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中班體育活動(dòng)教案精選15篇
作為一名教學(xué)工作者,時(shí)常需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。我們?cè)撛趺慈懡贪改兀肯旅媸切【帋痛蠹艺淼闹邪囿w育活動(dòng)教案,希望對(duì)大家有所幫助。
中班體育活動(dòng)教案1
活動(dòng)目標(biāo):
1、積極參與體育鍛煉活動(dòng),感受活動(dòng)的樂(lè)趣。
2、能遵守游戲規(guī)則進(jìn)行游戲,懂得不隨意離開集體。
3、掌握鉆、爬的技能。能聽到指令,順一個(gè)方向跑的技能。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、場(chǎng)地設(shè)計(jì)(擺放紅蘿卜11個(gè)、骨頭11個(gè)、小魚11條),綁一條帶鈴鐺的長(zhǎng)繩。
2、物品準(zhǔn)備:
動(dòng)物頭飾、錄音機(jī)、錄音帶
活動(dòng)過(guò)程:
一、引入
1、小動(dòng)物聽著音樂(lè)與小狗媽媽一起踏步進(jìn)場(chǎng)。
2、做韻律操。
二、自由探索爬和鉆的.技能。
小狗媽媽(老師):現(xiàn)在我們的動(dòng)物寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大了,要自己去找東西吃了。媽媽告訴你們,山的那一頭就有許多的食物,但那里住著一只大灰狼,這只大灰狼很狡猾,在山下設(shè)了一條防鎖線,我們要想吃東西,就必須過(guò)這條防鎖線,千萬(wàn)不能碰到防所線上的鈴鐺,如果碰到了,大灰狼就很容易就醒過(guò)來(lái),吃了我們。那現(xiàn)在請(qǐng)小朋友自己想一想有什么辦法,既安全的,有不會(huì)驚醒大灰狼的?
三、學(xué)習(xí)爬的技能。
1、請(qǐng)個(gè)別小朋友出來(lái)示范。
2、學(xué)習(xí)爬得好的小朋友的動(dòng)作要領(lǐng)(提醒小朋友小手必須撐地、膝蓋貼地向前爬)
3、請(qǐng)用鉆的方法進(jìn)行示范。
4、學(xué)習(xí)鉆的動(dòng)作要領(lǐng)(提醒小朋友鉆時(shí),小手,是不能碰地,腰稍稍彎下、頭低下)
四、游戲
“小動(dòng)物取食物”
老師:小動(dòng)物們真聰明,學(xué)會(huì)了鉆和爬的本領(lǐng),那現(xiàn)在我們一起去取食物吧!小貓、小狗、小羊分別去拿自己最喜歡的食物。
五、游戲
“可怕的大灰狼來(lái)了”
老師:“聽聽是什么來(lái)了”!跑的時(shí)候,嘴巴不說(shuō)話,小手握緊拳頭,前后擺動(dòng),順一個(gè)方向跑。
六、放松活動(dòng)。
1、聽音樂(lè)跟老師一起做運(yùn)動(dòng)。
七、活動(dòng)結(jié)束,擦汗。
中班體育活動(dòng)教案2
活動(dòng)目標(biāo):
1、發(fā)展幼兒平衡能力。
2、感受豐收的喜悅。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、稻谷若干
2、田野布置(四個(gè)收稻谷的筐)
3、小籃子四只,椅子16張,呼啦圈16個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程:
一、探路
1、秋天里,稻谷熟了,讓我們?nèi)ヌ镆皫娃r(nóng)民伯伯收稻谷吧!讓我們先去探探路。
2、看田野里的路是什么樣的?教師介紹:在去田野的路上,有小橋,還有坑坑哇哇的泥地,我們要小辦法過(guò)去。
3、幼兒自由的在平衡木上行走,要求相互不碰撞,并練習(xí)連續(xù)的跳過(guò)每一個(gè)呼啦圈。
二、稻谷豐收
1、幼兒分成人數(shù)相等的四隊(duì),站在離“稻田”20米的場(chǎng)地一邊,場(chǎng)地中間分別擺著四行障礙物。
2、活動(dòng)開始:每隊(duì)幼兒連貫的過(guò)小橋和洼地,到了田里,裝一罐稻谷,快跑回來(lái)將稻谷放在自己隊(duì)伍的籃子里。接著第二為幼兒出發(fā)。如此往返直至把稻谷全部收完。注意跑的過(guò)程中不能掉稻谷。
3、比一比哪隊(duì)的稻谷最多,大家高興的歡呼“稻谷豐收啦!”
