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睡眠質(zhì)量作文

時(shí)間:2025-02-06 17:04:51 賽賽 作文大全 我要投稿
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睡眠質(zhì)量作文(精選22篇)

  在我們平凡的日常里,大家總少不了接觸作文吧,作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。那么一般作文是怎么寫的呢?以下是小編整理的睡眠質(zhì)量作文,僅供參考,歡迎大家閱讀。

睡眠質(zhì)量作文(精選22篇)

  睡眠質(zhì)量作文 1

  貪玩的孩子得到了解放,他們有更多的時(shí)間被用來晝夜不眠地打電腦,看電視,玩手機(jī),一連十幾天不停歇都不在話下?墒牵瑳]有了睡眠,并不代表不知疲憊,你看看那些成天沉迷于電子產(chǎn)品的熊孩子們,個(gè)個(gè)面黃肌瘦,瘦弱不堪,深陷的眼球里,煥發(fā)著對(duì)游戲的激情。他們是雙手已瘦得像曬干的雞爪子,可卻依舊盲目地操控著鍵盤。是的,沒有了睡眠約束的這些孩子,開始一發(fā)不可收拾地玩游戲,最終成為游戲的奴隸。

  認(rèn)真的孩子變得更加熱愛學(xué)習(xí)了,沒有了睡眠的牽制,天曉得他們能如此瘋狂地做多少無窮無盡的習(xí)題,看多少深?yuàn)W的書,學(xué)習(xí)多少的知識(shí),思考多少錯(cuò)綜復(fù)雜的問題。也許,他們很快就會(huì)成為造福人類的大科學(xué)家、大設(shè)計(jì)師等著名的人物,可是,如果只是一味枯燥地學(xué)習(xí),成為不懂生活情趣的書呆子,那又有什么意思呢!

  年老的人更加開心了,他們年輕的時(shí)候還有許多沒能完成的事,留下了太多的遺憾,F(xiàn)在,不需要睡覺,他們有更多的時(shí)間,可以做許許多多的事情。看看大街上,跳舞、逛街、唱搖滾歌曲的'老年人不計(jì)其數(shù),他們不再像老人,而是成了童心無限的活力者。

  世界上沒有了睡眠,但是人類的活動(dòng)的時(shí)間變長了,能量消耗得更大了,各種各樣的開銷也大大地增加了。沒錯(cuò),人類的活動(dòng)時(shí)間從原來的十六個(gè)小時(shí)增加到了二十四個(gè)小時(shí),食物、電力、水資源都消耗得更快了,地球上不可再生的能源都經(jīng)不起人類如此巨大的花費(fèi),各種能源消耗的速度也讓人類措手不及。天哪,我似乎看到了地球不久將面臨毀滅,一切都將變得混亂起來……

  “哦,不!”我不禁叫出聲來,可卻發(fā)現(xiàn)這一切不過是黃梁一夢罷了。不過,我相信,大自然既然賦予我們睡覺這種能力,就一定有它的用意,我們應(yīng)該好好地使用。如果我們真的失去了睡眠,那么我相信一切就會(huì)變得不堪設(shè)想。對(duì)啦,時(shí)候不早了,趕緊上床洗洗睡吧!

  睡眠質(zhì)量作文 2

  首先人為什么要睡覺呢?人可不可以不睡覺啊?為什么有人睡覺愛流口水?為什么有人睡覺愛磨牙?為什么有人睡覺愛打呼嚕?為什么有人睡覺愛說夢話甚至還有人夢游呢?為什么有人......

  睡眠是每個(gè)生命體都需要的,所以人不能沒有睡眠,不可以不睡覺。而且每天睡眠的時(shí)間還得充足,缺少的睡眠時(shí)間都得補(bǔ)上,否則對(duì)身體很不好的。從睡眠儀檢查結(jié)果來看,正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律是,正常成年人在睡眠一開始就先進(jìn)入NREM,由淺入深,大概經(jīng)過60到90分鐘后,轉(zhuǎn)成REM,REM持續(xù)時(shí)間只有10到15分鐘左右,然后又轉(zhuǎn)成NREM和REM,一夜出現(xiàn)4到6次,知道清醒。正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律,我們每個(gè)人都要遵循,如果這種規(guī)律出現(xiàn)絮亂,那么就會(huì)造成以下現(xiàn)象。

  第一:睡眠不足。如果睡眠不足會(huì)讓人整天頭昏腦脹,記憶力減弱,辦事效率下降;第二:睡眠剝奪。頭昏腦脹,注意力不集中,記憶力減退,情緒煩躁不安,愛發(fā)脾氣,表情呆滯,有時(shí)候甚至沮喪,壓印,出現(xiàn)幻覺,多疑甚至出現(xiàn)自的念頭。第三:睡眠疾病。睡眠疾病包括的內(nèi)容可不少,可以分為三大類:一類是睡得太少,失眠;一類是睡得太多,嗜睡;另一類是睡眠中出現(xiàn)異常行動(dòng),所謂的`異常睡眠。睡眠疾病主要如下:一:失眠癥:指持續(xù)相當(dāng)一段時(shí)間對(duì)睡眠質(zhì)量的不滿意狀況。二:嗜睡癥:白天睡眠過多,并非睡眠不足而導(dǎo)致的,不是藥物等其他原因造成的愛睡覺。三:睡行癥:通常出現(xiàn)再睡眠的前三分之一段的深睡期,起床行走,或做些白天的常規(guī)動(dòng)作,次日早上醒來自己不知道,常見于兒童。五:夢魘:從睡眠中突然的驚醒,也就是我們常說的做噩夢,通常在晚間睡眠的后期發(fā)作。

  睡覺是我們每個(gè)人都需要的,好的睡眠質(zhì)量更是我們一直的追求,希望每個(gè)人可以關(guān)注自身的身心健康,有個(gè)好的睡眠健康的身體。

  睡眠質(zhì)量作文 3

  我們每個(gè)人都知道,睡眠可以讓我們放松心情,精力充沛,可前幾天我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的秘密:植物也會(huì)睡覺!

