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【精】初中體育教案
作為一位杰出的教職工,就難以避免地要準備教案,編寫教案助于積累教學經(jīng)驗,不斷提高教學質(zhì)量。那么寫教案需要注意哪些問題呢?以下是小編整理的初中體育教案,希望能夠幫助到大家。
初中體育教案1
課型:體育理論課
教學目標:
1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響;
2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義,了解一些鍛煉方法,明白生命在于運動的道理,揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì); 3、激發(fā)學生參與體育的熱情和主動
開發(fā)體育資源的激情以及體驗創(chuàng)新帶來的樂趣。
教學重點: 參與體育鍛煉的多種價值
教學難點: 引導學生樹立正確的體育參與意識; 教學方法:講授法、討論法、自我評價法等
教學過程
一、 導入新課
各位同學們:大家好
今天我在這里給大家上一節(jié)體育課,不用說,我就猜到大家的心情:肯定不是高興,也不會是激動。因為平時在外面上體育課,可以看到藍藍的天空,碧綠的草地,盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發(fā)現(xiàn):也有極少數(shù)同學從來沒有體驗到運動的快樂,今天我想通過這次課告訴你們:體育鍛煉重在參與,我運動,我快樂!首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”:啟動儀式(4分鐘)插入視頻圖象。。。。。。(這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作,我國啟動這個項目 ,目的在于吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,為什么要大力提倡參與體育運動,體育鍛煉對我們有哪些好處呢?,那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與
二、 講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗,邊看請同學們開動腦筋思考,然后談一談自己的想法,你認為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果?為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果? 想一想:(1)如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動,他們長
大后會出現(xiàn)怎樣的情況了?(結(jié)果是:長大后看起來發(fā)育很正常,但是打開籠子以后,兔子跑不了多遠,就會倒地,鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了,解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂,鴿子死于動脈撕裂)
。2)“運動剝奪”實驗:將20—30歲的健康男子分成兩組,要求第一組在實驗期內(nèi)(20天)一直躺著,不許起坐,站立;第2組也做同樣的規(guī)定,不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結(jié)束時,第1組實驗者頭昏眼花,四肢乏力,心慌氣短,肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力,身體反映也沒有第1組那么強烈。
2、在學生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié),實驗表明:如果沒有運動,人的健康就會受到很大的影響,生命就會受到威脅,運動的少,生命力就脆弱!贸錾谟谶\動!發(fā)ife depends on sports”。這句體育格言出自(法國啟蒙思想家伏爾泰)。2、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐,戶樞不蠹,動也”
3、古希臘人:如果你想強壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聰明,跑步吧。(游戲) 今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光,我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅。w育欣賞)請大家邊欣賞畫面,小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處?(討論時間2--3分鐘)
4、在學生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處:。。。。。。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解(展示幻燈片)既然體育運動有這么多好處,我們就應該主動參與到運動中來,從小養(yǎng)成鍛煉的習慣,為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎?測驗的時候要真實填寫答案,評分的時候也要客觀公正,無論在什么時候都要做一個誠實的人,守信的人,大家做的到嗎?
三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀,請如實回答下面的問題:
1、你 每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)為: A、 1次B、2次C、3次D、4次
2、你平時在課外還練習體育課上學習的內(nèi)容嗎? A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎?A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
4、如果學校和老師不要求,你還堅持做課間操嗎? A、 決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持
5、你經(jīng)常代表班級參加學校的比賽嗎? A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
6、你經(jīng)常和同學參加體育活動嗎? A、 從不B、很少C、較多D、經(jīng)常
7、你每周參加體育鍛煉的時間(不包括上體育課和做課間操)大約為多少小時? A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5
8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比,你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎?A、 最少B、較少C、較多D、很多
9、你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎? A、 從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常
10、在學習任務(wù)比較重的復習考試階段,你還堅持參加體育活動嗎?A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常 評分標準:
評價參考標準:
。1)40—33分,說明你有很好的'體育參與性;
。2)32—25分,說明你有較好的體育參與性:
。3)24—17分,說明你的體育參與性尚可;
。4)16—10分,說明你的體育參與性有待提高。
我們?yōu)樗麄兙哂械恼\實品質(zhì)鼓掌,但是希望你們今后多參加運動,還要有健康的體魄!