三、放松運(yùn)動(dòng):慶豐收
教師播放輕松歡快的'音樂(lè),大家一起跳舞,慶祝稻谷豐收。
教學(xué)反思:
本活動(dòng)讓有親身體驗(yàn)到了勞動(dòng)的艱辛,農(nóng)民伯伯的辛苦,糧食的來(lái)之不易。雖然活動(dòng)總的來(lái)說(shuō)是一節(jié)體育活動(dòng),但是它的教育意義更多的在于通過(guò)幼兒體驗(yàn),教育孩子要愛(ài)惜糧食。作為體育課,在游戲環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)上比較簡(jiǎn)單。
中班體育活動(dòng)教案3
活動(dòng)目標(biāo):
1.練習(xí)雙腳并攏向上跳,發(fā)展跳躍能力。
2.鍛煉動(dòng)作的`靈活性。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
人手一個(gè)塑料圈,音樂(lè)磁帶
活動(dòng)過(guò)程:
1.跳水坑。
。1)請(qǐng)幼兒取一個(gè)塑料圈放在地上當(dāng)“水坑”,自由跳圈,避免相互碰撞。
。2)帶領(lǐng)幼兒雙腳并攏,在圈中跳進(jìn)跳出。
。3)請(qǐng)?zhí)煤玫挠變罕硌,游戲反?fù)進(jìn)行。
2.跳蟲舞。
(1)啟發(fā)幼兒說(shuō)說(shuō)什么蟲會(huì)跳。
。2)請(qǐng)幼兒將兩手食指放在頭上,聽音樂(lè)活動(dòng)身體、四肢,模仿跳跳蟲跳舞的樣子。
3.幼兒自由玩圈,做放松運(yùn)動(dòng)結(jié)束。
活動(dòng)延伸:
可請(qǐng)幼兒?jiǎn)文_跳或請(qǐng)幼兒跳過(guò)繩子
活動(dòng)反思:
幼兒對(duì)于雙腳同時(shí)跳還不是很行,許多幼兒只能雙腳交替跳,教師可先讓幼兒練習(xí)后再模仿跳跳蟲。讓孩子們模仿跳跳蟲來(lái)發(fā)展他們的跳躍能力。
中班體育活動(dòng)教案4
在幼兒結(jié)束體育游戲“寶寶回家”后,我立即抽取了19名幼兒對(duì)他們的“脈搏跳動(dòng)”“呼吸”“出汗”情況進(jìn)行了測(cè)試并進(jìn)行了分析。通過(guò)對(duì)19名幼兒的測(cè)試情況的分析,可以看出大部分幼兒的“脈搏跳動(dòng)”和“呼吸”情況屬于正常范圍。但有14名幼兒的出汗量偏大了些。
針對(duì)以上測(cè)試情況,我將“寶寶回家”這個(gè)游戲的過(guò)程作了如下調(diào)整:
一、出場(chǎng):
幼兒站成一路縱隊(duì)
二、開始:
1、教師擊鼓面,幼兒一個(gè)跟著一個(gè)沿著場(chǎng)地周圍走。
2、邊,幼兒在場(chǎng)內(nèi)四散走。(教師提醒感覺(jué)到熱的小朋友可以適當(dāng)?shù)拿摰艋虺ㄩ_衣服)
快慢變化幼兒行走的速度,(時(shí)間略短些2~3分鐘)當(dāng)教師重?fù)魞上鹿拿鏁r(shí),幼兒快速躲進(jìn)場(chǎng)地中的.小房子里。(提醒幼兒注意安全,找人少的地方走)
3、作適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng),休息一下。
4、請(qǐng)?bào)w弱汗多的幼兒休息,其他幼兒重復(fù)進(jìn)行游戲2~3次
三、結(jié)束:
師:“天黑了,小寶寶們回家了!
幼兒做“睡覺(jué)”狀,休息片刻后回教室。
中班體育活動(dòng)教案5
活動(dòng)目標(biāo)
1。大膽嘗試穿著大鞋在不同器械上行走。
2。敢于挑戰(zhàn)有難度動(dòng)作,培養(yǎng)勇敢精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備
長(zhǎng)凳、梯子、輪胎、人手一塊墊子、一雙爸爸的大鞋、干濕毛巾;顒(dòng)前,換好大皮鞋,小鞋子“靠岸”。
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運(yùn)動(dòng)
1。在地面初步體驗(yàn)穿大鞋走路的感覺(jué)。
師:朋友們,今天我們很特別,穿上了爸爸的大皮鞋,可一定要小心,別讓它離開小腳哦。
師:走,穿上大皮鞋,散步去嘍。(慢慢走、快快走、小步走、邁開大步往前走。)
師:穿上爸爸的大皮鞋有什么感覺(jué)呢?(大大的',好像要掉了……)
師:那有什么好方法,可以讓大鞋跟著我們的小腳呢?(用力用腳尖勾住走……)
師:是嗎?我們一起來(lái)試試。腳尖勾住,走嘍,跑一跑嘍,再來(lái)跳一跳吧,跑跑,跳跳,走走。
2。幼兒聽教師指令,嘗試穿大鞋與同伴合作在一定高度的長(zhǎng)凳上進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。(活動(dòng)過(guò)程中,教師可由慢到快、由易到難發(fā)指令)
師:朋友們,長(zhǎng)凳邀請(qǐng)我們穿著大鞋,兩人一起站到長(zhǎng)凳上。(當(dāng)心哦,踩在它的肚子上,它就不會(huì)傷害到我們了。)
師:哦,長(zhǎng)高了,變矮了;好朋友,抱一抱;做個(gè)小風(fēng)車,轉(zhuǎn)起來(lái)了;變矮了,長(zhǎng)高了;跳下來(lái)了,跨一跨;坐上小馬駒,駕,駕……
二、“走小路”游戲
1。引發(fā)活動(dòng)興趣。
師:開心嗎,還有好多朋友也想和我們一起游戲,看看這里還有些什么?(輪胎、竹梯)
師:器械寶寶請(qǐng)我們穿著大鞋和朋友一起把它們鋪成幾條小路,別忘了,長(zhǎng)凳也想?yún)⒓优丁?/p>
2。幼兒自由鋪路,教師觀察、提醒。如:這樣鋪,穿著大鞋走,行嗎?
3。交流分享(邊參與邊提問(wèn))師:朋友們,你們用什么材料鋪了什么路?(輪胎路、梯子路……)
4。游戲“走小路”。(重難點(diǎn):穿著大鞋在不同難度的路上行走)
師:你們鋪了這么多的路,請(qǐng)你穿好大鞋在各種路上走走吧。讓我也來(lái)感覺(jué)一下。
5.師:朋友們,來(lái),我們到墊子上休息一下。(提醒幼兒擦汗、脫衣。)
師:剛才你們?cè)谀菞l路上走,有什么感覺(jué)呢?
師:原來(lái)每條路走的時(shí)候感覺(jué)都不一樣,你們剛才每條路都走過(guò)嗎?請(qǐng)你們?cè)偃プ咦摺_@回請(qǐng)你走走剛才沒(méi)走過(guò)的路。
教師小結(jié)并鼓勵(lì)幼兒敢于嘗試走不同難度的小路。
6.幼兒再次活動(dòng),互換玩法。
三、放松運(yùn)動(dòng)
1。師:朋友們,大皮鞋玩累了,小腳丫也該休息一下了,來(lái)墊子上坐坐吧。小腳丫,出來(lái)透透氣嘍,你來(lái)揉揉我,我來(lái)揉揉你,小腳小腳彎彎腰;腳尖腳尖碰碰;腳跟腳跟碰碰;腳底腳底親親。來(lái)找好朋友嘍,(與幼兒互動(dòng))嗨,你好你好!咱倆親一個(gè)吧!換個(gè)小腳親親!來(lái),對(duì)對(duì)腳好嗎?(念童謠,玩游戲。)
2。師:小腳舒服了,好,跟爸爸的鞋拜拜,F(xiàn)在我們先換上自己的小鞋子,爸爸鞋靠靠岸,然后一起幫忙把器械送回家,好嗎?
