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體育跳遠教案

時間:2023-12-31 09:39:49 體育教案 我要投稿

體育跳遠教案

  作為一位無私奉獻的人民教師,時常會需要準備好教案,借助教案可以有效提升自己的教學能力。來參考自己需要的教案吧!以下是小編幫大家整理的體育跳遠教案,希望能夠幫助到大家。

體育跳遠教案

  體育跳遠教案 篇1

  教學目標:

  1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。

  2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

  3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等能力。

  教學重點:雙腳起跳,雙腳落地。

  教學難點:擺臂與蹬地的配合。

  學習資料:立定跳遠

  教學課時:四課時

  第一課時

  一、開始部分

  1、師生相互問好。

  2、學生報數,檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情景。(隊形:三列橫隊)

  3、教師處理問題學生。

  二、準備部分。

  1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。

  2、活動膝關節(jié)。

  3、小游戲:

  (1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

  (2)反應練習。(要求:反應速度快。)

  (3)拔蘿卜。(要求:兩人互相配合,注意動作協調性。)

  (4)看誰的絲帶舉的高。(要求:按照教師示范的動作舉起絲帶。)

  三、基本部分:

  1、教師導入,并作示范動作:

  兩腳自然平行開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上跳出。落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,堅持身體平衡。

  2、學生練習立定跳遠基本動作:

  (1)、學生練習立定跳遠的基本動作。

  教法:學生練習,教師和其他同學觀察,及時給予評價。

  要求:能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。

  (2)、學生自主練習立定跳遠。

  教法:教師發(fā)現動作不標準的'同學進行指導。

  (3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫忙。

  (4)、教師總結。

  3、游戲:擲輕物立定跳遠。

  游戲規(guī)則:將絲帶綁成一個球狀,向前擲出,隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。

  四、結束:

  作結束總結

  第二課時

  一、開始部分

  1、師生相互問好。

  2、整隊,清點人數。

  二、準備部分。

  1、常規(guī)隊列練習。

  2、熱身活動:

  活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。

  3、小游戲:

  (1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

  (2)反應練習。(要求:反應速度快。)

  (3)拔蘿卜。(要求:兩人互相配合,注意動作協調性。)

  (4)看誰的絲帶舉的高。(要求:按照教師示范的動作舉起絲帶。)

  三、基本部分:

  1、教師導入,講解上節(jié)課大家存在的問題:

  2、學生復習立定跳遠基本動作:

  3、學生自主練習立定跳遠。

  4、教師發(fā)現動作不標準的同學進行指導。

  5、學生分組練習

  四、學生自由活動

  五、結束:

  課堂總結

  第三課時

  一、開始部分

  1、師生相互問好。

  2、整隊,清點人數。

  二、準備部分。

  1、常規(guī)隊列練習。

  2、熱身活動:

  活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。

  3、小游戲:

  (1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

  立定跳遠教案

  (2)反應練習。

  (3)貼膏藥。

  三、基本部分:

  1、教師導入,講解上節(jié)課大家存在的問題:

  2、學生復習立定跳遠基本動作:

  3、學生自主練習立定跳遠。

  4、教師發(fā)現動作不標準的同學進行指導。

  5、學生分組練習

  四、學生自由活動

  五、結束:

  課堂總結

  第四課時

  一、開始部分

  1、師生相互問好。

  2、整隊,清點人數。

  二、準備部分。

  1、常規(guī)隊列練習。

  2、熱身活動:

  活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。

  3、小游戲:

  (1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

  (2)反應練習。

  (3)雙腳跳比賽。

  三、基本部分:

  1、教師導入,講解上節(jié)課大家存在的問題:

  2、學生復習立定跳遠基本動作:

  3、學生自主練習立定跳遠。

  4、教師發(fā)現動作不標準的同學進行指導。

  5、學生分組練習

  四、學生自由活動

  五、結束:

  課堂總結

  體育跳遠教案 篇2

  活動目標:

  1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

  2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。

  3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

  4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質,體驗健康活動的樂趣。

  活動準備:

  物質準備:活動操場。

  活動過程:

  一、準備部分:

  帶領幼兒排四個縱隊,根據節(jié)奏做熱身運動。

  二、開始部分:

  1、以小青蛙要過河,導入活動。

  師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎樣過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

  2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。

  3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

  4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

  5、教師講解跳遠的`基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

  6、幼兒按順序進行跳遠。

  注意事項:

 。1)不要連續(xù)跳;

 。2)不能用跑、跨;

 。3)要求雙腿并攏跳;

 。4)要跳過河的對岸才能算過河。

  7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。

  三、結束部分:

  1、帶領幼兒做放松運動。

  2、請幼兒有序地回,喝水、擦汗。

  教學反思:

  立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先研究的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以能夠多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體?炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

  體育跳遠教案 篇3

  使用教材:人教版九義小學體育教學大綱 一年級

  教學內容:1、跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠;

  2、活動性游戲:“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。

  教學目標:1、初步掌握跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠的動作要領,發(fā)展彈跳素質,提高跳躍能力。

