòng),可以幫助學(xué)生鍛煉他們的軀體力量和運(yùn)動(dòng)技巧,同時(shí)也可以讓他們欣賞美麗的風(fēng)景。

  10、體育比賽

  為了循序漸進(jìn)和有效提高學(xué)生的身體素質(zhì),參加體育比賽是必不可少的。這是一種富有挑戰(zhàn)性和刺激性的活動(dòng),以下是幾種體育比賽的介紹。

  活動(dòng)一:籃球比賽

  籃球比賽是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育比賽,可以幫助學(xué)生創(chuàng)造更好的合作能力、1V1能力和問題解決能力。

  活動(dòng)二:足球比賽

  足球比賽是一項(xiàng)流行的體育比賽,可以提高學(xué)生的足球技術(shù)、速度和反應(yīng)能力,同時(shí)培養(yǎng)他們的貢獻(xiàn)精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。

  活動(dòng)三:網(wǎng)球比賽

  網(wǎng)球比賽是一種健康、有效和富有挑戰(zhàn)的體育比賽,可以提高學(xué)生的耐力、速度和協(xié)調(diào)能力,在參加比賽之前,更要掌握手法和技巧,曲線施展出自己最佳的操作。

  活動(dòng)四:游泳比賽

  游泳比賽是一項(xiàng)綜合性的體育比賽,需要學(xué)生掌握不同的游泳技巧和游泳距離。對(duì)于學(xué)生而言,通過不斷的練習(xí),不斷提高自己的速度和表現(xiàn),體育比賽成為磨煉自己的絕佳途徑。

  結(jié)語

  身體素質(zhì)訓(xùn)練包括了多種學(xué)科、知識(shí),是初中生健康成長所必需的。借助以上10篇初中體育身體素質(zhì)教案,希望能夠幫助初中生找到適合自己身體和心理的身體素質(zhì)訓(xùn)練模式,進(jìn)而更好地投身學(xué)生時(shí)代。

初中體育教案5

  一、指導(dǎo)思想

  《體育與健康》新課程改革地教育思想,教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評(píng)價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化,它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。形成終身體育鍛煉的意識(shí),打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作,探究學(xué)習(xí)方式的形成,具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度,重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng),增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

  本課力求靠近這些新的教學(xué)理念,所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中,旨在“玩中練,玩中表現(xiàn),玩中指導(dǎo),玩中提高”。

  二、本課的設(shè)計(jì)思路

  1、“快速跑”是考察人基本運(yùn)動(dòng)能力的重要標(biāo)志之一,也是中學(xué)體育田徑教材的主要內(nèi)容之一。本課采用情景教學(xué),假設(shè)每位同學(xué)都當(dāng)“消防員”,以消防戰(zhàn)士訓(xùn)練,戰(zhàn)斗為一條故事主線,模擬消防戰(zhàn)士訓(xùn)練,救火的情景設(shè)計(jì)跑的練習(xí)形式。在教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng),利用初一學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)比賽的特點(diǎn),以“三步曲”的形式遞進(jìn)教學(xué),以情景練習(xí)的形式組織練習(xí),使得學(xué)生的情緒始終高漲,對(duì)練習(xí)始終保持熱情。

  2、本課教學(xué)中貫穿消防知識(shí)教育,使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),敢于爭(zhēng)光的作風(fēng)。

  三、教學(xué)目標(biāo)

  a) 通過故事化的`快跑情景練習(xí)結(jié)合,激發(fā)學(xué)生參加快速跑練習(xí)的興趣,有效地完成快速跑的練習(xí)。

  b) 在練習(xí)中使學(xué)生初步樹立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)的概念,同時(shí)發(fā)展學(xué)生快速跑的能力。

  c) 練習(xí)中貫穿消防知識(shí)教育,使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),敢于爭(zhēng)先的作風(fēng)。

  d) 通過相互競(jìng)爭(zhēng)、合作比賽,增進(jìn)人與人之間的情感交流。

  四、發(fā)展快速跑的能力

  五、課的流程

  一個(gè)故事(消防戰(zhàn)士的一天),串聯(lián)三個(gè)情景(練習(xí)本領(lǐng)、軍事競(jìng)賽、接警救火)。

  課的導(dǎo)入:通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題,鼓勵(lì)同學(xué)都來當(dāng)一回消防員,同時(shí)提出今天的“訓(xùn)練科目”是快速跑。

  課的過程:

 。ㄒ唬┚毩(xí)本領(lǐng),包括兩個(gè)內(nèi)容:1、搶點(diǎn)游戲(反應(yīng)練習(xí)),作為快速跑練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)。2、緊急集合(反應(yīng)練習(xí)),設(shè)置兩個(gè)情景:白天,坐著的時(shí)候聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。夜里,躺在床上時(shí)聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。