從剛才測驗反饋的情況看,我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數(shù)很低,不愛參加體育鍛煉,這些同學,我想可能是這樣一種心理:平時總覺得自己跑、跑不過別人,跳也不是別人的對手,長此下去就跟本不參加所有活動了,其實我們在猜想二中得到證實,你只要每天能參與運動,那怕量不大,但都能對你的肌體起到一定的作用?赡茉谏钪形覀儾荒芤驗橐粫r沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果,但是在長期的實踐中我們可以看到,經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多((1)流行病發(fā)作時期:感冒,(2)身高。)通過自測,我們知道了自己的運動參與狀況,那么我們可以根據(jù)自身的實際情況,積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法嗎?(學生回答:)
四、我倡議所有同學積極參與到運動中來,運動使你健康!運動讓你快樂!運動會讓你時尚而美麗!你的生命因運動而更加精彩!讓我們動起來吧!《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。
初中體育教案2
一、指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù),以“健康第一”為指導思想。充分體現(xiàn)教師主導作用和學生主體地位的統(tǒng)一。從學生的實際出發(fā),既面向全體學生又兼顧學生的個體差異;以趣味練習來激發(fā)學生的學習興趣,調(diào)動學生鍛煉的積極性,通過自主學習、合作學習及學法指導,掌握技術(shù)、提高能力,培養(yǎng)學生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
運球繞桿動作是足球項目之一,具有腳支配球為主,靈活多變的特點,通過練習可以發(fā)展學生速度、靈敏身體素質(zhì),特別是對增強協(xié)調(diào)性具有顯著作用,是在學習水平二腳內(nèi)側(cè)運球的動作基礎(chǔ)上學習的,掌握好運球繞桿動作為繼續(xù)學習運球射門動作奠定基礎(chǔ)。
三、學情分析
初中學生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,他們朝氣蓬勃、富于想象,有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情,對他們的學習產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科,他們的年齡特征是:模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
四、教學目標
【知識與技能】
了解足球運動的基礎(chǔ)知識,并能在比賽中運用所學的技術(shù)。
【過程與方法】
通過足球活動,發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過足球游戲和教學比賽形式,在活動中培養(yǎng)主動地與同伴合作,具有較強的合作意識,良好的心理品質(zhì)和社會適應能力。
五、教學重難點
【重點】
左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
【難點】
左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
六、教學方法
1.講解示范法:通過精練適度的語言講解,使學生獲得正確的動作概念;以優(yōu)美的示范,利于學生模仿正確技術(shù)。
2.問答法:通過一問一答的形式啟發(fā)學生的思維,培養(yǎng)學生的思考能力和語言表達能力。
3.討論法:通過對問題的思考、討論或辯論,促進學生積極參與,主動思考的學習習慣形成,培養(yǎng)學生的合作意識與能力。
4.演示法:通過動作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示,讓學生通過觀察獲得感性認識,形成正確的動作表現(xiàn),為技術(shù)的練習做好認知準備。
5.糾正錯誤法:由于學生之間存在個體差異,完成練習的情況各有不同,通過糾正習得正確的技術(shù)動作,避免運動損傷的產(chǎn)生,提高學習的自信心。
七、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內(nèi)容,檢查服裝,安排見習生。在介紹教學內(nèi)容環(huán)節(jié)進行設(shè)疑導入,如:提問學生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學生的回答教師及時的表揚學生,加以總結(jié)學生的答案,引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因為帶球技術(shù)好,順勢引出今天所要學習的內(nèi)容——運球繞桿。
2.隊列隊形練習:進行原地轉(zhuǎn)法練習
組織教學:四列橫隊。
【教學意圖】
正由于該學齡段學生求知欲較強,因此在教學中,教師也可根據(jù)學生的這一特點采用設(shè)疑導入法來激活他們的思維,而體育文化知識的補充能夠激發(fā)學生的求知欲,真正的做到身心結(jié)合,隊列隊形的練習可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣,培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。
(二)準備部分
1.同步衛(wèi)星游戲
方法:將參加游戲的人分成三組,每組一次出一人。預備時各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后,垂直高高拋起,趕緊按逆時針方向互換位置,并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局數(shù)內(nèi),以得分多的隊為優(yōu)勝。
規(guī)則:拋球一定要垂直,向右左偏離大于地上圓圈半徑時,算失誤扣掉一分。
組織教學:平均分成三組,每組分別圍成一個圈。
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
【教學意圖】
選用球類的游戲即可充分利用器材,還能增加球操的運動量,加強對下肢力量的鍛煉,提高跳躍能力,還能夠熟悉球性,為接下來學習運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動作還能降低肌肉的粘滯性,避免在練習中運動損傷,同時培養(yǎng)學生的節(jié)奏感,以及自我表現(xiàn)意識,形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
(三)基本部分
1.復習腳內(nèi)側(cè)運球
組織教學:前后兩個人為一組
【教學意圖】
復習腳內(nèi)側(cè)運球的練習既能夠使學生快速的.進入到課堂節(jié)奏,也能夠使學生的心率達到適合本堂課的練習,體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2.示范后針對重難點進行提問,如:大家想一想運球過程中應該觸球的哪個部位?
