【實用】培訓計劃方案集錦六篇

　　日子如同白駒過隙，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？下面是小編精心整理的培訓計劃方案6篇，歡迎閱讀與收藏。

培訓計劃方案 篇1

　　一、指導思想

　　為深入貫徹落實國家、省、市中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要，加強教師隊伍建設，提升全縣中小學教師師德素養(yǎng)和專業(yè)水平，努力培養(yǎng)和造就一支德才兼?zhèn)�、充滿活力的高素質(zhì)教師隊伍，根據(jù)《關于做好XX年全市中小學教師暑期師德專題培訓工作的通知》(溫教辦人函〔XX〕97號)文件精神，結(jié)合我校實際，決定開展XX年全校教師暑期師德專題培訓工作。

　　二、培訓主題

　　和諧教育，幸福師生。

　　三、組織領導

　　為確保暑期師德培訓工作順利開展，達成預定目標，學校成立師德培訓工作領導小組，成員如下：

　　組長：蘇為澤

　　組員：劉素桃 肖云晴

　　四、培訓目標

　　通過暑期師德專題培訓教育活動，強化師德教育，弘揚高尚師德，增強廣大教師潛心教學、教書育人的責任感和為學生服務的意識，引導廣大教師力行師德規(guī)范，提高師德水平，忠誠人民教育事業(yè)，全面提高我校教師在師德方面的認識并進而在教育教學實踐中認真貫徹落實。

　　五、培訓對象

　　平陽縣鰲江鎮(zhèn)前進小學全體教師

　　六、培訓時間

　　第一階段：8月28～30日，計3天。

　　第二階段： 8月31日-9月1日，計2天。

　　七、培訓內(nèi)容

　　本次專題培訓活動要以深入學習全國、省、市教育工作會議與中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要精神為總領，以探尋“和諧教育，幸福師生”為目標，以學習兩屆“全國教書育人楷�！薄ⅰ白蠲澜處煛睆堺惱�、 “最美司機”吳斌等榜樣事跡為重點，緊緊圍繞落實溫州教育“提高教育質(zhì)量、促進教育公平”兩大戰(zhàn)略重點和“三心四德”教育，推動平陽教育科學和諧、優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展展開培訓學習。

　　八、培訓形式

　　采用集中培訓和分散學習相結(jié)合的形式進行，可采取專題講座、優(yōu)秀教師先進事跡報告、學科素養(yǎng)測試、主題研討、個人自學等方式，開展培訓活動。

　　九、具體安排

　　第一階段：

　　時間

　　內(nèi)容

　　方式

　　參加人員

　　地點

　　負責人

　　8月28日上午

　　全國教書育人楷模學習

　　講座

　　全體教師

　　會議室

　　蘇為澤

　　8月28日下午

　　全國教書育人楷模學習

　　講座

　　全體教師

　　會議室

　　蘇為澤

　　8月29日上午

　　全國教書育人楷模學習

　　講座

　　全體教師

　　會議室

　　劉素桃

　　8月29日下午

　　追求教師職業(yè)的幸福

　　講座

　　全體教師

　　會議室

　　肖云晴

　　8月30日上午

　　最美女教師張麗莉先進事跡

　　講座

　　全體教師

　　會議室

　　劉素桃

　　8月30日上午

　　最美司機吳斌先進事跡

　　講座

　　全體教師

　　會議室

　　劉素桃

　　第二階段：先進教師，學校計劃學習，教師崗位職責學習、師德培訓學習體會或總結(jié)等。

　　十、培訓考核

　　1．考勤，培訓期間的作息時間為上午8：30～11：30，下午14：00～17：00，其中自學地點均在辦公室，職員工如無學習任務則正常上班。集中學習要求全員參與，不得缺席。缺席（含請假、公務、培訓等）都要安排時間補課。無故缺席或未按要求參與這次集中教育活動的，要在當年的`師德考核檔案中給予記載。

　　2．體會文章（根據(jù)師德培訓與師德讀本的閱讀，從個人崗位出發(fā)，以撰寫事例的形式，對自己的崗位職責及履職情況進行反思和剖析，提出改進和努力的方向，撰寫文章一篇，9月2日前交教務處。