  我們小區(qū)門口長著一叢茉莉花,一天夜晚,我和媽媽從廣場回來,發(fā)現(xiàn)大門前那叢如公主般潔白的茉莉花竟然“凋謝”了!我心想:這是怎么回事?明明下午還精神飽滿,亭亭玉立,怎么現(xiàn)在就成了這樣呢?我看著生命垂危的茉莉花,心中有一點(diǎn)沮喪,但還是心存僥幸地回家了。

  第二天,我早早起床,迫不急待地去觀察凋落的茉莉花。這是奇跡出現(xiàn)在我的眼前,花瓣芳香撲鼻,花的葉子又重新伸展開來,花朵又開始綻放,恢復(fù)了昨天下午的神采奕奕,跟昨晚簡直判若兩樣。我好奇地想:這是怎么回事?花兒怎么又復(fù)活了?難道昨晚茉莉花被阿拉丁施了魔法?我懷著疑問,一連觀察了幾個(gè)晚上,結(jié)果都是如此。

  我疑惑不解,想探了究竟,問一問知識(shí)淵博的“百度爺爺”終于找到了答案,破解了謎題。原來,茉莉花葉子凋謝是因?yàn)檫@種隨晝夜的光暗而變化的運(yùn)動(dòng)形式,和我們?nèi)艘粯有枰菹,到早上以后,房間里變亮了,花又會(huì)重新開放。其實(shí),還有許多花夜間合攏,例如:含羞草、睡蓮花等,還有的植物還會(huì)午睡呢,科學(xué)家認(rèn)為,植物午睡主要是由于大氣環(huán)境的干燥和火熱引起的,午睡是植物在長期進(jìn)化過程中形成的一種抗衡干旱的本能,為的.是減少水分散失,以便在不良環(huán)境下生存。

  大千世界真是無奇不有。H一朵花就有這么大的學(xué)問,生活更是多姿多彩,我以后一定要多留心觀察身邊的事物,從中學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。

  睡眠質(zhì)量作文 4

  當(dāng)世界上有的人瞌睡消失了,會(huì)怎樣?會(huì)不分晝夜地玩耍,還是會(huì)不分晝夜地學(xué)習(xí)﹑閱讀......當(dāng)然,那些瞌睡還沒有消失的人們也應(yīng)該會(huì)被吵得不知如何是好,或者也有可能被傳染上瞌睡消失癥。

  在我們家中,就有一位不知被誰傳染,得了瞌睡消失癥的人,他是我們家中最小的一個(gè)人,我的弟弟——小寶。

  那天,和往常一樣,我們給弟弟洗完澡后,就讓他先睡了?刹煌酝氖且郧拔覀円患胰巳赐暝柽^后,弟弟就不知不覺睡著了,但今天不知為何無論我們怎樣哄他,都無濟(jì)于事,那一雙水靈靈的.眼睛里溢滿光彩,沒有一絲一毫的睡意。見此情景,我們先給他講故事,又給他唱歌,還騎車帶他出去溜了一圈,可他就是不睡。

  這時(shí),媽媽說他好像得了瞌睡消失癥。我們便垂頭喪氣起來,一陣微風(fēng)吹過,給黑夜增添了幾分寂靜,望著他那活潑快樂的身影,沒有人能再笑出來了。大家都在想辦法:怎樣才能把他安頓下來。最后,我們達(dá)成一致:不管他,讓他一個(gè)人去玩。之后,其他人就去呼呼大睡了。半夜里,我們被噪雜的聲音驚醒了,屋外有小寶翻玩具的聲音,也有大喊大叫的聲音……一家人都沒有睡好。

  第二天一大早,我們都起床了,互相看到對(duì)方時(shí),都笑了,因?yàn)槊總(gè)人都是一雙熊貓眼,一個(gè)接著一個(gè)打哈欠,再扭過頭看看小寶,他可是躺在沙發(fā)上睡覺呢!手里還拿著一個(gè)玩具,睡的可安穩(wěn)了,可再看看地上,真的可以說是玩具的海洋,全都亂七八糟地躺在地上,多得數(shù)不清。我們終于會(huì)心一笑,雖然還要去收拾東西,但是,弟弟的瞌睡消失癥好了,我們懸著的心也算是放下了。

  中午,弟弟睡醒了,看到他睡眼惺忪迷迷糊糊的樣子,想到他昨晚的鬧騰,我們都哈哈大笑起來!

  睡眠質(zhì)量作文 5

  一兩歲時(shí),我?guī)缀跆焯焯稍诖采纤X。三四歲時(shí),有十二個(gè)小時(shí)以上的睡覺時(shí)間。上了一二年級(jí)我有十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。可上了三年級(jí),學(xué)習(xí)任務(wù)加重,我就一點(diǎn)兒也不適應(yīng)了。每天只有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。就算夏天有午睡,也只有九個(gè)小時(shí)。哎,我的睡眠時(shí)間去哪兒了呀?總結(jié)了一下,主要是我做作業(yè)做的慢,太磨蹭了。要知道,中小學(xué)生睡眠不足會(huì)造成不良影響,不但會(huì)使身體抵抗力下降,誘發(fā)各種疾病,而且還會(huì)使學(xué)習(xí)時(shí)精神不集中,注意力下降,從而影響學(xué)習(xí)效果。

  記得一個(gè)人烈日炎炎的下午,我居然在一堂語文課上睡著了,還做了一個(gè)美夢,等我醒來的時(shí)候,旁邊站著著急的'老師。我猛地坐直了身體,老師看見我醒了就關(guān)心地問我是不是哪里不舒服,我搖搖頭,一下子漲紅了臉,見吳老師很著急的樣子,我便一五一十地把昨晚因邊玩邊寫作業(yè)直到很晚才睡的事告訴了她。吳老師聽完之后摸摸我的頭,語重心長地對(duì)我說:“晚上可不能很遲睡覺呀,現(xiàn)在是身體發(fā)育時(shí)期,如果很晚睡覺,會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣绊懓l(fā)育的,還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)無精打采,小學(xué)生每天睡眠時(shí)間必須有十個(gè)小時(shí)才行。”聽了老師的話我羞愧的低下了頭。

  通過這件事我意識(shí)到,白天不能浪費(fèi)時(shí)間,學(xué)習(xí)不拖拉,應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間。慢慢的我便改掉了這個(gè)壞習(xí)慣,從而我的睡眠時(shí)間有了充分保證。之后我再也沒有在學(xué)習(xí)時(shí)間打瞌睡了。

  是啊,睡眠是人的基本生理要求,人的一生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。在緊張的學(xué)習(xí)勞作之后,人們通過睡眠消除疲勞,恢復(fù)體力。良好的睡眠,可以使人頭腦清醒反應(yīng)敏捷,精力充沛,減少失誤。小朋友們,我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到充足睡眠的重要性,晚上可得早點(diǎn)睡覺哦!