3.講解
動作要點:支撐腳向前跨,踏在球的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)稍彎曲,上體前傾向里轉(zhuǎn),提運球腳,用腳內(nèi)側(cè)推球后中部,改變反向運球時,經(jīng)常用兩只__替撥球。
【教學意圖】
示范可以讓學生形成初步的動作表象,之后的提問可以激發(fā)學生的求知欲,明確本節(jié)課學習的重難點,使得后續(xù)練習更具有針對性。
4.練習
(1)運球繞過一個障礙物后換腳運回,并強調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。
組織教學:四路縱隊,前后距離5米,一次運球練習。
(2)聽口令變向換腳運球,在練習的過程中學生可能會出現(xiàn)運球時低頭看球的不足,教師提醒大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。
(3)繞5-6個障礙物運球練習。
組織教學:以小組為單位,組內(nèi)一次練習。
【教學意圖】
根據(jù)運動技能的形成規(guī)律,設(shè)置循序漸進的練習,逐漸的體會運球繞桿的動作,便于教師發(fā)現(xiàn)學生存在的問題并進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎(chǔ)上,組內(nèi)結(jié)伴練習相互觀察對方的動作并糾正,進一步加深學生對動作方法的記憶和理解,體現(xiàn)了新課改新型學習方式——合作學習的模式。
5.檢驗—運球繞桿接力游戲
(1)方法:以體育小組為單位進行15米的運球繞桿游戲,先完成者為獲勝者。
(2)評價:表揚獲勝組,鼓勵其他組別。
組織教學:學生自行決定運球的順序以及每個學生間的間隔,哪個小組時間用時少則獲勝。
【教學意圖】
在游戲中我會強調(diào)安全問題,同時還要強調(diào)在運用本課的動作的要領(lǐng),以達到鞏固的目的,做到學以致用,同時教師積極地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離,一定程度上激發(fā)了學生對體育學習的熱情,更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學:四列橫隊體操隊形
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
【教學意圖】
通過放松環(huán)節(jié)幫助學生恢復疲勞,為下節(jié)做好身心準備。教師針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信,提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】
培養(yǎng)學生的獨立品質(zhì)。
八、場地器材
足球20、標志桶10個、足球場。
九、預計負荷
練習密度:33%-40%;平均心率:128-136次/分;運動強度:中等。
十、課后反思
略。
初中體育教案3
課題:體育鍛煉重在參與教學目標:
1、認知目標:理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標:樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、情感目標:正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點:明確體育活動對促進身心健康的作用!難點:爭取了解自己的體能!
教學任務(wù):1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能
教學內(nèi)容:1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識:“如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦:“流水不腐,戶樞不蠢,動也!
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會到鍛煉的樂趣,并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中。!
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù),對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中。!4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求
為了完成學習任務(wù),必須認真上好體育課。
體育課是學校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎(chǔ)。
上好體育課,使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來,對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點:
。1)要端正學習態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課,又要重視上好體育實踐課,使學習科學理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。
。2)上課時要認真聽講,自己觀察老師或同學的示范,細心領(lǐng)會新學的動作要領(lǐng),并自覺積極的.進行學習,在練習中要勤于動腦,善于思考。
(3)要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時,因事先請假;上課前要做好準備,有條件的要穿運動服和運動鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調(diào)動。
。4)要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護場地器材設(shè)備。(5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時,注意復習(出和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容,加強練習,積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。(6)服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業(yè):1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。2、學會發(fā)展健康體能的方法!
初中體育教案4
一、指導思想
根據(jù)學生的身心特點和現(xiàn)有的運動能力,本課將利用日常用品(毛巾)結(jié)合教學內(nèi)容為教學輔助器材,激發(fā)學生學練的興趣。旨意幫助學生加快對所學內(nèi)容的理解,促進動作的正確形成,循序漸進地實現(xiàn)學習目標。
二、相關(guān)分析
1.教材分析:遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法,男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。
教學重點:遠撐前滾翻:有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻:蹬地躍起。
教學難點:遠撐前滾翻:兩手前撐的位置(遠離身體重心)。魚躍前滾翻:身體騰起后再支撐的動作。
2.學情分析:本課是借班上課。因此,班情生疏,在教學中通過觀察學生學習能力,逐漸提出練習方式。但是滾翻是學生平時比較喜愛的運動項目之一。而且,學生在小學已經(jīng)學過前滾翻動作技術(shù),中學階段學生應該具備了學習遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。
三、教學目標
本課次的目標制定是在單元目標的基礎(chǔ)上確定的,細化描述如下:
1.借用毛巾的'寬度和長度,參與條件作業(yè)練習,以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式,自然進入遠撐前滾翻動作技術(shù)的學練,近x%的學生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法,男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。
2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的能力。
四、教學過程
1.興趣導入
從熱身跑開始,接著借助毛巾做一般性和專項準備活動,為學習新教材奠定基礎(chǔ)。
2.體驗實踐