　　3．說明：考核合格者作為校本培訓學分的依據(jù)。

　　XX年8月28日

培訓計劃方案 篇2

　　一.公司的介紹：

　　1.讓服務生了解公司的規(guī)模、體系;

　　2.讓服務生知道公司的目標;

　　3.讓服務生清楚公司的`管理架構;

　　二.員工手冊：

　　1.員工的待遇制度;

　　2.公司的規(guī)章制度;

　　3.員工的獎罰制度;

　　三.服務常識：

　　1.基本的禮貌用語、手勢;

　　2.基本的站姿、坐姿、走姿;

　　3.基本的講話姿勢、語氣、態(tài)度;

　　4.基本的服務規(guī)范;

　　5.衛(wèi)生意識、服務常識;

　　四.酒水常識：

　　1.酒水的歸類;

　　2.怎樣的開酒、沖酒;

　　3.酒水、飲料的搭配;

　　五.酒水單的背記;

　　六.基本的操作模式：

　　1.怎樣擺臺;

　　2.怎樣迎客;

　　3.怎樣服務;

　　4.怎樣點單;

　　5.怎樣開單;

　　七.基本促銷技巧：

　　1.酒水的促銷;

　　2.小吃

　　3.果盤

　　4.飲料

　　八.服從工作的服務規(guī)定：

　　1.上班穿什么工作服;

　　2.怎樣存取酒;

　　3.怎樣開手工單;

　　4.怎樣電腦點單;

培訓計劃方案 篇3

　　一、企業(yè)概況

　　1、本機購書屬于藝術培訓服務行業(yè)，名稱為(藍天藝術培訓中 心) ，是一個個人獨資企業(yè)。主要提供各個在校學生的各種藝術培訓， 重點科目是即將參加高考的藝術類在校生的美術、 音樂、 舞蹈、 器樂。

　　2、藍天藝術培訓中心位于慶師院內(nèi)或慶師院附近， 開辦初期是一 家小型的藝術培訓中心，經(jīng)過一段時間的發(fā)展，創(chuàng)建自己的培訓品牌 和培訓特色， 將成為大慶市最為專業(yè)的， 最為正規(guī)的服務機構。 之后， 我們將會繼續(xù)發(fā)展， 在全國各大城市開辦各連鎖培訓中心， 進軍全國。

　　3、藍天藝術培訓中心的所有者是張鑫鑫， 經(jīng)理嚴涵， 顧問陶恩銘, 我們將精誠團結(jié)，共謀大業(yè)，以我們的智慧、才能和對事業(yè)的一顆炙 熱的心，一定會成為本行業(yè)的佼佼者，獨領風騷。

　　4、本機構需創(chuàng)業(yè)資金——元，其中——元已籌集到位，剩下—— 向銀行貸款。

　　二、經(jīng)營目標

　　1、雖然地理位置處于中心地段，周邊環(huán)繞豐澤園，廣廈西 苑、、、、、、、眾多小區(qū)及中小學校，生源相對豐富，競爭對手不多，但 本機構剛剛開辦，想要打開市場，必須要在教學服務質(zhì)量和學生家長 的需求上下功夫，取得他們的信任，不斷的開拓市場，鞏固市常短 期目標是在本市內(nèi)站穩(wěn)腳跟，謀求進一步的發(fā)展。

　　2、本機構將在 2 年內(nèi)增設兩家下屬分布， 逐步發(fā)展成為一家?guī)熧Y 力量雄厚， 培訓服務一流， 并有一定市場占有率的培訓服務連鎖機構， 在油城眾多培訓輔導品牌中闖出一片天地， 并成為培訓服務行業(yè)的知 名品牌。