  睡眠質(zhì)量作文 6

  話說:眼皮分久必合,合久必分。

  昨夜因作業(yè)苦戰(zhàn)到12點(diǎn),今晚本想好好睡睡,誰知宿舍里那幫家伙又講起鬼故事,又到了12點(diǎn),我才得以“超生”。

  “叮鈴鈴……”無情的鈴聲打破了校園的寧靜,也打斷了我的美夢。見舍友們沒什么反應(yīng),我又繼續(xù)美夢連續(xù)劇。哪知,宿舍管理員破我城門,連斬我猛將數(shù)員,其他人也在他的呵斥聲中繳械投降。城池已破,我回天無力,也只能委曲求全,無奈地拆散眼皮夫婦,只能讓他們隔眼相望,等待下次重逢。

  吃完早飯,走進(jìn)教室,“政治家”已經(jīng)擺好陣勢,開始大談社會(huì)主義。實(shí)在是太困了,眼皮夫婦一遍遍催我讓他們相會(huì)。漸漸地,漸漸地,政治家的社會(huì)主義成了催眠的魔咒,催眠著我的每一個(gè)腦細(xì)胞。終于,腦細(xì)胞抵抗不住,全軍潰退,眼皮夫婦得以相見,欣喜萬分,送我美夢連連。

  突然,胳膊肘受到猛烈撞擊,無奈撐開眼皮,一個(gè)黑影從身旁閃過——政治老師!我沖同桌拋一個(gè)“媚眼”以示感謝。然后,加固一下城防,關(guān)閉城門,確定萬無一失后,繼續(xù)我的美夢連續(xù)劇。

  第一節(jié)課,由于早讀的`補(bǔ)睡,勉強(qiáng)度過,第二節(jié)課,就顯得猶為困難,老師讓我們先預(yù)習(xí),我則預(yù)演睡眠!班獭币宦晲烅懀胰嗳囝~頭,這次撞擊可不輕,腦門上感覺細(xì)胞死傷不少。唉,可真是苦了它們了,跟錯(cuò)了主人,還白搭上了性命,真是“腦門不幸”。

  中午,我本想快點(diǎn)做完作業(yè)繼續(xù)我的美夢連續(xù)劇。哪知,今天的題目做之不易啊。午休時(shí)間到矣。睡覺,我所欲也,作業(yè),亦我所欲也,兩者不可得兼,我只有舍睡覺而取作業(yè)者也。

  唉!覺到困時(shí)方恨少!

  睡眠質(zhì)量作文 7

  昨天晚上,我上床睡覺時(shí),聽到了下雨的聲音。廣州的天氣就是這樣的脾氣,時(shí)不時(shí)就下起雨來,只要不刮臺(tái)風(fēng),一般都不打緊,我對(duì)此已經(jīng)習(xí)以為常。而且我還感到,雨滴敲擊窗戶和植物葉子的聲音,就像鋼琴在彈奏催眠曲,使我一躺到床上就睡著了。

  半夜里,一種巨大的聲音,把我從睡夢里驚了醒來。慘烈的風(fēng)雨聲告訴我,屋外狂風(fēng)怒吼,大雨傾盆。霹靂的雷聲驚天動(dòng)地,把我這個(gè)天不怕地不怕的小小男子漢也嚇得膽戰(zhàn)心驚,抱個(gè)枕頭就往奶奶房間跑。奶奶給我講了雷電的知識(shí),我挨著奶奶的手臂又睡著了。

  早晨上學(xué),出門就感覺到昨晚老天爺?shù)淖鳛楹懿灰话。走廊兩邊懸掛得整整齊齊的`燈籠已經(jīng)七零八落;路面上濕漉漉的,路旁的樹木東倒西歪,地面上散落著許多從樹上掉下來的枝杈和落葉,花圃里的花草披頭散發(fā),花朵們傷痕累累,失去了往日的美麗;低洼的地方都積滿了污泥濁水。

  走進(jìn)學(xué)校,一眼就看見圖書館前面廣場上的一棵大樹被狂風(fēng)刮倒了,根都翹了起來,樹桿和枝葉們絕望地橫躺在孔子的塑像跟前。校園里小溪的水猛漲,她一改往日溫順寧靜的性格,一路喧嘩著向低處奔流。

  在我打開電燈寫日記之前,已經(jīng)傳來了許多因?yàn)槔妆┐笥瓿蔀?zāi)的消息。白云機(jī)場遭遇惡劣天氣大面積航班延誤;京廣鐵路韶關(guān)段發(fā)生泥石流鐵路線被埋,火車運(yùn)行中斷三個(gè)小時(shí);廣州市區(qū)很多條道路被雨水浸沒,多條公交線因漬水受阻,地鐵三號(hào)線停運(yùn)十幾個(gè)小時(shí);鄉(xiāng)村一些房屋倒塌,大面積農(nóng)作物被淹……

  昨晚,老天爺真的上演了不少的惡作劇!

  睡眠質(zhì)量作文 8

  天,太藍(lán)了。晶瑩剔透的,就像那沉淀在玻璃球底永遠(yuǎn)不會(huì)改變的那么純凈的藍(lán)。寒風(fēng)料峭,吹得我的臉生疼。

  下面,太黑了。就像宇宙中那素昧謀面的黑洞一般,不知為何,用這么肯定的語氣來比喻,只是心中那個(gè)強(qiáng)烈的聲音就是這么告訴我的。

  但是,我這么告訴我自己。下面有溪澗,下面有百合,下面有我所向往的那種生活,只要跳下去,一切都好了。

  于是我閉上眼,身體向前傾,腳只是微微一用力,我的身體便不受控制了。空氣托著我,慢慢慢慢地沉降,無限制地,害怕的情緒就像一個(gè)裝滿水的氣球,被夢毫不留情地扎了一下,然后,汩汩流出,一滴不剩。大腦像被氣球里的水洗過一般,不留痕跡,干干凈凈,一片空白。