中班體育活動(dòng)教案6
設(shè)計(jì)意圖
根據(jù)小班年齡特點(diǎn)擬人形象化的游戲特點(diǎn),結(jié)合小班幼兒剛?cè)雸@下肢力量較薄弱,不靈活。又根據(jù)幼兒園開設(shè)的地理位置社區(qū)幼兒園,老人帶的比較多,幼兒自己走路少抱著的時(shí)候多等特點(diǎn)。通過(guò)一節(jié)教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施與開展加強(qiáng)家園共育的活動(dòng),促進(jìn)班中幼兒身體素質(zhì)的全面發(fā)展,增強(qiáng)下肢力量的練習(xí)。
活動(dòng)目標(biāo)
1、雙腳向前行進(jìn)跳,保持身體平衡。
2、感受跳躍活動(dòng)的樂(lè)趣,喜歡和同伴一起游戲。
重點(diǎn)難點(diǎn)活動(dòng)重點(diǎn):進(jìn)一步練習(xí)雙腳行進(jìn)跳的方法;顒(dòng)難點(diǎn):引導(dǎo)幼兒雙腳輕輕落地。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒有分類的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備:各色花朵插片若干、筐3個(gè)(分別裝紅花、黃花、藍(lán)花)
活動(dòng)過(guò)程
一、開始準(zhǔn)備部分
1、聽音樂(lè)做準(zhǔn)備活動(dòng):小動(dòng)物“模仿操”。
2、情境導(dǎo)入:今天車?yán)蠋煯?dāng)兔媽媽,你們當(dāng)什么呀?(幼兒回答:小兔子)請(qǐng)你原地學(xué)一學(xué),小兔子是怎么跳的呀,快!原地和媽媽學(xué)一學(xué)。
二、基本部分
。ㄒ唬w驗(yàn)感受環(huán)節(jié)及發(fā)現(xiàn)分享環(huán)節(jié)
1、小兔子邊說(shuō)兒歌便跟隨媽媽練習(xí)跳躍。跳回到兔媽媽身邊。
2、游戲:小兔小兔真愛(ài)玩。教師有意識(shí)的觀察、發(fā)現(xiàn)幼兒動(dòng)作發(fā)展情況,為接下來(lái)的發(fā)現(xiàn)分享環(huán)節(jié)做準(zhǔn)備。
3、提問(wèn):小兔子是怎么才能跳的更輕巧呢?
4、教師示范正確的動(dòng)作(注意:雙腳同時(shí)起跳,動(dòng)作的連貫),引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀看。適時(shí)總結(jié):小兔子的兩只小腳很有力,一起蹬地、一起跳,一下一下,跳起來(lái)。
5、幼兒跟隨教師再次練習(xí)跳躍的動(dòng)作。
(二)練習(xí)提高環(huán)節(jié)游戲:采小花。
教師:兔媽媽知道小黑兔生病了,我們?nèi)ゲ甚r花,看望生病的小黑兔吧。1、到草原上去踩小花。
教師:地里開了些小野花,我們跳過(guò)去踩一些吧。2、第二次采花,巧遇大灰狼。
教師:在我們家后面開滿了鮮花,但是可能會(huì)遇到狼!請(qǐng)聽到大灰狼叫喊時(shí)快速跑回到家里。將小花進(jìn)行分類。
備注:三種不同顏色的鮮花,每個(gè)幼兒每次只采一朵,采回來(lái)放到相應(yīng)到的筐里。
一、結(jié)束部分
1、去給小黑兔送花。
教師:小兔子采了這么多的.花,讓我們一起去看望小黑兔吧。(保育教師扮演小黑兔)
2、幼兒分散站立,在悅耳的歌曲伴奏下進(jìn)行發(fā)松練習(xí)。
通過(guò)在實(shí)際教學(xué)中看到孩子的參與程度,反觀自己的教學(xué)目標(biāo)是指定的合理適宜的。教師始終用情景話的語(yǔ)氣口吻帶領(lǐng)孩子在玩的過(guò)程中反復(fù)學(xué)習(xí)“雙腳向前跳”,根據(jù)情節(jié)的過(guò)度和動(dòng)作的難易程度逐步遞進(jìn),解決活動(dòng)中目標(biāo)設(shè)計(jì)的重難點(diǎn)。最后一節(jié)體育教學(xué)活動(dòng)包含了多領(lǐng)域的融合,如健康領(lǐng)域的動(dòng)作學(xué)習(xí)增強(qiáng)孩子們身體素質(zhì)的全面發(fā)展,在社會(huì)領(lǐng)域中向同伴相互學(xué)習(xí)、互相加油鼓勁等方式方法,讓孩子們?cè)谕嬷懈惺苡袗?ài)的分為促進(jìn)師生之間的關(guān)系。
在科學(xué)領(lǐng)域中用“給小黑兔采花”分類等方法加強(qiáng)孩子在生活中運(yùn)用數(shù)學(xué)的方法解決生活中的實(shí)際問(wèn)題。在藝術(shù)領(lǐng)域通過(guò)韻律操操節(jié)的活動(dòng)前熱身,充分在玩中,沒(méi)有忽略對(duì)本節(jié)課上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)靈敏的加強(qiáng)。即活動(dòng)了上肢也活動(dòng)下肢,在藝術(shù)領(lǐng)域中用小班較為形象的《小動(dòng)物模仿操》音樂(lè),進(jìn)行互動(dòng)更加為本節(jié)在情境引入和幼兒互動(dòng)中起到了潛移默化的影響。最后在放松活動(dòng)中加強(qiáng)保教相結(jié)合部分輕松有意義的結(jié)束本節(jié)活動(dòng)目標(biāo)完成,幼兒掌握較好,是一節(jié)值得推敲的課程。
中班體育活動(dòng)教案7
經(jīng)驗(yàn):
1.探索平衡木的多種玩法,提高動(dòng)作的.協(xié)調(diào)性。
2.體驗(yàn)玩平衡木的樂(lè)趣。
3.培養(yǎng)幼兒不怕困難、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、積極向上的良好品質(zhì)。
4.培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),體驗(yàn)游戲帶來(lái)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。
材料:
平衡木4組,螃蟹、小魚、海蛇、海龜?shù)群Q髣?dòng)物的卡片若干(數(shù)量與幼兒人數(shù)相同)。
玩法與規(guī)則:
幼兒自選海洋動(dòng)物卡掛在胸前,選擇相同海洋動(dòng)物卡的幼兒為一組,每組選擇一組平衡木開展游戲。
螃蟹組玩法:模仿螃蟹,蹲在平衡木上橫著移動(dòng)。
小魚組玩法:雙手撐住平衡木,雙腳在平衡木左右行進(jìn)跳。海蛇組玩法:身體趴在平衡木上,用四肢抱著平衡木動(dòng)前行。
海龜組玩法:雙手在平衡木上,腿在平衡木兩側(cè)地面上,模仿海龜爬行。
提示:
1.隨時(shí)觀察幼兒游戲情況,調(diào)整幼兒的運(yùn)動(dòng)量。
2.提示幼兒互換海洋動(dòng)物卡,交換游戲
3.鼓勵(lì)幼兒創(chuàng)新更多的平衡木玩法。
中班體育活動(dòng)教案8
一、活動(dòng)目標(biāo):
1.探索用不同的方法玩圈,學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)身的方法。
2.積極參加活動(dòng),知道在活動(dòng)中注意安全。
3.體驗(yàn)玩圈的樂(lè)趣。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備:
呼啦圈、音樂(lè)。
三、教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn):
用不同的`方法玩圈,重點(diǎn)掌握轉(zhuǎn)身握圈這一方法。
四、活動(dòng)過(guò)程:
。ㄒ唬╅_始部分
熱身活動(dòng),開小火車進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地,做花環(huán)操。
。ǘ┗静糠
1.我會(huì)玩圈,教師引導(dǎo)幼兒各自想出多種玩圈的方法,并交流學(xué)習(xí)各種玩圈的方法。
師:我們的圈除了可以當(dāng)小火車,還可以玩什么游戲呢?請(qǐng)小朋友找個(gè)空地方去試一試。
2.請(qǐng)個(gè)別小朋友示范他的玩法。
師:1)誰(shuí)愿意上來(lái)示范一下你是怎么玩的?
2)請(qǐng)大家和他一起玩一玩。
3.重點(diǎn)學(xué)習(xí)如何轉(zhuǎn)圈并轉(zhuǎn)身握住圈這一方法,并請(qǐng)個(gè)別小朋友說(shuō)說(shuō)他是怎么玩的。
師:1)我想邀請(qǐng)小朋友玩轉(zhuǎn)圈抓住它的游戲。
2)我要加大難度了,我想要你們的身體和一個(gè)轉(zhuǎn)起來(lái)的圈圈玩一個(gè)游戲,想想看要怎么玩?
3)請(qǐng)一個(gè)小朋友說(shuō)說(shuō)你是怎么和轉(zhuǎn)起來(lái)的圈玩轉(zhuǎn)圈的游戲的?你有什么好的方法一下子就抓住它了?
4.游戲“花樣轉(zhuǎn)圈”
師:1)請(qǐng)小朋友圍成一個(gè)大圓,一邊聽音樂(lè)一邊在你的位置上玩轉(zhuǎn)圈。
2)請(qǐng)小朋友換另外一只手來(lái)試試看。
。ㄈ┙Y(jié)束部分
放松身體,結(jié)束活動(dòng)。
師:你們今天玩的開心嗎?還有很多玩圈的方法,請(qǐng)小朋友在以后再來(lái)試試。
中班體育活動(dòng)教案9
活動(dòng)目標(biāo):
1. 練習(xí)揮臂投擲,投稿投擲能力。
2. 發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1. 木夾做成的飛鏢,竹竿一個(gè),老鷹圖片
2. 《小鳥飛》音樂(lè),橡皮筋一根
3. 《黑貓警長(zhǎng)》音樂(lè),錄音機(jī)
活動(dòng)過(guò)程:
1. 游戲:獵人和小鳥
教師做獵人,幼兒隨著"小鳥飛"的音樂(lè)雙手在體側(cè)自由飛翔,當(dāng)被獵人拍打到時(shí),便單手飛。幼兒雙手在體前、體后飛翔,練習(xí)跳轉(zhuǎn)躲閃動(dòng)作。
2.扮演白鴿警士。
幼兒集體模仿白鴿警士:
偵查情況--四處張望(頭部運(yùn)動(dòng))
傳遞情報(bào)--動(dòng)動(dòng)翅膀(肩部運(yùn)動(dòng))
操練本領(lǐng)--整理羽毛(體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng))
添加裝備--取物投放(腹背運(yùn)動(dòng))
慶祝勝利--高興(跳躍運(yùn)動(dòng))
3. 白鴿展示練投擲。
(1) 在場(chǎng)地中間拉起一根橡皮筋,高1~1.5米。教師示范講解投擲要領(lǐng):兩腿前后站立,上體向右側(cè)轉(zhuǎn),右臂快速揮臂,從頭上方用力投出。
。2) 幼兒按組拿飛鏢進(jìn)行分散練習(xí),教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
4. 游戲"白鴿戰(zhàn)老鷹"
玩法:教師手甩竹竿上的`老鷹圖片,幼兒邊跑邊用飛鏢投機(jī),再撿起同顏色的飛鏢繼續(xù)投機(jī)。教師根據(jù)幼兒的投擲情況確定老鷹是否要飛走了。
5. 結(jié)束部分。
幼兒跟著《黑貓警長(zhǎng)》音樂(lè)做律動(dòng)放松。
中班體育活動(dòng)教案10
活動(dòng)目標(biāo):
1.練習(xí)鉆的技能,會(huì)在大圓圈內(nèi)來(lái)回鉆。
2.提高身體的靈敏性,協(xié)調(diào)能力。
3.體驗(yàn)參與集體游戲的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
音樂(lè)、小老鼠頭飾。
活動(dòng)過(guò)程:
一、談話引入活動(dòng),進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
1.聽音樂(lè),做《模仿操》進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(黑貓警長(zhǎng))
師:在不遠(yuǎn)的地方,有一個(gè)藏著米的倉(cāng)庫(kù),可是貪吃得老鼠總是偷吃米。小貓們我們一起去倉(cāng)庫(kù)看看吧!