　　三、經(jīng)營計劃

　　1、培訓輔導：培訓輸出，為客戶配套各個科目的一對一，或一對 多的培訓服務。

　　2、培訓輔導班：學生可以來我們開辦的`速成班里上課(可以單點 教師一對一授課) ，班級可分 5 人以內(nèi)和 15 人以內(nèi)的中小型班。

　　3、經(jīng)營時間：每天上午 8：00—11：00 ， 下午 14：00—17:00

　　4、對以上計劃，我們將分工協(xié)作，各盡其職。我們將會在教學質(zhì) 量、服務態(tài)度、價格行情等方面下功夫，爭取獲得更多的客源。

　　四、人事計劃

　　1、本機構運營前期，初步計劃設立四個部門(市場部、教學部、 人事培訓部、財務部) ，招收多名全日制雇員(包括數(shù)名教師) ，多名 臨時雇員(教師) 。 具體內(nèi)容如下： (1)通過學校招聘本校藝術類學生，有一定工作經(jīng)驗和工作能力， 有良好的職業(yè)道德，工作認證負責，有愛心，有積極的上進心，有團 隊精神的在校大學生(男女不限),應聘者持《招用職工登記表》 ，并 附入個人資料來面試。 (2)同時邀請各大名校老師教授等來我培訓中心授課、講解。 (3)經(jīng)面試、筆試、綜合測試合格者方可錄用(有試用期) 。

　　2、為了提高服務人員的整體素質(zhì)， 被招聘上崗的人員都需要接受 專業(yè)的培訓。 具體內(nèi)容如下： (1)制定培訓計劃，確定培訓目的，制定評估方案。 (2)實施培訓計劃，貫徹學習教育心理學和各種規(guī)章制度。 (3)考核上崗，對于不合格者不予錄取或停職。

　　五、管理運營

　　制度管理在公司經(jīng)營過程中，管理與效益是親密相關的，因此，

　　制度化的管理在運營過程中是相當重要的。

　　相關的管理制度有：

　　出勤制度 固定資產(chǎn)管理制度 財務管理制度 工資的發(fā)放管理制度 業(yè)績與員工工資的關系制度 人事培訓制度 管理人員的權限規(guī)定制度 員工的獎懲制度 員工工作制度 教案作業(yè)管理制度 培訓輸出管理制度 班級管理制度 會議管理制度

　　六、市場分析

　　1、生源:藍天培訓中心的中心目標顧客有：長青小區(qū)、豐澤園小 區(qū)、廣廈小區(qū)、學府酈城小區(qū)、西苑小區(qū)、科技園小區(qū)、、、、、的中小 學生高中生。

　　2、競爭對手:周邊已有數(shù)家培訓中心，但規(guī)模都不大，辦學體制 也不夠健全，是薄弱環(huán)節(jié)，在競爭中我們占有較大的優(yōu)勢。

培訓計劃方案 篇4

　　一、培訓任務

　　要使教師了解教育信息化在教育改革和發(fā)展中的地位和作用，了解中小學現(xiàn)代遠程教育項目，掌握計算機、Internet、衛(wèi)星IP廣播的基本知識、技能，具備獲取、傳輸、處理和應用信息的基本能力，能夠在當?shù)爻袚�示范、為教學和經(jīng)濟發(fā)展服務的任務。

　　二、培訓目標

　　1、掌握遠程教育幾種模式的基本使用方法

　　2、了解遠教IP資源的主要內(nèi)容和存放結(jié)構，學會選擇、組織、整合、利用資源，用于教學實踐

　　3、了解有關的法律知識，樹立網(wǎng)絡安全意識和知識產(chǎn)權的觀念

　　三、培訓內(nèi)容

　�、龠h程教育資源簡介

　�、谶h程教育資源的使用

　　③WindowsXP的一些操作

　�、躓ord中的基本操作

　　四、培訓措施

　�、俪闪⒁孕ｉL為組長的.校本培訓組織領導機構。

　　②組織全校教師學習遠教IP知識，召開好學習培訓動員會議，布置學習培訓安排。

　�、劬�心組織全校教師認真學習“培訓內(nèi)容”。

　�、軐W校組織、選派能力強、業(yè)務精的骨干教師進行講課、培訓、要透徹分析、講解培訓內(nèi)容的重點、難點。

　�、菖嘤柵c學習要緊緊圍繞“先培訓，后使用”進行，提高學習效果，增強使用技能。

　�、夼嘤枙r間利用下午放學后時間進行集中培訓，實行“學習考勤”及全員校本培訓制度建設，結(jié)合實際開發(fā)出具有本校特色的課件。

　　五、培訓安排

　　1、以點帶面，以中青年教師為主，分層逐步推進現(xiàn)代遠程教育項目教學工作的開展，從而推動全�，F(xiàn)代遠程教育的發(fā)展。

　　2、做好校本培訓計劃安排。

　　3、學校安排龔從發(fā)、楊彬兩名骨干教師具體負責遠教日常管理、應用培訓工作。

　　4、每學期以教研組為單位組織2—4次教學觀摩和專題教學研討交流等活動，幫助廣大教師提高應用現(xiàn)代遠程教育項目教學能力，及時總結(jié)推廣先進經(jīng)驗，將三種模式的應用常規(guī)化。