  驚醒的我,一身冷汗。走進(jìn)衛(wèi)生間,擰亮鏡子上面的燈。蒼白的臉色,大大的黑眼圈,亂七八糟的頭發(fā),我就像個(gè)鬼。匆忙地掃過鏡子,等等,浴缸前面那個(gè)女人是誰。頭發(fā)長得都蓋過臉了,烏黑烏黑的;衣服也那么長,雪白雪白的.。她抬起了頭——

  我的眼睛瞪得太大了似乎,驚慌失措,她她她,沒有臉!只有一副裸露在外的骨骼。到處都是血。我的眼底暈染開血色,我的鼻子里充斥著金屬味的血腥,有點(diǎn)甜。她咬住了我的脖子,我沒有反抗,我知道沒有用。

  我努力地睜大眼睛,醒了過來。鬧鐘顯示六點(diǎn)半。我不知道我什么時(shí)候允許我這么慌張!耙懒嗣,叫那么響!你爸還睡覺呢”媽媽的聲音依舊那么不耐煩。一切仍然那么匆匆,我依舊什么都改變不了。

  我的深度睡眠總是讓我害怕到窒息。

  睡眠質(zhì)量作文 9

  在一個(gè)涼爽的夜晚,我從甜蜜的夢中醒來。忽然,圖個(gè)小小的影子從眼前一閃而過。我心想一定是我看錯(cuò)了,睡覺要緊!可我輾轉(zhuǎn)反側(cè)——仰著睡,趴著睡,側(cè)著睡,怎么也睡不著。

  第二天早上,無精打采的我頂著“熊貓眼”去上學(xué)。那個(gè)小小的影子總是在我的腦海中閃現(xiàn),突然,我記起在書上看過的一個(gè)病癥——睡眠逃跑癥——個(gè)人無法入睡,因?yàn)轶w內(nèi)的睡眠逃跑了,可它不會(huì)離開家,只會(huì)藏在某個(gè)角落,到了夜里才悄悄出來覓食。我強(qiáng)打精神,推起理來:“真相只有一個(gè),我之所以睡不著,是因?yàn)轶w內(nèi)的睡眠逃跑了!我決定今晚潛伏在家,抓睡眠!”

  夜深人靜,大家都進(jìn)人了甜蜜的夢鄉(xiāng),我躲在廚房的冰箱后,等著我的睡眠出現(xiàn)。我等得花兒都謝了,終于,一個(gè)像海膽似的.小東西畏畏縮縮地從米缸里出來了,它長著細(xì)細(xì)的腳,身體半黑半白,上面寫著兩個(gè)占了身體四分之一的字——“睡眠”!“啪”一聲,它像乒乓球似的彈到了地上,要抓住它,輕而易舉!

  果然,它來到我擺在桌上用來“誘敵”的蛋糕前,狼吞虎咽起來。我趁它吃得正香,雙手緊緊鉗住它,沒想到它雙手雙腳一伸就掙脫了我的手。它身輕如燕,快速跳到了我的頭上,可尷尬的事情發(fā)生了:因?yàn)槲业念^發(fā)很順,它腳下一滑,就從我的頭上摔到了地板上,暈了過去。我趕緊用一個(gè)盒子將它裝起來,哈哈,真是得來全不費(fèi)功夫!

  我開始“逼供”:“為什么逃跑?”它支支吾吾道:“因……因?yàn)槟憧偸峭砩鲜c(diǎn)才睡覺,第二天七點(diǎn)就起床了,你睡覺的時(shí)間太短了,導(dǎo)致我也睡眠不足,體力不支,只得從你的耳朵里逃出來覓食!蔽一腥淮笪,并連連保證:以后早睡早起,保證睡眠質(zhì)量。睡眠這才安心地鉆進(jìn)我的耳朵里。

  我鉆進(jìn)被窩,呼呼大睡起來。

  睡眠質(zhì)量作文 10

  “航寶,該睡覺了。”“不要,再玩一會(huì)嗎!薄昂冒!”“航寶,現(xiàn)在都十點(diǎn)半了!薄邦~……好吧。”

  自從進(jìn)入了五年級(jí),我的睡眠時(shí)間迅速下降,休息天原本九點(diǎn)或九點(diǎn)半上床睡覺,現(xiàn)在十點(diǎn)半都不一定睡覺。在學(xué)校我也如此,八點(diǎn)四十分熄燈,我大約十點(diǎn)才能睡著,中途還要上好幾次廁所;導(dǎo)致早上沒精神,連連打哈欠,F(xiàn)在,中午午睡變成了我的救星;每到午睡,我都很想補(bǔ)充睡眠時(shí)間;但是,我的睡眠質(zhì)量很不好,總是很難睡著,哎!

  睡眠不足對(duì)還我造成了許多困撓,它使我的學(xué)習(xí)成績上下波動(dòng),整天沒有精神、黑眼圈也開始冒出來了。在挨了幾頓批后,我決定好好補(bǔ)充睡眠時(shí)間;我開始熱愛睡眠,每天晚上盡量不拉小便,好好做眼保健操,舒適自己的眼睛,午睡時(shí)盡快入睡。

  我知道,擁有充足的睡眠時(shí)間,也是一種享受?墒亲罱矣置陨狭嗽谒翱磿,一看就是一個(gè)多小時(shí)。由于上床時(shí)間本來就晚,這使我的睡眠質(zhì)量又極速下降,降到比原來還要低,我又回到了那種變成熊貓的時(shí)代,又回到了那種上課打哈欠的時(shí)代,又回到了那種考試成績差的時(shí)代,又回到了……

  一天晚上,媽媽跟我說了一些哲理性語言,勸我晚上早上床,睡前看書時(shí)間要適當(dāng),不能看太久。只有保障高質(zhì)量的睡眠第二天我們才能有精神上課、工作等。于是,我又開始了那種痛苦并快樂的'“訓(xùn)練”:晚上早上床,看書最多看半小時(shí),做更多的眼保健操,多看綠色的東西,盡量早睡早起……經(jīng)過我?guī)滋烨トf擊的“保養(yǎng)”我的黑眼圈終于再次離我而去了。

  充足的睡眠不僅是一種享受,也是一種放松的方法,它還是提高你學(xué)習(xí)成績的保障。同學(xué)們,為了讓我們的成績更好,請大家保證充足的睡眠,少熬夜,謝謝。

  睡眠質(zhì)量作文 11

  “陽陽,起床了”!伴隨著媽媽的叫聲,我迷迷糊糊地睜開雙眼。一看鐘,不好,七點(diǎn)半了。我火速穿衣洗漱,抓起兩個(gè)饅頭,風(fēng)馳電掣般地趕往學(xué)校,就在上課鈴聲響起的最后一秒,我沖進(jìn)了教室。唉,真奇怪,這幾天我總感覺沒睡好,是誰偷走了我的睡眠呢?