  (二)、軍事競(jìng)賽,兩個(gè)內(nèi)容:1、收放水管水槍(兩小墊子代替)比賽,模擬消防隊(duì)員快速放、收水槍的動(dòng)作組織比賽。2、過障礙比賽,模擬消防隊(duì)員快速跑梯子和跨障礙動(dòng)作組織比賽(步頻和步幅練習(xí))。在練習(xí)中請(qǐng)同學(xué)邊練習(xí)邊思考怎么樣的動(dòng)作才能跑的更快,在休息時(shí)候討論發(fā)表自己的觀點(diǎn),老師幫助總結(jié)輔導(dǎo)。

 。ㄈ⒔泳然,情景:休息時(shí)突然警鈴大作,接到火警報(bào)告,城中一弄堂里發(fā)生火災(zāi),萬分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄堂太窄,只能只身穿過,且地形復(fù)雜,需跨、跳、鉆過才能到達(dá)火場(chǎng),于是幾個(gè)小分隊(duì)開始分頭組織接力滅火競(jìng)賽,中間允許同學(xué)自己布置幾個(gè)障礙物的位置,次序后再進(jìn)行比賽。

 。ㄋ模、課的結(jié)束部分采用自創(chuàng)放松球操,既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強(qiáng)了同學(xué)間的合作交流。同時(shí)也達(dá)到消除疲勞,愉悅身心的目的。最后學(xué)生自評(píng)本課的感受及收獲,教師點(diǎn)評(píng)。

初中體育教案6

  教材內(nèi)容

  籃球:運(yùn)球、雙手胸前傳接球

  課的目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。

  2、技能目標(biāo):鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力,發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  開始部分

  1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。

  2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),以及注意事項(xiàng)。

  組織:成四列橫隊(duì)集合。

  要求:精神飽滿,注意力集中。

  準(zhǔn)備部分

  一、配樂游戲:小漁網(wǎng)

  方法:游戲開始,擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng),被觸到者加入“小漁網(wǎng)”,等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí),重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推,逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。

  規(guī)則:

 。1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

 。2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。

  二、熟悉球性

  方法:球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán),指尖撥球,各種姿勢(shì)的拋接球等。

  教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。要求:“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢!棒~網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。

  二、組織:散點(diǎn)練習(xí)

  教法:講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。

  要求:球盡量不要落地。

  基本部分

  一、運(yùn)球:

  A、高低運(yùn)球,

  B、單手前后左右運(yùn)球,

  C、左右手交替運(yùn)球,

  D、體前變向運(yùn)球,

  E、胯下運(yùn)球,

  F、急停急起運(yùn)球。

  重點(diǎn):運(yùn)球的手型,按拍球的部位、力量。

  要求:原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

  二、搶運(yùn)球

  方法:在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球,另一半同學(xué)無球。游戲開始,持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球,在運(yùn)球中要躲避無球同學(xué)的搶斷,無球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球,一旦搶到球后互換。

  規(guī)則:

  A、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球,

  B、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況,按被搶斷論處。重點(diǎn):對(duì)球的控制與掌握難點(diǎn):技術(shù)要準(zhǔn)確熟練

  三、原地二人一球傳接球

  重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合

  四、原地二人一球運(yùn)球、傳球

  重點(diǎn):技術(shù)的'銜接連貫

  五、4人一球,行進(jìn)間運(yùn)球后傳球

  重點(diǎn):弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。

  六、4人一球,一人防守,三人傳接球。

  要求:雙手傳接球,進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng),防守隊(duì)員搶斷球積極。

  七、接龍傳球接力比賽

  方法:分兩組進(jìn)行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。

  重點(diǎn):傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

  一、組織:在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

  教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。

  二、組織:同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)

  教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

  要求:先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí),然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。

  三、四練習(xí)的組織

  教法:講解、示范、糾錯(cuò),教師巡視指導(dǎo)。

  五、六練習(xí)的組織、七練習(xí)的組織。

  教法:講解、示范,練習(xí),比賽。要求:先練習(xí),后比賽。

  結(jié)束部分

  一、整理運(yùn)動(dòng):伸展放松操1-4節(jié)。

  二、小結(jié),本課優(yōu)缺點(diǎn),收回器材。組織:散點(diǎn),宣布下課。教法:聽音樂,教師講解、示范,學(xué)生模仿練習(xí)。組織:成四列橫隊(duì)集合。備注,器材,藍(lán)球,24個(gè)。

  課的預(yù)計(jì)

  1、練習(xí)密度:55%左右;

  2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:中上;

  3、平均心率:130次/分左右

  4、最高心率:180次/分。心率曲線

初中體育教案7

  學(xué)習(xí)目標(biāo):

  1、能與同伴協(xié)調(diào)地合作跑。

  2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì),改善心肺功能。

  3、主動(dòng)、積極地尋求與他人合作。

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:合作跑

  本課重、難點(diǎn):與他人的良好合作

  學(xué)習(xí)步驟:

