體育教案－普寧市洪冶中學體育課教案

教學內容

1、籃球：運球（原地運球）       2、運球接力游戲

3、自選體育活動

場地

器材

籃球場 音響一套 乒乓球4付

羽毛球4付 籃球15個  毽子6個

呼拉圈5個 跳高架2付

教學目標

1、初步學習運球動作，發(fā)展協調素質。

2、通過自選體育活動提高對體育的學習興趣、培養(yǎng)個性。

3、通過游戲競賽，發(fā)揚團結協作，頑強拼搏的精神。

教學程序

準備活動 → 原地運球練習 → 運球游戲 → 選項練習 → 放松 → 小結

順序

時間

達成目標

教學內容

教、學法

教學組織

次數

強度

一

5’

1、  培養(yǎng)良好的紀律作風和行為規(guī)范。

2、  培養(yǎng)良好的運動習慣。

3、  激發(fā)學生對體育運動的興趣，使學生以愉快、渴望的心情進入學、練狀態(tài)。

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告出勤人數；

2、師生問好；

3、宣布課的內容。

二、徒手操：

1、  頭部運動

2、  肩部運動

3、  擴胸運動

4、  腰部運動

5、  正壓腿運動

6、  側壓腿運動

7、  膝關節(jié)運動

8、  手腕、踝關節(jié)運動

1、教師提出學習內容和目標。

 

 

2、教師口令指揮練習

 

 

 

 

 

 

 

 

形式：集體練習

隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

 

△

注： △   教 師

     ×   男 生

     ○   女 生

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4×8

 

小

 

 

 

 

 

中

 

 

 

 

二

15’

1、  激發(fā)對籃球的興趣，體現學生積極參與，主動學習的能力，體驗成功的喜悅，發(fā)展個性。

 

 

2、培養(yǎng)刻苦鍛煉的精神，養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習慣。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

籃球：運球（原地運球）

 

身體姿勢：運球時，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體前傾，抬頭平視。運球的手臂彎曲，另一手臂屈肘于胸腹間，以便保護球。

 

手型：運球手與球接觸時，五指自然張開，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放松。

 

手按拍球的動作：運球時，應以肘或肩為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動迎從地面反彈起來的球……

 

重點：手腕柔和用力，迎球緩沖，掌心空出。

 

 

1、   導思提問：“怎樣才能把球運得又快又穩(wěn)呢？”

2、 教師講解、示范原地運球動作，提出重點。

3、 按教師信號做各種不同的徒手運球練習。

4、 隨著音樂的節(jié)奏，學生展開豐富的想象，積極進行各種運球練習。

5、 優(yōu)生示范。

6、 教師巡查、糾錯、講評。

 

 

 

 

 

 

 

 

配曲：《生命之杯》     

原地運球練習隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

△

××××××○○○○

××××××○○○○

運球手法：

 

 

 

原地運球：

 

 

中

三

10’

1、  進一步激發(fā)對體育的學習興趣和熱情。

 

2、  發(fā)展學生綜合素質，發(fā)揚團結協作、頑強拼搏的精神。

 

游戲：運球接力

方法：

1、等分四隊站立。

2、  教師發(fā)令后，各隊排頭向前運球，繞過標志物，把球運回，傳接給下一位隊友，然后排在本隊最后。

3、  依次進行，先完成的隊為勝隊。

 

 

1、教師創(chuàng)設情境，烘托競爭場面。

2、教師講解游戲方法，提出要求。

3、學生士氣高昂，互相鼓勵，力爭第一。

4、音樂伴奏，進行游戲，教師場外指導。

5、教師講評。

配曲：《生命之杯》

游戲組織：

 ○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

 ××××

 ××××

 ××××

××××

△    籃球半場

2

大

四

10’

全面發(fā)展身體素質，培養(yǎng)對體育的興趣，激發(fā)情感，充分體現個性特點。

 

 

 

 

 

自選體育活動

1、籃球

2、乒乓球

3、羽毛球

4、毽子

5、呼拉圈

 

 

 

 

 

1、教師介紹自選體育活動內容，提出要求。

2、學生憑興趣自主選擇項目，自由組合小群體。

3、教師指派體育骨干協助組織管理。

4、創(chuàng)設情境，激勵學生認真練習，刻苦訓練。

自由組合，在指定場地做練習

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中上

五

5’

1、 激發(fā)豐富想象力，進一步提高自我調節(jié)能力。

2、  在優(yōu)美的音樂旋律中達到身心放松和調整。

1、放松練習

 

2、講評，布置作業(yè)

 

3、下課，師生再見

 

4、回收器材

 

1、音樂伴奏，教師啟發(fā)引導，師生同練。

2、按音樂節(jié)奏，學生輕松愉悅的放松。

 

 

配曲：《單你孤單你會想起誰》

形式：集體練習

隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

 △

 

小

運動負荷預計

 

平均心率：130—140次/分     練習密度：40％

達

 

標

 

情

 

況

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