體育教案－耐久跑的練習(xí) 游戲

年級

初三年級

人數(shù)：４0

時間：2004年6月16日

授課教師：張曄

課           題

耐久跑的練習(xí)                                 游戲

教                 學(xué)          目          標(biāo)

1.復(fù)習(xí)專門練習(xí).

2.復(fù)習(xí)起跑技術(shù)

3.培養(yǎng)意志品質(zhì).

4.學(xué)習(xí)終點沖跑

5、采用法特萊跑.

步            驟

教學(xué)內(nèi)容

教師教法

學(xué)生活動

組織

要求

強(qiáng)度

時間

準(zhǔn)備部分

1.課堂常規(guī)

2.繞田徑場跑400米.

3.做徒手操.

(1)頭部運動

(2)擴(kuò)胸運動

(3)振臂運動

(4)體轉(zhuǎn)運動

(5)腹背運動

(6)壓腿運動

(7)手腕腳踝運動

教師口令洪亮,精神飽滿.

培養(yǎng)一名學(xué)生在隊伍前面帶操.(每節(jié)課換一名)

聽從改生的指揮與調(diào)動,積極配合.

△

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

1.跑步時不要說話.

2.做徒手操時要認(rèn)真.

3.積極配合體委工作.

 

     

 

 

 

 

9’

基本部分

1、復(fù)習(xí)起跑技術(shù)。

1．原地練習(xí)50次。三組

2、集體鳴槍出發(fā)

按照動作要領(lǐng)地要求練習(xí)

 

認(rèn)真練習(xí)

 

 

12’

2、學(xué)習(xí)終點沖跑。

3、采用法特萊克跑

講解示范

每組練習(xí)50－60米。重復(fù)3－5組。

任意變換速度成組代跑

△

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

強(qiáng)調(diào)蹬地腿地瞪伸動作，

 

 

 

18’

結(jié)束部分

布置作業(yè)       宣布下課

 

6’

田徑場

練

 

習(xí)

55%±5%

密

 

度

運

 

動

 

量

 

線

 

圖

課后小結(jié)

學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握法特萊克跑方法時有些困難

vv

【體育教案－耐久跑的練習(xí) 游戲】相關(guān)文章：

體育教案－游戲 耐久跑08-16

體育教案－耐久跑08-16

耐久跑體育教案01-18

體育教案－耐久跑 足球08-16

耐久跑體育教案（通用12篇）03-02

體育耐久跑教學(xué)反思01-31

耐久跑08-16

體育教案－途中跑 素質(zhì)練習(xí)08-16

體育教案－重復(fù)跑 素質(zhì)練習(xí)08-16