  小偷之一:故事書

  我是個(gè)小書蟲,每天睡前我都喜歡捧著一本書在床上看。這兩天,我新買了一本故事書,精彩的故事讓人不忍釋卷,可每當(dāng)我看得正入迷時(shí),媽媽就叫我睡覺,我總是說“等一下,等我看完這一點(diǎn)”。可看完了“這一點(diǎn)”,我又想看另一篇,不知不覺時(shí)間就過了十點(diǎn)半,我趕緊關(guān)燈睡覺。就這樣,故事書偷走了我一個(gè)多小時(shí)的`睡眠。

  受害者感言:自作自受呀,只能怪自己了。

  小偷之二:媽媽的嘮叨

  等我好不容易不看書,媽媽又來給我蓋被子、關(guān)燈,還交待這交待那的。她不說不要緊,一說把我的睡意全給趕跑了,我又把本想留到明天說的話一古腦兒說出來,我們邊說邊聊。又浪費(fèi)我的睡眠時(shí)間,害我呀!

  受害者感言:媽,你可是我的親媽,你怎么也來偷我的睡眠。

  小偷之三:電視節(jié)目

  每逢周六的晚上,我都要看湖南衛(wèi)視的《快樂大本營》,可好看,可搞笑了。我守著電視機(jī),笑得直不起腰,可節(jié)目還沒完,媽媽就趕著要我上床。無奈,我只好執(zhí)行媽媽的命令,極不情愿地上了床,但我腦子里還是牽掛著節(jié)目內(nèi)容,想象著那些搞笑的鏡頭,唉,睡不著呀!這撓人的電視節(jié)目,又奪走了我寶貴的睡眠時(shí)間。

  受害者總體感言:多半都是自己造成的,活該,看來罪魁禍?zhǔn)走是自己。

  睡眠質(zhì)量作文 12

  “某某熬夜打游戲猝死”“某貨運(yùn)司機(jī)長時(shí)間疲勞駕駛導(dǎo)致車禍”……類似的報(bào)道可謂是層出不窮。今天,一則“某工廠車間工人由于瞌睡造成重大生產(chǎn)事故”的新聞再次映入了我的眼簾。是呀,睡眠不足的危害可真大!它成了全人類迫切需要解決的問題。

  睡眠和運(yùn)動(dòng)飲食一樣,能保證機(jī)體正常運(yùn)作,沒有充足的睡眠,機(jī)體的能量積蓄、腦的休息、大腦功能的保護(hù)、機(jī)體的免疫等,還有抗病能力都會(huì)受到影響。

  睡眠不足的危害不僅僅是脫發(fā)而已,更嚴(yán)重的是讓人精神渙散。記得有一次,我偷偷喝了媽媽的咖啡,結(jié)果失眠了,凌晨1點(diǎn)了還在輾轉(zhuǎn)反側(cè)。早上7點(diǎn)都已過了,在媽媽的“河?xùn)|獅吼”中我才勉強(qiáng)睜開蒙眬的睡眼。去了學(xué)校就更慘了,一整天我都昏昏沉沉的,渾身無力,無精打采的。老師的講課仿佛就是一首催眠曲,我眼皮上下一直打著架,課堂知識(shí)一點(diǎn)兒也沒有學(xué)到,還被老師批評(píng)了。睡眠不足讓我狼狽不堪。

  如果能夠發(fā)明一種“睡眠床”,那該多好啊!它可以發(fā)射一種對(duì)人體無害的`睡眠電波,促進(jìn)人的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)。人只要一躺到這個(gè)床上,床就會(huì)慢慢地變熱,達(dá)到人體最舒適的溫度,讓整個(gè)人全身都很放松,從而秒睡,且快速進(jìn)入深睡眠,做一個(gè)香香甜甜的美夢。這樣不管是像我爸爸媽媽這樣熬夜導(dǎo)致睡眠不足,還是那些由于各種原因?qū)е率叩娜,都可以輕輕松松擁有良好的睡眠,保持身體健康。

  希望隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,能發(fā)明出各種有助于睡眠的產(chǎn)品,讓每一個(gè)人都能擁有良好的睡眠,遠(yuǎn)離睡眠不足帶來的危害。

  睡眠質(zhì)量作文 13

  今天是世界睡眠日,我們宿舍下了晚自習(xí)準(zhǔn)備早早的睡覺,好好享受這個(gè)睡眠日。

  “吳佳琪,我今天晚上跟你睡,不然會(huì)睡不著的,可不可以?”我躺在自己的小床上對(duì)吳佳琪說!昂冒,熱烈換迎,你把枕頭拿來吧,被子蓋我的!眳羌宴魉斓卮饝(yīng)了。我“哦”了一聲,就拿起枕頭走到她床上,蓋上被子,和她開始聊天:“吳佳琪,你覺得你這9天中你會(huì)想你的爸爸媽媽么?”“應(yīng)該會(huì)吧!薄澳莁`````”我和吳佳琪聊了很久,不知不覺中,就迷迷糊糊睡著了。

  半夜,我忽然醒了過來。只聽見身旁一直有一陣陣“呼呼呼”的`響聲,我轉(zhuǎn)過身看了看,原來,是吳佳琪在那里打呼嚕。好吵!這時(shí)候,我又發(fā)現(xiàn),她不但打了呼嚕,還把我擠得只剩下一小塊地方。哇噻,好難受啊,可能只有30多厘米吧。我輕輕的推了推她,想讓她不要再打呼嚕,同時(shí),給我一小塊睡覺的位置?墒,吳佳琪不但沒有給我睡覺的位置,沒有不打呼嚕,反而呼嚕打得更大聲,給我睡覺的位置更小了?,可真難受啊!在我無可奈何之下,只好拿起枕頭搬家了。