  一、快樂游戲,活躍情緒

  教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生集合隊(duì)伍,進(jìn)行反口令練習(xí),集中學(xué)生的注意力。

  2、講解報(bào)數(shù)游戲的`方法、規(guī)則。

  3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行報(bào)數(shù)游戲的練習(xí)。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、快速集合,做到快、靜、齊。

  2、認(rèn)真聽老師講解游戲方法、要求。

  3、自覺、主動(dòng)地參與游戲。

  組織:

  二、探究學(xué)習(xí),嘗試合作

  教師活動(dòng):

  1、分發(fā)游戲說明給各組組長,要求認(rèn)真的看游戲說明。

  2、引導(dǎo)學(xué)生在小組長的組織下進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。

  3、觀看并指導(dǎo)各小組練習(xí),組織學(xué)生分組比賽,展示練習(xí)成果。

 。1)縱隊(duì)曲線賽跑接力

 。2)兩人跳繩跑接力

  (3)二人三足跑接力

  學(xué)生活動(dòng):

  1、在小組長的組織下認(rèn)真研讀游戲說明。

  2、自主地嘗試,積極地參與,體驗(yàn)合作跑的要領(lǐng)。

  3、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,表現(xiàn)出良好的合作能力,努力爭(zhēng)取好名次。

  組織:x

  三、意念放松,調(diào)節(jié)情緒

  教師活動(dòng):

  1、在音樂的環(huán)境中組織學(xué)生進(jìn)行意念放松。

  2、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)小結(jié)。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、閉上眼睛,放松身體,按照老師的提示進(jìn)行聯(lián)想。

  2、積極地表達(dá)自己的學(xué)習(xí)體會(huì)和學(xué)習(xí)的心情。

  組織:分散坐在場(chǎng)地

  四列橫隊(duì)

  場(chǎng)地器材:田徑場(chǎng)游戲說明書短繩20錄音機(jī)一臺(tái)

初中體育教案8

  1、教材分析:

  初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

  2、學(xué)生分析:

  a、有利因素:由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性,學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。

  b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng),自制力不強(qiáng),這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。

  3、教學(xué)目標(biāo):

  通過學(xué)習(xí),80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。

  4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn):蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

  5、教學(xué)步驟:

  腳步練習(xí)、健身操學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)分組跳轉(zhuǎn)圈增強(qiáng)跑、跳能力接力

  6、教學(xué)設(shè)計(jì)

  (1)導(dǎo)入(lmin)

  a、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)

  b、師生問好

  c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容

  要求:迅速整齊、精神飽滿、積極向上

  集合隊(duì)形圖(略):

  (2)熱身(6min)

  1、腳步練習(xí)

  練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。

  組織措施:教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。

  2、健身操

  組織措施:帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。

  要求:能夠充分活動(dòng)開,振作精神。

  重點(diǎn):讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化。

  身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小

  (3)立定跳遠(yuǎn)(25min)

  1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

  練習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)15次。

  組織措施:教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng),男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。

  動(dòng)作要點(diǎn):兩臂用力向上擺,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地緩沖。

  難點(diǎn):雙腿用力蹬地及落地緩沖。

  要求:動(dòng)作到位,積極練習(xí)。

  身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大

  路線示意圖:(紅:女同學(xué)綠:男同學(xué)) 1、分組跳

  練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示,從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。

  組織措施:學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí),教師巡視、糾錯(cuò)。要求:跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步,要屈膝緩沖。

  身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大

  2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)

  練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。

  組織措施:教師用語言開發(fā)學(xué)生思維,和學(xué)生一起活動(dòng)。

  身體負(fù)荷:中心理負(fù)荷:中

  3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽

  練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn),看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利,共練習(xí)兩次。

  組織措施:將學(xué)生分成五組,每一組8人,教師監(jiān)督有無犯規(guī)。

  路線圖示

  身體負(fù)荷:大心理負(fù)荷:大

  (4)普拉提放松:(5min)

  教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動(dòng),會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào),把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來,平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜,緩解精神緊張。

  組織措施:學(xué)生自由散開,在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。

  要求:配合舒緩優(yōu)美的音樂,同學(xué)們充分放松,動(dòng)作流暢自然,愜意自在,沒有勞累的感覺。

  a、集合整隊(duì),學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià),教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min) b、安排學(xué)生歸還器材。

  身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小

  備注:

  ◆教學(xué)器材:健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部) 初中體育《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇5

  一、說指導(dǎo)思想

  新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本,讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念,以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,以滿足學(xué)生的`發(fā)展需求為中心。

  二、說教材

  立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容,立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn),有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外,立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項(xiàng)目,所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

  三、說學(xué)生情況分析

  由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn),對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣也較高,因此,通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

  四、說教學(xué)目標(biāo)