結(jié)合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示,提出問題,讓學生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的異同點,使學生初步建立正確的動作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng),幫助學生記憶、理解動作的技術(shù)特點。利用生活中“毛巾”為教學器材,根據(jù)毛巾的大小,擺放不同位置及形狀等作變化,設(shè)置由易到難的練習方法,使學生循序漸進的學習動作技能。
進入輔教材練習時,利用學生好動的特點,引導學生嘗試將毛巾進行拼接,完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等,讓學生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心,鍛煉身體。
3.調(diào)節(jié)身心
采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操,運用毛巾做放松練習,實現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。
初中體育教案5
教學內(nèi)容
一、幾種不同強度的耐久跑練習。
二、游戲——“搬運輕傷員”。
教學目標
1、參與目標:通過活動,讓大多數(shù)學生積極參與,并具有良好的學習態(tài)度和行為。
2、運動技能目標:讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧、
3、心理健康目標:讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用,培養(yǎng)學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
4、社會適應目標:建立和諧的同學之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。
5、通過自由引導,拓展學生思維能力和創(chuàng)造才能。
課的部分學生學習與活動形式時間次數(shù)隊形教師指導
導入常規(guī)
1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝;
2、師生問好;
3、教師宣布課的內(nèi)容、目標;
4、安排見習生及安全教育3分。
五列橫隊引出本課內(nèi)容,激發(fā)學生學習興趣,熱身激發(fā)學生興趣。
游戲
1、籃球的傳球配合;
2、“搶球”;
3、“闖關(guān)”;
4、“跳圈”;
5、“跳竹竿”8分~10分分組。
練習
1、提前一節(jié)課要求每組學生各自編或收集一個游戲,進行熱身運動(由各小組長負責)。要求:活動人數(shù)多,運動量適中,強度較小。有趣味性,適合本組同學。
2、引導學生分組并參與游戲活動。
3、引導學生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改進練習方法,增加趣味性。
一、耐久跑
1、對角線變速跑(80m+40m×6)
方法:學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(如圖)。
要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動的,不能走路。
適合對象:此練習強度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學生。
2、6分鐘跳長繩練習
方法:學生8—10人為一組,兩人搖繩(或請見習的'同學幫忙),其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側(cè),依次進行“8”跑動。
要求:每位學生必須緊跟前一位學生,兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。
適合對象:此練習由于人數(shù)被限制,所以練習強度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學生。
二、“搬運輕傷員”練習
方法:由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地(30m),搬運傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后,第二組搬傷員者起動,依次進行。
要求:
1、搬動傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。
1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。
2、指導學生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習項目。
3、根據(jù)學生的選擇項目,進行分組,設(shè)立小組長。
4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學到指定的練習場地進行練習。
5、教師巡視學生練習情況,同時幫助引導學生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如:腹痛等,告知學生耐久跑中正確的呼吸方法。
初中體育教案6
教學任務(wù)
1.通過學習體育課安全知識提高學生的安全意識。2.培養(yǎng)學生的自信心、靈活性和習慣性。
教學過程:
一、導入:你知道為什么在運動時要注意安全防范嗎?你在運動時注意自我保護嗎?
二、正課:體育課安全教育常識
。ㄒ唬┲b安全
體育實踐課大多是全身性活動,活動量大,彼此接觸機會多,而且還要運用許多體育器材,如籃球、排球、跳馬等,因此,,為了學生的安全,上課時著裝必須注意安全。
1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的`物品。
2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項鏈、手鏈、手表等一些物品,以免受傷。
3.患有近視眼的同學,如果不配戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動作時一定要小心謹慎。
4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋,應當穿運動鞋或布鞋。
5.衣服要寬松合體,透氣吸汗,做好不要紐扣多,拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應穿運動裝或校服。
。ǘ┌踩胧
1.要牢牢樹立安全觀,體育課前要想好體育課中存在的安全隱患,做好防范意識。
2.要仔細檢查上課要使用的器械,是否有隱患存在,及時更換體育器材。
3.要求學生上課的著裝要合體,合身的服裝才能更加便于運動,拖拖掛掛運動容易受傷。
4.運動前要認真做好準備活動,易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動開,預防傷害發(fā)生。
5.教師認真做好示范動作,使學生建立好穩(wěn)定的動作表象,同時要規(guī)定動作方法,以防學生因錯誤動作而帶來傷害。
6.體育課上安排練習要有層次,要注意循序漸進,慢慢提高動作要求。
7.體育課上要加強保護與幫助,特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課,以防學生膽大、好勝出危險。
8、體育課上搖及時鼓勵學生,幫助學生克服心理恐懼,樹立學生的自信心。
9、體育課上要特別注意課后段,如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。
初中體育教案7
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出中長跑的動作要領(lǐng),能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
【過程與方法】
通過分組練習,學練結(jié)合,發(fā)展體能,提高有氧代謝能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習過程中形成互幫互助的意識,養(yǎng)成勇于克服困難的'優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學重難點
【重點】
途中跑,中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
【難點】
合理分配體力。
三、教學過程
。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內(nèi)容,檢查服裝,安排見習生。
同學們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團體,多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍,同學們課外知識非常豐富。其實,我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利,不僅要經(jīng)歷長期的訓練,具備相應的技術(shù),還要具有較強的意志品質(zhì)。今天我們就在學習中長跑技術(shù)中,來看看我們班哪位同學具有超強的意志力!
