體育教案－蹲距式跳遠

初一體育說課稿
課  題：蹲距式跳遠
——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)
說教材 
跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標
（1）知識目標：
初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。
（2）能力目標：
1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。
二、教學重點：
鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
三、教學難點：
助跑與踏跳的結(jié)合時機

說對象
五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

說教法
將教學內(nèi)容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導，以提高學生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
游戲參與法
將教學寓于“跳球游戲”中， 提高學生的學習興趣。
二、示范法
利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。
（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。
原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。
助跑3-4步結(jié)合起跳教與練

三、指導、糾正錯誤法
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。

四、障礙練習法
運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節(jié)課做好準備。）

說學法指導
水平段練習法
根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）
大膽嘗試練習法
在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

 

說教學過程（www.thephantastics.com）
 
教學環(huán)節(jié) 教學程序 設計意圖   
課堂常規(guī) 強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容 /   
準備活動 徒手操（4╳8拍）
1、 腕、踝關(guān)節(jié)活動　2、原地高抬腿
3、 原地單腿縱跳　　4、全身運動 做好準備，預防損傷。   
課堂游戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。   
主內(nèi)容教學 1、 完整示范　2、分解講解
3、學生練習 1、 學習、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。
2、 發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、 培養(yǎng)學生面對任何困難都不4、 要輕言放棄，5、 勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不6、 斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、 建立與培養(yǎng)學生的自信心。   
課堂小結(jié) 1、 整隊
2、 總結(jié)本課的學習目的
3、 下課 使學生認識“嘗試”。 
教學流程圖：

 說教學過程（www.thephantastics.com）
 
教學環(huán)節(jié) 教學程序 設計意圖   
課堂常規(guī) 強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容 /   
準備活動 徒手操（4╳8拍）
1、 腕、踝關(guān)節(jié)活動　2、原地高抬腿
3、 原地單腿縱跳　　4、全身運動 做好準備，預防損傷。   
課堂游戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。   
主內(nèi)容教學 1、 完整示范　2、分解講解
3、學生練習 1、 學習、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。
2、 發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、 培養(yǎng)學生面對任何困難都不4、 要輕言放棄，5、 勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不6、 斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、 建立與培養(yǎng)學生的自信心。   
課堂小結(jié) 1、 整隊
2、 總結(jié)本課的學習目的
3、 下課 使學生認識“嘗試”。 

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