  搬回了我的“小家”了。搬回了“小家”之后,吳佳琪打呼嚕的聲音還在我們回蕩,就在我實(shí)在忍無可忍的時(shí)候,旁邊一床的余潤心突然從床上站了起來,嚇了我一大跳。她要干什么呀?我心想,就把頭轉(zhuǎn)到她走的位置,只看見余潤心沖到吳佳琪的床前,把她的鼻子捏了一下。吳佳琪“哼”了一下,轉(zhuǎn)過身,終于不打呼嚕了,唉!噩夢總算過去了。

  睡眠質(zhì)量作文 14

  假如給我三天純睡眠時(shí)間,我一定不放過任何一分一秒,把我平時(shí)“丟失”的睡眠時(shí)間都給補(bǔ)回來。

  第一天,我管你老師還是爸媽過來叫我起床,就算是國家總統(tǒng)來,我也不管了,把鬧鐘給扔了,去和周公約會(huì)去。餓了,迷迷糊糊地起來,隨便在冰箱里抓點(diǎn)東西吃下去,管你生的熟的、軟的硬的`,沒毒就行。吃個(gè)半飽把冰箱“咚”的一關(guān),繼續(xù)迷迷糊糊到了下午。媽媽回來,推門進(jìn)來,發(fā)現(xiàn)我還在睡覺,應(yīng)該會(huì)一個(gè)健步?jīng)_過來,掀開被子,提著睡衣把我吊了起來。我睜開睡眼迷離的眼睛,看著媽媽,含糊不清地說:“干嘛?我要睡覺……”說著咂巴了幾下嘴巴,抬手擦了擦嘴角的口水。媽媽見我這樣,以為我發(fā)了什么臆癥,無語地又把我放下了,我自己又翻了翻身,又繼續(xù)睡了。

  第二天,早上媽媽也不敢叫我了,鬧鐘也不見了,什么東西都不能吵我了,我終于可以做一個(gè)不間斷的夢了。可是這時(shí)電話又響了,我罵了句,拔了手機(jī)的電池?刹灰粫(huì)兒座機(jī)也響了,于是我又爬了起來把電話線拔了,又繼續(xù)睡了。這一天之后倒是再也沒有什么東西能吵到我了。

  第三天嘛,我接著睡個(gè)夠,這可是最后一天了!雖然都連睡兩天了,但我還是一點(diǎn)沒覺得對(duì)床反感。我一覺睡到了次日天亮。第四天起來,精神百倍。不過頭發(fā)像鳥巢,臉上眼屎一大堆,嘴邊全是口水干了留下的痕跡,看起來邋遢極了!接下來的好幾天我都不想睡覺,可能是因?yàn)檫@三天補(bǔ)睡睡得實(shí)在是太足了,哈哈。

  睡眠質(zhì)量作文 15

  夏天的傍晚,蝙蝠在院子里,在曠野上空,忽東忽西,忽高忽低地飛翔,它們邊飛邊捉蚊子、夜蛾等飛蟲吃?墒堑榷靵砼R,天氣冷了,蚊子、夜蛾死的死,躲的躲,蝙蝠就用睡眠的辦法來對(duì)付絕糧。

  冬天來臨之前,蝙蝠三五成群地找個(gè)昏暗的'山洞、屋檐集體睡眠。它們睡覺的方法很有特點(diǎn),雙腳抓住巖石、木棍等東西,成團(tuán)成簇地倒著睡覺。它昏昏沉沉一睡就是四五個(gè)月。待到來年春暖花開時(shí),蚊子、夜蛾活躍了,蝙蝠才伸伸懶腰,打打哈欠,開始新的一年的生活。

  蝙蝠睡大覺在冬天,所以管它叫冬眠。

  海參也有睡大覺的本事。不過,海參睡眠的季節(jié)不是冬天,而是夏天。這是什么原因呢?

  原來海參靠海底的蟲子生活。夏天到了,海面上風(fēng)和日麗,氣候火熱,在海底過冬的蟲子都浮到海面上來了。只會(huì)在海底蠕動(dòng)的海參無法浮上海去追逐蟲子,惟一的辦法就是睡大覺。

  海參要睡多長時(shí)間呢?一般地說,要睡四五個(gè)月,夏天過去了,冬天來臨了,原來熱烘烘的海面變得寒氣襲人,蟲子們受不了,又回到海底過冬了。糧食來了,海參也醒過來了。

  因?yàn)楹⑺叩募竟?jié)在夏天,所以叫夏眠。

  蝸牛這動(dòng)物更有意思,它動(dòng)不動(dòng)就關(guān)起門來睡大覺。冬天,它要冬眠,夏天天不下雨,它要夏眠,要是碰上了干旱的年頭,二十個(gè)月不下雨,蝸牛就冬眠它二十個(gè)月。等到天氣暖了又下著雨,蝸牛才推開大門,緩慢地伸出身子,背著房子,痛痛快快地逛一逛,飽飽地吃一頓。

  蝸牛真可稱得上瞌睡大王了。

  睡眠質(zhì)量作文 16

  我是一名小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生,一天到晚都在做練習(xí)、做作業(yè)。周二晚上又要學(xué)特長,每晚都做到很晚才可以睡覺,特別困。睡早了吧,又覺得有好多事情沒做,睡著不塌實(shí),非要學(xué)到很晚才能睡,但是是這樣又覺得非常疲憊。第二天上學(xué)的時(shí)候又覺得沒精神,真煩!

  睡眠呀睡眠,我真的好想對(duì)你說三個(gè)字:“我恨你!”要是非得加上一個(gè)期限的話,我希望是一萬年。如果世界上沒有睡眠這個(gè)現(xiàn)象存在的話,那么人們就不會(huì)為這該死的睡眠而煩惱了。睡眠占去了人一生中三分之一的時(shí)間,真的好浪費(fèi)呀,我多希望人不要有睡眠,在自己的有生之年把該做的.事情做完。但是是想到這怎么可能,人又不是機(jī)器,就算是機(jī)器,整天的運(yùn)作也會(huì)讓機(jī)器的零件壞掉,何況人呢。如此看來,人擁有睡眠也是很好的。

  小時(shí)侯,我很害怕黑夜,總是躺在大床上和父母一起入睡,因此父母老想讓我和他們分開睡,養(yǎng)成自立的習(xí)慣,可我哭鬧著不肯。有一次,媽媽對(duì)我說:“湘湘,今天晚上你和我們分開睡吧。老大的孩子了,還跟爸爸媽媽睡,多丟人!蔽铱刹幌雭G掉面子,便勇敢的說;“好吧。”晚上,我躺到小床上,不想竟一下子就睡著了。清晨,我精神飽滿,發(fā)覺是昨夜的“自立”造成的。以后,我開始自己睡覺。