2、隊列隊形練習:進行原地轉(zhuǎn)法練習。
教學組織:四列橫隊。
教學要求:隊列整齊,步伐一致。
。ǘ蕚洳糠
1、游戲—捕魚
游戲方法:學生在指定的區(qū)域充當魚,可以隨意跑動,2名同學手牽手做漁網(wǎng),一起跑動進行捉魚。
游戲規(guī)則:學生不能跑出指定區(qū)域,按教師要求進行。
2、配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
教學組織:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
教學要求:拍節(jié)準確,動作到位,節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1、學生自主嘗試800米跑
提問:同學們剛剛在跑800米時遇到什么問題?
學生回答:呼吸沒有節(jié)奏,沒有合理分配體力。
教學組織:呈兩列縱隊進行
2、教師總結(jié)講解技術(shù)動作
動作要點
起跑:站立式起跑,兩腿前后開立站立。
途中跑:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。
終點跑:接近終點時加強擺臂沖過終點。
3、學生根據(jù)教師講解示范進行分解練習。
(1)400米慢速跑。
教學組織:慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學要求:教師帶領(lǐng)下進行,強調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離,男女分組結(jié)隊跑。
教學組織:6人一個小組,自己討論奔跑過程中,呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧,
教學要求:擺臂不可過大,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示,組間相互評價。
教學組織:先討論,后一路縱隊依次進行驗證,得出最佳奔跑方式。
教學要求:解決呼吸深度不夠,步頻過快,手臂擺動幅度小等問題。
。4)定時跑。
教學組織:男1000米5分鐘,女800米4分30秒。
教學要求:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。
4、輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動—輕音樂拉伸練習。
教學組織:四列橫隊體操隊形。
教學要求:放松活動,身心充分放松。
2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運動強度:中等偏上。
五、場地器材
標志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
初中體育教案8
一、設(shè)計理念
為使學生進一步了解青春期心理健康,了解自己了解同學,培養(yǎng)學生互助、協(xié)作、探究性學習的能力和創(chuàng)新精神
二、學習目標
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題
3、了解調(diào)節(jié)心理問題的途徑
4、能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學習
5、認真完成教室布置的作業(yè)
一、重點和難點
1、重點:青春期常見心理問題
2、難點:調(diào)節(jié)心理健康的途徑
二、教學準備
常規(guī)學習用具
三、教學過程
導入:讓同桌的兩位男同學起立,然后握手擁抱一下,觀察學生的表情。讓學生坐下,靜看學生幾秒鐘(使學生疑惑),再讓剛握手的其中一位男同學站起來,再讓他身邊的一位女同學站起來,然后讓這兩位同學握手,觀察情況隨機應變。導出:人際關(guān)系敏感(與異性在一起不自在)的心理特征。從而導出本課題;青春期心理健康。
。ㄒ唬┠懔私馇啻浩谛睦斫】祮?
1、健康的概念:(略)心理、身體、社會適應
2、青春期的三個階段(略)結(jié)合課本
前:(女:10-12或9—12歲,男:12—14或10—13歲)中:(女:13—16歲,男:14—17歲)后:(女:17—23歲,男:18—24歲)
3、青春期心理健康特征(p10彩表)
。ǘ┣啻浩诔R姷.心理問題及原因(p11彩表)
1、讓學生看清楚布表格里的內(nèi)容
2、對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你?
3、用小紙條寫下來
。ㄈ┱{(diào)節(jié)心理健康的途徑
1、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。
2、解決心理問題的途徑
①自我調(diào)節(jié)
、谶M行心理咨詢,了解咨詢的方法。
。ㄋ模┓纸M討論
。ㄎ澹┙處熆偨Y(jié)
作業(yè):進行心理咨詢,了解咨詢的方法。
初中體育教案9
一.教學內(nèi)容: 安全常識和韻律活動
二.教學目標:
1。使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2。了解預防運動損傷及事故的要求,逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3。對科學鍛煉身體有認識,增強自我保護意識。
4。知道動物模仿操的名稱,動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習,發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
三.教學的重點難點: 重點:使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。 難點:使體育課上的安全意識在腦海里得到深化,并能在今后的學習中自發(fā)的運用。
四.教具準備:多媒體、卡片、紅五角星。
五.教法與學法:
1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。
2.菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景,通過電化教學,增強直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學。以學生為主體,通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六.教學過程:
1.導入揭示課題。
、 出示雜技圖片,思考問題。學生大膽猜想,各敘己見。
② 教師歸納出示課題。
2.學生看故事錄象。
揭示問題:天鵝有危險嗎?學生舉例說明。 教師歸納知識點:聽從指揮有秩序。
3.教師提問:上體育課前對于身體不舒服的'同學應采用什么方法? 學生口答,教師加以說明。出示第二個知識點:身體不適停運動。
4.引導學生自己猜想:體育課上還有那些安全知識?學生討論,各自發(fā)表見解。
5.驗證與思考:電腦聰聰帶了幾個動畫故事,里面講的也是一些安全知識,想知道是什么嗎? 讓學生自己選擇看的順序,出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點:做好準備防扭傷,相互幫助學保護,檢查器械再運動。
6.學生自己小結(jié),學到什么知識?
