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《親密關(guān)系的解體消亡與維持修復(fù)》讀書(shū)會(huì)小結(jié)
《親密關(guān)系的解體消亡與維持修復(fù)》讀書(shū)會(huì)小結(jié)今晚依舊來(lái)了不少的新學(xué)員。小希主持的自我介紹，自我介紹中，老學(xué)員都表達(dá)出自己參加讀書(shū)會(huì)以來(lái)的改變和對(duì)讀書(shū)會(huì)的喜愛(ài)，新學(xué)員帶著一顆想要學(xué)習(xí)和改變的心來(lái)到這個(gè)團(tuán)體，這是一件非常愉快和美好的事情。瞿老師說(shuō)當(dāng)初讀書(shū)會(huì)成立的時(shí)候，小組有人說(shuō)“等到我們八十歲的時(shí)候，我們還在一起”，當(dāng)時(shí)說(shuō)這句話的人現(xiàn)在已經(jīng)離開(kāi)小組了，但是瞿老師說(shuō)：“不管怎么樣，我都會(huì)一直堅(jiān)持下去。在我們讀書(shū)會(huì)持續(xù)的這幾年里，我們見(jiàn)證了很多新人的結(jié)合和兩個(gè)寶寶的誕生，現(xiàn)在他們的寶寶也來(lái)參加讀書(shū)會(huì)了，咱們小谷也很快會(huì)生一個(gè)小寶寶了，我希望以后寶寶的寶寶也能來(lái)咱們讀書(shū)會(huì)�！蔽蚁嘈碰睦蠋煹脑竿彩谴蠹业脑竿�，那就讓大家共同努力去維護(hù)和實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望吧（*^__^*）
瞿老師告訴我們《親密關(guān)系》的新課部分在今天會(huì)結(jié)束，下一次她會(huì)總結(jié)一下這本書(shū)的內(nèi)容，并且會(huì)把她在婚姻課堂中的一些非常重要的知識(shí)和練習(xí)告訴大家，這些知識(shí)其實(shí)就是某些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)花幾萬(wàn)塊錢(qián)聽(tīng)到得內(nèi)容，是國(guó)外專家研究的結(jié)果，所以大家可以多叫一些朋友過(guò)來(lái)聽(tīng)課。
新課部分先講解第十三章親密關(guān)系的解體與消亡。
離婚率的變化：
·最近婚姻以分居或離婚告終的可能性接近50%。
·離婚的普遍性
·離婚率增加的原因（存在多種可能性）
1. 我們渴望從婚姻中得到更多，對(duì)婚姻持有更高的期望標(biāo)準(zhǔn)；
2. 上班的女性在經(jīng)濟(jì)上更為自由，有更多的機(jī)會(huì)接近有吸引力的替代伴侶，在工作和家庭之間的面臨的沖突日益嚴(yán)峻；
3. 興起的個(gè)人主義和社會(huì)流動(dòng)性是我們與阻遏離婚的社區(qū)規(guī)范聯(lián)系更少，也更少受到它的影響；
4. 較低的性別比率增加了青少年生育率，并損害了男性對(duì)女性的忠誠(chéng)；（在美國(guó)是女多男少，而中國(guó)則相反，男多女少，現(xiàn)在男女比例已經(jīng)嚴(yán)重失調(diào)了）
5. 新制定的法律使得離婚更為大眾接受，離婚的程序也更容易；
6. 隨意的同居削弱了婚姻的忠誠(chéng)；
7. 離婚家庭的孩子在他們長(zhǎng)大后更可能離婚。（瞿老師說(shuō)這是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙偈痉叮x婚家庭的孩子沒(méi)有習(xí)得如何與另一方相處的方式，所以會(huì)輕率地采用父母的方式而選擇離婚）
但是瞿老師告訴我們，這些只是可能的原因，沒(méi)有絕對(duì)的因果關(guān)系。
離婚的征兆
·障礙模型：一旦想離婚，沒(méi)有什么障礙可以阻止他們。（所以在生活中，若是聽(tīng)到某某說(shuō)“要不是因?yàn)椤�，我早就和�?她離婚了”的時(shí)候，我們其實(shí)可以知道他對(duì)對(duì)方的感情還在，并不是所謂的什么阻礙了他們離婚。這時(shí)候他更合適的做法是和對(duì)方表達(dá)自己的真實(shí)想法，兩個(gè)人的感情才可能好轉(zhuǎn)）