2.聽音樂(lè),練習(xí)走、跳、鉆、抓動(dòng)作
二、學(xué)習(xí)鉆的動(dòng)作
1.練習(xí)鉆的動(dòng)作。
師:小貓們真棒,現(xiàn)在我們準(zhǔn)備出發(fā),路上要經(jīng)過(guò)山洞、小溝、草地、小貓們要用學(xué)過(guò)的本領(lǐng),順利通過(guò),才能到達(dá)大倉(cāng)庫(kù)。
小結(jié):小貓們真棒,前方要經(jīng)過(guò)山洞、小溝、草地、小貓們要用學(xué)過(guò)的本領(lǐng),到達(dá)大倉(cāng)庫(kù)好嗎?
2.教師邊講解,邊請(qǐng)個(gè)別幼兒示范走、跳、鉆、抓動(dòng)作。
師:我們學(xué)過(guò)那些本領(lǐng)?
集體(分為四組)反復(fù)練習(xí),最后一次教師將幼兒帶入“倉(cāng)庫(kù)”。
三、介紹游戲玩法。
一些幼兒站在大圓圈外扮老鼠,其他小朋友拉成一個(gè)圓圈扮老鼠籠,游戲開始,扮演老鼠籠的小朋友變拉手,側(cè)走,站好,手拉手自然平放,不要上舉也不要下拉,預(yù)防小老鼠鉆不過(guò)。我們一起念兒歌,當(dāng)說(shuō)到“咔嚓”時(shí),扮演老鼠籠幼兒馬上蹲下,在大圓圈內(nèi)的“老鼠”就算被捉住,被捉住的.幼兒站在大圓圈上扮演老鼠籠。游戲繼續(xù)開始。直到全部被捉住。
四、交代規(guī)則。
。1)“老鼠”要不停地鉆進(jìn)在鉆出“老鼠籠”。
。2)當(dāng)念到“咔嚓”時(shí),“老鼠籠”中的“老鼠”不能再鉆出。
五、游戲開始,并小結(jié)。
。1)我們捉住一只老鼠,愿不愿意再捉一只。
。2)這次沒(méi)有捉住老鼠,因?yàn)槔鲜筇苹,下次,我們(cè)倥σ恍┌桑?/p>
1.分組進(jìn)行游戲。(男女組)
六、活動(dòng)結(jié)束,做放松運(yùn)動(dòng)。(放松音樂(lè))
師:倉(cāng)庫(kù)的老鼠抓完了,小貓們快樂(lè)吧!
中班體育活動(dòng)教案11
活動(dòng)目標(biāo)
1.鼓勵(lì)幼兒大膽想象與表達(dá),嘗試為生活中各種常見的事、物找關(guān)聯(lián)。
2.能遵守游戲規(guī)則,體驗(yàn)合作競(jìng)賽游戲的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1.了解幼兒生活經(jīng)驗(yàn),掌握幼兒在尋找事物關(guān)系方面的情況(觀察、談話。)
2.“好朋友”幻燈片,卡片若干(冰箱、青蛙、人、電話、車、筆等14種)。
活動(dòng)過(guò)程
一、活動(dòng)導(dǎo)入
復(fù)習(xí)兒歌《誰(shuí)和誰(shuí)好》
提問(wèn):兒歌里誰(shuí)和誰(shuí)是好朋友?為什么?
啟發(fā)、引導(dǎo)幼兒說(shuō)出兒歌中的三個(gè)好朋友,按照兒歌的內(nèi)容,幫助找到好朋友的理由。
二、游戲活動(dòng)
1.游戲一:為大樹找朋友
看幻燈片
(1)出示教師預(yù)設(shè)的五個(gè)朋友,請(qǐng)小朋友幫助找到它們是好朋友的理由。當(dāng)幼兒找到適合的理由時(shí),神奇的大樹就會(huì)開出一朵美麗的花,作為獎(jiǎng)勵(lì)幼兒的禮物。
提問(wèn):它是大樹的好朋友嗎?是好朋友的理由是什么?
引導(dǎo)幼兒為大樹尋找不同類型的朋友,并能夠說(shuō)出成為好朋友的理由。同時(shí)以花為獎(jiǎng)勵(lì),調(diào)動(dòng)幼兒思維的積極性,營(yíng)造游戲的氛圍。
(2)請(qǐng)幼兒為大樹找出五個(gè)好朋友,并說(shuō)出理由。當(dāng)幼兒找到適合的理由時(shí),神奇的大樹就會(huì)開出一朵美麗的花,作為獎(jiǎng)勵(lì)幼兒的禮物。
提問(wèn):還有誰(shuí)是大樹的好朋友?理由是什么?