7.室內(nèi)活動:動物摸仿操。 學生看錄象,然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。 學生創(chuàng)編動作進行練習。
8.課堂小結(jié): 同學之間互評各自的表現(xiàn),看誰得的五角星多。 再次記憶學到的知識。
初中體育教案10
課題:體育鍛煉重在參與
教學目標:
1、認知目標:理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標:樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、情感目標:正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
重點:明確體育活動對促進身心健康的作用!
難點:爭取了解自己的體能!
教學任務(wù):
1、參加體育鍛煉的益處 2、體育鍛煉重在參與 3、了解自己的體能
教學內(nèi)容:
1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識:
“如果你想強壯,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聰明,跑步吧!“
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦:
“流水不腐,戶樞不蠢,動也!
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會到鍛煉的'樂趣,并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中!!
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分
數(shù),對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中。!
4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求
為了完成學習任務(wù),必須認真上好體育課。
體育課是學校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎(chǔ)。
上好體育課,使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來,對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點: (1)要端正學習態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課,又要重視上好體育實踐課,使學習科學理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。
。2)上課時要認真聽講,自己觀察老師或同學的示范,細心領(lǐng)會新學的動作要領(lǐng),并自覺積極的進行學習,在練習中要勤于動腦,善于思考。
。3)要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時,因事先請假;上課前要做好準備,有條件的要穿運動服和運動鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調(diào)動。
(4)要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護場地器材設(shè)備。
。5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時,注意復習和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容,加強練習,積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。
(6)服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業(yè):
1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。
2、學會發(fā)展健康體能的方法!
初中體育教案11
一、指導思想
排球運動是《體育與健康》教學內(nèi)容不可缺少的組成部分,是學生非常喜愛的學習內(nèi)容之一。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學習,了解排球運動的文化,懂得排球運動的特點,掌握簡單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學各項基本技術(shù)的能力,使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值,不斷提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對于提高身體機能,培養(yǎng)勇于競爭,頑強拼搏,積極進取團結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學內(nèi)容是排球運動中的發(fā)球技術(shù),此技術(shù)在比賽可直接作為進攻,發(fā)球質(zhì)量的好壞,直接影響著對方的一傳,一傳質(zhì)量不好會大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學的重點之一。激發(fā)學生主動、積極的學習,通過學習正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法,明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價值。根據(jù)學生表現(xiàn)出來的不同能力,通過設(shè)置不同的教學目標,采取“進退法”教學方法,引導學生自主、探究學習。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課,著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂,手型、擊球點為關(guān)鍵,為以后的`教學訓練和學生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學中的第一次課,本次課所授班級為九年級學生,有40人,經(jīng)過初中兩年基本技術(shù)的學習,學生對排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級學生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力,及班級的學習氛圍濃厚,但是學生體育基礎(chǔ)水平很不平衡,存在兩極分化的現(xiàn)象。通過本次課的教學,讓80%的學生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù),所以本次課練習以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的,充分發(fā)揮學生的主體作用,挖掘每個學生的潛能。
四、教學目標
1、認知目標:了解正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。
2、技能目標:在熟悉球性的基礎(chǔ)上,初步掌握上手發(fā)球技術(shù),在研究性學習中明確上手發(fā)球的擊球部位,提高分析問題、解決問題的能力。
3、情感目標:培養(yǎng)學生積極主動的學習習慣,不驕不躁、堅持不懈的精神。
五、教學重難點
重點:拋球、揮臂、擊球部位
難點:拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力
六、教學方法
運動水平、運動能力的差異,決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨,示范、講解、練習、提示、個別指導等方法進行教學。發(fā)揮學生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件,因材施教。
1、“進退法”發(fā)球教學采取“進退法”發(fā)球教學方法(站在進攻限制線后正面上手發(fā)球,發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球,沒有過網(wǎng)則前進一步再發(fā)球,如此類推,直到端線或標志線)
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式:集中示范與講解;個別糾錯。
七、教學流程
1、準備部分(6′):上課常規(guī)→繞半個足球場慢跑三圈→球操,充分活動開身體各部位,為下一部分的技術(shù)教學做好心理、生理上的準備。
2、基本部分(34′):依據(jù)四幅教學掛圖學生自主、合作、探究學習→練習按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球嘗試,兩人一組面對面隔線練習→教師講解、示范并指出練習中的主要問題→用輔助練習手段(先集體徒手練習,兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習)突破重點、難點→按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球?qū)W習、老師積極引導,個別指導→學生展示、相互評介→素質(zhì)練習(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′):①廣播體操隊形做四肢放松操,充分放松身心;②總結(jié)本課的學習情況,強化技術(shù)要點、學習價值,評價學生學習情況,布置課外作業(yè),與學生一起清整場地器材