婚姻早期歲月（EYM）項(xiàng)目結(jié)果：
貧窮和教育缺乏可能把任何夫妻都置于離婚的風(fēng)險(xiǎn)之中。瞿老師說(shuō)這是國(guó)外早期的研究結(jié)果，國(guó)內(nèi)沒(méi)有，但中國(guó)的古話“貧賤夫妻百事哀”似乎比這個(gè)研究結(jié)果更形象易解些。
由于中途投影出了點(diǎn)問(wèn)題，第十三章就沒(méi)有詳細(xì)講解了，重點(diǎn)放在了第十四章：親密關(guān)系的維持和修復(fù)。我們重點(diǎn)要學(xué)會(huì)如何去維持和修復(fù)我們的親密關(guān)系。
關(guān)系維持的第一點(diǎn)：認(rèn)知上的重建：兩個(gè)人結(jié)合之后，“我”和“你”要變成“我們”。很多人在結(jié)婚之后還會(huì)總是這樣說(shuō)“你們家的人總是這樣自私，……我們家的人就總是為我們付出”，這樣的話語(yǔ)會(huì)損害你們的關(guān)系。所以結(jié)婚了就要有一體的意識(shí)，凡事多說(shuō)“我們……”，凡事多和對(duì)方商量。
另一點(diǎn)是：不要讓別人甚至是雙方父母來(lái)干涉你們的婚姻。這并不是說(shuō)不要和雙方父母住在一起，而是不要讓父母成為你們婚姻的主人。你們倆之間的矛盾需要自己內(nèi)部消化解決，而不是總是請(qǐng)父母主持公道。可以向父母征求意見(jiàn)，但決定權(quán)在你們手中。很多不幸福的家庭中都是有一個(gè)很強(qiáng)勢(shì)的岳母或者婆婆在主持大局，而女婿或者媳婦總是成了被邊緣化的那個(gè)人，沒(méi)有了話語(yǔ)權(quán)。所以父母的影響在成立家庭的時(shí)候就要隔開(kāi)。如果一個(gè)丈夫和妻子遇到矛盾時(shí)總是讓父母出面解決，那他就還沒(méi)準(zhǔn)備好成為一個(gè)丈夫，反之亦然。
關(guān)系的維持和提升
·保持忠誠(chéng)
認(rèn)識(shí)到的優(yōu)越感：忠誠(chéng)的伴侶往往會(huì)認(rèn)為他們的關(guān)系比其他大部分人的關(guān)系越好，他們?cè)叫腋＃麄兙驼J(rèn)為他們關(guān)系出眾。這種認(rèn)識(shí)確實(shí)會(huì)使得親密關(guān)系更可能維持下去。
對(duì)替代選擇的無(wú)視：滿足的伴侶也不太可能徘徊觀望，尋求其他愛(ài)人。
由此，我們更加要學(xué)會(huì)維持和提升親密關(guān)系，這是一個(gè)良性的循環(huán)呀
·行為維持機(jī)制
1. 愿意為親密關(guān)系作出各種個(gè)人犧牲。犧牲的意愿是維持的很重要的一點(diǎn)。瞿老師舉了自己的例子。瞿老師之前是開(kāi)公司的，比如耐克，那時(shí)候她還經(jīng)常蹲下來(lái)給顧客吸鞋帶。瞿老師老公很不喜歡瞿老師做這樣的工作，后來(lái)為了兩個(gè)人的關(guān)系，瞿老師放棄了之前的工作，而選擇回歸家庭并開(kāi)始個(gè)人的成長(zhǎng)。
2. 鼓勵(lì)伴侶自我成長(zhǎng)（鼓勵(lì)伴侶成為他想成為的那種人）。瞿老師說(shuō)她放棄之前的工作也是為了讓老公有更好的成長(zhǎng)。有人提問(wèn)，你就不怕培養(yǎng)出一個(gè)陳世美嗎？瞿老師笑著說(shuō)，我們要走到伴侶的前面，才能幫助到伴侶的成長(zhǎng)，所以這就要求我們自己先成長(zhǎng)起來(lái)。
3. 順應(yīng)。指的是忍受伴侶的一些不嚴(yán)重的苛刻對(duì)待而不還擊。當(dāng)伴侶雙方都傾向“保持冷靜”而非“以眼還眼，以牙還牙”時(shí)，他們一般會(huì)擁有幸福的親密關(guān)系。