　　5、每學期至少舉辦1—2次教師應用遠程教育資源教學的的競賽評比活動，促進師生應用，使教育資源真正走進課堂、面向?qū)W生、用于教學。

　　6、學校將優(yōu)質(zhì)教育資源的應用納入對教師日常教育教學工作的考核，形成激勵機制，進行定期或不定期地檢查、評估。

　　7、結(jié)合教研活動，及時總結(jié)和推廣現(xiàn)代遠程教育項目的應用與實踐，開展教學設計、課堂應用、資源應用等一系列的活動。

培訓計劃方案 篇5

　　一、指導思想：根據(jù)市、縣教研室及學校的工作要求，在校教務處、教科室工作計劃的指導下，結(jié)合本組的實際，本學期數(shù)學組將進一步深入學習和實踐數(shù)學課堂有效教學，樹立以人為本的教學思想，以培養(yǎng)學生創(chuàng)新思想和實踐能力為宗旨;加強教研組建設，提高課堂教學效率。總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揮優(yōu)勢，改進不足，努力使數(shù)學教研組充滿生機與活力。

　　二、主要工作

　　1、重視理論學習。積極組織全組教師學習教育理論、本學科專業(yè)理論和上級有關文件精神，不斷充實現(xiàn)代教育理論和學科專業(yè)知識，提高理論素養(yǎng);認真學習、深刻領會職業(yè)教育數(shù)學教學大綱，學透、吃透高職考考綱，指導平時教育教學， 提高教學針對性、效能性。鼓勵教師積極參加校本項目培訓。

　　2 、加強教學常規(guī)管理。

　　1)認真搞好集體備課工作。本學期一定要做到：定課時，定人員，定執(zhí)筆，定教案。

　　2)認真做好課堂教學的指導工作。課堂教學基本功的提升，課堂教學藝術的提高，課堂教學效果的'形成。做好學生作業(yè)和考核的指導工作。

　　3)做好課外輔導工作。特別是高三高職考的復習，找資料，獲信息，抓落實。

　　3、抓好教研工作，開展校本研究

　　通過進行學情調(diào)研和教情調(diào)研，針對存在的突出問題，確定教研課題，課題研究方案，明確分工，人人參與，通過看書、查資料、討論、聽課、進行試驗、收集數(shù)據(jù)、反思等等方式，不斷探索解決突出問題的方式方法。畢業(yè)班著重探討如何提高復習的有效性，其他年級著重探討如何提高課堂教學的有效性

　　4、組織課外活動。

　　廣泛開展多層次、多樣化的課外活動。豐富教師的課余生活。

　　5、督促教師認真填寫教師個人活動記錄表，以備存檔。

培訓計劃方案 篇6

　　一、指導思想

　　全面貫徹教育部頒發(fā)的《中小學教師綜合素質(zhì)培訓實施方案》的各項工作任務，把校本培訓作為教師綜合素質(zhì)培訓的主陣地，面向全體教師，以提高教師的整體素質(zhì)為目的，以提高實施素質(zhì)教育的能力和水平為重點，按需施教，學用結(jié)合，注重質(zhì)量與實效，努力造就一支師德高尚、業(yè)務精良、善于從事素質(zhì)教育的新型教師隊伍。

　　二、培訓目標

　　1、逐步完善校本培訓制度，形成有利于教師崗位成長的“培養(yǎng)、培訓、管理”一體化的有效運行機制，構建學習化組織。

　　2、繼續(xù)進行新課程的培訓，通過培訓，使全體教師具有新課程教學理念，具有較高的教育教學專業(yè)水平和駕馭課堂的能力，掌握自主、合作、探究的課堂教學模式。

　　3、繼續(xù)實施名師工程，積極推薦優(yōu)秀教師參加市、區(qū)骨干教師、學科帶頭人評比，使我校各級骨干教師增加到教師總數(shù)的20%，做到學科、年齡、知識結(jié)構分布合理，使他們成為我校課堂教學、科研教改的學科帶頭人。