  1、知識(shí)目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí),使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

  2、能力目標(biāo):發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。

  3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。

  五、說教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。

  難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。

  六、說教法

  講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法

  七、說學(xué)法

  讓學(xué)生通過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。

  八、說教學(xué)過程

  1、導(dǎo)入新課:

  2、學(xué)習(xí)新知:

  立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體。收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。

  3、立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí):

  單足跳:主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

  4、小游戲:火車賽跑

  5、整理放松:

  6、本課小結(jié):

初中體育教案9

  教學(xué)目標(biāo):

  1、通過學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,具備基本的田徑理論知識(shí)。

  2、通過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

  3、通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的注意力,擴(kuò)寬知識(shí)面。

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)

  2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則

  重點(diǎn):場(chǎng)地介紹 難點(diǎn):田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

  一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹

  田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

  1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

  2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是36.5米。

  3,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。

  4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。

 。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米,跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米,長至少40米。)

  二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

  田徑分為田賽、徑賽,全能三大類

  1、徑賽有:短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競(jìng)走。

  其中400米及400米以下的項(xiàng)目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。

  800米及其以上距離項(xiàng)目為中長跑、長跑。

  此外,還有20xx米障礙,3000米障礙,5000米競(jìng)走,10000—20000米競(jìng)走。等等

  2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高)

  3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

  三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹

  1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

  2、起跑犯規(guī):運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢(shì)后,只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人,只要同組已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī))

  3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí),應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

  4、分道跑到比賽中,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。

  5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的'分道,但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員,也未從中獲得實(shí)際利益,不犯規(guī)。(例如:A 在直道上跑出自己的分道,沒有獲得實(shí)際利益;B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。)

  6、800米跑起跑時(shí)分道跑,在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

  7、離開跑道,運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

  8、接力賽,運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

  9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

  10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后,應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

  田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項(xiàng)目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì),有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

  11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻,可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

  12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)間,將導(dǎo)致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。

初中體育教案10

  課題:體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義

  2、能力目標(biāo):樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

  3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點(diǎn):明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用!難點(diǎn):爭(zhēng)取了解自己的體能!

  教學(xué)任務(wù):1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能

  教學(xué)內(nèi)容:1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“

  我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:“流水不腐,戶樞不蠢,動(dòng)也。”

  2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。!

  3、了解自己參與體育的.現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù),對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。。4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求

  為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。

  體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。

  上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來,對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

 。1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

 。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽講,自己觀察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。

  (3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請(qǐng)假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。

  (4)要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。(5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。(6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。

  課后作業(yè):1、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法!

初中體育教案11

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生能掌握背越式跳高完整的技術(shù)動(dòng)作。

  【過程與方法】

  通過起跳過桿練習(xí),發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì),培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評(píng)價(jià)的能力。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  正確的過桿動(dòng)作

  【難點(diǎn)】

  上下肢協(xié)調(diào)用力

  三、教學(xué)方法

  教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、圖示法、游戲法

  學(xué)法:探究法、觀察法,分組練習(xí)法

  四、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們,上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了背越式跳高的起跳動(dòng)作,有哪位同學(xué)能說一下背越式跳高起跳的技術(shù)動(dòng)作?不錯(cuò)非常好,今天我們就來學(xué)習(xí)一下過桿動(dòng)作以及完整的動(dòng)作練習(xí)。組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、圓圈接力跑

  方法:在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組,人數(shù)相等,每組第一人站在一起跑線后,做好起跑姿勢(shì)。聽到教師發(fā)出口令后,迅速起跑,沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面,準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí),接力者迅速起跑,依次進(jìn)行,最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。

  規(guī)則:跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者,令其重新起跑。因過早站在起跑線上,而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。

  組織教學(xué):將學(xué)生分為兩組,游戲過程及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:遵守比賽規(guī)則。

  2、配樂韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1、示范

  提問:注意觀察老師助跑時(shí)的路線以及過桿時(shí)身體的動(dòng)作?

  學(xué)生回答:直線加弧線助跑,在桿上身體是反弓。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下,組織學(xué)生討論,學(xué)生得出答案。

  3、講解

  動(dòng)作要點(diǎn):(1)助跑:采用前段直線、后段弧線的.助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步,用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。

  (2)起跳:起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動(dòng)作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢(shì),倒數(shù)第二步稍大一些,最后一步起跳以髖帶動(dòng)大腿積極前邁,兩臂同時(shí)擺至身體后下方,起跳腳著地時(shí),由腳跟外側(cè)先著地,并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌,接著兩臂與擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)積極上擺,兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

  (3)過桿:起跳后,上體后倒展體,身體在桿上成反弓形,然后肩部繼續(xù)下沉,髖部上挺,使兩膝上升;上體越過橫桿后,及時(shí)低頭含胸,小腿上踢,使整個(gè)身體依次過桿。