  2、通過系列游戲活動,提高身體的靈巧性,培養(yǎng)團結友愛,不怕困難的精神

  3、發(fā)展模仿想象及自我表現能力,增強參與群體活動的樂趣。

  4、運動量適宜,練習密度預計45%,平均心率預計135-140/分

  教學重點:單腳起跳,雙腳落地。

  教學難點:踏跳準確、有力;落地輕巧。

  教學方法:故事化、形象化、游戲化等。

  教具準備:錄音機一臺、動物頭像七個、小紅若干朵。

  教學過程:

  一、思想動員 說明

  (一) 集隊、報告人數;

  (二) 師生問好;

  (三) 宣布課內容、目標。

  目標:1、集合快、靜、齊; 2、注意力集中、精神飽滿;

  教法:1、教師語言啟發(fā)引導,以春游活動形式引入課題;

  2、老師宣布課內容、目標,做好出發(fā)前的動員,激發(fā)興趣,調動積極性。

  組織:四列橫隊

  學法:1、體育委員整隊,向老師報告人數;2、師生相互問好;

  3、學生在老師語言引導下進入角色; 4、認真聽老師宣布課內容及目標。

  時間: 3分鐘

  二、隊列練習:

  (一) 立正、稍息、看齊;

  (二) 原地踏步——立定。

  目標:聽指揮,步調一致,朝氣蓬勃。

  教法:1、教師提示動作要領。 2、口令指揮學生練習。

  3、啟發(fā)學生向解放軍學習,聽指揮,隊列整齊,步

  調一致。 4、表揚激勵。

  組織:四列橫隊。

  學法:1、認真聽老師提示。

  2、集體在教師口訣指揮下做動作。

  3、在教師語言激勵下動作準確整齊,精神振奮。

  時間: 2分鐘。

  三、出發(fā)

  (一)慢跑去“公園”。

  目標:1、身體進入準備狀態(tài)。 2、情緒進入興奮狀態(tài)。

  教法:1、教師帶領學生慢跑去“公園”。

  2、學生邊跑教師邊用口訣提示跑步正確的姿勢。

  組織:成兩路縱隊繞場跑。

  學法:1、在教師帶領下慢跑。

  2、在教師口訣提示下,注意做好正確的跑步姿勢。

  時間: 3分鐘。

  四、到達公園

  (一)參觀“動物園”,做仿生練習:

  1、虎行; 2、鴨行; 3、雞行; 4、鶴行; 5、蛙行; 6、袋鼠跳; 7、雁飛

  目標:1、提高身體各部分的活動能力;

  2、發(fā)展模仿想象及自我表現能力。

  教法:1、教師依次出示動物頭像;

  2、用形象化的語言啟發(fā)學生依次模仿,如:“一群快活的小鴨子正呷呷地唱著動聽的歌”;“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害蟲!”…… ;

  3、教師巡視觀察,表揚鼓勵,激發(fā)興趣。

  組織:圓內散點。

  學法:1、學生根據教師出示的動物頭像,在老師語言啟發(fā)引導下,依次做仿生練習。

  2、動作形象,情緒飽滿,課堂氣氛活躍。

  時間: 6分鐘

  (二)“羊媽媽教小羊學本領”活動

  學習跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠。

  1、一步踏跳,雙腳落地;

  2、走2-3步,單腳起跳,雙腳落地;

  3、助跑3-5步,單腳起跳,雙腳落地;

  重點:單腳起跳,雙腳落地。

  難點:踏跳準確、有力;落地輕巧。

  目標:1、初步掌握跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠的`動作;

  2、發(fā)展彈跳素質,提高能力。

  教法:1、故事 “羊媽媽教小羊學本領” 引入;

  2、教師扮演“羊媽媽”,學生扮演“小羊”,模擬“羊

  媽媽教小羊學跳過小溝的本領”的全過程;

  3、“羊媽媽”講解示范跳“小溝”的動作,簡介踏跳區(qū)概念,提示重、難點;

  4、“羊媽媽”與“小羊”,共述動作口訣;

  5、“羊媽媽”以動作口訣指揮“小羊”練習,動作練習先分解后連貫,速度先慢后快;

  6、“小羊”自練,“羊媽媽”巡視指導,反饋信息,矯正回授,鼓勵進取;

  7、請一位“小羊”示范正確動作,“羊媽媽”示范錯誤動作,讓“小羊”進行對比分析;

  8、分組檢查評比,給優(yōu)勝者頒頒發(fā)小紅花;

  9、歸納小結。

  組織:圓上散點

  學法:1、認真聽講故事,在教師語言引導下進入角色;

  2、 教師講解動作要領,注意觀察,齊讀動作口訣;

  3、集體在“羊媽媽”動作口訣指揮下練習;

  4、自己體會動作;

  5、兩人一組互幫互學、互檢互評;

  6、示范正、誤動作,對比分析;

  7、分組評比,小組長負責組織檢查,給完成動作好的“小羊”頒發(fā)小工花,以獲取紅花多的組為優(yōu)勝組;