　　4、全校教師普遍接受計算機應用能力培訓，大部分教師能夠利用校園網(wǎng)開展計算機輔助教學和網(wǎng)絡教學，并且充分利用網(wǎng)絡自主學習，提升自我。

　　5、通過理論學習和實踐研究，把新的發(fā)展性評價理念貫穿在日常教育教學行為中去，探索發(fā)展性評價模式。

　　6、進行校本課程開發(fā)的理論研究和實踐，使每位教師真正樹立課程開發(fā)意識，既是課程的實施者也是開發(fā)者。

　　7、引導教師樹立終身學習觀念，指導教師學會學習，提高教師的實際動手能力和教育創(chuàng)新能力，促進教師自主成長和提高。提高教師的思想道德素質(zhì)和業(yè)務素質(zhì)，實現(xiàn)學科教學創(chuàng)新、德育工作創(chuàng)新和管理工作創(chuàng)新，適應新課程改革和發(fā)展的需要。

　　三、校本培訓的主要內(nèi)容

　　1、師德培訓。通過各種形式加強教師的'師德培訓，培養(yǎng)一支受學生喜歡、家長放心、品德高尚的師資隊伍。

　　2、結(jié)合學校實際，較系統(tǒng)地進行學習教育教學基本理論的培訓。

　　3、及時進行新課程培訓，解決實踐中的問題。

　　4、與時俱進地進行新教育理念培訓

　　5、加強對教師現(xiàn)代教育技術知識的培訓，研究學科課程整合問題。

　　6、進行教科研基本知識、方法培訓。

　　7、進行德育工作和班主任工作的培訓。

　　四、培訓方式

　　1、以學代培

　　大力倡導和鼓勵全校教師以自主學習為主，通過自學不斷更新觀念，強化內(nèi)在，更新自己的教育教學方法，自覺學習掌握現(xiàn)代教育教學技術。學校要廣泛地通過教師自學、學歷達標培訓學習以及其他有專業(yè)特長培訓學習等促進教師素質(zhì)的不斷提高。

　　2、以課代培

　　學校教育教學的主陣地是課堂，讓學校教師通過課堂教學實踐，鍛煉和提高自身素質(zhì)是十分重要的。抓好新老教師的同上一節(jié)課、評課等活動促使教師快速成長。

　　3、以結(jié)對代培

　　充分發(fā)揮新老教師的特點，達到老帶新、新促老、互幫互學、各得其所的目的。對教師新老結(jié)對，學校要有明確的目標、要求，要監(jiān)督結(jié)對培訓的過程，年終進行檢查評估驗收和獎勵。

　　4、以研代培

　　組織教師參加各種教學研究活動。促使教師不斷提高反思、學習、研究的自覺性。要求教師自主自立積極參加課題研究，人人有奮斗的目標。

　　5、以會代培

　　要有計劃有層次地組織教師參加校內(nèi)外各級各類學術研討會、專題報告會、經(jīng)驗交流會、教學觀摩展示會等，促進教師繼續(xù)學習。在校內(nèi)要組織教師教學經(jīng)驗交流、課堂教育教學技術展示會等，讓教師在交流實踐經(jīng)驗、探索方法、交流成果、學習借鑒的基礎上進一步激發(fā)積極性和創(chuàng)造精神。

　　6、以考察代培

　　學校要有計劃有目的分期分批組織教師外出學習、考察，使教師們眼界開闊、思想解放、觀念轉(zhuǎn)變，并制定了外出學習制度。通過學習、比較，在各個方面為教師提供可借鑒的東西，激發(fā)教師自覺學習、研究及實踐的積極性。有利于教師結(jié)合本人的實際，提出教育教學改革與發(fā)展的意見、建議、思路和方法。

　　五、校本培訓管理辦法

　　1、為使校本培訓逐漸走上規(guī)范化、制度化，按照上級有關文件的相關要求，規(guī)定每學年每位教師參加校本培訓時間不得少于60學時，將學時數(shù)分解到每個培訓項目上，根據(jù)出勤率、考核成績等實際情況，按照《徒丹高中繼續(xù)教育管理規(guī)定》進行考核。

