幫助孩子心理健康的幾點建議

　　建議一：過一個簡單的假期

　　假期里，給小學生“一副球拍、一套積木和一個小時”，讓他們像在幼兒園時一樣過簡單的寒假；給初中生“一種樂器、一本日記和一個上午”，主要培養(yǎng)好的習慣，過輕松的寒假；給高中生“一個人、一個培訓班和一本好書”，做點兒初中沒做的事�？傊�是給孩子一個機會，讓他們再“變小幾歲”，從題海和參考書中走出，踏踏實實看一本喜歡的閑書……看似浪費了時間，但智慧和力量只有在這時候才能夠閃現(xiàn)。

　　建議二：帶著孩子去旅游

　　旅游是孩子增加知識、陶冶情操的最好方式。假期出游，既可以放松心靈，又能使孩子增長見識。在家長的帶領(lǐng)下，孩子可以在旅游途中充分感受祖國河山的壯麗、名山大川的秀美。在身心得到愉悅的同時，與家長一起感受自然的博大。家長還可以鼓勵孩子在出游之后寫一些游記、日記、作文等。

　　建議三：特長學習挖掘潛能

　　也可以讓孩子們根據(jù)自己的愛好選擇一門特長來學習。特長學習有兩種：一是從長遠考慮，學習一種樂器或是舞蹈、美術(shù)等，如果發(fā)現(xiàn)自己有潛能，可以長久學下去；二是短期培訓，學習一種在一個月內(nèi)就能大致學會的特長，比如滑冰、游泳等等。

　　建議四：鼓勵孩子參加社會實踐

　　社會實踐、體驗生活，是孩子接觸社會、鍛煉自己的最好時機。

　　小學高年級學生、初中生和高中生可以就近到社區(qū)進行一些服務(wù)性活動的嘗試，也可以參加一些公益活動，比如到敬老院、孤兒院幫忙。

　　建議五：家長要學會陪伴

　　孩子們需要和諧溫暖的家庭環(huán)境，雖然很多父母沒有假期，但也應(yīng)在工作之余盡可能多地與孩子交流。矯穎老師說，多數(shù)網(wǎng)癮少年的家庭都溝通不暢，家長總是逼迫著孩子學習，既無課外活動，又無朋友間的交往，結(jié)果把孩子硬生生逼向了“網(wǎng)絡(luò)世界”。所以家長應(yīng)注意在假期經(jīng)常與孩子進行心理溝通，多理解孩子的想法、關(guān)注孩子心理感受。

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