4. 富有創(chuàng)造性的玩樂(lè)：就是瞿老師以前在《真實(shí)的幸�！愤@本書(shū)里講過(guò)的有意刻意制造美好時(shí)光。瞿老師和我們分享了一個(gè)她的來(lái)訪者的故事。這個(gè)來(lái)訪者總是抱怨她的老公只會(huì)打麻將，從來(lái)不喜歡呆在家里。瞿老師問(wèn)她：“如果有一天，一個(gè)神仙來(lái)到你老公身邊，點(diǎn)了一下他的頭，他從此真的不打麻將了，你會(huì)和他做什么？”這個(gè)來(lái)訪者一下子愣住了，于是回去了，有很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有來(lái)找過(guò)瞿老師。瞿老師估計(jì)她在想該和老公做點(diǎn)什么來(lái)增加生活的樂(lè)趣了。的確，在現(xiàn)實(shí)世界里，那些熱衷于徒步旅行、騎車、跳舞或者參加音樂(lè)會(huì)、演講和演出的人，比那些只是在家里看電視的人，認(rèn)為他們的婚姻質(zhì)量更高。所以我們要抽出時(shí)間進(jìn)行富有創(chuàng)造性的玩樂(lè)。
5. 寬恕對(duì)方。
親密關(guān)系滿足的秘訣：1.欣賞你的伴侶，2.表達(dá)你的感激，3.重復(fù)上述步驟。
·保持滿足：堅(jiān)持最重要。在以前的課程中，瞿老師講過(guò)關(guān)系的本質(zhì)是：好-壞-丑惡-真實(shí)。這是一個(gè)循環(huán)的過(guò)程。很多人走到壞或者丑惡這一步就選擇放棄，但是往往再堅(jiān)持一下，最終是可以走到真實(shí)進(jìn)而有回到好的階段的。學(xué)過(guò)易經(jīng)的人都知道泰卦在頂端，否卦在泰卦旁邊。由泰卦到否卦只有一步之遙，而從否卦到泰卦卻要繞一個(gè)大圈。這就像關(guān)系中的好與壞，從好到壞很容易，但從壞-丑惡-真實(shí)卻不那么容易。我們需要的是堅(jiān)持下去。
親密關(guān)系的維持需要我們從一下幾個(gè)方面努力：公平分擔(dān)家務(wù)、保持樂(lè)觀情緒、表達(dá)愛(ài)意和尊重。
很多家庭中男性不做家務(wù)并不是因?yàn)樗辉敢庾�，而是女性總是嫌棄他做得不好，所以后干脆不做。瞿老師舉了自己和兒子的例子，瞿老師家有擦地的抹布，瞿老師每次擦完地總習(xí)慣把擦地的抹布放在洗碗池里洗，而衡子則覺(jué)得擦地抹布很臟，洗碗池是用來(lái)洗完的，所以擦地抹布不能放在洗碗池洗。兩個(gè)人就為這件事吵起來(lái)了。瞿老師說(shuō)衡子以后要是娶了老婆，估計(jì)也會(huì)因?yàn)檫@樣的事情和老婆有分歧。而實(shí)際上，每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，做一件事情的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對(duì)的，我們用自己的習(xí)慣去要求別人。所以重要的還是要認(rèn)識(shí)到對(duì)方不一定錯(cuò)了而作出妥協(xié)和讓步。女性在男性做了家務(wù)后不要太苛求，而是要多給予感激和肯定。
關(guān)于修復(fù)關(guān)系的部分，重點(diǎn)講的是自我實(shí)踐：建議閱讀可靠的書(shū)籍。瞿老師強(qiáng)調(diào)可靠?jī)勺�。因�(yàn)楹芏鄷充N書(shū)其實(shí)沒(méi)有什么科學(xué)的依據(jù)，很容易讓我們?cè)斐梢恍┛贪宓挠∠�。比如《男人�?lái)自火星，女人來(lái)自金星》這本書(shū)就容易讓我們以為男女有天壤之別。而實(shí)際上，男女兩性的差別其實(shí)不大，并且有很多相似性。
瞿老師推薦我們看約翰·戈特曼的《幸�；橐龅钠邆�(gè)法則》、曾奇峰的《幻想即現(xiàn)實(shí)》和《你不知道的自己》，以及李子勛老師的《婚姻的煩惱》。這些可靠的書(shū)籍才是助你成長(zhǎng)的好助手。
最后，研究者給出了幸福婚姻的共同點(diǎn)：
·他們珍視婚姻，并認(rèn)為婚姻時(shí)長(zhǎng)期的承諾和忠誠(chéng)；
·幽默感非常有益于婚姻；
·他們非常相似，在大部分的事情上都能達(dá)成一致意見(jiàn)；
·他們真正地喜歡自己的配偶，喜歡與配偶共度美好時(shí)光。
這些能給你什么啟示呢？你知道改從哪些方面努力了嗎？
課間休息敏燕姐帶我們做了瑜伽，還特地考慮了我這個(gè)孕婦，哈哈哈，非常感謝敏燕姐，大家都得到了很好的放松。
最后提醒大家，下次的課程超級(jí)實(shí)用超級(jí)有價(jià)值，大家記得準(zhǔn)時(shí)來(lái)，也歡迎帶朋友過(guò)來(lái)，下次見(jiàn)
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