  (4)落地:低頭含胸,屈髖伸膝,以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢(shì)后翻,做好緩沖。

  4、練習(xí)

  (1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

  組織教學(xué):全班四路縱隊(duì),分別進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。

  糾錯(cuò):最后助跑階段要跑弧線,起跳前身體內(nèi)傾。

  (2)原地跳起后倒收髖舉腿練習(xí)。

  組織教學(xué):分四組,分別在四個(gè)墊子上進(jìn)行練習(xí)。

  糾錯(cuò):后倒時(shí)收髖屈膝舉腿。

  (3)完整背越式跳高練習(xí)。

  組織教學(xué):分為四組,分別在四組跳高架進(jìn)行練習(xí)。

  (4)分高度練習(xí)。

  組織教學(xué):全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個(gè)高度練習(xí)。

  5、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

  組織教學(xué):每個(gè)小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué),進(jìn)行5個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作展示。

  (四)結(jié)束部分

  1、放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  五、場(chǎng)地器材:

  跳高架四個(gè)、橫桿四個(gè)、墊子四個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

  六、預(yù)計(jì)負(fù)荷:

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  七、課后反思:

初中體育教案12

  一、指導(dǎo)思想

  依據(jù)新課標(biāo)的要求,新的體育與健康課程在教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn),以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo),以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于高中學(xué)生來說,更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感,培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣,并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此,在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外,還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用,讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想,為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

  二、教材分析

  武術(shù)是我國民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)也是人們生活中的實(shí)用技能,具有健身、防身、修身等多種功能。健身長拳具有套路短小精煉、展現(xiàn)北方拳種的攻防技法特色、易教易學(xué)等特點(diǎn)。在教學(xué)過程中可以讓學(xué)生感受到武術(shù)的特色身體運(yùn)動(dòng)方式和基本攻防技法的運(yùn)用;形成端正的身體姿態(tài),提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力,培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)。

  三、學(xué)情分析

  水平四的學(xué)生接受新事物能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷。在之前武術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,對(duì)基本的步型、手型有了一定程度的掌握,對(duì)武術(shù)的動(dòng)作路線正確、動(dòng)作姿勢(shì)的準(zhǔn)確等要求有了一定程度的了解。但學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性不是特別高漲。通過采用多種教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的積極性,加深對(duì)武術(shù)的理解和掌握。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  了解武術(shù)的攻防技法,學(xué)會(huì)閃身躲避傷害,能初步展示健身長拳第一段前五式。

  【過程與方法】

  通過小組討論、合作探究、游戲比賽等方法,發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),塑造正確身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  關(guān)注我國的民族傳統(tǒng)文化,增強(qiáng)民族自豪感,樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推、摟手勾踢、纏腕斬拳

  【難點(diǎn)】

  動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫有氣勢(shì)

  六、教學(xué)方法

  1.講解示范法:通過精練適度的語言講解,使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范,利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

  2.糾正錯(cuò)誤法:由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異,完成練習(xí)的情況各有不同,通過糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作,避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生,提高學(xué)習(xí)的自信心。

  3.完整練習(xí)法:通過完整動(dòng)作的'學(xué)練,幫助學(xué)生建立動(dòng)作的整體概念和動(dòng)作間的練習(xí)。

  4.游戲比賽法:通過游戲與比賽的穿插,幫助學(xué)生在樂中學(xué),提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與練習(xí)效率。

  5.分組練習(xí)法:通過體育小組的形式進(jìn)行練習(xí),并進(jìn)行組間競(jìng)賽,可以有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué),并能提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

  6.遞進(jìn)分解練習(xí)法:便于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解和掌握。

  七、教學(xué)過程

  (一)開始部分(3分鐘)

  1.課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  【教學(xué)意圖】課堂常規(guī)的進(jìn)行可以讓學(xué)生迅速進(jìn)入上課狀態(tài),并以熱情飽滿的態(tài)度進(jìn)行學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生做事不拖沓的習(xí)慣;課前對(duì)于著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學(xué)生的安全意識(shí),避免危險(xiǎn)的發(fā)生。

  (二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

  為了降低肌肉粘滯性,防止運(yùn)動(dòng)中損傷,我將帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行以下熱身活動(dòng):

  1.“你說我猜”抱團(tuán)游戲

  方法:所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑,教師提出問題,學(xué)生進(jìn)行回答,通過學(xué)生回答字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán),如教師提問“中國男籃奧運(yùn)會(huì)上取得的最好成績(jī)是第幾名?”學(xué)生回答“第8名”。學(xué)生根據(jù)答案數(shù)字進(jìn)行抱團(tuán)。

  2.配樂韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  3.專項(xiàng)練習(xí)

  沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢。

  【教學(xué)意圖】游戲的形式可以增加趣味,也可豐富學(xué)生的體育知識(shí),快慢結(jié)合,負(fù)荷適宜;配樂韻律操替代了傳統(tǒng)的徒手操,在活動(dòng)關(guān)節(jié)的同時(shí),也讓學(xué)生在歡快的音樂中放松心情,融入課堂。通過專項(xiàng)練習(xí)可以在進(jìn)一步熱身的基礎(chǔ)上提升對(duì)武術(shù)基本功的掌握,為接下來的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

  (三)基本部分(30分鐘)

  1.示范導(dǎo)入

  【教學(xué)意圖】通過示范,激發(fā)學(xué)生的探究欲和學(xué)習(xí)興趣,幫助他們初步認(rèn)識(shí)健身長拳的動(dòng)作特點(diǎn)。

  2.示范及講解

  (1)示范健身長拳第一段完整動(dòng)作。

  (2)講解前五式動(dòng)作要領(lǐng)

  【教學(xué)意圖】邊講解邊做示范的方式,可以讓學(xué)生對(duì)分解動(dòng)作更好的理解,使動(dòng)作理論迅速回歸實(shí)踐,達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

  3.練習(xí)

  從第一式開始,教師進(jìn)行領(lǐng)做,學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。

  (1)整體性練習(xí):起勢(shì)。糾錯(cuò):雙拳收抱腰間時(shí)頭部前探。

  (2)開步雙劈的領(lǐng)做模仿練習(xí),教師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。糾錯(cuò):掄臂時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)彎曲,不能借助身體之力。

  (3)整體性練習(xí):起勢(shì)+開步雙劈。

  (4)按掌前推的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò):閃身時(shí)上體不動(dòng),只是擺頭。

  (5)分小組進(jìn)行起勢(shì)+開步雙劈+按掌前推的連貫練習(xí),教師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

  (6)摟手勾踢的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò):直腿向前擺。

  (7)纏腕斬拳的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò):右手的纏腕動(dòng)作不明顯。

  (8)起勢(shì)+開步雙劈+按掌前推+摟手勾踢+纏腕斬拳連貫動(dòng)作練習(xí)。

  【教學(xué)意圖】通過循序漸進(jìn)的練習(xí),讓學(xué)生逐漸的掌握動(dòng)作要領(lǐng),更好地學(xué)習(xí)本節(jié)內(nèi)容。通過教師的個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò),能夠迅速幫助學(xué)生回歸正確動(dòng)作,解決重難點(diǎn)問題,突出重點(diǎn),突破難點(diǎn),形成正確的動(dòng)作技能。

  4.比賽——武術(shù)套路大比拼

  比賽規(guī)則:全班分為4組,分小組進(jìn)行練習(xí),然后分別展示,小組互評(píng)。

  【教學(xué)意圖】分小組展演可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),既可以鞏固本節(jié)課所學(xué)習(xí)的知識(shí),又有利于知識(shí)學(xué)習(xí)的融會(huì)貫通,提升學(xué)生合作交流、自主創(chuàng)新的能力及對(duì)知識(shí)和技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。通過小組互評(píng)可幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀、價(jià)值觀。

  (四)結(jié)束部分(4分鐘)

  1.放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),表揚(yáng)優(yōu)生,激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  【教學(xué)意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)機(jī)體穩(wěn)定狀態(tài),為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備。并通過學(xué)生和教師的總結(jié),強(qiáng)化本節(jié)動(dòng)作要點(diǎn)。針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià),為學(xué)生樹立信心,養(yǎng)成自我評(píng)價(jià)的意識(shí)。

  八、場(chǎng)地器材

  田徑場(chǎng)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。

  九、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:130~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  十、課后反思

初中體育教案13

  學(xué)習(xí)內(nèi)容

  1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn),“騰空步”技術(shù)

  2、迎面接力跑

  學(xué)習(xí)目標(biāo)

  1、進(jìn)一步加深對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解

  2、通過組織,騰空步,練習(xí)發(fā)展跳躍能力

  3、培養(yǎng)積極思維,刻苦鍛煉、合作學(xué)習(xí)的能力

  部分

  時(shí)間

  學(xué)生活動(dòng)

  教師指導(dǎo)

  個(gè)體自主活動(dòng)

  5分

  1、熱身運(yùn)動(dòng)(1)慢跑400—500米

  (2)關(guān)節(jié)活動(dòng)操1—6節(jié)

  2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)(1)30米快速跑練習(xí)

 。2)單腳跳練習(xí)

  1、布置本課任務(wù),提出熱身練習(xí)的要求巡回知道學(xué)生練習(xí)

  2、檢查學(xué)生練習(xí)情況,針對(duì)學(xué)生存在的問題,及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)

  師生互動(dòng)

  18分

  1、教師示范下的'模仿練習(xí)

  (1)原地做“騰空步”練習(xí)

 。2)上一步做騰空步練習(xí)

  2、教師知道下的自主練習(xí)