八、效果預計
學生能在教師指導下認真參與各個練習,課堂氣氛活躍,師生感情融洽。通過排球正面上手發(fā)球?qū)W習,使85%學生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時觸球部位和揮臂動作。預計課的練習密度為35%左右,平均心率達到130-140次/分。
場地器材:半片足球場,排球41只
初中體育教案12
一、投擲:投準
二、跑:變向跑]教學內(nèi)容
一、投擲:投準
二、跑:變向跑(沿圓圈跑)教學目標
1、認知目標:理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素,
一、投擲:投準
二、跑:變向跑
2、技能目標:初步學會合理的投擲技術(shù)動作,進行器械投準的方法。學會變向跑的技術(shù)動作,掌握好適當?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標:通過投擲和變向跑的教學,使學生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結(jié)協(xié)作精神,勇于克服困難等意志品質(zhì)。課的部分教學內(nèi)容與練習手段組織教法、學法和要求時間安排運動負荷教學目的時間次數(shù)強度開始部分4’準備
一、體育委員整隊,報告人數(shù)。
二、師生問好,宣布課的內(nèi)容和要求。
三、處理與安排見習生
四、隊列練習:蹲下及起立。
五、反應練習:“彈鋼琴”方法:學生的四列橫隊依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四個音符。老師唱某音時,代表該音的一列學生下蹲,其余為立正姿勢。
一、游戲:組點著地方法:在慢跑中,學生聽教師喊數(shù),按數(shù)目組合人群,并用身體任何部分接觸地面。
組織:成四列橫隊集合
教法:聽教師的口令集體練習。要求:注意力集中,步調(diào)一致。
教法:教師講解方法,學生聽口令練習。要求:注意力集中,反應迅速。組織:圓圈隊形
教法:教師講解游戲方法,學生按教師要求進行練習。加強組織紀律,明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力,振奮學生精神。檢驗隊列練習效果,提高學生練習興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維,活躍課堂氣氛。基本部分
二、配樂韻律操
1、肩部運動
2、體側(cè)運動
3、體轉(zhuǎn)運動
4、側(cè)壓腿運動
5、跳躍運動
一、投擲:投準重點:投擲的準確性難點:控制投擲的力量和出手的角度,
一、投擲:投準
二、跑:《變向跑》
1、將投擲物上拋接住練習a.上拋接住b.上拋擊掌兩次接住c.上拋后轉(zhuǎn)體3600接住d.自創(chuàng)動作,上拋接住
2、學生練習對地投
3、將投擲物投中地上小圈
4、將投擲物投中目標練習
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點:合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點:控制重心,克服離心力。
1、原地練習沿圓圈跑時身體傾斜的`手臂擺動的動作。
2、逆時針方向跑動練習
3、順時針方向跑動
4、沿圓圈快跑接力組織:同上教法:教師邊講解邊示范,學生跟著教師一起做。要求:動作到位、準確、協(xié)調(diào)。組織:同心圓教法:教師講解示范,學生練習。教師巡回指導,講評問題。分組進行投準比賽。要求:上、下肢協(xié)調(diào)用力。組織:圓圈隊形教法:教師講解并示范完整動作,學生練習
1、
2、3。針對出現(xiàn)問題,教師講評。學生練習4。要求:動作正確,認真練習。中到大為以下的教學活動做好身心準備,預防和減少運動損傷的發(fā)生。提高學生練習興趣,發(fā)展上肢力量。發(fā)展學生思維能力,發(fā)展學生個性。體會揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力?刂仆兜牧α亢统鍪纸嵌,提高投擲的準確性。調(diào)動學生學習積極性,培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學生練習興趣,培養(yǎng)學生集體榮譽感和良好的組織紀律觀念。體會正確的動作要領(lǐng),讓學生建立正確的動作表象。全面發(fā)展學生身體素質(zhì)和控制身體能力,培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、尊重對手的競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神。結(jié)束部分4’
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂曲起,學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。
二、本課小結(jié)
三、收集器材
四、師生道別組織:圓圈隊形
教法:教師邊講解邊示范,學生跟著教師做。在音樂伴奏下師生一起做。要求:輕松、快樂。 4’ 1’ 1次小培養(yǎng)學生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感,使學生的生理、心理都得到放松。場地器材
體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒
預計練習密度:35%左右預計生理負荷曲線
初中體育教案13
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學生記憶,激發(fā)學生興趣。
教學重點:
骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
教學難點:
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。
教具:
人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件
教學過程
一、導入:既然提到運動,那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課:[總結(jié)學生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認識骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]
提問學生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學生的求知欲)
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié)) 平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點講解骨骼。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的`原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]
自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
(4)小結(jié):
A我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
初中體育教案14
任務(wù): 越過障礙
目標: 通過這個任務(wù)激發(fā)學生主動參與學習的熱情,培養(yǎng)學生的動手動腦能力,增進生與生之間的交流與合作;并通過比賽,發(fā)展學生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
場地器材: 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。
活動形式: 全班分四組討論、設(shè)計、比賽
課前準備: 課前教師將所需的障礙器材放置到位,分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物,并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖:
教學過程:
1、任務(wù)活動前教學。
、、在準備活動或一個內(nèi)容之后,將學生組織到障礙跑場地上。
、、教師講解、示范過障礙方法,學生分組依次做嘗試性練習。
、、分四組進行過障礙比賽,教師評價、引導比賽情況。學生討論小結(jié),并改進方法。
2、教師下達設(shè)計障礙任務(wù)(在規(guī)定的范圍內(nèi),自行設(shè)計障礙物的放置順序和距離);學生分四組進行討論、設(shè)計后,對障礙物按設(shè)計的方案進行放置。
3、在新設(shè)置的.道上進行接力比賽。
4、討論:“怎樣擺放障礙物最合理,通過速度最快”?