  當(dāng)你有好多事情的時(shí)候,你恨不得一下子就做完,但是是那該死的睡眠在催促你該睡覺了,這時(shí)候候你很恨它。但是是當(dāng)你做完了事情,而你又覺得很困,這時(shí)候你又愛上了睡眠!呵呵,這睡眠,既讓人愛又讓人恨。

  睡眠質(zhì)量作文 17

  今天上科學(xué)課,老師講到了睡眠。動(dòng)物與人都要睡眠,那植物會(huì)睡眠嗎?針對(duì)這個(gè)問題,我進(jìn)行了對(duì)蒲公英的觀察。

  太陽早上升起的時(shí)候,蒲公英的花瓣慢慢地張開了,可到了晚上,蒲公英的花瓣慢慢地向里靠攏,閉合上,但是到了太陽東升時(shí),它又張開了花瓣。這是蒲公英的睡眠嗎?我腦子里應(yīng)生了一大串問號(hào),于是,我上網(wǎng)開始查閱出相關(guān)的資料。

  原來,除了動(dòng)物和人有睡眠,植物也有睡眠,只不過植物的睡眠與人和動(dòng)物不同罷了。除了蒲公英會(huì)睡眠,合歡樹也會(huì)睡覺。在合歡樹的枝條上長滿了小葉,這些葉子一見到陽光便會(huì)舒展開,但到了傍晚,它們又成對(duì)地折合,睡大覺了。

  紅三葉草的.每個(gè)葉柄上的小葉在陽光的照耀下會(huì)舒展開來,一到晚上,那三片小葉合在一起,低下頭,準(zhǔn)備睡覺了。還有含羞草,它的葉子在白天舒展開來,到了晚上,含羞草的葉子對(duì)折在一起,葉柄彎下來了。最明顯的睡眠要數(shù)睡蓮了。清晨,太陽出來,它張開花瓣,夕陽西下,它又閉合花瓣,開始進(jìn)入夢鄉(xiāng),睡蓮的名字,就是這樣得到的。

  植物的晝開夜合現(xiàn)象,科學(xué)家稱為睡眠運(yùn)動(dòng),睡眠運(yùn)動(dòng)對(duì)植物是有好處的,例如紅三葉草,它在夜間閉合葉子,可減少熱量和水分的散失,睡蓮在夜間閉合花瓣可以使嬌嫩的花瓣免受凍害,所以,睡眠運(yùn)動(dòng)是植物的一種自我保護(hù)措施。

  現(xiàn)在我終于知道了,除了人和動(dòng)物會(huì)睡覺,植物也會(huì)睡覺。植物王國的世界真神奇呀!

  睡眠質(zhì)量作文 18

  周日不上課,醒來的時(shí)候,時(shí)間已經(jīng)是上午十點(diǎn)過了,意思是我睡了十個(gè)小時(shí)多些了,我當(dāng)時(shí)就有些擔(dān)憂了,因?yàn)樗嗔,睡多將?dǎo)致接下來兩天睡眠失衡。

  事實(shí)上,周日晚我真的失眠了,一直看電子書看到了凌晨三點(diǎn)才被困意棲身,若不是想到白天有課,我就熬到四點(diǎn)了,因?yàn)槟菢涌梢詫W(xué)川端康成詩意地發(fā)條朋友圈:“凌晨四點(diǎn),海棠花未眠!比欢,人家作家那是四點(diǎn)起床寫作,那是勤奮。而我呢,是生活作息不正常,不正常的作息直接令我的精神恍惚了一整天以及頭痛了一個(gè)下午和一個(gè)晚上。

  下午下了課之后,走路的力氣都少了,上著樓梯簡直就覺得要倒下去了,回到宿舍,趴著睡不著,同時(shí)又很是害怕睡著,一旦睡過頭了晚上的休息又要亂了。我 只能泡了杯咖啡喝完后繼續(xù)看英語單詞,看著看著就幻覺那些字母會(huì)跳舞,無奈之下就拿起筆抄寫單詞,可是注意力集中不了多久……喝了咖啡頭腦不是清醒的,而是更加暈暈沉沉……

  我也就開始告訴自己下次不能夠再如此任由自己毫無節(jié)制的睡覺了。凡事也是如此吧,一旦過了那個(gè)度,就會(huì)產(chǎn)生不良的影響,像什么樂極生悲那樣子,像什么矛盾互相轉(zhuǎn)化。

  重點(diǎn)的還是需要良好的.習(xí)慣以及強(qiáng)大的意志力啊,好好訓(xùn)練以及保持吧,那樣才能擁有一個(gè)健康快樂的人生。

  睡眠質(zhì)量作文 19

  “嗚嗚”太可惡了!我大大地打了一個(gè)哈欠,又埋頭開始了新的挑戰(zhàn)。

  唉!自從升入了六年級(jí),壓力一天比一天大,作業(yè)一天比一天多,書包一天比一天重,我的眼皮一天比一天張不開,睡眠時(shí)間光榮地犧牲了一大半,唉!

  六年級(jí)的生活就像壓縮機(jī),把我的睡眠時(shí)間壓縮,壓縮,再壓縮,可憐哪!什么?你說我口說無憑?看看,這兩個(gè)醒目的黑眼圈就是最好的'證據(jù)。

  在燈光下我一筆一劃的練字,老媽說過,字寫好了,升學(xué)考才不會(huì)丟卷面分,我才有希望進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)。為了我的重點(diǎn)中學(xué)夢,我一咬牙,一跺腳,豁出去了!

  我練著練著,覺得光線好暗!夷,光線挺亮的!怎么啦?我的眼皮耷拉者,越垂越嚇,越垂越下,啊,好舒服。 颐悦院氐乖诹艘巫由,去見周公了!敖o我起來!”老媽一聲河?xùn)|獅吼,把我驚醒了。我抬起沉重的腦袋,睜開迷糊的雙眼,看到的是老媽怒目圓睜的臉。我晃了晃頭,又開始練字了。老媽一邊看著我練字一邊嘮叨開了:“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰,你現(xiàn)在不練,以后就沒時(shí)間練了!你到底想不想考重點(diǎn)中學(xué)?快練!黑發(fā)不知勤學(xué)早”老媽的嘮叨聲可真像催眠曲。〔恢挥X,我又睡著了。“許怡!給我起來!快點(diǎn)!我告訴你,12點(diǎn)以前別想睡!”