　　2、加強校本培訓的過程管理，有專人負責管理教師參訓的考勤、記錄、考核、總結(jié)等，促進學習和研究的良性互動。（由教務處專門負責）

　　3、建立校本培訓檔案。校本培訓檔案資料包括：各級領導職責、各項規(guī)章制度、培訓計劃和實施方案、培訓教材（錄像、軟件等）、培訓記錄、考核成績、科研成果、培訓總結(jié)等有關材料。

　　4、建立健全校本培訓教師個人檔案，內(nèi)容涵蓋學校集體培訓、學科培訓、情況記錄、個人反思、自學筆記、有關材料、聽課記錄、優(yōu)秀教案、參與課題研究情況、論文獲獎證書復印件等。

　　5、建立健全校本培訓考核制度。學期末教務處對教師進行考核。

　　具體考核辦法如下：

　�。�1）檢查繼續(xù)教育證書登記情況，內(nèi)容不全或不符要求扣2-5分。

　�。�2）各學科每學期整理一份教學反思或一份教學案例或教學論文。每少一次扣2分。

　�。�3）教齡5年內(nèi)的青年教師每學期上兩次公開課，其他教師每學期上一次公開課，教務處進行評估。計入期末考核。

　�。�4）每位教師每學期培訓學時不少于60學時，每少一學時扣2分。

　�。�5）對區(qū)教育局、進修學校以及學校組織的各種培訓，不遲到，不缺勤，培訓成績優(yōu)秀者加2分，不合格者扣5分。

　�。�6）對學校批準的外出學習的教師，學校按每次會議的具體要求以及“超支不補、違章則罰”的原則，報銷參加科研活動必需的費用（包括車費、住宿費、會議材料費）。外出學習的教師回校當天及時上報。

　�。�7）嚴格外出學習匯報制度。外出教師學習完后要及時向教務處負責領導做好外出學習匯報，交學習心得以及學習材料，有必要將在全體教師會上進行交流（或講課）。

　�。�8）完善校本培訓評價機制。學校要重視直接激勵。每年召開一次教育科研交流大會，由學校教科研領導小組和有關專家對教師的科研或?qū)嶒灣晒�進行評審，并頒發(fā)證書。以此促使教師抓住機會充分展示自身價值和職業(yè)價值，最大限度的滿足教師的成就感，提高其教研意識。

　　六、校本培訓的保障措施

　　（1）校長是校本培訓的第一責任人。學校成立校本培訓領導小組，建立健全校本培訓制度，包括考勤、考核、獎懲等。各學科要管理到位，保證校本培訓的學習研究有序而高效地開展，提高培訓的整體質(zhì)量。

　�。�2）校本培訓工作在學校領導、教研組長、備課組長指導下開展。各部門要加強協(xié)作，各學科要按照學校的統(tǒng)一部署和要求，結(jié)合本學科實際，制定計劃和實施意見，認真抓好學科典型，確保校本培訓工作的順利開展。

　�。�3）校本培訓領導小組成員要幫助各教研組制定切實可行的校本培訓方案，建立行之有效的培訓模式，并指導組織實施。通過培養(yǎng)校本培訓的骨干力量，發(fā)揮他們在校本培訓中的骨干、帶頭和輻射作用。

　�。�4）要加強對校本培訓工作的評估檢查和督導力度，校本培訓實行單獨考核。學校要把此項工作列入教師教學工作專項考核。開展“校本培訓先進個人評選活動”。期末在所有教師中評選出先進個人。對評選出的先進個人，期末予以表彰、獎勵。

　�。�5）對校本培訓工作要做到人人重視，尤其是分管領導要做到層層管理，確保實效性。學校為校本培訓專設培訓經(jīng)費投入項目，確保校本培訓年度經(jīng)費的落實。

【培訓計劃方案】相關文章：

培訓計劃方案11-16

培訓計劃及方案07-21

餐廳培訓計劃方案08-19

餐飲培訓計劃方案08-19

最新培訓計劃方案09-10

學校培訓計劃方案11-19

有關培訓計劃方案01-09

【薦】培訓計劃方案01-17

培訓計劃方案【熱】01-18

培訓計劃方案【推薦】01-11