啟發(fā)幼兒思考,說(shuō)出好朋友的理由,進(jìn)一步為幼兒提供思維空間,擴(kuò)大好朋友的范圍。
第一個(gè)游戲結(jié)束時(shí),幼兒為大樹找到了十個(gè)不同的朋友。神奇的大樹要獎(jiǎng)勵(lì)幼兒十朵美麗的花,最后大樹真的開出了10朵漂亮的花。
(3)請(qǐng)幼兒為自己鼓勁,提升幼兒的自信,同時(shí)鼓勵(lì)愛(ài)動(dòng)腦筋的小朋友。
2.游戲二:找朋友
(1)交待游戲名稱――“找朋友”;成游戲隊(duì)形;為自己隊(duì)起名字。
引發(fā)幼兒游戲的欲望,調(diào)動(dòng)幼兒參與的積極性。
(2)提出游戲規(guī)則
A.幼兒迅速找到兩張好朋友卡片;
B.說(shuō)出是好朋友的理由;
C.對(duì)方同意,即可為自己隊(duì)得到兩張卡片。
3.游戲進(jìn)行
A.幼兒按照規(guī)則輪流游戲。
游戲玩法:幼兒分成兩隊(duì)比賽,參加比賽的隊(duì)員要找出成為好朋友的兩張卡片,并說(shuō)出它們成為好朋友的理由;對(duì)方的隊(duì)員同意你的說(shuō)法,就可以為自己隊(duì)得到兩張卡片。最后得卡片數(shù)多的隊(duì)贏。
B.游戲過(guò)程中注意引導(dǎo)幼兒開動(dòng)腦筋,說(shuō)出自己的理由,
活動(dòng)延伸
一、設(shè)計(jì)思路
根據(jù)《綱要》精神,我把鼓勵(lì)幼兒敢想敢說(shuō)和敢于嘗試作為主要目標(biāo),同時(shí)引導(dǎo)幼兒感受規(guī)則和合作競(jìng)賽游戲的快樂(lè),為升入大班做準(zhǔn)備。
在本次活動(dòng)中,以社會(huì)領(lǐng)域?yàn)橹骶,滲透了語(yǔ)言、數(shù)學(xué)等方面的內(nèi)容,以整合的形式豐富活動(dòng),調(diào)動(dòng)幼兒已有經(jīng)驗(yàn),幫助幼兒提升認(rèn)識(shí),以達(dá)到促進(jìn)幼兒發(fā)展的目的。
在設(shè)計(jì)活動(dòng)的過(guò)程中,我根據(jù)本學(xué)期園的教研課題,充分考慮系列活動(dòng)對(duì)幼兒發(fā)展的影響,及幼兒對(duì)于交朋友的渴望,抓住時(shí)機(jī),豐富幼兒經(jīng)驗(yàn),擴(kuò)展幼兒的朋友范圍。
在活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)過(guò)程中,我以幼兒已掌握的兒歌為切入點(diǎn),幫助幼兒回憶和提煉成為好朋友的理由。幼兒的思維也是需要學(xué)習(xí)的。我以《游戲一》為學(xué)習(xí)的`元素,運(yùn)用示范性原則,為幼兒的思維鋪路。然后,給幼兒提供第一個(gè)模仿平臺(tái)――為大樹找出五個(gè)朋友,為完成第一個(gè)目標(biāo)打下了基礎(chǔ)。
接下來(lái)的《游戲二》,進(jìn)一步推進(jìn)第一個(gè)目標(biāo)的完成,同時(shí),融入了第二個(gè)目標(biāo)的內(nèi)容。
活動(dòng)的延伸為幼兒尋找新的事物關(guān)聯(lián)提供了支持,把幼兒的興趣引入新的環(huán)境中。
二、活動(dòng)過(guò)程反思
此次活動(dòng)基本完成了教學(xué)目標(biāo),教學(xué)內(nèi)容適合我班幼兒。表現(xiàn)在,在活動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中,幼兒與教師全身心地融入到活動(dòng)中,教師與幼兒、幼兒與幼兒互動(dòng)充分,游戲性強(qiáng);教學(xué)環(huán)境為幼兒活動(dòng)提供了方便,幼兒便于操作;良好的精神氛圍,為幼兒積極思維提供了支持,調(diào)動(dòng)了幼兒參與活動(dòng)的積極性;在手段的運(yùn)用上,關(guān)注到了每個(gè)幼兒的需要,讓每一位幼兒都有表現(xiàn)的機(jī)會(huì),為不同水平的幼兒提供思維的空間。在整個(gè)活動(dòng)中,孩子們參與的積極性高,思維活躍,敢想,敢說(shuō)。同時(shí),活動(dòng)為幼兒提供了新的經(jīng)驗(yàn)積累,為幼兒的發(fā)展提供支持。
在本次活動(dòng)中,我覺(jué)得在應(yīng)答幼兒個(gè)體和關(guān)注幼兒良好行為方面也是活動(dòng)中的一個(gè)特點(diǎn)。我運(yùn)用肢體語(yǔ)言、眼神和個(gè)體關(guān)注,吸引幼兒,給幼兒以提示,收到了好的效果。這是一次以社會(huì)領(lǐng)域?yàn)橹鞯膰L試性整合活動(dòng)的教研活動(dòng),特別是多媒體和游戲形式的結(jié)合,讓我們對(duì)教學(xué)形式的探討有了新認(rèn)識(shí)。另外,在活動(dòng)中有同年齡組教師的參加,活動(dòng)后進(jìn)行了研討,有教研的氛圍,這也是這次活動(dòng)的特點(diǎn)之一。
存在問(wèn)題:在活動(dòng)過(guò)程中,在對(duì)待幼兒個(gè)體表述中注重表達(dá)的意思,忽略了語(yǔ)言表達(dá)的完整性。
通過(guò)本次活動(dòng),也引發(fā)了我的思考:如何將活動(dòng)的引伸進(jìn)行好,即通過(guò)其他活動(dòng)環(huán)節(jié)和家庭與社會(huì)的加入,為幼兒的發(fā)展提供全方位的支持。
中班體育活動(dòng)教案12
【設(shè)計(jì)意圖】
我班幼兒升入中班后,大多比小班時(shí)期好動(dòng),他們喜愛(ài)各種形式的體育活動(dòng)。但在活動(dòng)中卻缺少集體意識(shí)和合作能力。為了加強(qiáng)幼兒這方面的培養(yǎng),我在班上開展過(guò)幾次教學(xué)活動(dòng),效果都不太明顯。
