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少女情感過敏的自我擺脫

時間:2022-08-16 06:34:48 心理健康 我要投稿
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少女情感過敏的自我擺脫

少女進入青春期后,往往會自覺不自覺地注意自我,關心自己在別人心目中尤其是在異性心目中的形象。一方面對自己常常不滿意,予以否定,另一方面又擔心別人對自己加以否定,看不上眼。少女的這種“情感過敏”現象會使她們容易偏執(zhí)地看問題,進而影響人與人之間的交往,甚至把自我封閉起來。

  因此,少女每當受“情感過敏”纏身時,不妨用以下活動來擺脫。

少女情感過敏的自我擺脫

  1、到戶外走一走,去接觸大自然,新鮮的空氣和美麗的景致可以使人心情放松,冷卻火氣。如果能邀上幾個好友出去開心地玩一玩,將獨自“享受”憂郁的時光抹掉,更能把愁緒一掃而光。

  2、運動是擺脫緊張、忘記憂愁的好辦法。隨便找個方式活動一下。

  3、善待自己,悅納自己,精心打扮一下,你會發(fā)現自己“不錯”,犯不著糟蹋自己。

  4、上街購物或進餐館吃飯不失為一種可取的排遣方式,但不可超出自己的經濟許可范圍或攝入過多高熱量的食物,免得又增添許多新的煩惱。

  5、如果能坐下來把自己的書桌或書柜清理一下,重新瀏覽過去的作業(yè),欣賞年幼時的相片,會讓你產生一種成就感,進而對自己滿意起來,感傷會自然隨之而去。

  6、到社區(qū)或街道義務服務,幫人做事,日行一善能讓你找回自信,振奮精神。


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