 。1)走5—7步做騰空步練習(xí)

 。2)助跑3—5做騰空步練習(xí)

 。3)短距離助跑起跳做騰空步練習(xí)

  1、示范講解

  2、提出練習(xí)要求,指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

  小組合作練習(xí)

  18分

  1、以小組為單位進(jìn)行練習(xí),并相互進(jìn)行觀摩,討論練習(xí)效果

  2、組與組之間進(jìn)行比賽與交流

  3、30米迎面接力跑比賽

  1、要求學(xué)生以組為單位進(jìn)行練習(xí),并要求學(xué)生之間互相指導(dǎo)

  2、組織學(xué)生組與組之間的比賽

  3、組織接力跑比賽

  評(píng)價(jià)總結(jié)

  4分

  1、以班為單位進(jìn)行放松

  2、聽教師總結(jié),思考學(xué)習(xí)中的問題

  1、放松提出要求

  2、總結(jié)全課情況,提出改進(jìn)意見并宣布下課

初中體育教案14

  《腳背內(nèi)側(cè)踢球和蹲踞式起跑》教案

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)生能夠理解蹲踞式起跑動(dòng)作原理及價(jià)值,學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作。

  2.通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合等形式,提高身體的感知和控制能力。

  3.在練習(xí)過程中形成勇敢、果敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的意志品質(zhì),感悟獲得成功的樂趣。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)以及重心位置。

  【難點(diǎn)】

  動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不搶跑,全身能協(xié)調(diào)發(fā)力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  2.導(dǎo)入:同學(xué)們,在短跑比賽和長跑比賽的`過程中,他們的起跑方式有什么不同?(長跑站著,短跑蹲著)同學(xué)們很善于觀察,那么同學(xué)們我們今天就一起來學(xué)習(xí)一下短跑的起跑方式,蹲踞式起跑。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲—喊數(shù)抱團(tuán)

  方法:學(xué)生以教師為圓心成圓跑動(dòng),教師隨機(jī)喊出數(shù)字,學(xué)生按照對(duì)應(yīng)數(shù)字抱在一起,并蹲下。超出或不足的學(xué)生判為失敗。

  規(guī)則:學(xué)生不允許逆向跑動(dòng),按照老師要求進(jìn)行。

  2.徒手操

  伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  3.復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球

  動(dòng)作要領(lǐng):斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45°,最后一步稍大,以支撐腳底積極著地,腳尖指向出球方向,距球內(nèi)側(cè)后方約20~25厘米,膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí),踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng),當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí),小腿做爆發(fā)式擺動(dòng),此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直,以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:剛剛老師做蹲踞式起跑各就位口令時(shí),手臂姿態(tài)是怎樣的?重心是在身體哪一位置?

  學(xué)生回答:手臂伸直,兩肩夾緊,重心在兩臂兩腿的中間。

  組織教學(xué):雙軌式

  2.講解技術(shù)動(dòng)作

  動(dòng)作要點(diǎn):“各就位”階段:當(dāng)聽到“各就位”口令后,運(yùn)動(dòng)員輕快走到起跑器前,兩手撐地,兩腳依次踏在前、后抵足板上,腳尖接觸地面,后膝跪地,兩臂伸直,四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐起跑線后,兩手間距離略寬于肩,體重均勻地落在兩手、兩腳和后膝之間,肩、頸、背部自然放松,頭與軀干保持在一條直線上。

  “預(yù)備”階段:當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)從容地抬起臀部,重心向前移動(dòng),身體重量主要在兩臂和前腿之間,肩部略超過起跑線,臀部略高于肩,前膝夾角為90~100度,后膝夾角為110~130度,注意力集中聽槍聲。

  “鳴槍”階段:當(dāng)聽到槍聲后,兩手迅速推離地面,兩臂屈肘快速有力地前后擺動(dòng),同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器,使身體向前上方運(yùn)動(dòng),前腿有力蹬伸,形成“起跑步”姿勢(shì)。后蹬角為42~45度,上體前傾與地面約成15~20度角。

  3.練習(xí)

  (1)發(fā)展跑能力練習(xí)-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、車輪跑

  (2)六人一組,原地討論并模仿練習(xí),教師巡視指導(dǎo),加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟,培養(yǎng)集體探討,團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

  (3)原地口令練習(xí),根據(jù)口令反復(fù)練習(xí)。

  (4)六人一組,起跑加20米沖刺跑強(qiáng)化動(dòng)作,鞏固所學(xué)。

  4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示,師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

  5.輔助教材素質(zhì)游戲—你追我趕

  方法:學(xué)生分成4個(gè)小組在田徑場(chǎng)地上間隔4米,同時(shí)起跑,50米內(nèi),被捉到者將后面的同學(xué)背回。

  規(guī)則:學(xué)生不允許搶跑,按照老師要求進(jìn)行。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  五、場(chǎng)地器材