在一次區(qū)域活動(dòng)中,我意外的發(fā)現(xiàn)幾個(gè)小朋友用我放在扮演區(qū)的'布,打開后把球放在上面滾來(lái)滾去,玩得十分帶勁兒。猛然間我也感受到布和球這兩樣?xùn)|西之間碰出的劇烈火花。怎樣才能讓這火花燃燒得更絢麗多彩呢?我想,興趣是最好的老師。孩子們既然對(duì)布和球這么感興趣,我何不大膽嘗試一下呢?于是我決定把他放到本次體育活動(dòng)設(shè)計(jì)中來(lái)。
根據(jù)《綱要》和《指南》中體育活動(dòng)的要求我設(shè)定目標(biāo)如下:
1、技能目標(biāo):發(fā)展幼兒手臂力量;提高幼兒協(xié)調(diào)能力。
2、能力發(fā)展目標(biāo):培養(yǎng)幼兒初步的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。
3、情感目標(biāo):主動(dòng)參與體育活動(dòng),體驗(yàn)與同伴一起游戲的快樂(lè)。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
布(三塊)、球(乒乓球、海洋球、小籃球、紙球)、大籃子、音樂(lè)。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、開始部分
1、幼兒集體在門外等候
。◣煟航裉炖蠋熞獛銈?nèi)バ?dòng)物家做客,誰(shuí)想去。坑祝何蚁肴。師:那我們一起出發(fā)吧。
2、隨音樂(lè)做準(zhǔn)備活動(dòng)
●以手臂運(yùn)動(dòng)為主
二、基本部分
。ㄒ唬╁憻捫∈直哿α
●布做“大鍋”,球做“食物”。幼兒齊力用手抓住布變出大鍋,和老師一起做美食。)
1、炒豆豆(乒乓球)
動(dòng)作要領(lǐng):手抓住布,小手臂微微抖動(dòng),也可交替抖動(dòng)。
2、煮湯圓(海洋球)
動(dòng)作要領(lǐng):手抓住布,小手臂上下抖動(dòng),也可交替抖動(dòng)。
3、做爆米花(小籃球)
動(dòng)作要領(lǐng):手抓住布,小手臂用力抖動(dòng)。也可交替抖動(dòng)。
。ǘ╁憻挻笫直哿α
●布上貼大灰狼,教師把它撐起。形成大灰狼生動(dòng)形象。
1、打倒大灰狼
幼兒手持紙球,做投擲動(dòng)作,用力打倒大灰狼。要求瞄準(zhǔn)目標(biāo)。
2、打跑大灰狼
幼兒再次撿起紙球,追著大灰狼打,至到打跑大灰狼。
三、結(jié)束部分
1、收拾場(chǎng)地,撿起紙球。
2、作放松運(yùn)動(dòng)。
3、離場(chǎng)。把食物送去給小動(dòng)物們品嘗。
中班體育活動(dòng)教案13
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.鍛煉幼兒跑、跳等基本動(dòng)作;
2.發(fā)展幼兒的身體韌性及動(dòng)作靈敏性;
3.培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)勇敢及競(jìng)爭(zhēng)的意志品質(zhì)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備:
短繩若干、羊角球4個(gè)、跨欄4個(gè)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
三、活動(dòng)過(guò)程
1.活動(dòng)準(zhǔn)備(熱身)師:(組織小朋友到操場(chǎng)后,進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)及進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作練習(xí),幼兒聽口令做動(dòng)作。)所有幼兒按早操隊(duì)形站好,立正、轉(zhuǎn)成兩路眾隊(duì),原地踏步,轉(zhuǎn)成早操隊(duì)形,立正,向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。
2.基本部分
。1)分組師:今天我們要玩的游戲是分組分項(xiàng)目玩的,所以現(xiàn)在老師來(lái)分組,總的分為三組(人數(shù)均衡),每組選一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)相關(guān)事情。
。2)介紹本次活動(dòng)項(xiàng)目師:項(xiàng)目一是跳短繩(每人跳15個(gè));項(xiàng)目二是羊角球跳(從始點(diǎn)都終點(diǎn)跳一次);項(xiàng)目三是跨欄,小朋友要跨過(guò)跨欄,不能把跨欄弄倒了。每一組在進(jìn)行某個(gè)項(xiàng)目時(shí),都是在組內(nèi)輪流進(jìn)行。
三個(gè)小組輪著進(jìn)行這三個(gè)項(xiàng)目,首先是第一組進(jìn)行第一個(gè)項(xiàng)目,第二組第二個(gè),第三組第三個(gè)。之后各組去選擇此時(shí)上一組已經(jīng)完成的那個(gè)項(xiàng)目,各組的'組長(zhǎng)宣布項(xiàng)目開始及組織大家進(jìn)行活動(dòng)。
。3)項(xiàng)目開始師:好了,各組去指定的地方開始活動(dòng)吧,組長(zhǎng)要組織好各組的小朋友進(jìn)行平衡活動(dòng)。如果老師吹了3聲哨子就代表可以開始換項(xiàng)目跳了。組長(zhǎng)一定要起到提醒的作用。
3.結(jié)束部分師:小朋友按早操隊(duì)形集中,跟老師做一些放松動(dòng)作(拍拍腿、揉揉肩、壓壓腿、擴(kuò)擴(kuò)胸)。(之后老師和幼兒一起收拾器材,把器材放到指定位置)。
中班體育活動(dòng)教案14
目標(biāo)
1.會(huì)兩兩結(jié)伴扮演小推車,增強(qiáng)手部力量,提高平衡、協(xié)作的能力。
2.體驗(yàn)體育活動(dòng)和角色扮演帶來(lái)的快樂(lè)。
準(zhǔn)備
1.小沙包30只以上。
2.一段優(yōu)美的'音樂(lè)。
過(guò)程