  8、相互鼓勵。

  時間: 16分鐘

  (三)、活動性游戲:

  1、狼追羊; 2、摸尾巴; 3、推掌;

  4、織布機; 5、打手背。

  方法: 一學生扮演“狼”,其余學生扮演“小羊”。“小羊”

  在草地上(圓內)兩人一組做“狼追羊”、“摸尾巴”、

  “推掌”等游戲!袄恰眮砹思纯炫,跳過“小溝”

  回到各自的“家”,以跑得快、按動作要求跳過小溝,

  而不被“狼”捉住為勝。

  目標:1、鞏固學習動作,提高身體的靈巧性;

  2、增強參與群體活動的樂趣;

  3、培養(yǎng)團結友愛、不怕困難、勇于進取的精神;

  教法:1、教師簡述游戲方法、規(guī)則并示范;

  2、教師啟發(fā)引導學生進入角色;

  3、 生共同游戲;

  4、 注重觀察,指示學生按規(guī)定動作跳過“小溝”;

  5、抓住時機滲透德育,培養(yǎng)學生從小關心他人的良好品質;

  6、游戲結束,進行小結,獎勵紅花,鼓勵進取。

  規(guī)則: “小羊”必須按“羊媽媽”教的方法跳過“小溝”,

  否則算掉下“小溝”,被“狼”捉住;

  組織:圓內散點

  學法:1、認真聽講解,注意觀察;

  2、與教師共同游戲;

  3、兩人或三人自由結成好朋友組參加游戲;

  4、相互間團結友愛、互相關心、互相幫助。

  時間: 6分鐘

  (五)聯歡活動

  1、“幸福拍手舞”(配樂);2、小結課情況;

  3、按常規(guī)下課。

  目標:放松整理,身心愉快。

  教法:1、教師提示動作要領; 2、領學生隨音樂起舞;

  3、小結本次課的情況,表揚好人好事,提出希望;

  4、布置收整器材; 5、按堂規(guī)下課。

  組織:四列橫隊

  學法:1、認真聽教師講解動作要領;

  2、跟教師隨音樂起舞;

  3、注意聽教師小結本課情況;

  4、師生互道再現;

  5、協助教師收整器材。

  時間: 5分鐘

  “興趣”是最好的老師。以“春游”活動形式啟發(fā)、引導學生進入角色,參與運動,有利于活躍情緒,激發(fā)興趣。

  身心進入準備狀態(tài)

  符合小學低年級兒童活潑好動,不喜歡呆板,愛模仿,也善于模仿的特點。有利于調動學習興趣,活躍課堂氣氛。

  運用故事化、形象化、兒童化教學,通過教師的引導、創(chuàng)造情境,給學生以積極的情感體驗,培養(yǎng)發(fā)展兒童的多種能力,使體育課在愉快、歡樂中完成。融學習、鍛煉、娛樂為一體。

  教學步驟遵循由漸到深,由易到難循序漸進的原則,符合學生認知規(guī)律。

  口訣化教學符合精講多練的原則

  培養(yǎng)學生學會觀察、學會模仿、互幫互學、互檢互評,表現自我及發(fā)現問題、分析問題、解決問題的能力。

  充分發(fā)揮體育骨干的組織示范作用,生生互動。

  “懂、會、悅”三者有機結合,提高體育課的實效性

  讓學生玩在其中、樂在其中、修行在其中。

  發(fā)揮“小群體”學習小組特有的互動、互助、互爭等功能,引導學生在練習中自評、互評、及時反饋、糾正錯誤。

  音樂伴奏,翩翩起舞,輕松愉快,回味無窮。

  場地設計:畫半徑為6米、7.2米、10米同心圓一個。

  反思:

  本課的主要特點:

  1、體現新的教育教學思想。在教學過程中體現了教師既是教學的主導者也是參與者,教師的思想和行為既服務于教學又服務于學生。

  2、組織教學,運用方法手段等體現了小學低年級學生身心發(fā)展特點。將教學內容、組織教學、方法手段等故事化、形象化、兒童化。課的開始,教師以講故事的方法導入教學目標,學生既認定了目標,又產生了極強的學習欲望,并且通過一系列的模仿練習、小組練習、游戲練習,使整個教學過程學生情緒飽滿,學習積極性高漲,有效地解決了小學低年級學生上體育課注意力不易集中,不聽指揮的難題。

  3、教學過程體現了整體、動態(tài)、有序的面向全體學生,學生全面發(fā)展的特點。教學以“春游”為導線,以“羊媽媽教小羊學本領”為主題,以“歡快的集體舞”結束本課。巧妙地把學生的認知、技能、鍛煉與培養(yǎng)興趣的能力融為一體,在教學中運用語言激勵、實物激勵(獎勵小紅花),使學生持續(xù)地保持學習興趣,并適時地給予反饋矯正,達到檢測(互幫互學,互檢互評),使低年級體育課上得有聲有色,產生了積極的育人效果。

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