  足球20個(gè)、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

  六、課后反思

初中體育教案15

  一、教學(xué)內(nèi)容:學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

  二、教學(xué)目標(biāo)

  1 、認(rèn)知目標(biāo):了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。

  2 、技能目標(biāo):知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法,學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

  3 、情感目標(biāo):對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí),有自我保護(hù)意識(shí)。

  三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn):

  重點(diǎn):知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

  難點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化,能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。

  四、教法與學(xué)法:

  1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

  2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,以學(xué)生為主體,讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  五、課型:體育與健康室內(nèi)理論研討課

  六、教學(xué)時(shí)間: 20xx 年 3 月 26 日

  七、教學(xué)課時(shí):一課時(shí)

  八、教學(xué)過程:

  (一)導(dǎo)入

  1 、導(dǎo)言:同學(xué)們,你們看過足球比賽么?有什么感受?有沒有危險(xiǎn)呢?

  ( 1 )學(xué)生各變己見。

 。 2 )教師歸納出示課題。

  2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索:體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)? 學(xué)生討論交流,各自發(fā)表。

 。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識(shí)

  1 、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

 。 1 )檢查自己的身體情況

  參加體育活動(dòng),首先要了解自己的身體狀況,要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督,隨時(shí)注意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況,采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情,勉強(qiáng)參加活動(dòng)。

  學(xué)生有以下疾病或癥狀,禁止參加體育活動(dòng):

  ① 體溫增高的急性疾。

 、 各種內(nèi)臟疾病(心、肺、肝、腎和胃腸疾病)的急性階段;

  ③ 凡是有出血傾向的疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久而有出血危險(xiǎn),消化道出血后不久等;

  ④ 惡性腫瘤;

  ⑤ 傳染病及慢性疾病,如乙肝等。

 、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生,禁止參加長跑等長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉 ( 2 )檢查場(chǎng)地和器材

  要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材,消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素,如場(chǎng)地是

  否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒險(xiǎn),確保自身安全。

 。 3 )做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

  要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

  為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)?(合作探究)

  就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性,以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。

  運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng) , 或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué),是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因;準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng),動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào),及易造成損傷。

  如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

  2 、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

 。 1 )要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

  在體育鍛煉活動(dòng)中,了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法,不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到體育鍛煉的目的,而且還能消除心理上的恐懼,增強(qiáng)自信心,避免不必要的傷害。

  ( 2 )要正確使用器材

  要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中,要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地,確保自身安全,同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

 。 3 )運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

  參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件,選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?裳驖u進(jìn),由易到難,從小到大。負(fù)荷過小,對(duì)身體作用不大;負(fù)荷過大,會(huì)損害身體;只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,才能有效地增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平。 ?? 3 、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng) ( 1 )認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

  做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài),使心臟逐漸恢復(fù)平靜,放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng),就會(huì)造成暫時(shí)性的.貧血,產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象,對(duì)身心健康造成損害。

 。 2 )自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

  如果感到十分疲勞,四肢酸沉,出現(xiàn)心慌、頭暈,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大,需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

 。 3 )適當(dāng)補(bǔ)充能量

  參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量,所以在運(yùn)動(dòng)后(運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量)要科學(xué)飲食,保證身體的需要,確保取得最佳的鍛煉效果。

  ①半小時(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐

 、诒苊夂群锌Х纫虻娘嬃

 、 5 至 10 分鐘后飲水(含鹽)

  (二) ? 課堂小結(jié):

  1 、學(xué)生自評(píng),知道多少知識(shí)?

  2 、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰學(xué)得多。

  3 、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

  4 、教師歸納總結(jié)

  科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)我們的身心健康。相反,體育運(yùn)動(dòng)如果

  不能做到科學(xué)、安全鍛煉,就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí),掌握一定的安全防范知識(shí),養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

  學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣

  1 、課外活動(dòng)到操場(chǎng),檢查場(chǎng)地和器材;

  2 、運(yùn)動(dòng)服裝先換上,手表飾品要摘掉;

  3 、鍛煉前要做熱身,活動(dòng)四肢扭扭腰;

  4 、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水,劇烈運(yùn)動(dòng)要適量;

  5 、遵守規(guī)則講文明,危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉;

  6 、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后,恢復(fù)整理要做好。

  (三)拓展延伸

  哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過早參加?

  致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過早參加。

  如:長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

  九、板書設(shè)計(jì)

  學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

  1 、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

 。 1 )檢查自己的身體情況( 2 )檢查場(chǎng)地和器材( 3 )做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

  2 、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

  ( 1 )要掌握動(dòng)作要領(lǐng)( 2 )要正確使用器材( 3 )運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)

  3 、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

 。 1 )做好恢復(fù)整理活動(dòng)( 2 )自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)( 3 )適當(dāng)補(bǔ)充能量

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