1.做準(zhǔn)備活動(dòng)。
引導(dǎo)幼兒進(jìn)行隊(duì)列變化練習(xí):大圓走六個(gè)小圓走大圓走。
帶領(lǐng)幼兒模仿矮人走(半蹲行走)巨人走(踮著腳尖走,同時(shí)雙手上舉)解放軍走(敬禮行走)解放軍列隊(duì)打旗語(yǔ)(平舉、上舉、繞臂)等動(dòng)作。
2.快樂(lè)的小推車。
這是熱鬧的建筑工地,小推車忙忙碌碌。
教師扮演推車人,另一名幼兒扮演小推車,合作示范小推車的“拾建”過(guò)程。
怎樣才能把小車推得又快又穩(wěn)?師幼共同討論動(dòng)作要領(lǐng):一名幼兒身體伏地,雙手撐起做小推車,另一名幼兒站在其后,拎起前一位幼兒的雙腳做推車人。注意做小車的幼兒要雙手撐地,后面的推車人不能推得太快。
幼兒兩人合作,分散練習(xí),其間可以互換角色,體驗(yàn)用身體模仿小推車的快樂(lè)。
3.用小推車運(yùn)磚。
在“推車”(幼兒背)上放一只小沙包,代表磚塊。全體幼兒分成四隊(duì),兩兩結(jié)伴,運(yùn)的磚塊最多的隊(duì)為優(yōu)勝隊(duì)。
在優(yōu)美的音樂(lè)中,帶領(lǐng)幼兒做手部、腳部放松動(dòng)作。
建議
1.本活動(dòng)應(yīng)盡量在泥地上進(jìn)行,以保證幼兒的安全。
2.通過(guò)扮演,幼兒可體會(huì)到建筑工人的忙碌與快樂(lè)。
中班體育活動(dòng)教案15
活動(dòng)目標(biāo):
1、訓(xùn)練單腳跳、換腳跳等基本動(dòng)作。
2、通過(guò)探索多種報(bào)紙的玩法,發(fā)展創(chuàng)造能力和探索能力。
3、感受到體育活動(dòng)的樂(lè)趣,培養(yǎng)合作精神。
活動(dòng)重點(diǎn):
廢舊報(bào)紙?jiān)撛鯓油娉鲂禄樱處熢撛趺匆龑?dǎo)幼兒想出各種各樣的新奇玩法是整個(gè)活動(dòng)的重難點(diǎn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、許多報(bào)紙,用報(bào)紙做的紙球。
2、寫有數(shù)字的塑料框。
3、做運(yùn)動(dòng)的音樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程:
一、活動(dòng)身體,為開展活動(dòng)做好準(zhǔn)備
1、把幼兒帶到戶外,播放音樂(lè),教師帶領(lǐng)孩子們一起做有趣的紙球操,讓活動(dòng)的氣氛活躍起來(lái)。
教師:“小朋友們,今天呀老師帶來(lái)了一樣非常好玩的東西,看,這是什么呀,對(duì)了是紙球,現(xiàn)在呀請(qǐng)小朋友拿著一個(gè)紙球和老師一起來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)吧!”
2、跟著音樂(lè)做紙球操。
二、啟發(fā)觀察,激發(fā)興趣。
1、教師引導(dǎo)幼兒觀察手中的紙球。
教師:“做完了紙球操,我們來(lái)看一看,我們手里的紙球是用什么紙做成的'呢?(報(bào)紙)我們除了可以把做紙球操,你還會(huì)用紙球做什么樣的游戲呢?請(qǐng)小朋友想一想!
2、請(qǐng)幾個(gè)幼兒上來(lái)介紹自己所想到的紙球游戲,并且來(lái)示范一下。介紹之后可請(qǐng)全體小朋友一起來(lái)玩一玩。
3、請(qǐng)幼兒分組把紙球放到有數(shù)字編號(hào)的塑料框里去,塑料框的編號(hào)與各小組的編號(hào)相對(duì)應(yīng),看誰(shuí)放得又快又好。
教師:“小朋友說(shuō)的都很好,現(xiàn)在呀我們要把紙球?qū)殞毸突丶,它的家呢就是前面的塑料筐,塑料筐上面是有?shù)字編號(hào)的,代表每個(gè)小組,把紙球?qū)殞毸突丶抑,每個(gè)小朋友都在塑料筐里拿一張報(bào)紙,然后繼續(xù)回到我們的紅點(diǎn)上,把報(bào)紙放在小腳的旁邊!
三、集體游戲,增加難度
1、教師講解游戲方法。
教師:“老師呀還要好小朋友進(jìn)行一個(gè)比賽,我們呢要把報(bào)紙打開,然后站在報(bào)紙上單腳跳,但是千萬(wàn)要注意不能跳到外面!
2、請(qǐng)幼兒把自己手中的報(bào)紙放在地上,然后在報(bào)紙中間單腳站立,教師講解游戲規(guī)則。
教師:“我們請(qǐng)小朋友在報(bào)紙上單腳跳,老師播放音樂(lè)后起跳,音樂(lè)停了就要停止單腳跳,站在報(bào)紙上不能動(dòng),如果你跳出報(bào)紙外面就算失敗,要到前面來(lái),其他的小朋友把報(bào)紙對(duì)折后繼續(xù)比賽!
3、進(jìn)行游戲,播放音樂(lè),報(bào)紙?jiān)秸墼叫。y度越來(lái)越大,看誰(shuí)成為最后的優(yōu)勝者,再給予獎(jiǎng)勵(lì)。
四、重點(diǎn)指導(dǎo),自由練習(xí)。
1、教師出示一張報(bào)紙,請(qǐng)小朋友想想:“報(bào)紙除了做成紙球,鋪在地上單腳跳,還能做什么其他的游戲嗎?”
2、引導(dǎo)幼兒想出其他的游戲玩法,教師對(duì)幼兒所想的新玩法要加以肯定,并請(qǐng)小朋友上來(lái)示范練習(xí)。
3、幼兒自由組合,開始游戲。教師在游戲過(guò)程中注意觀察,適當(dāng)?shù)亟o予幫助,并提醒幼兒注意游戲中的安全。
五、結(jié)束活動(dòng),放松身體。
1、教師:“今天我們和報(bào)紙玩游戲,小朋友們開心嗎?報(bào)紙呀肯定還有更多其它好玩的游戲,我們回到教室再去想一想哦!
2、音樂(lè),做一下放松運(yùn)動(dòng),讓小朋友聽著音樂(lè)走回活動(dòng)室。
教師:“和報(bào)紙玩了這么久的游戲,小朋友肯定也覺(jué)得有點(diǎn)累了,那現(xiàn)在我們就跟著音樂(lè)一起來(lái)放松一下身體吧!
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