- 中班體育游戲活動教案《立定跳遠(yuǎn)》 推薦度:
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體育教案-立定跳遠(yuǎn) 游戲
太 原 十 一 中 體 育教 案
年級
初一年級
人數(shù):47
時間:2004年6月10日
授課教師:張曄
課 題
立定跳遠(yuǎn) 游戲
教 學(xué) 目 標(biāo)
1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí),發(fā)展身體機(jī)能。
2、進(jìn)一步掌握正確的練習(xí)方法。
3.培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的意志品質(zhì).
步 驟
教學(xué)內(nèi)容
教師教法
學(xué)生活動
組織
要求
強度
時間
準(zhǔn)備部分
1.課堂常規(guī)
2.繞田徑場跑300米.
3.做徒手操.
(1)頭部運動
(2)擴(kuò)胸運動
(3)振臂運動
(4)體轉(zhuǎn)運動
(5)腹背運動
(6)壓腿運動
(7)手腕腳踝運動
教師口令洪亮,精神飽滿.
培養(yǎng)一名學(xué)生在隊伍前面帶操.
聽從改生的指揮與調(diào)動,積極配合.
△
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●●
1.跑步時不要說話.
2.做徒手操時要認(rèn)真.
3.積極配合體委工作.
小
8’
動作方法:兩腳自然開立,通肩寬,預(yù)擺數(shù)次,當(dāng)擺至成半蹲、上體稍前傾、兩臂與體后的姿勢時,兩腿用力蹬低,向前上訪跳起,挺、展腹、展髖,是身體成挺身姿勢,當(dāng)達(dá)到最高點后,屈膝收腹、小腿前伸、兩臂后擺、腳跟著地,盡快是身體重心移動兩腳著地點。
教師作示范
學(xué)生要根據(jù)老師的示范動作來作。
同上
1、 在沙坑前做用力較小的立定跳遠(yuǎn)。
2、由高處向地處作立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。
大
10’
1. 游戲.
看誰做得快
講述法
聽到命令要立刻變?yōu)榧铀倥堋?/p>
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
跑不是要盡量加速。
大
15’
結(jié)束部分
總結(jié)本科內(nèi)容
布置作業(yè)
田徑場
練
習(xí)
55%±5%
密
度
運
動
量
線
圖
課后小結(jié)
男生跑步基本能完成,女生稍差
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