5、各組進行調(diào)整方案,再比賽,最后評價。
教學反思:
1、通過教與學,學生基本上溶入到課堂氛圍中去,大多數(shù)學生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計的障礙跑中,使課堂推向了高潮。
2、本教學,改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法,給出一定的時間和空間,讓學生自主地學習,讓學生自己來設(shè)計,讓學生自由地發(fā)揮,讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神。在下達任務(wù)后,各組學生能發(fā)揮聰明才智,集思廣益、暢所欲言,直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一,所設(shè)計的方案各不相同,但都有自己的創(chuàng)意說明。
4、培養(yǎng)了學生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學生在討論、設(shè)計方案過程中,就要考慮服從整體的利益;通過反復的比賽中,在大家的助威聲里,戰(zhàn)勝了困難,戰(zhàn)勝了自己,戰(zhàn)勝了膽怯,增強了自信。
5、應充分考慮到每個學生體質(zhì)的差異性,而給出相同的障礙標準,個別困難學生(特別是小個子女生)在過體操墊時,在跨不過去后,可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育,或者每次一人跑改為兩人合作跑(以最后達到的人作為交接棒)等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn),同時,又能調(diào)動學生的學習情緒。
初中體育教案15
一、指導思想
《體育與健康》新課程改革地教育思想,教育方式,教學內(nèi)容,教學評價等方面發(fā)生了深刻的變化,它更加關(guān)注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識,打下堅實的基礎(chǔ)。它強調(diào)學生的運動體驗、強調(diào)學生的自主、合作,探究學習方式的形成,具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度,重視學生健康三維觀的培養(yǎng),增加學生的社會責任感。
本課力求靠近這些新的教學理念,所以大膽設(shè)計以多種游戲貫穿于教學中,旨在“玩中練,玩中表現(xiàn),玩中指導,玩中提高”。
二、本課的設(shè)計思路
1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一,也是中學體育田徑教材的主要內(nèi)容之一。本課采用情景教學,假設(shè)每位同學都當“消防員”,以消防戰(zhàn)士訓練,戰(zhàn)斗為一條故事主線,模擬消防戰(zhàn)士訓練,救火的情景設(shè)計跑的練習形式。在教學中調(diào)動學生的積極主動,利用初一學生喜歡競爭比賽的特點,以“三步曲”的形式遞進教學,以情景練習的形式組織練習,使得學生的.情緒始終高漲,對練習始終保持熱情。
2、本課教學中貫穿消防知識教育,使其體驗消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強,敢于爭光的作風。
三、教學目標
a) 通過故事化的快跑情景練習結(jié)合,激發(fā)學生參加快速跑練習的興趣,有效地完成快速跑的練習。
b) 在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術(shù)的概念,同時發(fā)展學生快速跑的能力。
c) 練習中貫穿消防知識教育,使其體驗消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強,敢于爭先的作風。
d) 通過相互競爭、合作比賽,增進人與人之間的情感交流。
四、發(fā)展快速跑的能力
五、課的流程
一個故事(消防戰(zhàn)士的一天),串聯(lián)三個情景(練習本領(lǐng)、軍事競賽、接警救火)。
課的導入:通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題,鼓勵同學都來當一回消防員,同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。
課的過程:
。ㄒ唬┚毩暠绢I(lǐng),包括兩個內(nèi)容:1、搶點游戲(反應練習),作為快速跑練習前的熱身運動。2、緊急集合(反應練習),設(shè)置兩個情景:白天,坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里,躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。
。ǘ、軍事競賽,兩個內(nèi)容:1、收放水管水槍(兩小墊子代替)比賽,模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。2、過障礙比賽,模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽(步頻和步幅練習)。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快,在休息時候討論發(fā)表自己的觀點,老師幫助總結(jié)輔導。
。ㄈ、接警救火,情景:休息時突然警鈴大作,接到火警報告,城中一弄堂里發(fā)生火災,萬分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄堂太窄,只能只身穿過,且地形復雜,需跨、跳、鉆過才能到達火場,于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽,中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置,次序后再進行比賽。
(四)、課的結(jié)束部分采用自創(chuàng)放松球操,既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞,愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲,教師點評。