  !我可憐的睡眠時(shí)間吶!唉!我可愛的小床,拜拜了!

  睡眠質(zhì)量作文 20

  “佳樂,該睡覺啦!”老媽又在發(fā)布圣詣了,我也只敢聽命不敢有半點(diǎn)違抗。這就是我在睡前常聽到的一句話。接著我就與大家分享一下我的睡眠故事吧!

  我是一名普通的小學(xué)生,經(jīng)常父母給我的學(xué)習(xí)壓力使我的睡眠以及睡眠質(zhì)量受到了影響,所以我有時(shí)只能睡7-8個(gè)小時(shí),從而也使我有了賴床的壞習(xí)慣。有時(shí)我在想自已也有許多使睡眠時(shí)間少的行為,比如說:作業(yè)拖拉,我本就是個(gè)慢性子,可能別人只需要1個(gè)小時(shí)完成的作業(yè)我需要2個(gè)小時(shí)。也就是這種種原因,讓我一般在晚上九點(diǎn)至十點(diǎn)才睡覺。

  就在前幾日,學(xué)校增加了午睡的時(shí)間,雖然對(duì)于別人來說這可能是一件好事,可以減短中午的學(xué)習(xí)時(shí)間減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),但對(duì)于我來說大夏天的會(huì)產(chǎn)生急躁的`心情,再加上還得趴著睡覺會(huì)使脖子酸痛,所以我并不太喜歡午睡。說起我的睡眠習(xí)慣,那是一點(diǎn)兒也不好,并且千奇百怪。比如說,我睡覺時(shí)總喜歡把腳搭在別人身上,把被子給踢開等等壞毛病。最怪的就屬夢游了,這其中還有一件搞笑的事情,在我四歲的時(shí)候,還小不懂事,晚上夢游起來,在我爸爸臉上撒了自己的童子尿,把我爸嚇得連忙從床上跳了起來。

  這就是我的睡眠的故事,我相信大家也有跟我的相似之處吧!不過在此我還是要真心地忠告大家千萬別像我一樣有賴床的壞習(xí)慣,因?yàn)橐惶熘H在于晨。我相信有好的睡眠習(xí)慣,一天就會(huì)有充足的精神來學(xué)習(xí)。

  睡眠質(zhì)量作文 21

  小時(shí)候,我總是不好好睡覺,一說上床就又哭又鬧。媽媽沒辦法,就天天哄我睡。媽媽也忙啊,不可能天天哄我,于是我睡覺睡覺成了讓媽媽最頭疼的事。

  后來,媽媽在商店里看中了一個(gè)睡眠小燈。它圓圓的,里面有兩條畫面帶,一條順時(shí)針旋轉(zhuǎn),一條逆時(shí)針旋轉(zhuǎn),看起來就像畫面帶上的魚兒在水中游動(dòng)。燈光微弱但是很溫馨。于是,這盞睡眠小燈就搬來我家了。

  從此,睡覺成了我最喜歡的事情。每天晚上,我準(zhǔn)時(shí)爬上小床,蓋好被子,乖乖的閉上眼睛。睡眠小燈的燈光透過我的眼皮流進(jìn)我的眼睛,然后一滴一滴流進(jìn)我的心里,發(fā)出聽不見的`聲音,蕩起一層層漣漪……這時(shí),媽媽的臉上,總會(huì)浮出一絲會(huì)心的微笑。

  現(xiàn)在,我長大了,不需要再靠睡眠小燈進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。睡眠小燈被放在床頭上,上面落滿了灰,我們也漸漸淡忘了它。

  有一天,我還是準(zhǔn)時(shí)爬上床。可是,我翻來覆去怎么也睡不著。我一扭頭,看見坐在床頭的睡眠小燈,心里一亮,連忙打開它。睡眠小燈又用它那柔和的燈光撫摸著我的額頭,我在它的撫摸下輕輕推開了夢的門,走進(jìn)那多姿多彩的世界……

  雖然我現(xiàn)在不用靠睡眠小燈入睡了,但是在睡覺前,我還是會(huì)把睡眠小燈打開,讓它每天都陪伴我入睡。然后,我們在夢中快樂嬉戲……

  睡眠質(zhì)量作文 22

  前幾天,和同桌同學(xué)開玩笑肘,沒想到他惱羞成怒,拳頭象雨點(diǎn)般的對(duì)我打了過來,我下意識(shí)地用手掌去擋,沒想到一陣巨痛,我右手的小手指頓時(shí)腫了起來,我含著眼淚講不出活來

  放學(xué)時(shí)媽媽帶我去醫(yī)院拍×光片檢查,天哪,競?cè)皇切≈阜鬯樾怨钦郏液蛬寢尪忌笛哿,看著打上石膏的手,連筆都拿不到,怎么去寫字?馬上就要考試了,同桌的父母接到消息后,也滿頭大汗,氣喘吁吁地趕到醫(yī)院,滿臉的不安,滿口的報(bào)欠話,使我覺得有點(diǎn)可憐起他來。

  回到家,滿身臭汗的我,連澡也不能洗,手痛得連勺也不能拿,都只能讓媽媽帶勞了,看著媽媽疲憊的神情,我心里涌上酸酸的愧意,

  晚上躺在床上,怎么也睡不著,人們常說十指連心,一陣陣巨痛象我襲來,我在床上碾轉(zhuǎn)身子無法入睡,媽媽疲憊的樣子,同桌父母焦急的樣子,去醫(yī)院路上車馬勞頓,大人們到醫(yī)院的馬不停蹄,勞命傷財(cái),我肉體上的`傷害,我同桌對(duì)我無限悔恨,都是為了一場意想不到的玩笑引起

  我真后悔開這樣的玩笑,但對(duì)我來說是一種教訓(xùn),反思我以后是絕對(duì)不會(huì)為玩笑去傷害他人,相信我的同桌也不會(huì)為玩笑去傷害其他人,生活是無常的,有時(shí)候有付出,才會(huì)有收獲,有了教訓(xùn)人才會(huì)長大,只希望這教訓(xùn)越小越好。

  那一晚我難以入睡。

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